¿Qué debo hacer si me gustan especialmente los dulces~~~?
El momento más loco que recuerdo fue cuando me comí toda la tarta de cumpleaños yo sola. No celebré mi cumpleaños, pero no pude evitar querer comprarlo. Comí Holi (se dice que es crema vegetal). Me estoy volviendo más pobre y más gordo.
La verdad es que no. Cuando no estoy haciendo dieta para bajar de peso, casi no me gustan los dulces. Si lo tienes, cómelo; si no lo tienes, no te acuerdes de comerlo.
Cuando perdí peso el año pasado, perdí 99 libras en cuatro meses, de 126 a 130 libras, mediante dieta y ejercicio.
Toda mi persona parece mucho más enérgica y me veo mejor después de perder peso. El ejercicio me dio músculos hermosos, pero hacer dieta también contribuyó a mi bulimia. Es más, lo que más glotón son todos los postres ricos en azúcar y calorías, como el chocolate, los cupcakes de nata, las tostadas, las galletas, los bizcochos, la tarta de fresas, etc. En resumen, mientras sea dulce, no puedo evitar querer comerlo.
Rebotó con éxito 10 kg.
Aprendiendo de estos errores, déjame hablarte de mis métodos anteriores para controlar los dulces:
1. Distracción: leer libros, escuchar música, ver películas y estudiar cuando quieras. comer. . Correr deportes, etc.
Nada de lo que he probado ha funcionado. Cuando quiero comer, mi cerebro no escucha tu control.
2. Métodos de automutilación: (abofetearse, morderse el brazo)
Mirando hacia atrás, fui realmente cruel y esa marca dejó una huella profunda en mí. brazo, pero me lo comí de todos modos y superé la cicatriz y me olvidé del dolor. Aprobado
3. Vómitos (extremadamente dañinos para el cuerpo)
Lo intenté, pero no pude vomitar. Me di por vencido después de intentarlo dos veces.
4. Masticar chicle
Es inútil, sólo hará que tu cara parezca más grande. La forma de practicar la caligrafía es masticar chicle. Jajajajajaja
5. Charla con amigos y ve de compras
Lo intenté, pero cuando estaba de compras, no pude evitar ver dulces. Madre mía, ¿qué me pasa? Sigo quejándome, pero mis amigos quieren comer y beber como si nada. Inmediatamente comencé a envidiar a mi antiguo yo gordito de 130 libras. Estaba de muy buen humor, feliz y alegre,,,,
6. No te des ni un centavo
Lo probé. Para evitar comprar pasteles, desvinculé mi tarjeta bancaria y no dejé efectivo. Este método es realmente útil. Pero, pero, pero, no puedo soportarlo por un tiempo, pero no puedo soportarlo por el resto de mi vida. Al final, todavía no podía deshacerme del deseo extremo de mi cerebro. Glotonería. Fracaso
7. Come al mediodía y come por la mañana. Come sólo pastel por el día.
Lo probé. Desayuné tostadas integrales, un juego completo, tamaño familiar súper grande, muy rentable. En el almuerzo comí palos rusos y orugas y bebí mucha agua. Estaba medio muerta y juré que no volvería a comer nunca más. Suficiente para comer. Sin embargo, la próxima vez, ¿debería comerlo o no?
8. Rompe el frasco y rómpelo. Lleno.
Hubo un tiempo en el que me volví decadente y dejé de ir al gimnasio. Estaba extremadamente deprimido y deprimido, comía todos los pasteles y postres que me prohibían mucho comer. Y quiero comerlo por la noche. No me importó, solo comí. Duró entre 3 y 4 días y descubrí que pesaba 3 kilogramos. 112 libras. . . . . . . Ay dios mío. . . . Me arrepentí, hice ejercicio, hice dieta y recuperé 110 libras. Quiero bajar de peso pero no hay manera. Al cuarto día comí postres que no debería comer para mantener mi peso.
9. Consultar a un psiquiatra.
Fui al departamento de psicología, el mejor hospital de la zona, el médico no me hizo caso y me dijo: "Estás bajo una gran presión. No es gran cosa si a las chicas les gusta comer dulces. No lo hagas". Tómalo en serio y relájate". ”
Te sugiero que vayas y eches un vistazo. Incluso si desperdicias la tarifa de inscripción, siempre te brindará algo de consuelo psicológico~
10. Compra carteles de personas ejercitando músculos y motívate para publicarlos en tu dormitorio y en tus restaurantes.
Lo intenté, pero no funcionó. Lo peor fue que estaba comiendo pastel mientras miraba el cartel. Que dolor.
11. Compra ropa pequeña y cara.
Lo probé.
Gasté más de 300 yuanes para comprar una falda XS (de Le Ding) y me retracté en una semana. Nuestro edificio de crédito local lo devolverá desembalado en un plazo de 15 días. Jaja~
12, busqué muchas citas inspiradoras de fitness. Qué, si no pierdes peso, morirás o algo así.
Inútil
13, lo juro.
Demasiado infantil e inútil.
14. Realizar tres comidas al día, comidas principales.
Lo probé y persistí durante una semana, lo cual es digno de elogio. Después de cenar, suelo ir a Atai Steamed Bun a comer bollos al vapor y gachas, luego tomo un descanso y camino hasta el gimnasio, lo cual es especialmente bueno. Sin embargo, la obsesión y el deseo por los dulces en tu corazón es tan poderoso que colma tu pobre razon.