Comer estos 14 tipos de alimentos en otoño no sólo es delicioso y nutritivo, sino que también nutre el estómago y humecta la sequedad.
¿Cómo apagar el fuego sin dañar el cuerpo?
No hay nada mejor que llenar tu cuerpo de ingredientes.
Existen demasiados alimentos que nutren el yin e hidratan la sequedad.
¿Cómo puedes cuidar tu cuerpo si no comes?
Bailey Lili fortalece el estómago y el bazo
Palabras clave: tos seca leve
"Las persianas enrollables en primavera siempre son largas y el estanque es brillante y hermoso "Esta es la belleza de los lirios en flor. "Huelo más a lirios y mi hombre de setenta años todavía tiene una inocencia infantil". Esto significa que los lirios tienen un efecto curativo en las personas. La medicina tradicional china cree que el lirio es dulce, ligeramente amargo y ligeramente frío. Entra en el corazón y los pulmones y es un producto aclarante y tónico. Tiene los efectos de nutrir el yin y humedecer los pulmones, limpiar el corazón y calmar los nervios, antipirético y diurético, aliviar la tos y el asma, armonizar el estómago y fortalecer el bazo.
Receta recomendada: papilla de arroz glutinoso, azucena y dulce de albaricoque. Lave 100 gramos de arroz glutinoso, 30 gramos de azucena y 20 gramos de almendras dulces y cocínelos hasta obtener una papilla.
Potente tónico: Verduras salteadas con azucena. El aroma de lirios y verduras puede aumentar el apetito.
La pomada de Qiuli humedece los pulmones y resuelve las flemas.
Palabras clave para fallo de fuego: ligero fuego de flema
Qiuli es conocido como el "padre de todas las frutas". Tiene las funciones de humedecer los pulmones y reducir la flema, reducir el fuego y aclarar. Calor, calmando los nervios y reduciendo la presión arterial, reduciendo la inflamación y aliviando el dolor.
Alimento recomendado: Compra dos botellas de pasta Qiuli. Este ungüento Qiuli tiene ingredientes medicinales pero no tiene olor medicinal. Las peras son fragantes, dulces y deliciosas, hidratan los pulmones y alivian la tos.
Poderoso tónico: Corta la pera en trozos pequeños, revuélvela con miel y cómela, es dulce y deliciosa.
Tremella fuciformis mejora el tono de la piel apagada.
Palabras clave: tez oscura
Cada 100 gramos de hongo blanco seco contienen 5-6 gramos de proteína, 0,6-3,1 gramos de grasa, 79 gramos de carbohidratos, 2,6 gramos de fibra cruda y 380 mg de calcio, 250 mg de fósforo, 30 mg de hierro y también contiene nutrientes esenciales como vitamina B2, caroteno y colágeno. Puede humedecer los pulmones y aliviar la tos, promover los fluidos corporales y nutrir el yin, y también tiene los efectos de eliminar la fatiga muscular, fortalecer el cerebro e imitar el envejecimiento.
Receta recomendada: Primero poner en una cazuela el hongo blanco y cocinar hasta que esté espeso y tierno, luego lavar, pelar y triturar los tomates, añadir a la sopa de hongo blanco y cocinar, añadir azúcar de roca al gusto.
Potente tónico: El hongo Tremella (hongo blanco) y el hongo negro se comen junto con mostaza y salsa de soja. Tienen un sabor muy fresco.
Las semillas de loto prolongan la vida.
Palabras clave para el fallo del fuego: inquietud
Las semillas de loto tienen una larga vida útil. Muchos libros de hierbas de las dinastías pasadas creen que las semillas de loto pueden prolongar la vida. "Shen Nong's Materia Medica" enumera las semillas de loto como de primera calidad, que pueden nutrir el destino. Las semillas de loto tienen las funciones de nutrir los riñones, fortalecer el bazo, nutrir el corazón, calmar la mente y antienvejecimiento. Mezclar semillas de loto con poria, ñame, arroz glutinoso, arroz añejo, azúcar, etc. , al vapor para hacer pasteles. Comer todos los días puede prolongar tu vida.
