Puntos de fitness y salud
No es sorprendente ni increíble que masajear los puntos de acupuntura sea útil para la salud humana. Estamos más familiarizados con varios puntos de acupuntura en los ejercicios oculares. La presión prolongada puede ayudar a proteger sus ojos y mejorar su visión.
De hecho, existen muchos puntos de acupuntura en las manos humanas, cada uno con su propia función. Presentarlos todos es una tarea laboriosa.
1. Puntos de espina de pescado
Las descripciones textuales en Internet sobre la ubicación de los puntos de espina de pescado son fácilmente confusas.
Relaja las palmas. Hay un hueso que sobresale claramente en la base del pulgar. Si aterriza, habrá una depresión obvia, que es la ubicación aproximada de la punta de la espina de pescado.
El mayor beneficio del masaje de puntos Yugu son los pulmones. Tiene un gran efecto para aliviar el fuego pulmonar y también tiene un buen efecto sobre síntomas como tos, dolor de garganta y afonía.
2. Punto Hegu
El punto Hegu también se llama punto Hukou y se encuentra aproximadamente en la boca de la olla, es decir, entre el dorso de la mano, el. hueso del pulgar y el hueso del dedo índice La parte central es el punto Hegu.
¿Aún no estás seguro de dónde está? Puedes juntar el pulgar y el índice. El punto más alto del dorso de tu mano es el punto Hegu.
Son muchos los beneficios de masajear el punto Hegu. Es difícil enumerarlos todos para dolores de cabeza, fiebre, estreñimiento, etc. , tiene un buen efecto analgésico y protector del estómago.
Pero recuerda, las mujeres embarazadas no deben masajear este punto de acupuntura.
3. Punto Yanggu
El punto Yanggu está en el costado de la palma, a lo largo de la parte inferior del dedo meñique, hasta la muñeca. Sentirás tres huesos que sobresalen formando un triángulo. La depresión en el medio de este triángulo es la ubicación aproximada del punto Yanggu.
El punto Yanggu también se llama "punto de salud". El masaje aquí tiene efecto sobre muchas enfermedades comunes de las personas mayores, como la presión arterial alta, y también puede mejorar la inmunidad.
Por supuesto, si quieres tener una buena figura y luchar por la longevidad, masajear los puntos de acupuntura por sí solo definitivamente no es suficiente. También debes desarrollar buenos hábitos de vida.
1. No comer demasiado.
Comer es un acontecimiento importante en la vida y debe tomarse en serio.
Comer demasiado no es bueno para la salud porque aumentará la carga de la digestión gastrointestinal. Muchos alimentos permanecen en el estómago durante demasiado tiempo y pueden producir fácilmente carcinógenos.
No se pueden saltar comidas, de lo contrario el suministro básico de energía del cuerpo humano será insuficiente. ¿Cómo se puede hablar de salud?
Complementar ciertos antioxidantes
La razón por la que las personas nacemos, envejecemos, enfermamos y morimos se puede entender porque ingerimos una sustancia llamada radicales libres durante el proceso de respirar y comer. Cuantos más radicales libres haya en el cuerpo humano, mayor será la incidencia de enfermedades y más débil será el cuerpo.
Los antioxidantes pueden eliminar eficazmente los radicales libres del organismo, teniendo así el efecto de "prolongar la vida".
Hay muchos antioxidantes naturales en la vida, como las fresas, las espinacas, el clavo, los crisantemos, etc.
Entre ellos, el crisantemo lila se prepara en forma de té y tiene el mejor efecto.
Las investigaciones muestran que el extracto de crisantemo crisantemo puede producir más nutrientes, además de flavonoides, también es rico en estaquiina, ácido aspártico y selenio, que tiene buenos efectos sobre las enfermedades cardiovasculares y el hígado.
El selenio, en particular, está estrechamente relacionado con la inmunidad humana. No puede producirse de forma natural en el cuerpo humano y debe complementarse a través de la dieta.
3. Que estés tranquilo
No estés ansioso, no estés seco y te guste o no. Muchas enfermedades hoy en día son en realidad su "enfermedad cardíaca", y las "enfermedades cardíacas" agravarán algunas enfermedades.
Porque las reacciones emocionales excesivas estimularán los órganos correspondientes del cuerpo humano y causarán daños, lo que naturalmente es perjudicial para la salud.
Si puedes desarrollar buenos hábitos y mantener una mentalidad saludable, no solo podrás aumentar la duración de la vida, sino también fortalecer la duración de la misma.
Solo cuando estás sano podrás tener la energía para “seguir adelante”. También puedes visitar Qianshan con un par de zapatos de tela.
Sólo con una mente sana se puede tener la visión de "descubrir la belleza". Una taza de té perfumado también puede saborear los altibajos de la vida.