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Método de bebida: Al mismo tiempo, conviene insistir en beber 1,5 litros al día, preferiblemente una taza antes de las comidas. 2. Té negro: Puede inhibir la acumulación de grasa en la parte inferior del abdomen. Cuando las personas mencionan la obesidad, inmediatamente piensan en la grasa abdominal, y el té negro tiene un efecto significativo en la inhibición del aumento de la grasa abdominal. El té negro es fermentado por Aspergillus niger. Como sugiere el nombre, es negro. Durante el proceso de fermentación se produce un componente purol, que evita la acumulación de grasa. Si desea utilizar té negro para perder peso, lo mejor es beber té fuerte recién hecho. Además, conviene insistir en beber 1,5 litros cada día, una taza antes y después de las comidas, y persistir durante mucho tiempo. 3. Té Oolong: no soporto la grasa de los alimentos sin grasa Principio: Puede quemar grasa corporal. El té oolong es un té semifermentado que casi no contiene vitamina C, pero es rico en minerales como hierro y calcio, y contiene ingredientes que promueven las enzimas digestivas y descomponen las grasas. Beber una taza de té oolong antes y después de las comidas puede promover la descomposición de la grasa, permitiendo que se excrete directamente sin ser absorbida por el cuerpo, evitando que la ingesta excesiva de grasa conduzca a la obesidad. 4. Informe de la columna "Vida y Salud" de CCTV): * * * *Método de pérdida de peso con melón amargo. * * * *. El melón amargo se debe comer crudo para adelgazar. Sólo se puede comer crudo dos o tres veces al día. Debido a que el melón amargo contiene mucha grasa, es muy amargo y el sabor amargo es difícil de tragar, pero ¿lo sabías? Un melón amargo contiene un 0,4% del ingrediente para bajar de peso: lípidos de alto contenido energético. Si comes unos cuantos melones amargos al día, no ganarás peso por mucho que comas o duermas. Cómo comer: 1) Lavar el melón amargo, quitarle las semillas y comerlo directamente. (¡¡¡Pero el sabor es muy malo!!! 2) Exprima el melón amargo en jugo, congélelo en pequeños cubitos de hielo en el refrigerador y luego tráguelo directamente para que sea menos incómodo. De todos modos, se puede absorber. Si lo sigues durante un mes, puedes perder más de diez libras. Mi amigo utilizó este método sin controlar su apetito. Porque el melón amargo contiene muchos "elementos sin grasa" que pueden descomponer la grasa. 5. Disponible: “Dieta de control y ejercicio” dieta saludable para adelgazar: 1. Se recomienda comer principalmente frutas y verduras ricas en fibra, con combinaciones adecuadas de cereales y productos lácteos 2. Reducir la ingesta de snacks ricos en calorías y grasas, como snacks, tartas, postres, bebidas, barbacoa frita; , etc. Si no lo comes, no se recomienda comerlo por la mañana 3. Se recomienda reducir la proporción de alimento básico a la mitad del anterior, o sustituirlo por frutas, verduras, leche de soja; y productos lácteos. Ejercicio: 1. Camine rápidamente y trote2. Subir la escalera. Estiramiento 4. Corre en el lugar. Nota: El ejercicio requiere cooperación a largo plazo y hacer dieta es eficaz. Suplemento de la Demandada 2009-18 23. Tiene un efecto diurético, puede eliminar agua y adelgazar. Comer melón de invierno con regularidad puede cambiar el contenido de almidón y azúcar de los alimentos y evitar que se convierta en grasa. Además, el melón de invierno es rico en vitaminas y bajo en calorías. 2. El pepino contiene ácido glicólico, que puede inhibir la conversión de alimentos azucarados en grasa. El pepino también es rico en fibra, que puede fortalecer la motilidad gastrointestinal, suavizar las heces y tiene un bajo contenido calórico. 3. Lufa El jabón y la mucosidad que contiene la lufa son beneficiosos para suavizar las deposiciones y son bajos en calorías. Además, la lufa también es rica en vitaminas b1, b2, A, C y minerales como calcio, fósforo y hierro. 4. El rábano blanco contiene aceite de mostaza y amilasa, que favorece la digestión y el metabolismo de los alimentos grasos y previene la acumulación de grasa subcutánea. El rábano blanco también tiene la función de ventilar y favorecer la defecación. 5. Las algas tienen un alto contenido de fibra y un bajo contenido de grasa, lo que facilita la sensación de saciedad y tiene el efecto de eliminar el calor y la diuresis. 6. Los puerros son ricos en fibra, lo que puede suavizar las deposiciones, expulsar el exceso de proteínas y grasas en los intestinos y prevenir la acumulación de grasa en el cuerpo. 7. El quelpo contiene una gran cantidad de fibra y elementos inorgánicos (especialmente ricos en potasio), que tiene efectos laxantes y diuréticos. 8. Los brotes de frijol mungo tienen más agua, menos calorías, es menos probable que formen grasa y tienen efectos diuréticos. 9. Los chiles pueden consumir grasa corporal, son ricos en vitaminas y bajos en calorías.
