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C D Dai Hua: De naturaleza amarga, tiene el efecto de romper el Qi y resolver la flema, dispersar el estancamiento y reducir la hinchazón, y puede tratar la tos, el dolor de estómago y de muñeca. Flor de linterna: El maní linterna natural puro florece una vez cada dos años en los bosques alpinos. Tiene los efectos de adelgazar, eliminar pecas, embellecer la piel, eliminar el fuego, calmar el hígado y mejorar la vista. Rododendro: de sabor dulce y naturaleza cálida, tiene las funciones de eliminar el calor y desintoxicar, embellecer la piel, nutrir la sangre y regular la menstruación, disipar el viento y la deshumidificación, y tratar el reumatismo. E F Bergamota: Olor fuerte, tiene el efecto de romper el Qi y reducir la flema, resolver la flema y aliviar la tos, regular el Qi y apetecer. Hibisco: Producido en las profundas montañas y bosques antiguos de Yunnan, a una altitud de 1000-2000 metros. Es una flor de planta silvestre sin contaminación. Sus funciones son: eliminar el calor y aliviarlo, favorecer la circulación sanguínea, reducir la hinchazón y drenar el pus. Es beneficioso para personas con menstruación irregular e hinchazón. g Osmanthus fragrans: alivia la tos y reduce las flemas, nutre el cuerpo y humedece los pulmones, previene la sequedad de boca y elimina las flatulencias. hFlor Sonriente: La Flor Sonriente elimina la estasis sanguínea y la regenera, activa la circulación sanguínea y alivia el dolor. Indicaciones: menstruación irregular y dismenorrea. Crisantemo: disipa el viento, quita el calor, desintoxica, limpia el hígado, mejora la vista, etc. Albizia julibrissin: Es una flor rara en el Himalaya, elaborada a partir de cogollos seleccionados. Tiene las funciones de eliminar el calor, aliviar el calor del verano, cuidar la piel, eliminar las pecas y aliviar la resaca. Tiene un regusto interminable y la sopa tiene un color brillante. Se puede preparar solo o junto con azúcar de roca y miel. Té de cártamo: Tiene los efectos de promover la circulación sanguínea y promover la menstruación, amenorrea y estasis sanguínea, menstruación irregular y dolor abdominal, sarampión e intoxicación por calor, reduciendo la presión arterial y los lípidos en sangre. Hongqiao Mei (Fei Zi Hong): Comúnmente conocido como Té Negro Fei Zi, se produce en la zona fronteriza suroeste de la patria y es un homenaje imprescindible para los palacios de todas las dinastías. Su producción es extremadamente rara. En el desarrollo científico actual, se han condensado décadas de arduo trabajo y dificultades de los investigadores científicos, y el rendimiento no ha superado los 100 kg/mu. Tiene las funciones de regular los trastornos endocrinos, aliviar la depresión y reducir el fuego, nutrir la sangre, fortalecer el bazo y el estómago, dragar los meridianos, reducir la inflamación y eliminar las pecas, especialmente. Si se usa externamente, puede evitar que la piel se agriete y hacer que la piel se vuelva blanca, tierna y rosada. Té Rojo de Nieve: Producido en las zonas nevadas de alta montaña de Yunnan a una altitud de 3.800 metros. Es raro en la naturaleza y en estado salvaje y es una maravilla del mundo. Cuando se elabora en agua hirviendo, el color es rojo brillante, como el vino tinto, y las hojas son blancas, es decir (té blanco de nieve). Parece coral, tiene un sabor puro y ligeramente fragante. Este producto tiene los efectos de aclarar la mente, reanimar la mente, reducir los lípidos en sangre y reducir el colesterol. Es adecuado para personas con presión arterial alta, obesidad, fatiga mental y debilidad física. Es un remedio alimenticio ideal sin efectos secundarios. Huangshan Gongju: crisantemo salvaje natural puro recolectado en la montaña Huangshan. Puede limpiar el hígado y mejorar la vista, aliviar el calor del verano y aliviar los problemas. Tiene ciertos efectos curativos sobre el frío y el calor, los ojos rojos e hinchados