¿Qué frutas y verduras de temporada conviene comer para adelgazar en otoño? Mil hogares

Fruta: Puedes comer manzanas, naranjas y tomates cherry. Las manzanas son bajas en calorías y siempre han sido conocidas como frutas adelgazantes y están disponibles durante todo el año; los cítricos son ricos en vitamina C, que puede favorecer la digestión; los tomates cherry son ricos en nutrientes y el licopeno que contienen puede reducir la ingesta de calorías. Si quieres perder peso, ¡come más!

Verduras: Las verduras pueden ser tomates, calabazas, melones de invierno y rábanos blancos. Estas tres verduras son bajas en calorías. Por ejemplo, la calabaza es rica en fibra dietética y puede aumentar la sensación de saciedad después de comer. El melón de invierno tiene efectos diuréticos e hinchantes. Si tiene obesidad y edema, está bien comer melón de invierno. El rábano blanco puede favorecer la digestión, reducir la acumulación de grasa subcutánea y tiene un buen efecto de pérdida de peso.