¿Qué medicamento se puede utilizar para la tos con flema y humedad?
Una forma rápida es:
Ajustar la dieta
Coma menos grasas y dulces, beba más y no se sienta demasiado lleno. Las personas con constitución húmeda por flema deben comer más verduras y frutas, especialmente alimentos que puedan fortalecer el bazo, la diuresis y reducir la flema, como rábano blanco, castaña de agua, algas, medusas, cebolla, níspero, ginkgo, azufaifa, lentejas, Coix. grano, frijol rojo, haba, repollo, etc.
Acondicionamiento farmacológico
La generación de flema y humedad está más estrechamente relacionada con los pulmones, el bazo y los riñones, por lo que regular y reponer los pulmones, el bazo y los riñones es la clave. ¿Cómo regulan sus cuerpos las personas con constitución flema-húmeda? Si los pulmones no se limpian ni descienden, los fluidos corporales no se distribuyen y los fluidos corporales se acumulan y producen flema, entonces se debe usar la decocción de Erchen para limpiar los pulmones y resolver la flema, si el bazo no es fuerte y la flema se acumula, entonces el bazo; Debe fortalecerse para resolver la flema y debe usarse la decocción de Liujunzi o la decocción de Xiangshaliu. Si la deficiencia renal no puede ser diurética y el agua está turbia y la flema está turbia, se deben usar las píldoras Jinkui Shenqi para calentar el yang y resolver la flema.
Mejora ambiental
No apto para vivir en un ambiente húmedo; prestar atención a la invasión de humedad durante la temporada de lluvias.
Ejercicios de fortalecimiento de la aptitud física
La constitución flema-húmeda es multimodal y las personas con esta constitución generalmente no les gusta hacer ejercicio. Cuanto más inmóviles están, más perezosos se vuelven sus cuerpos, formando un círculo vicioso en el que deben obligarse a moverse. Conviene insistir durante mucho tiempo en los deportes al aire libre, optar por caminar, trotar, jugar a la pelota, nadar, practicar artes marciales, Tai Chi y varios bailes. La cantidad de actividad debe aumentarse gradualmente para transformar gradualmente los músculos laxos en músculos fuertes y densos. En Qigong, es aconsejable practicar habilidades de pila, mantener la salud y la longevidad y mejorar la suerte.
El segundo método rápido:
Ajustar el ambiente, no es adecuado vivir en un ambiente húmedo durante la temporada de lluvias, prestar atención a la invasión de humedad;
Lo más importante en el acondicionamiento dietético es seguir los principios de ligereza, comer menos y ser adecuado, y poco a poco ir perdiendo peso. Es recomendable ingerir alimentos que fortalezcan el bazo, disuelvan las flemas y eliminen la humedad, y comer menos alimentos dulces y grasosos. Coma menos carnes grasas y dulces, y el alcohol no es adecuado, ya que provoca saciedad con facilidad. Consuma más frutas y verduras, especialmente alimentos que puedan fortalecer el bazo, la diuresis y reducir la flema, como rábano blanco, castañas de agua, algas, medusas, cebollas verdes, nísperos, ginkgo, azufaifa, lentejas, semillas de coix, judías adzuki rojas, y habas, repollo, etc. , come más algas y melón.
El ejercicio físico es particularmente importante para las personas con una constitución húmeda y flema, porque diversas formas de obesidad y cuerpo pesado son propensos a la fatiga, lo que fácilmente puede conducir a enfermedades graves como derrames cerebrales, sed y dolor en el pecho. Por lo tanto, debemos insistir en caminar, trotar, jugar pelota, nadar, practicar artes marciales, diversos bailes y otros ejercicios físicos durante mucho tiempo.
Medicinas chinas recomendadas como Poria, ñame y cáscara de mandarina. La generación de flema y humedad está más estrechamente relacionada con los pulmones, el bazo y los riñones, por lo que la clave es regular y reponer los pulmones, el bazo y los riñones. Si los pulmones no se limpian ni descienden, se pierden fluidos corporales y los fluidos corporales se acumulan y producen flema, entonces se debe usar la decocción de Erchen para limpiar los pulmones y resolver la flema. Si el bazo no está sano y la humedad se acumula para formar flema, entonces. se debe fortalecer el bazo para resolver la flema, y se debe usar la decocción de Liujunzi o la decocción de Xiangxiang, si la deficiencia renal no es diurética, el agua se desborda y la flema está turbia, y cuando el yang se calienta y la flema se resuelve, las píldoras Jinkui Shenqi. y se puede utilizar polvo limpiador.
