¿Cómo perder peso comiendo maní? Cinco formas de comer maní son efectivas para perder peso.

1 mantequilla de maní para bajar de peso La mantequilla de maní contiene 16 gramos de grasa. Aunque las calorías son altas, todo el mundo ignora un punto muy importante. La mantequilla de maní tiene una fuerte sensación de saciedad y comer más no causará obesidad fácilmente. Debido a que la mantequilla de maní puede reducir el apetito, quedará satisfecho después de comer algunos bocados y definitivamente no sentirá hambre en dos horas y media, evitando así comer en exceso en gran medida. Sin embargo, alimentos como los pasteles se comerán en la mitad. una hora Habrá hambre. La mantequilla de maní puede reducir la incidencia de enfermedades cardíacas. La grasa que contiene es buena para el cuerpo y se puede consumir con confianza.

2 Comer maní cocido para adelgazar es diferente a comer maní. El contenido nutricional del maní crudo es mayor que el del maní cocido, pero el efecto de pérdida de peso del maní crudo no es tan bueno como el del maní cocido. Los cacahuetes de piel roja son muy útiles para la salud gastrointestinal de las mujeres, pueden regular las molestias menstruales, reponer la sangre y el qi y nutrir el cabello. Los cacahuetes cocidos perderán algo de aceite durante el proceso de maduración, por lo que es más adecuado comer cacahuetes cocidos durante la pérdida de peso. Los cacahuetes hervidos también son muy beneficiosos. ?

3 Sopa de cacahuete y dátil rojo para adelgazar La sopa de cacahuete y dátil rojo es especialmente buena para el cuerpo de las mujeres. Para preparar maní y dátiles rojos, primero remoje los frijoles rojos y negros en agua con sal durante la noche. Lavar con agua al día siguiente, luego verterlo juntos en la olla, agregar el maní y los dátiles rojos preparados con anticipación, y cocinar juntos. Finalmente agregar una cantidad adecuada de azúcar de roca y agua. Después de cocinar, dejar enfriar y poner. guárdelo en el refrigerador para una comida fría. Recomendado para cenar.

4 Flores para adelgazar Si solo quieres comer flores, los nutricionistas recomiendan masticar lentamente 10 cápsulas cada día. Aunque la piel roja tiene un alto contenido nutricional, las personas con estómagos sensibles pueden pelarla antes de comer. Comer maní crudo también puede mejorar la sensación de saciedad, lo cual es muy útil para complementar los nutrientes y controlar el apetito. ?