Comida recomendada: Ir a la tienda de snacks a comprar pastel de semillas de loto, pastel de semillas de loto, pastel de semillas de loto, pastel de semillas de loto de coco con leche fresca.
Poderoso suplemento: Bollos al vapor con semillas de loto, cómelos como lindos núcleos de bollos al vapor.
El ginseng americano combate la fatiga
Palabras clave: cuerpo débil
Ginseng americano, también llamado ginseng americano. Las saponinas que contiene tienen evidentes propiedades antifatiga, antidiuréticas y resistentes a la hipoxia. Especialmente cuando las personas tienen deficiencia de yin, deficiencia de qi, boca seca, sed y se fatigan fácilmente, agregar un poco de ginseng americano a las gachas o sopas no solo puede calmar la sequedad del otoño, sino que también proporciona un alimento suave.
Alimento recomendado: Existe en el mercado un snack de ginseng americano elaborado con miel, que está elaborado con ginseng americano envuelto en miel y tiene un sabor crujiente y delicioso.
Potente tónico: Añade ginseng americano al comer estofado, que puede ser un tónico eficaz.
El ñame puede calmar la mente y calmar la mente.
Palabras clave: Dolores musculares y óseos
El ñame también es una medicina tradicional china. Puede limpiar el corazón y calmar los nervios, nutrir el corazón, ayudar a los cinco órganos internos y fortalecer los músculos y huesos. Los ñames son ricos en almidón, proteínas, sales inorgánicas, vitamina B, niacina, ácido ascórbico, caroteno y otros nutrientes. Por lo tanto, comer ñame puede consumir una gran cantidad de mucina, lo que puede prevenir la deposición de grasa en los sistemas cardiovascular y cerebrovascular, mantener la elasticidad de los vasos sanguíneos y prevenir la arteriosclerosis.
Alimento recomendado: Triturar el ñame hasta convertirlo en polvo, cocerlo al vapor en una olla y recordar el azúcar. Hacer bolas de arroz glutinoso con el ñame y la harina de arroz glutinoso para su consumo.
Potente tónico: Corta el ñame en tiras, luego enfríalo y mételo en el frigorífico para hacer piruletas.
Comer manzanas puede reducir eficazmente los niveles de colesterol en sangre.
Palabras clave para fallo de incendio: cuerpo hinchado
La pectina, celulosa y hemicelulosa contenidas en las manzanas también tienen el efecto de adsorber el colesterol, lo que hace que se excrete del cuerpo con las heces. reduciendo así el contenido de colesterol en sangre, colocada sobre la pelota es apta para el consumo en otoño.
Comida recomendada: En algunos restaurantes de barbacoa, hay brochetas de manzana especialmente asadas y manzanas secas, que tienen un sabor especial.
Poderoso tónico: Pela las manzanas y los ñames y córtalos en trozos pequeños, mételos en una licuadora y licúalos hasta obtener su jugo, y finalmente condiméntalos con miel.
La miel puede aportar nutrientes a todas las partes del cuerpo.
Palabras clave para el fracaso del fuego: piel apagada
Los expertos en nutrición creen que la miel es un alimento natural nutricionalmente completo, rico en sustancias activas y la humedad necesaria para las actividades de la vida, y puede integrarse en Baiyao. Medicina tradicional china, es decir, que puede aportar nutrientes a todas las partes de nuestro cuerpo. Comer más miel no solo puede nutrir la piel por fuera, sino también los órganos internos.
Alimento recomendado: El caramelo de propóleo es un snack de belleza muy popular en los últimos años, también puedes comprarlo y comerlo.
Poderoso complemento: Allí donde se utiliza azúcar, se utiliza miel para endulzarlo.
El sésamo puede hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento.
Palabras clave de extinción de incendios: heces secas
El sésamo puede relajar los intestinos y evitar que nuestras heces estén secas. Además, al ser rico en proteínas y ácidos grasos insaturados, puede mantener estable el azúcar en sangre, mejorar la densidad ósea, suavizar nuestras articulaciones y embellecer nuestra piel.