y la presión arterial alta. I J. Gynostemma pentaphyllum: reduce los lípidos en sangre, reduce la presión arterial, mejora el flujo sanguíneo coronario y cerebral y resiste las derivaciones. Capuchina: Tiene efectos depurativos y desintoxicantes, tratando infecciones del tracto respiratorio superior, amigdalitis, faringitis, otitis media aguda, aftas, laringitis, etc. Caléndula: Tiene las funciones de eliminar el calor y desintoxicar, limpiar el corazón y humedecer los pulmones, calmar el hígado y mejorar la vista, enfriar la sangre y detener el sangrado. Tiene un buen efecto sobre las úlceras del sistema digestivo y la linfadenitis. Puede aliviar el dolor menstrual, estimular la secreción de bilis y descomponer la grasa. También es un buen fungicida externo. k Clavel (no me olvides): Tiene las funciones de nutrir los riñones, refrescar la mente, fortalecer el estómago, estimular el apetito, regular los lípidos en sangre y adelgazar. Este producto es adecuado para elaborar cerveza con flores de ginseng y rosas. Kangxianhua: Nutre el yin y los riñones, fortalece el cuerpo, nutre el qi y la sangre, regula el sistema endocrino e hidrata la piel y el cabello negro. Té Kuding: amargo al principio y luego dulce. Tiene cierto efecto terapéutico sobre la fiebre y los síntomas de irritación como el acné y el acné. Es adecuado para beber a largo plazo. Té de melón amargo: desintoxica, reduce el fuego, elimina el calor, desintoxica, baja la presión arterial, reduce los lípidos en sangre, adelgaza, cuida la piel y blanquea. l Ganoderma lucidum: seleccionado del "Compendio de Materia Médica". Ganoderma lucidum puede mejorar las sustancias activas en el cuerpo humano y tiene los efectos de esterilizar y desintoxicar, tratar enfermedades coronarias, tratar la hiperlipidemia, reducir el azúcar en sangre, estabilizar el azúcar en sangre, mejorar el insomnio, mejorar el sueño, antienvejecimiento y embellecer. Gynostemma pentaphyllum: también conocido como té de hierbas del evangelio del cuerpo humano, tiene efectos milagrosos como mejorar la inmunidad, eliminar la fatiga, aliviar la opresión en el pecho, beneficiar los intestinos, mejorar el apetito, reducir los lípidos en la sangre, perder peso y la obesidad, antienvejecimiento y prevención. enfermedad coronaria. Luo Han Guo: eficaz en estomatitis, faringitis, amigdalitis, manchas, manchas hepáticas, acné, etc. m Rose: Puede reducir el fuego, regular el Qi sanguíneo, promover la circulación sanguínea, embellecer y nutrir la piel, eliminar la fatiga y proteger el hígado y el tracto gastrointestinal. Romero: Tiene el efecto de eliminar las flatulencias, estimular el funcionamiento del sistema nervioso y mejorar la pérdida de memoria. Además, puede favorecer la circulación sanguínea en el cuero cabelludo, mejorar la caída del cabello y reducir la caspa.
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- ¿Cuál es la mejor manera de perder peso si no tienes mucho tiempo? Reducir la ingesta calórica Los nutricionistas creen que no importa lo que controles (proteínas, carbohidratos o grasas) al final reducirás la ingesta calórica. Si una persona ingiere menos de 800 calorías al día, puede perder 10 libras en 6 semanas. Consuma 500 calorías menos y pierda 10 libras en dos meses y medio. Pero no pierdas peso demasiado rápido, de lo contrario es peligroso. Cabe destacar que cada persona debe consumir al menos 1.200 kcal al día. Si se suministra muy poco calor al cuerpo, perderá músculo. Los músculos son la clave para que el cuerpo humano consuma calorías y promueva el metabolismo. Consuma menos alimentos ricos en grasas. Los expertos señalan que cada gramo de grasa equivale a 9 kilocalorías. En comparación con las grasas, los carbohidratos y las proteínas contienen muchas menos calorías, alrededor de 4 kcal por gramo. Por tanto, perder peso no significa necesariamente comer menos. Se pueden utilizar verduras, frutas y cereales frescos en lugar