¿Los suplementos de zinc fortalecerán a los niños?

Si el médico indica que la deficiencia de zinc es grave, puede complementar el zinc adecuadamente bajo la supervisión del médico y, al mismo tiempo, cooperar con la terapia dietética (el apetito mejorará gradualmente después de que el zinc sea suficiente) y luego suspender el tratamiento. suplemento farmacológico después de que se restablezca el apetito y cambie a un suplemento dietético normal lo antes posible. Este es el método más científico de suplementación con zinc. Debido a que el zinc juega un papel auxiliar en la producción de proteínas de enzimas digestivas, si desea tener buen apetito, no puede faltarle zinc. Sin embargo, un buen apetito puede conducir a una buena función digestiva, y una buena digestión y absorción pueden conducir a un cuerpo equilibrado. nutrición y comida deliciosa, además de buen ejercicio y sueño, para que su hijo pueda fortalecerse día a día. Se puede decir que los niños con cuerpos fuertes no tienen deficiencia de zinc, pero suficiente zinc no necesariamente conduce a cuerpos fuertes, porque hay otros factores como el ejercicio y el sueño que producen este efecto. El cuerpo humano no necesita demasiado zinc, por lo que mientras prestes un poco de atención a tu dieta, no tendrás deficiencia. Por ejemplo, carnes rojas, algas, gambas secas, champiñones, nueces, semillas de sésamo, etc. El exceso de zinc puede debilitar la función inmune, afectar la utilización del hierro y provocar anemia. También reducirá el cobre en el cuerpo, que también está estrechamente relacionado con la altura. Si la suplementación excesiva con zinc conduce a un exceso de zinc, no es ni "fuerte" ni "fuerte".

Receta de suplemento de zinc: pasta de carne magra de papa (hierva las papas y raspe hasta obtener un puré, pique la carne magra de res, cordero y cerdo hasta obtener un puré, luego revuelva uniformemente, luego agregue la sopa de costillas de cerdo y cocine al vapor durante 10 minutos, bueno para suplemento de zinc). Un huevo revuelto con 1/2 rebanada de pan integral aporta aproximadamente 1 mg de zinc; media taza de yogur natural o leche contiene cada una 1 mg de zinc; 85 gramos de carne roja contienen 5 mg de zinc; La comida es "varias", no exigente con la comida, no parcial al eclipse y no propensa a la deficiencia de zinc. La siguiente tabla enumera algunos alimentos ricos en zinc. Unidad: zinc (mg/100g), ostras (71,20), carne de ostra (47,05), germen de trigo en polvo (23,40), nueces pecanas (12,59), ganga (10,60). , Hígado de cerdo (5,78), ternera (4,05), carpa (2,08). Además, el polvo estándar contiene zinc 1,64 (mg/100 g) y el polvo fuqiang (comúnmente conocido como "harina blanca") contiene zinc 0,97 (mg/100 g). Parece que siempre que el alimento básico del bebé no sea demasiado "blanco". harina"; los alimentos no básicos a menudo comen bacterias, algas, carne de res, pescado, hígado de cerdo, frijoles; dé más usos a la pasta de sésamo; de vez en cuando coma mariscos frescos, que son suficiente zinc para su bebé. La demanda diaria de zinc de los niños es de aproximadamente 0,3 a 0,6 mg por kilogramo de peso corporal. La carne de ganado como cerdos, vacas y ovejas contiene entre 20 y 60 microgramos de zinc por gramo, y los mariscos como el pescado también contienen más de 15 microgramos. Se encuentran cantidades más pequeñas en la leche y los productos lácteos. Por lo tanto, los bebés y niños pequeños que toman leche como alimento principal deben prestar atención a añadir alimentos complementarios que contengan más zinc.