Comida recomendada: El té de fideos es una especie de té de Beijing que se sirve en un bol mientras la papilla de harina se cuece al vapor, se espolvorea con semillas espesas de sésamo y luego se espolvorea con pasta de sésamo mezclada con aceite de sésamo y. sal. .
Potente tónico: A la hora de hacer fideos secos, añade un condimento extra, que es sésamo, o compra caramelos de sésamo.
El té oolong puede eliminar la sequedad de boca
Palabras clave: boca seca
Beber una taza de té oolong que sea moderadamente fermentado, tibio y de naturaleza neutra puede aliviar eficazmente Eliminar la sequedad de boca. El calor residual acumulado en el cuerpo en verano restablece los fluidos corporales, haciendo que las personas se sientan húmedas en la boca y nutriendo todo el cuerpo. Además, el agua también puede ser un diurético, lo que también es muy eficaz para aliviar el calor y deshumidificar.
Alimento recomendado: Añade un poco de miel al té oolong, el efecto de humedecer la sequedad y favorecer los fluidos corporales será más evidente.
Potente tónico: El té Oolong no sólo se puede beber todos los días, sino que también se puede añadir un poco de miel de forma adecuada.
Lily
“Huelo más a lirios y mi hombre de setenta años todavía tiene una inocencia infantil”. Esto significa que los lirios tienen un efecto saludable en las personas. Lily tiene un sabor dulce, ligeramente amargo y ligeramente frío. Entra en el corazón y los pulmones y es un producto aclarante y tónico. Tiene los efectos de nutrir el yin y humedecer los pulmones, limpiar el corazón y calmar los nervios, antipirético y diurético, aliviar la tos y el asma, armonizar el estómago y fortalecer el bazo.
Receta recomendada: papilla de arroz glutinoso, azucena y dulce de albaricoque. Lave 100 gramos de arroz glutinoso, 30 gramos de azucena y 20 gramos de almendras dulces y cocínelos hasta obtener una papilla.
Potente tónico: Verduras salteadas con azucena. El aroma de lirios y verduras puede aumentar el apetito.
Fuego de flema leve
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Pera de otoño
La pera Qiu es conocida como el "padre de todas las frutas" y tiene el efecto de humedecer los pulmones Tiene las funciones de reducir la flema, reducir el fuego y eliminar el calor, calmar los nervios y bajar la presión arterial, reducir la inflamación y analgésico.
Receta recomendada: Compra dos botellas de pasta Qiuli. Este ungüento Qiuli tiene ingredientes medicinales pero no tiene olor medicinal. Las peras son fragantes, dulces y deliciosas, hidratan los pulmones y alivian la tos.
Poderoso tónico: Corta la pera en trozos pequeños, revuélvela con miel y cómela, es dulce y deliciosa.
Estúpido
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Crisantemo
El crisantemo puede disipar el viento y calmar el hígado, limpiar el corazón y aliviar los problemas, disipar la sequedad y hidrata la garganta, produce líquido y alegra el día. Puede aliviar la intoxicación por alcohol y tiene ciertos efectos terapéuticos auxiliares sobre los resfriados y los dolores de cabeza.
Recetas recomendadas: corte los pétalos de crisantemo en trozos pequeños, agregue carne picada o pescado para hacer albóndigas de crisantemo o bolas de pescado de crisantemo, o use pétalos de crisantemo para revolver huevos o asar tofu, todos los cuales tienen un sabor especial.
Poderoso tónico: el crisantemo seco y la baya de goji se elaboran juntos para eliminar el calor y desintoxicar, con una ligera fragancia floral.
Cara sombría
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El hongo blanco
Tremella puede humedecer los pulmones, aliviar la tos, promover los fluidos corporales y nutrir el yin, y También puede eliminar la fatiga muscular y fortalecer el efecto antienvejecimiento.