de alimentos ricos en grasas como la mantequilla. Los expertos creen que si solo comes de 20 a 40 gramos de grasa al día, puedes perder 10 libras en dos meses. Sin embargo, no todo el mundo puede perder peso comiendo menos grasas. Si comes demasiados carbohidratos, también puedes ganar peso. Come menos Si quieres perder peso, no tienes que renunciar a los alimentos que te gustan. Es importante controlarlo. Si prefieres un determinado tipo de comida y comes una gran cantidad, ten cuidado de reducir la ración cada vez. En lugar de comer 200 gramos de carne cuatro veces por semana, puedes comer 100 gramos cada vez. De esta forma, podrás consumir 1.200 calorías menos y perder 10 libras en unos 7 meses y medio. Se recomienda que las personas que hacen dieta coloquen una báscula en la cocina y le pongan un cartel de advertencia para recordar el peso de los alimentos que consumen. Consuma más alimentos líquidos. Es muy conveniente preparar alimentos líquidos en horarios habituales. Si solo comes o bebes alimentos líquidos una vez al día, puedes perder 10 libras en 8 meses. Los alimentos líquidos deben ser diversos para evitar deficiencias nutricionales. Bajo la supervisión de un médico, puedes incluso hacer dos comidas al día. Esto puede ayudarle a perder 10 libras en cinco semanas. Pero asegúrate de que los alimentos líquidos que elijas puedan proporcionar los nutrientes y proteínas que tu cuerpo necesita, y asegura tres comidas al día. Pierda peso cinco días a la semana, una vez al día y camine 5 kilómetros durante 45 minutos cada vez. De esta forma, podrás perder 10 libras en seis meses. Si caminas 5 kilómetros durante 6,45 minutos, adelgazarás más rápido. Algunas personas podrían decir "no hay tiempo para caminar". De hecho, el tiempo se agota. Los médicos cardiovasculares señalan que este tipo de pérdida de peso puede aumentar el apetito. Por lo tanto, antes o después de caminar, se puede comer algún alimento bajo en grasas o fruta fresca, y beber más agua para reponer el agua corporal perdida debido a la sudoración. El ejercicio regular de 3 a 5 veces por semana es una buena manera de perder grasa, perder peso, desarrollar músculo y mantenerse enérgico. Correr a una velocidad de 170 metros por minuto cinco veces por semana durante 45 minutos cada vez puede ayudarte a perder 10 libras en tres meses; bailar 6 veces por semana durante 1 hora cada vez puede ayudarte a perder 10 libras en cuatro meses nadando cada vez; semana 4 horas, puedes perder 10 libras en 4 meses; montando cuatro veces por semana, 1 hora cada vez, 15 kilómetros por hora, puedes perder 10 libras en cinco meses. Si no has hecho ejercicio regularmente antes, debes hacer menos al principio para evitar dañar tu cuerpo. El ejercicio excesivo aumentará la ingesta de alimentos y frustrará el objetivo de perder peso. Entrenamiento de fuerza El entrenamiento de fuerza desarrolla los músculos. Cuanto más músculo tengas, más rápido será tu metabolismo. Levantar pesas tres veces por semana durante 45 minutos cada vez puede ayudarle a perder 10 libras en 10 meses. Para evitar dañar tu cuerpo, debes pedirle a un entrenador que te ayude a elegir el peso adecuado y desarrollar un plan de ejercicio adecuado. Estírese antes y después del ejercicio para mantener la flexibilidad del cuerpo, y el peso y la frecuencia del levantamiento de pesas se pueden aumentar gradualmente. Combinar la reducción calórica con caminar y sustituir la Coca-Cola por agua con gas puede reducir la ingesta calórica en 150 kcal al día. Si sumas 5 kilómetros de caminata durante 45 minutos cinco veces por semana, puedes perder 10 libras en tres meses. Si reduce más calorías y sigue caminando, puede perder 10 libras en 7 semanas. La reducción de la ingesta de grasas combinada con el levantamiento de pesas puede consumir el exceso de grasa en el cuerpo, mantener una buena figura, aumentar la masa muscular, acelerar el metabolismo y promover la salud