Una colección completa de recetas secretas para resolver flemas y eliminar la humedad
Dieta y salud: El sabor es ligero. Come jengibre adecuadamente
Los antiguos sabían que si quieres vivir una vida larga, debes comer siete u ocho veces más, ni bueno ni malo. No comas demasiado rápido.
No sigas la tendencia de la belleza. La belleza también varía de persona a persona. Las personas con constitución flema-húmeda se sentirán incómodas si comen demasiada fruta, lo que no producirá efectos de belleza.
Saltate la cena y desayuna. Cuanto más te saltes el desayuno, mayor será la humedad. Desayunar es el primer paso para mejorar tu constitución flema-húmeda y perder peso.
Puedes comer algunos alimentos calientes y secos. Desde el punto de vista del tiempo, es mejor comer jengibre por la mañana cuando el clima es húmedo en verano, en otoño e invierno, cuando el clima es seco, no es bueno comer jengibre por la noche antes de acostarse; Fisiológicamente, el jengibre es adecuado para personas con flema-húmeda, deficiencia de yang, deficiencia de qi y deficiencia de sangre, especialmente aquellos con constitución de flema-húmeda; no es adecuado para aquellos con constitución de humedad-calor y deficiencia de yin;
Algunas personas ponen mucho jengibre en la sopa, pero el jengibre está cocido hasta quedar irreconocible y no es nada picante, lo cual no es bueno. Si desea utilizar el jengibre para mejorar la constitución húmeda con flema, promover la sudoración, calentar el bazo y el estómago, ser diurético y reducir la humedad, debe hacer que el jengibre sea picante. Puedes preparar té de jengibre hirviendo rodajas de jengibre, azúcar moreno y rodajas de azufaifa. No es necesario hervirlo por mucho tiempo y luego ponerlo en un termo. Puedes llevarlo al trabajo y beberlo en cualquier momento. tiempo. Este té de jengibre y azúcar moreno es especialmente adecuado para amigas.
Las personas con constitución flema-húmeda se sentirán mucho más estables si beben té de jengibre con azúcar moreno durante un período de tiempo en verano. Porque beber té de jengibre hará que la gente sude. Mientras sudes, te volverás más transparente y tu estado de ánimo será estable. También encontrarás que tu tolerancia al calor ha mejorado mucho y ya no dependerás tanto del aire acondicionado. Al mismo tiempo, notarás que tu tono de piel luce mucho mejor.
¿Cómo controlar la cantidad de jengibre? Dependiendo de la gravedad de la flema-humedad. Si tienes una constitución flema-húmeda, estás pesado, gordo y no te gusta sudar, puedes utilizar tantos trozos de jengibre como quieras. Si tienes flemas-húmeda pero no estás demasiado gordo, basta con poner tres o. cuatro trozos de jengibre Si tienes la constitución húmeda, tienes mala menstruación y tienes muchos coágulos de sangre, pon más azúcar moreno.
Los hombres con constitución húmeda y flema, fumar, beber y comer jengibre no pueden soportarlo, porque las personas que fuman y beben demasiado se irritan fácilmente en la garganta y tosen, y el sabor picante del jengibre irritará la garganta y dificulta la tos.
En quinto lugar, las personas con constitución húmeda y flema deben comer menos alimentos ácidos, fríos, grasosos y astringentes, especialmente alimentos ácidos. Hay un modismo llamado "mirar las flores del ciruelo para calmar la sed". Simplemente diga "ciruela" y su boca se llenará de saliva inmediatamente, y mucho menos de comer. La medicina tradicional china cree que "lo agridulce se convierte en yin", el yin es un fluido corporal y una constitución húmeda con flema es inherentemente rica en fluidos corporales. Si comes alimentos ácidos, la flema-humedad será más grave. También hay espinos, que también son ácidos. Los alimentos ácidos pueden reducir los lípidos en sangre, pero no comas demasiado. Ya es suficiente. Las personas con mucha flema y humedad comen más espino, lo que no sólo no reduce la grasa y pierde peso, sino que también daña el bazo y el estómago y agrava la flema y la humedad.
