¿Qué grosor tiene la almohada para dormir?

"La altura de la almohada de cada persona es diferente. En realidad, es muy sencillo encontrar una altura estándar que se adapte a sus necesidades". Wei Min, director del Departamento de Ortopedia del Hospital Guang'anmen de la Academia China de Ciencias Médicas de China, le tomó suavemente la mano: "Mira". , eso es todo. Un golpe alto." "Resulta que la altura del puño de cada persona es la altura de su almohada, que está exactamente en línea con la flexión fisiológica del cuerpo humano después de levantarse de la cama. Cuando una persona está de pie, la columna cervical tiene una curvatura fisiológica hacia adelante, por lo que si la cabeza está demasiado alta o demasiado baja después de acostarse, el cuello se volverá recto o invertido con el tiempo.

Si utilizas una almohada que no es adecuada para ti, ejercerá presión sobre tu columna cervical. A largo plazo, afectará los nervios y los vasos sanguíneos, y puede provocar fácilmente insomnio y hacer que uno se sienta muy cansado durante el día. Cuando se producen cambios degenerativos en las articulaciones de la columna cervical de personas de mediana edad y mayores, si la cabeza y el cuello no están en la posición adecuada, es fácil comprimir o estimular las raíces de los nervios cervicales, la médula espinal, los nervios simpáticos o las arterias vertebrales, lo que induce la cervical. enfermedades de la columna.

El director Wei dijo: El mejor relleno para las almohadas son las cáscaras de trigo sarraceno. Las almohadas de casco de trigo sarraceno no solo brindan una excelente forma y soporte para la cabeza, sino que también tienen una temperatura refrescante adecuada para todas las edades.