¿Puede el yoga corregir la forma de las piernas?

Tener un par de piernas largas y rectas es el sueño de una mujer, especialmente cuando ves las piernas delgadas de las modelos en la televisión. De hecho, también podemos utilizar algunos métodos en la vida para ayudar a corregir la forma de nuestras piernas y hacerlas más bellas. Echemos un vistazo a qué movimientos de yoga pueden corregir la forma de tus piernas.

Debido a que muchas personas se ven preocupadas por este producto invisible en la vida, aunque no es una enfermedad, sí afecta su belleza, por lo que necesitamos dominar algunos métodos que nos ayuden a corregir la forma de nuestras piernas.

1. Tipo de extensión lateral triangular

Paso 1: Separe las piernas aproximadamente dos veces al ancho de los hombros, coloque la pierna derecha hacia afuera y perpendicular al pie izquierdo, y doble las rodillas en una estocada. postura. Coloque las manos a la altura de los hombros, con las palmas hacia adelante.

Paso 2 Doble la parte superior de su cuerpo hacia la derecha, coloque su mano derecha frente a su pierna derecha, mantenga su brazo en forma de zigzag hasta que su brazo quede perpendicular al suelo, luego levante la cabeza hacia arriba y mire. en la punta de los dedos de tu mano izquierda. Deténgase y respire de 3 a 5 veces.

Repetir 5 veces a izquierda y derecha.

Esta acción es bastante efectiva para reducir la grasa alrededor de la cintura y la parte interna de los muslos, pudiendo también corregir la forma de las piernas.

2. Estilo Lark

Paso 1 Doble la pierna derecha delante del cuerpo, coloque la planta del pie sobre el hueso púbico y estire la parte posterior de la pierna izquierda. Mantenga la cabeza erguida y el pecho erguido, con las manos a los costados.

Paso 2 Inclina la parte superior del cuerpo hacia adelante, estira los brazos hacia adelante y toca el suelo con la frente. Deténgase y respire de 3 a 5 veces.

Repite la misma acción 5 veces antes de intercambiar las piernas izquierda y derecha.

Esta acción tiene el efecto de embellecer los glúteos y estirar las piernas. Tú,

Si sientes que la forma de tus piernas no es perfecta, también puedes probar los movimientos de yoga presentados anteriormente, porque pueden corregirlo hasta cierto punto y no necesitas preocuparte por Si causará algún problema. Tiene efectos adversos en el cuerpo, por lo que las amigas pueden probar estos métodos.