¿Qué importancia tiene el mantenimiento de los hombres? También es un hombre de fitness de unos 500 años, pero hay una diferencia de apariencia entre una persona de 70 y uno de 20 años.

Aunque siempre decimos que el fitness puede revertir el crecimiento y ayudarte a tener más confianza frente a tus compañeros, no es tan sencillo. Muchas personas parecen envejecer a la inversa después de hacer ejercicio.

Por ejemplo, este hombre musculoso llamado Nhon Ly, como leyenda del culturismo, es lo suficientemente grande como para ser maestro de muchos culturistas en Vietnam. ¡A sus 55 años, es increíblemente fuerte!

Al observar su estado muscular mientras remaba, innumerables personas exclamaron que se parecía a Kame Sennin. Aunque es realmente duro, muchos internautas dijeron a primera vista que obviamente tiene 70 años. Algunas personas incluso piensan que él causó estos titulares obvios debido al ejercicio excesivo.

Recuerdo que cuando un conocido sitio web presentó a este hombre musculoso, por alguna razón, lo llamaron "tío vietnamita de 55 años".

Pero Chen Chuanduo de Singapur, también un experto en fitness de más de cincuenta años, mostró un estado diferente. No es culturista, pero es lo suficientemente musculoso y encantador como para tener más de un millón de fanáticos en línea. Cuando tenía 52 años, fue una vez a Kuai Ben. Cuando reveló su edad, ¡el público expresó incredulidad!

Sin embargo, el entrenamiento de fuerza es sólo una parte de su carrera fitness. Chen Chuanduo también es corredor y nadador. Se informa que corre todas las mañanas, luego va al gimnasio a hacer ejercicio y ¡comienza oficialmente al día siguiente!

Recuerdo que dijo esto en un programa de televisión: Si te quedas en los 20, te quedarás en los veinte; si te quedas en los 50, ¡te quedarás en los cincuenta!

A menudo comparte algunos alimentos en línea, como alimentos ricos en proteínas como la sopa de pescado fresco, para consumir más proteínas. Por supuesto que no fuma ni bebe y usa algunos productos para el cuidado de la piel, ¡pero no mucho!

Entonces, ¡qué importante es el mantenimiento de un hombre, es decir, cuando tienes más de medio año, refleja la diferencia de apariencia entre un hombre de 70 y uno de 20!

Aunque el número de niños que se centran en el cuidado de la piel puede no ser 1/4 del de niñas, según la experiencia de Chen Chuanduo y otras investigaciones, hemos resumido algunas experiencias de cuidado de la piel para niños, lo cual es muy sencillo de operar. Espero que ayude.

1. Consuma más alimentos antioxidantes. Por ejemplo, a Chen Chuanduo le gusta comer arándanos.

2. Haz ejercicio moderado y no olvides hacer ejercicios aeróbicos. No se recomienda girar siempre la cara durante el ejercicio, ¡ya que esto parece ser malo para tu rostro!

3. Utiliza un limpiador facial para mantener los poros limpios y eliminar la piel muerta.

4. Hidratación. En la estación seca se debe aprender a hidratar. Se recomienda elegir productos humectantes que contengan antioxidantes como vitaminas A, C y E.

5. Protector solar, Nicole Kidman es una ávida fanática del protector solar, ¡no solo hidrata tu piel, sino que también previene el daño solar!