¿Por qué deberías comer frijoles negros durante el embarazo?
¿Por qué deberías comer frijoles negros durante el embarazo?
Muchas amigas embarazadas tienen la costumbre de comer frijoles negros, pero todos dicen que deberían comer 47 frijoles negros. ¿Por qué? De hecho, se debe a que en circunstancias normales, 47 frijoles negros equivalen exactamente a 10 g. Complementar 10 g de frijoles negros todos los días puede ayudar a las mujeres a complementar el estrógeno, especialmente aquellas con endometrio delgado, lo cual es beneficioso para el embarazo. Si contar 47 gramos de frijoles negros todos los días te resulta demasiado problemático, también puedes pesar directamente 10 gramos de frijoles negros y cocinarlos, que es lo mismo.
¿Cómo comer frijoles negros como preparación para el embarazo?
1 Método básico
Prepara 47 frijoles negros (10g), déjalos en remojo en agua durante unas 12 horas, luego hiérvelos en agua hasta que estén cocidos y añade un poco de sal. . Tomarlo a partir del primer día después de la menstruación y continuar durante 6 días puede complementar eficazmente el estrógeno y hacer que los folículos se desarrollen mejor.
2. Gachas de frijoles negros y arroz glutinoso
Preparar unos frijoles negros, dejarlos en remojo en agua durante unas 12 horas y cocerlos en una proporción de 30g de frijoles negros y 60g de arroz glutinoso. (1:2) hasta que estén cocidos. Puedes añadir un poco de sal y un poco de azúcar moreno al comer. Comer un plato todos los días a partir de la ovulación puede mejorar la función del cuerpo lúteo y proteger al feto.
3. Sopa de angelica sinensis y frijoles negros
Prepara 50 gramos de raíz de angélica, 15 gramos de madreselva, diez dátiles rojos, un puñado de frijoles negros, 2 taeles de azúcar moreno, y de tres a cinco huevos. Envuelve la raíz de angélica y la madreselva con una gasa (algunas personas dicen que la madreselva no sirve, así que no es necesario omitirla, y el resto es lo mismo de siempre), y ponla en la olla como si fuera una medicina hirviendo. Al final, alcanza para un plato de sopa. Luego beba sopa, dátiles rojos, frijoles negros y huevos. Tómelo el primer día de la menstruación y aproximadamente medio día después del sangrado.
¿Qué más debes hacer además de comer frijoles negros durante el embarazo?
1. Es importante registrar el ciclo y el número de días de vacaciones con medio año de antelación, lo cual es muy importante para calcular el día de ovulación (el día de ovulación es 65438 04 días antes del inicio del día). próximas vacaciones).
2. El hombre debe dejar de fumar y beber al menos con 6 meses de antelación.
3. Tanto hombres como mujeres deben suplementar multivitamínicos, VE y VC al menos con un año de antelación. Si la mujer tiene más de 30 años también deberá tomar suplementos de calcio. El ácido fólico se encuentra comúnmente en los multivitamínicos, por lo que no es necesario agregar tabletas de ácido fólico.
4. Si tanto hombres como mujeres son obesos, necesitarán empezar a perder peso con seis meses de antelación, por lo que la tasa de embarazo será alta.
5. Las tiras reactivas de ovulación se pueden utilizar 3 meses antes del mes de embarazo. Generalmente se recomienda no utilizar tiras reactivas de ovulación en el primer trimestre. Debido a que la ovulación de una mujer se ve muy afectada por sus emociones, si no puede relajarse un poco, el día de la ovulación se retrasará.
6. Haz tu tarea cada dos días los días 10, 12 y 14 después de que termine el período. Lo mejor es hacerlo después de que la mujer alcance el orgasmo primero. Debido a que el ambiente en la vagina es ácido y los espermatozoides son alcalinos, en términos generales, cientos de millones de espermatozoides quedan medio neutralizados por el ácido antes de precipitarse hacia el útero. Después de que la mujer alcanza el orgasmo, el moco vaginal secretado es alcalino, lo que puede proteger la carrera de los espermatozoides.
7. Si hay pocos días festivos al mes y las fechas son de más de 5 días, puedes empezar a cocinar frijoles negros una vez finalizados los días festivos y comer 47 rebanadas al día durante 7 días seguidos. Esto aumenta la daidzeína y el grosor del útero, aumentando las posibilidades de embarazo.
8. En realidad, es muy importante mantener el buen humor. No creas que tienes que vivir como una mujer embarazada cuando estás embarazada. Si debes usar tacones, debes continuar usándolos. Si debes usar maquillaje ligero, sigue comiendo lo que necesitas. No seas demasiado duro. Permítete al menos unos momentos felices todos los días para recargar tu cuerpo.
9. Los hombres deberían preocuparse más por las mujeres y apoyarlas. Leí en revistas o en línea que algunos hombres se burlan de sus esposas llamándolas "gallinas que no ponen huevos". Algunos hombres piensan que hacer la tarea durante el embarazo es una "economía planificada" y no se toman la tarea en serio y la encuentran aburrida. Estas palabras y actitudes le causarán muchos problemas a la mujer. Además, no sólo durante el embarazo, sino durante todo el embarazo, los cuidados y atenciones del hombre ayudarán a que la futura madre se sienta feliz y el bebé crezca sano.