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La medicina tradicional china introduce varias frutas. La medicina tradicional china cree que una manzana al día puede "producir líquido e hidratar los pulmones, fortalecer el bazo y estimular el apetito". Los análisis nutricionales muestran que las manzanas contienen la mayor cantidad de fructosa y una variedad de ácidos orgánicos. , pectina y oligoelementos. La pectina de manzana es una fibra soluble que no solo promueve el metabolismo del colesterol, reduce efectivamente los niveles de colesterol, sino que también promueve la excreción de grasas. Los franceses llevaron a cabo un experimento en el que un grupo de hombres y mujeres sanos de mediana edad comían dos o tres manzanas al día. Un mes después, se midieron sus niveles de colesterol y se encontró que el 80% tenía reducido el colesterol de lipoproteínas de baja densidad (LDL, también llamado colesterol malo). Al mismo tiempo, el colesterol unido a lipoproteínas de alta densidad (HDL, el colesterol bueno) ha aumentado. Se puede comprobar la ayuda de las manzanas al sistema cardiovascular. El oligoelemento potasio contenido en las manzanas puede dilatar los vasos sanguíneos y es beneficioso para los pacientes con presión arterial alta. El cuerpo humano también necesita zinc. Cuando falta, provocará trastornos del metabolismo del azúcar en sangre y disminución de la función sexual. Comer manzanas crudas no sólo proporciona los beneficios anteriores, sino que también regula el tracto gastrointestinal porque es rica en fibra y ayuda con la excreción. Por otro lado, también es beneficioso para personas con diarrea consumirla, porque el ácido málico tiene un efecto convergente. Sin embargo, cabe señalar que si se trata de una diarrea crónica provocada por deficiencia de bazo y estómago, las manzanas deben envolverse en lata. papel de aluminio y cocido o cocido a fuego lento antes de comer. Las manzanas son ricas en nutrientes y bajas en calorías, por lo que son muy populares entre las personas que hacen dieta. En la terapia dietética, hervir agua con cáscaras de manzana y rodajas de jengibre puede detener los vómitos. Usar manzanas con peras puede reducir el frío de las peras y tiene el efecto de fortalecer los pulmones e hidratar el estómago. Para el almíbar de otoño, utilice algunas manzanas y peras, agregue 1 lirio (30 g), 5 dendrobium (15 g) y 3 albaricoques (9 g) para humedecer los pulmones y aliviar la tos. En realidad, comer papaya es muy bueno para ayudar a la digestión, pero algunas personas insisten en no comerla porque sabe mal. La papaya se llama "papaya" en China. Como sugiere el nombre, comer más puede prolongar la vida. En cuanto al motivo, los libros antiguos no lo explican claramente, pero probablemente esté relacionado con la enzima que contiene. Según los informes, la papaya contiene enzimas similares a la hormona del crecimiento humano y comer más puede mantener a las personas jóvenes. Sí, sí, necesita verificación. Lo único seguro es que las enzimas proteolíticas contenidas en la papaya ayudan a descomponer las proteínas y el almidón, lo que resulta de gran beneficio para el sistema digestivo. Los libros de medicina dicen que "el bazo es la base del mañana". Comer frutas puede ayudar a la digestión y la absorción, fortaleciendo así el bazo y el estómago. Los análisis médicos muestran que la papaya tiene un sabor dulce, una naturaleza neutra y un poco fría. Puede ayudar a la digestión, aliviar el calor y la sed, humedecer los pulmones y aliviar la tos. También hay algunas medicinas chinas, pero esta papaya es la papaya de Sichuan, también llamada papaya Xuan, no la papaya que se vende en los puestos de frutas. La papaya de Sichuan tiene un sabor amargo y un carácter ligeramente cálido. Su función principal es eliminar la humedad y el entumecimiento, relajar los músculos y activar las colaterales. En cuanto a la papaya, comerla cruda puede aliviar las molestias de garganta y también es útil para resfriados, flemas, estreñimiento y bronquitis crónica. En términos de terapia dietética, la papaya y el caqui cocidos se pueden hervir en agua para tratar el asma y la tos; pelar la papaya madura, cocinarla al vapor y agregar miel puede tratar la sequedad y el jugo de la tos o secar la papaya cruda y molerla hasta convertirla en polvo para repeler los insectos; La más conocida es que la cola de pescado hervida con papaya o las manitas de cerdo guisadas pueden favorecer la secreción de leche. Ventajas y desventajas de comer más sandía La sandía también se llama "sopa de tigre blanco natural". Es de naturaleza fría y ciertamente no es adecuada para mujeres embarazadas con el estómago frío. Aunque el cuerpo está un poco caliente y seco, las personas con una base débil no deben comer demasiado. De lo contrario, se sentirá mareado y congestionado, lo que puede ser lo suficientemente grave como para causar sangrado. La persona que realmente necesita comer sandía para disipar el calor y purgar el fuego es una persona fuerte y verdaderamente ardiente. Los muy picantes suelen tener voz fuerte, celos y mal aliento. Por el contrario, las personas con calor débil como la Sra. Zhou son propensas a la fatiga y los mareos, por lo que no deben comer demasiada sandía. Si accidentalmente comes demasiado, te sentirás mareado, pero un trozo de jengibre puede salvarte. Si no eres demasiado fuerte y quieres usar sandía para aliviar el calor, puedes usar Cui Yi (cáscara de sandía), hoja de loto y hoja de loto como ingredientes principales, combinados con lentejas, cebada cruda, etc. , Prepare un plato de sopa para eliminar el calor y reducir el fuego. Si el bazo y el estómago no están bien, puedes utilizar semillas de coix cocidas para fortalecer el bazo. Las peras tienen buenas propiedades para eliminar el calor y han sido respetadas como el "padre de todas las frutas" desde la antigüedad. Pueden curar la tos e hidratar los pulmones. Desgraciadamente, todo el mundo sólo conoce su eficacia e ignora si sus propiedades son adecuadas para su propia constitución. Las peras tienen el efecto de limpiar el corazón e hidratar los pulmones, pero son de naturaleza fría. Las personas con resfriados, resfriados y tos no deben comer alimentos crudos.