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- De qué se compone el longanEl longan pertenece al fruto maduro de la planta longan de la familia Sapindaceae. También conocido como rompecabezas, longan de bazo de miel. Tiene una naturaleza y sabor suave y dulce; entra en los meridianos del corazón, hígado, bazo y riñón. Función: Beneficiar el corazón y el bazo, reponer el qi y la sangre, calmar el corazón y calmar la mente. Se utiliza principalmente para tratar la fatiga, palpitaciones, insomnio, olvidos, deficiencia del bazo y diarrea, edema posparto, fatiga mental, sudoración espontánea y sudores nocturnos. Cada 1OO (producto seco) contiene 26,9 g de humedad, 5 g de proteína, 0,2 g de grasa, 65,4 g de carbohidratos, 283 kcal de calorías, 0,6 g de fibra cruda, 1,9 g de ceniza, 30 mg de calcio, 118 mg de fósforo y 4,4 mg de hierro. Efecto terapéutico 1. Repone el qi y la sangre, mejora la memoria. Longan es rico en glucosa, sacarosa, proteínas, etc. , su contenido de hierro también es alto, lo que puede aumentar la energía térmica, complementar la nutrición y promover la regeneración de la hemoglobina y la reposición de la sangre. La investigación experimental muestra que la carne de longan es beneficiosa para todo el cuerpo, especialmente para las células cerebrales. Puede mejorar la memoria y eliminar la fatiga. 2. Anshenzhiding longan contiene una gran cantidad de hierro, potasio y otros elementos que pueden promover la regeneración de la hemoglobina para tratar las palpitaciones, palpitaciones, insomnio y olvidos causados por la anemia. Longan contiene hasta 2,5 mg de niacina (100 gramos) y puede usarse para tratar dermatitis, diarrea, demencia e incluso trastornos mentales causados por la deficiencia de niacina. 3. El longan sanguíneo nutritivo y antifetal contiene más hierro y vitaminas, lo que puede reducir la sensación de contracción y flacidez uterina, ayudar a las mujeres embarazadas y a los fetos a acelerar el desarrollo metabólico y tener efectos antifetales. 4. Los experimentos con animales sobre la inhibición de células cancerosas y antibacterianas muestran que el longan puede inhibir los tumores JTC-26 en más del 90% y tiene un cierto efecto inhibidor sobre las células cancerosas. Los pacientes con cáncer que toman extracto crudo de longan por vía oral pueden mejorar sus síntomas en aproximadamente un 90% y prolongar su vida en aproximadamente un 80%. Además, el extracto acuoso de longan (1:2) tiene un efecto inhibidor sobre el microsporum longan cultivado in vitro. 5. Reducir los lípidos en sangre, proteger el corazón y retrasar el envejecimiento. La carne de longan puede reducir los lípidos en sangre y aumentar el flujo sanguíneo coronario. Tiene un fuerte efecto inhibidor sobre la monoaminooxidasa tipo B del cerebro (MAO-B), que está estrechamente relacionada con el proceso de envejecimiento. Receta sanitaria 1. 