Receta recomendada: Primero poner en una cazuela el hongo blanco y cocinar hasta que esté espeso y tierno, luego lavar, pelar y triturar los tomates, añadir a la sopa de hongo blanco y cocinar, añadir azúcar de roca al gusto.
Potente tónico: El hongo Tremella (hongo blanco) y el hongo negro se comen junto con mostaza y salsa de soja. Tienen un sabor muy fresco.
Avergonzado
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Semillas de loto
Las semillas de loto tienen una larga vida útil. Muchos libros de hierbas de las dinastías pasadas creen que las semillas de loto. puede prolongar la vida.
"Shen Nong's Materia Medica" enumera las semillas de loto como de primera calidad, que pueden nutrir el destino. Las semillas de loto tienen las funciones de nutrir los riñones, fortalecer el bazo, nutrir el corazón, calmar la mente y antienvejecimiento.
Recetas recomendadas: Ve a la tienda de snacks y compra unas tortas de semillas de loto, tortas de semillas de loto, tortas de semillas de loto, tortas de semillas de loto de coco con leche fresca.
Poderoso suplemento: Bollos al vapor con semillas de loto, cómelos como lindos núcleos de bollos al vapor.
Calmar el corazón y calmar los nervios
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Yam
El ñame también es una medicina tradicional china. Puede limpiar el corazón y calmar los nervios, nutrir el corazón, ayudar a los cinco órganos internos y fortalecer los músculos y huesos. Comer ñame puede consumir una gran cantidad de mucina, que puede prevenir la deposición de grasa en los sistemas cardiovascular y cerebrovascular, mantener la elasticidad de los vasos sanguíneos y prevenir la arteriosclerosis.
Receta recomendada: Triture el ñame hasta convertirlo en polvo, cocínelo al vapor en una olla y recuerde el azúcar. Convierta el ñame y la harina de arroz glutinoso en bolas de arroz glutinoso para consumir.
Potente tónico: Corta el ñame en tiras, luego enfríalo y mételo en el frigorífico para hacer piruletas.
Heces duras
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Osmanthus fragrans
Osmanthus fragrans es de naturaleza cálida y de sabor picante. Tiene la función de fortalecer. el estómago y reduciendo la flema, promoviendo la producción de líquido y reduciendo la flema. El papel del hígado. Puede utilizarse para tratar la tos con exceso de flema, gases intestinales y disentería sanguínea, dolor de muelas, mal aliento, anorexia, amenorrea y dolor abdominal. También tiene los efectos de calentar el medio y dispersar el frío, calentar el estómago y aliviar el dolor, resolver la flema y eliminar la estasis sanguínea.
Receta recomendada: Osmanthus y dátiles confitados. Escalde ligeramente el osmanthus de aroma dulce en agua hirviendo, luego recójalo y séquelo al sol. Sumérgelo en azúcar y ponlo en una botella sellada. Puede usarse como especia alimentaria. Tome las mejores azufaifas, cocínelas al vapor con azúcar y agrégueles osmanthus perfumado.
Poderoso tónico: el pastel de leche de coco Osmanthus, fragante y fragante, también se puede comer como refrigerio cuando se tiene hambre.
Dolor de garganta
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Castaña de agua
La castaña de agua es de naturaleza fría y tiene las funciones de eliminar el calor y desintoxicar, enfriar. sangre y promover la producción de líquidos, diuresis y laxante, y secar la humedad. Tiene el efecto de resolver la flema, eliminar los alimentos y eliminar la hinchazón, y puede usarse para tratar la ictericia, la disentería, la polio, el estreñimiento y otras enfermedades. Las castañas de agua contienen un componente antibacteriano que tiene cierto efecto en la reducción de la presión arterial. Esta sustancia también tiene un efecto preventivo y terapéutico sobre el cáncer.
Receta recomendada: tarta de castañas de agua. La castaña de agua también se puede moler hasta convertirla en polvo, como se registra en el "Compendio de Materia Médica".
Potente complemento: cocción directa, crujiente y dulce.