cardiovascular. Consuma 20 gramos menos de grasa todos los días y levante pesas durante 20 minutos tres veces por semana. Puede perder 10 libras en tres meses y medio. La mejor opción es desarrollar un plan que pueda implementarse paso a paso basándose en los nueve métodos anteriores. El plan combinado más ideal es controlar la ingesta de grasas, fortalecer el ejercicio y el entrenamiento de fuerza. Mientras tengas confianza y sigas haciéndolo, podrás perder peso, fortalecer los músculos y promover la salud cardiovascular y el metabolismo. Reduzca su ingesta diaria de 100 kcal, camine tres kilómetros durante 30 minutos tres veces por semana y levante pesas dos veces por semana durante 40 minutos cada vez. Esta combinación puede reducir 10 libras en cinco meses. Puede que no sea apropiado combinar los tres métodos al principio, así que intenta aumentarlo gradualmente. Por ejemplo, agregar y ejecutar métodos uno tras otro.
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- ¿Cuáles son las características del estilo europeo, el estilo Yan y el estilo Liu? En primer lugar, Yan Zhenqing, no Yan Zhenqing, es amplio y majestuoso, grueso y simple; las leyes y regulaciones europeas son estrictas, lo que significa hidratar las cosas en silencio y arriesgarse con seguridad. El cuerpo de Liu es delgado, duro y fuerte y tiene huesos fuertes Fuerza; Zhao Tihua es elegante, guapo y gracioso. Cada una de las cuatro escuelas tiene sus propios puntos fuertes, pero también existen muchas dificultades como modelo para principiantes. La superficie tiene múltiples nervaduras y las agujas están ocultas en el algodón. Es suave pero resistente. El estilo de caligrafía europea es sutil y riguroso. Ou Heyan es más difícil de aprender y no es fácil dominar lo esencial en la etapa inicial. Liu Ti tiene una tendencia obvia a ser programado y es fácil entrar en el trabajo pero difícil salir del mismo. La suavidad y la belleza de Zhao Ti son sus puntos fuertes, pero también tiene la debilidad de una latencia insuficiente. Si no aprendes bien, tenderás a ser vulgar y llamativo. Aunque su aplicación es beneficiosa, desde la perspectiva del desarrollo artístico, es mejor aprenderlo más tarde. En el año 13 del reinado de Dali del emperador Daizong de la dinastía Tang, Liu Gongquan (778 d. C.), el sexto año del reinado de Xiantong del emperador Yizong de la dinastía Tang (865 d. C.), murió a la edad de 88 años. Nació Jingzhao Huayuan (ahora condado de Yaoxian, provincia de Shaanxi). El palacio es el príncipe, por eso la gente lo llama "Liu". Comenzó a estudiar a Wang Xizhi, a estudiar las pinceladas de Ouyang Xun y Yan Zhenqing, y luego se convirtió en su propia línea. El guión habitual escrito es hermoso en cuerpo y fuerte en huesos. En comparación con el cuerpo de Yan, Liuzi es un poco más delgado, por eso se le llama "el hueso dorado de Yan Liu". Mu Zong le preguntó a Liu Gongquan cómo usar el bolígrafo, y Gongquan respondió: "Usa el bolígrafo en el corazón y la mente estará bien". La expresión de Mu Gong cambió y siguió su bolígrafo para dar consejos. Zhu Zai de Song Dynasty dijo: "Las cartas oficiales de Gongquan tienen el mejor modo de funcionamiento. La hierba no es buena. "Su método es principalmente hermoso, pero rico y rico, y es famoso en todo el mundo". Comenzó a aprender la caligrafía de Wang Xizhi y luego leyó la caligrafía china moderna, por lo que hizo todo lo posible para mejorar el método militar correcto y aprender de él. Yan Zhenqing, y asimilar sus nuevas ideas, de modo que su caligrafía evitó la tendencia de ser horizontal y vertical, y adoptó un enfoque equilibrado y delgado, siguiendo constantemente la estela de Wei, haciendo que su pincelada fuera nítida y hermosa, espesa y apretada. Las generaciones posteriores tomaron a Liu Zi como modelo. Fue ascendido a Jinshi a la edad de 29 años y trabajó como funcionario de bajo nivel en el área local. Más tarde, Tang Muzong vio accidentalmente su