Si no pierdes peso con una dieta cetogénica, ¿es porque no tienes suficientes calorías?

Mucha gente dice: "Perdí peso mediante la cetosis, pero simplemente no puedo perder peso. ¿Es inapropiado para mí perder peso mediante la cetosis? Tengo sangre tipo A". Escuché que la sangre tipo A no es adecuada para la cetosis, pero la sangre tipo B es más adecuada. "La gente de hoy, para llamar la atención, puede decir cualquier cosa que sea cierta. Existen métodos para perder peso según el tipo de sangre. La sangre tipo A te hará engordar. Perder peso es una ingesta y un consumo constantes. Cómo hacer que tu consumo supere constantemente tu ingesta Vamos, esto es pérdida de peso científica, todo lo demás son palabras vacías. Vamos, vayamos al grano.

1. ¿Esto significa que en realidad estás produciendo cetonas? Probablemente te hagas la prueba una vez al día y estarás morado a plena luz del día después de comer algunos carbohidratos por la tarde y quemarás esos carbohidratos aumentando tu metabolismo por la tarde. al día siguiente, pero tu metabolismo consume carbohidratos desconocidos durante todo el día y no quema grasa. Por supuesto, perder peso no es fácil.

2. si su proporción de ingesta de alimentos es adecuada, si consume suficiente grasa, si tiene aproximadamente 7:3 de grasa:proteína, si no consume suficiente grasa de alta calidad, no metabolizará la grasa corporal, si su proteína excede el estándar? Si la proteína excede el estándar, se convertirá en carbohidratos, que aparecerán de color púrpura oscuro cuando se mida con el papel de prueba, pero no será fácil perder peso. Además, cuanto más morado sea el color del papel de prueba, mejor. Más significa más cetonas. Las cetonas son sustancias que queman grasa. Cuantas más cetonas haya, más rápida será la quema de grasa.

Pero cuanto más morado sea el papel de prueba, más nutrientes saldrán de la cetosis. Es probable que se vuelva más severo, por lo que algunos amigos pueden perder 4 o 5 libras en una semana, pero se sentirán mareados, somnolientos, propensos a sufrir calambres en las piernas, pánico y retraso en la menstruación. Eso es lo más importante. No es una bebida de cetonas. Nunca he tomado una bebida de cetonas.

3. No caigas en la trampa de la cetosis y come más carne. más aceite vegetal, pero se refiere a una proporción mayor de la producción total. Al igual que hoy, el aceite vegetal y la carne son tus comidas principales. Puedes comer más, pero no quiero que comas en exceso si vas al comedor todos los días. Si comes cinco libras de carne al día, aun así ganarás dos o tres libras, lo cual es típico.

4. ¿Qué es la pérdida de peso que siempre haces? Digamos que sucederá si hay menos datos. No es necesariamente inolvidable. Lo que todo el mundo quiere perder es perder grasa corporal, que obviamente es pérdida de grasa. ¡Vaya! Los músculos han aumentado y los datos de pérdida de peso no han cambiado, pero obviamente puedes sentir que tu barriga se ha vuelto más pequeña o tu cara se ha vuelto más delgada. Incluso si estás perdiendo peso, no es necesario que busques la perfección. envía los datos a un amigo. Publica estos datos e información, pero lo que realmente quieres publicar son las proporciones de tu cuerpo y tu rostro después de perder peso.