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En términos de forma de pensamiento, el pensamiento debe ser concentrado y específico, y el cerebro debe eliminar las cosas que fácilmente distraen y afectan el aprendizaje, como "dos habitaciones y una sala de estar", "hacer amigos" u otros pensamientos que distraen y que no tienen nada que ver. tienen que ver con el aprendizaje y afectan el proceso de pensamiento, como las tareas de clase. A primera vista, los materiales de estudio y los libros de referencia deben prepararse y organizarse con anticipación para mantenerse organizados. Mejorar el mal ambiente de aprendizaje y distraer a las personas y cosas que afectan el aprendizaje y distraen la atención. De esta forma podremos concentrarnos y centrarnos en las actividades de aprendizaje a realizar. 2. Cultivar el interés, mejorar la perseverancia, desarrollar un buen carácter y el interés psicológico es la fuerza impulsora interna de la concentración y juega un papel importante en la asignación de la atención de las personas. Si los estudiantes no están interesados en un tema, generalmente no podrán concentrarse durante largos períodos de tiempo y con el tiempo se disgustarán con el tema. Por el contrario, si tienes un gran interés en un tema, quedarás absorto en él e incluso te olvidarás de comer y dormir. Además, debe prestar atención a los métodos de aprendizaje, dominar la velocidad de aprendizaje de acuerdo con su nivel real actual, preparar y clasificar el contenido y las dificultades del aprendizaje con anticipación, prestar atención al desarrollo equilibrado, enfatizar la perseverancia y fortalecer la perseverancia. Presta atención para evitar cosas inesperadas que afecten tu concentración, como fatiga física, enfermedades, etc. Al mismo tiempo, debemos cultivar una estricta disciplina organizacional, cumplir con las leyes y regulaciones y desarrollar una buena personalidad y psicología. Si la personalidad es demasiado fuerte y la disciplina organizacional es pobre, también afectará la concentración y reducirá la eficiencia del aprendizaje. Hay muchas razones por las que no puedes concentrarte mientras estudias. Primero descubre a cuál perteneces. En primer lugar, el propósito del aprendizaje no está lo suficientemente claro. En segundo lugar, el contenido del aprendizaje es demasiado difícil, la carga del aprendizaje es demasiado pesada y la presión psicológica demasiado grande. En tercer lugar, el contenido de aprendizaje es demasiado sencillo. Te lo sabes de memoria y estás cansado de aprenderlo una y otra vez. Cuarto, la fatiga, el cerebro no descansa lo suficiente. No importa qué cause la falta de atención en el estudio, siempre que pruebe los siguientes métodos, habrá un cierto "efecto curativo": primero, acuéstese temprano y levántese temprano para reducir el estrés. Intente aprovechar al máximo su estudio durante el día y mejore su eficiencia de aprendizaje por unidad de tiempo. No se quede despierto hasta tarde porque está demasiado cansado para levantarse todo el día. Al mismo tiempo, no se tome demasiado en serio los resultados de los exámenes. Sin esfuerzo no hay ganancia. Creo que mientras trabajes duro todos los días, definitivamente obtendrás buenas recompensas. De esta forma, podrás sentirte relajado y feliz al estudiar, y será más fácil concentrarte. En segundo lugar, aclare los objetivos y utilice buenos métodos. Desde una perspectiva amplia, debemos darnos cuenta de que estudiar mucho hoy es crear un mañana mejor y convertirnos en personas útiles para la familia y la sociedad. Desde una pequeña perspectiva, ¿qué tareas de aprendizaje debo completar este año, este semestre o incluso este día? Cuando el objetivo esté claro, estará motivado para aprender y su atención no se distraerá fácilmente. Realmente deberías prestar atención al uso de algunos métodos mejores para entrenarte a concentrarte y mejorar la eficiencia del aprendizaje: 1. Método de entrenamiento de relajación. Siéntate cómodamente en una silla o túmbate en la cama para enviar mensajes de descanso a todas las partes de tu cuerpo. Comenzando con el pie izquierdo, tense los músculos de las piernas, luego relájelos, sugiriendo que están en reposo, luego relájese desde el pie derecho hacia el torso, y desde las manos izquierda y derecha hacia el torso. En este momento, relájese desde el tronco hasta el cuello, la cabeza y la cara. En tan sólo unos minutos, podrá entrar en un estado de relajación y paz. 2. Método de dificultad moderada. Para aquellos ejercicios que ya hayas respondido con soltura, no repitas cálculos, sino busca algunas preguntas clásicas de este ámbito para superar. Para preguntas más difíciles, primero piense de forma independiente y luego pida ayuda a los profesores, compañeros de clase o padres. Para contenidos que no son interesantes o difíciles, primero debes hacer un plan y limitar tu tiempo de estudio para no relajarte ni posponer las cosas. Si ganas una "montaña" en el estudio, date una recompensa y deja que la sensación de logro te motive a concentrarte. 3. Los sentidos se utilizan de la misma manera. Moviliza múltiples órganos motores para coordinar actividades y formar un fuerte centro de excitación en la corteza cerebral. Por ejemplo, escuche cintas, lea palabras con la boca, lea libros de texto con los ojos y escriba palabras en papel con las manos. De esta manera, la atención no puede convertirse en un "desertor". 4. Eliminar el método de interferencia.
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