letra. Una vez fue convocado a Chang'an por la corte imperial. Liu Gongquan tenía unos cuarenta años en ese momento. Su carácter es a la vez valiente y meticuloso. Asimismo, su letra revela esta parte de él. Debido a esto, su reputación y estatus en Chang'an han mejorado, y los príncipes y nobles compiten por invitarlo con enormes sumas de dinero. La caligrafía de finales de la dinastía Tang experimentó prosperidad a mediados de la dinastía Tang, pero también alcanzó su punto máximo y decayó. Aunque la reputación de Liu Gongquan ha sido popular durante un tiempo, en comparación con Yan Shu, todavía es un poco mejor. La caligrafía fue muy próspera en la dinastía Tang, pero ahora ha decaído. El guión habitual de Liu Gongquan incluye la pincelada de Ouyang Xun. Algunos trazos suelen estar muy intercalados y parecen particularmente amplios, con trazos finos y bordes y esquinas afilados. Aunque la pluma fue escrita por Yan Zhenqing, es diferente del estilo amplio y vigoroso de Yan Zhenqing, que es particularmente heroico. Liu Gongquan murió a la edad de ochenta años. Sirvió a siete emperadores y finalmente murió como un joven príncipe maestro. Hay muchos libros transmitidos desde la antigüedad, entre los cuales "La Torre Misteriosa", "La Estela Militar de Shence" y "El Sutra del Diamante" son los más destacados. 1. "Monumento militar de Shence": escritura regular, establecida en el tercer año de Huichang en la dinastía Tang (843 d.C.). Es una de las obras maestras de Liu Gongquan y tiene un estilo de caligrafía más distintivo que la "Torre Misteriosa" conocida por generaciones posteriores. La estructura es suave y uniforme, ajustada a la izquierda y cómoda a la derecha. También es una buena plantilla para escritura improvisada. 2. "Liu Shu Diamond Sutra": escritura regular, grabada en abril durante el período Changqing de la dinastía Tang (824 d. C.). La piedra original fue destruida durante la dinastía Song. Los calcos Tang de la cámara de piedra en Dunhuang, Gansu, se han transmitido de generación en generación, intactos, y ahora se encuentran en el Museo de París, Francia. Los comentaristas creen que el guión habitual de "Diamond Sutra" es una colección de obras maestras de Zhong (Yao), Wang (Xizhi), Ou (Yuan), Yu (Shi Nan), Chu (Sui y Liang) y Lu (Dong Zhi). , y tiene un alto valor artístico. 3. "Pagoda Misteriosa": guión regular. Fue construido en febrero del primer año de Huichang en la dinastía Tang (841 d.C.), y la estela original se encuentra ahora en el Bosque de Estelas en Xi'an, Shaanxi. Este monumento es el más famoso entre los libros que se han transmitido de generación en generación. Es uno de los ejemplos más influyentes de guión regular. El nombre de Ouyang Xiu es tío Yong, un borracho y laico en el decimosexto mes. Luling (ahora Shaxi, condado de Yongfeng). Destacado literato e historiador de la dinastía Song del Norte. Cuando tenía cuatro años perdió a su padre y su familia era muy pobre. Su madre pintó la tierra y le enseñó a escribir. La mayoría de los pasajes antiguos se memorizan. Para la poesía, "el texto es incorrecto". En el octavo año de Tiansheng (1030), se convirtió en Jinshi y se convirtió en funcionario en Xijing. En el primer año de Jingyou (1034), se desempeñó como secretario del ejército de Zhennan. Ofendió al primer ministro y fue degradado. Ouyang Xiu escribió una carta reprendiendo a Gao Ruoyi por no defender la justicia y fue enviado al condado de Yiling. En el primer año de Kangding (1040), se le ordenó ordenar el pabellón y editar el catálogo de Chongwen. En el tercer año del reinado de Li Qing (1043), fue nombrado juez adecuado y gobernante intelectual. En los últimos cinco años, funcionarios famosos como Du Yan, Fan Juyan, Han Qi y Fu Bi fueron expulsados de la cancha uno tras otro, y Ouyang Xiu los defendió. Debido a que fue degradado a Chuzhou, luego se cambió a Yangzhou y Yingzhou.
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