La sandía es una sopa de tigre blanco natural, y además es refrescante, así que come menos. Algunas personas pierden peso en verano y comen sandía todos los días en lugar de alimento básico. Como resultado, ganó 5 libras en lugar de perder peso. ¿Por qué? Tiene una constitución húmeda y engorda fácilmente. La sandía es fría por naturaleza, así que la comía todos los días, lo que le dolía el bazo y el estómago y empezó a ganar peso.
Beber menos bebidas con alto contenido en azúcar. La dulzura puede humedecerte.
Muchas enfermedades hoy en día son enfermedades del estilo de vida. Los médicos pueden tratar su enfermedad, pero no pueden controlar su estilo de vida. No pueden cocinar para ti, mantenerte entretenido todo el día, supervisarte durante todo el día, decirte cuándo hacer ejercicio. Nuestra educación médica no capacita sistemáticamente a los médicos en este campo. Incluso en las escuelas de medicina tradicional china, la atención de la salud se considera una asignatura optativa. A veces tenemos que pensar en nosotros mismos. Si no cuidamos nuestra boca y comemos al azar, ¿es porque no tenemos autodisciplina en la vida y muchas veces nos quedamos despiertos hasta tarde? ¿Te peleas a menudo con los demás? Solíamos tener una clínica nocturna de acupuntura y pérdida de peso y salíamos del trabajo a las 9:30 p.m. Algunas personas llegaron a las ocho y media con dos bolsas de comida envasada después de cenar. Tan pronto como se insertó la aguja, varias personas empezaron a charlar. No es más que dónde fueron a comer hoy. El pastel de durian de este restaurante es delicioso, el pastel de zanahoria de ese restaurante es único y la cabeza de pescado con pimiento picado es la más auténtica. El resultado de la charla es: mañana cenemos juntos. Si entienden que su obesidad es abundante, no se preocuparán por saber si la comida está deliciosa durante todo el día. Si continúan comiendo y bebiendo todos los días, la acupuntura será inútil. Las personas con una constitución húmeda y flema tienen suerte de comer menos.
La constitución húmeda de flemas es el resultado de un estilo de vida más indulgente. Si quieres mejorar, tienes que dejar de fumar de esta manera, para que tu dieta vuelva a ser ligera y tu vida vuelva a la sencillez. Entre la población rural, hay menos personas con una constitución de flema y humedad y más personas con una constitución de deficiencia de Qi.
Regulación farmacológica: fortalece el bazo y el estómago, resuelve las flemas y elimina las humedades.
La codonopsis pilosula, las lentejas, el Amomum villosum, la cáscara seca de mandarina, el ñame, el Huiren, la Poria cocos, las judías adzuki, la cáscara del melón de invierno y las semillas de mostaza blanca tienen cierto efecto de eliminar la flema y la humedad, pero la La ubicación de la flema y la humedad es diferente. Por ejemplo, las semillas de mostaza blanca y la cáscara de mandarina se usan principalmente para los pulmones y el quemador superior para resolver la flema y eliminar la humedad; la cáscara de mandarina, si se combina con Codonopsis pilosula y lentejas blancas, puede tratar la flema quemada media y los frijoles rojos se usan principalmente para eliminar; humedad del inodoro.
¿Cuáles son los medicamentos patentados chinos más utilizados? Para mejorar la constitución de la flema y la humedad, existen la decocción de Erchen, el polvo de Atractylodes, las tabletas de pentaglucósidos de Gynostemma, las píldoras de Chenxia Liujun, las cápsulas de desintoxicación Yang Yan, etc. Si tienes una constitución con más flemas y humedad, por ejemplo, si las heces son especialmente pegajosas, las cápsulas desintoxicantes y de belleza siguen siendo buenas. Si tienes distensión abdominal y los ataques de acné se agravan, tomar algunas cápsulas desintoxicantes y de belleza sigue siendo bueno. Pero recuerde que "la enfermedad cesará" y no se puede tomar durante mucho tiempo.
Vida diaria: Utilizar menos aire acondicionado y usar ropa holgada.
Las personas con constitución flema-húmeda deben realizarse un examen físico exhaustivo cada año a partir de los 30 años, prestando especial atención a los lípidos en sangre, el azúcar en sangre, el ácido úrico y la presión arterial. No sólo se debe medir el azúcar en sangre en ayunas, sino que también se debe medir el azúcar en sangre posprandial. Vigila tu peso de vez en cuando, porque una vez que subas de peso, te descontrolarás.