250 g de pollo longan, 1 pollo graso. Lavar la carne de longan, sacrificar el pollo, quitarle el pelo, romper la panza para quitar impurezas, cortar las patas del pollo, ponerlo en agua hirviendo, sacarlo y enjuagarlo con agua limpia. Ponga la cacerola al fuego, agregue agua, esencia de pollo y vino de cocción, cocine hasta que esté cocido, luego agregue la carne de longan, la salsa de soja blanca y la sal refinada y cocine a fuego lento durante unos 30 minutos. Este tipo de pollo tiene los efectos de nutrir el corazón y el bazo, reponer el qi y la sangre y nutrir los riñones y la esencia. Es adecuado para enfermedades como insuficiencia de qi y sangre, deficiencia del bazo, diarrea y edema, deficiencia renal y espermatorrea, lactancia posparto y debilidad física crónica. Los alimentos para personas libres de enfermedades nutren y fortalecen el cerebro. 2. Ungüento nutritivo para la sangre: 100 gramos de carne de longan, 40 gramos de semillas de sésamo negro, 50 gramos de moras negras, 30 gramos de Polygonatum odorifera y una cantidad adecuada de miel. Remojar los cuatro ingredientes anteriores en agua durante 1 hora, luego freír a fuego lento. Tomar el jugo una vez cada media hora y cocinar 3 veces. Concentrar el jugo recibido a fuego lento hasta obtener una pasta, agregar 1 cucharada de miel y hervir ligeramente. Luego cese el fuego y espere a que se enfríe. Tomar de 1 a 2 cucharadas cada vez con agua hervida. Este ungüento tiene los efectos de fortalecer el bazo, reponer el qi, nutrir la sangre y nutrir el hígado, y es adecuado para que los pacientes con anemia lo tomen con regularidad. 3. Sopa de longan y médula de cerdo: 50 gramos de carne de longan, 500 gramos de espinazo de cerdo y 500 gramos de mújol. Primero pelar el longan, lavar la carne, picar el lomo de cerdo tuétano, lavar y cortar en trozos las aves y el pescado, poner los ingredientes en la olla, agregar agua por un rato, agregar sal al gusto y luego comer. Esta sopa tiene el efecto de nutrir y fortalecer la resistencia del cuerpo, y es adecuada para personas frágiles y enfermas después de una cirugía de cáncer. 4. Sopa de longan y huevo: 100 gramos de longan, 1 huevo, azúcar moreno. Pelar las cáscaras de longan, agregar agua hirviendo tibia, agregar una cantidad adecuada de azúcar moreno, luego batir los huevos de los longan, cocinarlos al vapor en una olla durante 10 a 20 minutos, preferiblemente cuando los huevos estén cocidos. Tome huevos al vapor y longan con la misma sopa, de 1 a 2 veces al día por un total de 7 a 10 días. Esta receta tiene el efecto de nutrir la sangre y aliviar al feto, y es adecuada para mujeres embarazadas en las etapas media y tardía. Nota: Longan tiene un sabor dulce y grasoso, así que úselo con precaución si tiene fuego o humedad y deje de beber. La antología "Shen Nong's Materia Medica": "Mantiene los cinco órganos internos, calma la mente y calma la mente, anorexia, uso a largo plazo, fortalece el alma y mejora la mente". para jugar a las cartas." Materia Médica del Sur de Yunnan: "Nutre la sangre y calma la mente, aumenta la inteligencia y promueve la sudoración, el apetito y fortalece el bazo". "Depei Materia Médica": "Beneficia el bazo y el estómago, nutre la sangre, humedece el. cinco órganos internos y cura las palpitaciones." Quanzhou Materia Medica: "Fortalece el yang y nutre el bazo y el estómago, cura el edema posparto, el edema por deficiencia de qi y la diarrea por deficiencia del bazo". Apreciamos Corea. "Han Ji Dongguan": "Nan Khan vino a Corea y regaló hojas de jade, naranjas, longans y lichis".
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