¿Necesito atención posparto después de dar a luz?

El parto posparto es muy importante, es bueno para el organismo y la recuperación corporal.

1 La nutrición debe ser razonable. Se debe aumentar la nutrición posparto, pero se debe prestar atención a una dieta equilibrada. No se debe preferir el pollo, el pescado o la carne. Esto no solo puede satisfacer las necesidades de proteínas, minerales y vitaminas del cuerpo. , pero también prevenir la obesidad. Además, también debes limitar el azúcar y los alimentos azucarados después del parto.

2. Emocionalmente libre. Las malas emociones pueden causar disfunción del sistema endocrino humano, afectar su metabolismo y provocar obesidad y otras enfermedades. Así que evita la irritabilidad, la ira, la tristeza, la ira y otras malas emociones.

3. Ser diligente en las actividades. Durante el puerperio conviene levantarse temprano del suelo y realizar algunas actividades ligeras a medida que su cuerpo se recupere, también puede insistir en realizar ejercicios puerperales todos los días. Se refiere a actividades que estén dentro de sus posibilidades. sobre o presionar el abdomen. También puede reducir la cantidad de ejercicio.

4. Presta atención al sueño. 8 horas después del parto, una siesta de 1 a 2 horas es suficiente. Evite dormir demasiado para evitar que el metabolismo del cuerpo disminuya y que nutrientes como los azúcares se acumulen en el cuerpo en forma de grasa, provocando obesidad.

5. Insistir en la lactancia materna. Una gran cantidad de glucosa en el cuerpo de una mujer que amamanta se convierte en lactosa y pasa a la leche. Cuando se alimenta al bebé, se consume una parte considerable de la energía del cuerpo y él no aumentará de peso debido al exceso de calorías.