Las personas con constitución flema-húmeda deberían pasar más tiempo al sol, lo que puede disipar la humedad y revitalizar la energía yang.
Las personas con mucha humedad a menudo pueden tomar baños calientes, preferiblemente baños de burbujas, para que todo el cuerpo se enrojezca y los poros se abran mejor, lo que favorece la disipación de la flema y la humedad.
Las personas con mucha flema y humedad no deben soplar el aire acondicionado, el ventilador ni bañarse inmediatamente cuando sudan mucho durante el ejercicio. Porque esta es la forma más fácil de combinar la humedad exógena con la humedad endógena y dañar el cuerpo. Después del ejercicio, asegúrese de esperar hasta que gotee el sudor antes de ducharse.
Las personas con constitución húmeda y flema deben utilizar el aire acondicionado lo menos posible en verano para mejorar su resistencia al calor. El uso del aire acondicionado es un arma de doble filo. La brisa fresca hace que la gente disfrute de la brisa del otoño en el caluroso verano, lo cual es muy cómodo, pero comodidad no significa salud. En condiciones de calor y humedad, el uso de aires acondicionados puede reducir algunas enfermedades comunes y enfermedades que ocurren con frecuencia en verano. Sin embargo, el uso excesivo de aires acondicionados reducirá la tolerancia al calor de las personas e inhibirá la sudoración, que es la forma más natural y saludable de disipar el calor. y eliminar la humedad en verano. La sudoración es un consumo de energía necesario en verano. En el caluroso verano, por un lado, perdemos el apetito y comemos menos, por otro, sudamos para disipar la humedad y consumir energía; ¿No es esta la mejor oportunidad que Dios nos ha dado para limpiar nuestro cuerpo? El uso excesivo del aire acondicionado nos hará perder esta oportunidad que Dios nos ha dado, especialmente a las personas con constitución flema-húmeda.
En el pasado, la mayoría de la gente ganaba peso después del Festival de Primavera. Debido a que la familia está reunida, mi madre cocina los platos más deliciosos. Los familiares y amigos siempre se reúnen y comen y beben todos los días. Hoy en día muchas personas aumentan de peso en verano, lo cual está relacionado con el uso de aires acondicionados. La energía del cuerpo no se consume, por lo que el peso aumenta.
Las personas con constitución húmeda y flema deben usar ropa lo más holgada posible, lo que también favorece la dispersión de la humedad. A menudo veo personas que acuden a acupuntura para perder peso usando ropa interior de plástico muy ajustada. Las personas obesas no deben usar ropa de plástico, que dificulta en gran medida la evacuación de la humedad; el algodón suelto, el lino, la seda y las fibras naturales favorecen la dispersión de la humedad. Las personas con constitución húmeda con flema y constitución húmeda con calor son aptas para usar fibras naturales. Las personas que usan ropa de plástico ajustada durante mucho tiempo son propensas a tener un mal aliento evidente y al bloqueo del qi, la sangre y los meridianos, lo que resulta en un estancamiento del qi y transferencia de calor. Esta no es una buena señal. Si tienes una constitución húmeda y no te gusta sudar, debes encontrar formas de mejorar tu sudoración. De lo contrario será difícil mejorar la condición física.
¿Cómo favorecer la sudoración? Primero, siga haciendo ejercicio y al menos haga que todo su cuerpo sude cada vez. Su cara se pondrá roja y la función de sudoración mejorará lentamente. Si rara vez suda incluso si hace ejercicio, puede tomar un baño caliente o ir a una sauna para tomar vapor antes de hacer ejercicio o beber un poco de agua caliente, gachas de avena calientes o sopa de jengibre caliente antes del ejercicio y luego beber un poco después del ejercicio. Mientras tanto, básicamente sudarás normalmente. Una vez que la sudoración es normal, no hay necesidad de utilizar estos métodos para promover la sudoración, solo hacer ejercicio normal. El segundo es beber té de jengibre todos los días en verano. La tercera es que tomo baños calientes durante todo el año y todo mi cuerpo se enrojece ligeramente cada vez que me ducho. Cuarto, coma menos alimentos congelados en verano, lo que cerrará los poros de la piel.