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Durante la menstruación, ayuda a que los músculos de los genitales se contraigan y favorece la descarga de tejido y sangre. Si la concentración de prostaglandinas es alta, puede provocar contracción de los músculos uterinos, espasmos y dolor. Antes de la menstruación, seguirá sintiendo dolor en la parte media e inferior del abdomen. En casos graves, se producirá dolor en las nalgas, la parte interna de los muslos, las raíces de los muslos y la espalda. Este tipo de dismenorrea suele presentarse en niñas de 13 a 25 años que nunca han dado a luz. 2. Dismenorrea secundaria. Si la dismenorrea primaria es causada por trastornos y disfunciones endocrinas, la dismenorrea secundaria es causada por ciertas lesiones de los órganos reproductivos. Por ejemplo, algunas mujeres tienen canales cervicales estrechos y flujo menstrual bloqueado, lo que puede causar dismenorrea. La displasia uterina se complica fácilmente con un suministro sanguíneo anormal y también puede causar isquemia e hipoxia uterina, lo que lleva a dismenorrea. La posición anormal del útero, la retroflexión extrema o la flexión hacia adelante también pueden afectar el flujo menstrual y provocar dismenorrea. Algunas enfermedades ginecológicas, como la endometriosis, la enfermedad inflamatoria pélvica, la adenomiosis, los miomas uterinos, etc., también son causas de dismenorrea secundaria. Este tipo de dismenorrea es más común en mujeres mayores de 30 años. Hay un dicho que dice que la dismenorrea no es terrible: la dismenorrea no se puede curar. De hecho, la dismenorrea secundaria es causada por lesiones de los órganos reproductivos. Una vez curada la enfermedad, se puede eliminar la dismenorrea. Pero en lo que respecta a la dismenorrea primaria, se trata de un fenómeno fisiológico en las mujeres. Mientras la menstruación signifique ovulación, dolerá, lo cual suena decepcionante. ¿Las mujeres tienen que soportar impotentes los dolores menstruales? No, aunque la dismenorrea no se puede erradicar, sí se pueden tomar las medidas adecuadas para aliviar el dolor. 1. Acondicionamiento de los alimentos 3 Prestar atención al acondicionamiento de la dieta también puede reducir los factores que inducen la dismenorrea. ① No sea codicioso por los alimentos fríos: las mujeres con mala función gastrointestinal deben evitar comer alimentos fríos antes y durante la menstruación, como bebidas frías, platos crudos y fríos, cangrejos, caracoles, mejillones, sanguijuelas, peras, caquis, sandías y plátanos. y melones amargos, mangostán, frijol mungo, pepino, castaña de agua, pomelo, naranja, etc. para evitar agravar la dismenorrea. 2. Consuma alimentos menos ácidos: los alimentos ácidos tienen efectos astringentes, estancan la sangre y no favorecen la suavidad y la descarga de la sangre menstrual. Por lo tanto, las personas con dismenorrea deben intentar evitar estos alimentos durante la menstruación. Los alimentos ácidos incluyen vinagre de arroz, pepinillos encurtidos, encurtidos, granadas, ciruelas de ébano, arándanos, fresas, carambolas, cerezas, dátiles silvestres, mangos, albaricoques, ciruelas, limones, etc. 3. Evite los alimentos picantes: algunas pacientes con dismenorrea tienen un flujo menstrual abundante. Comer alimentos picantes, calientes e irritantes agravará la congestión y la inflamación pélvicas o provocará una contracción excesiva de los músculos uterinos, lo que agravará la dismenorrea. Por lo tanto, las pacientes con dismenorrea deben intentar comer menos o nada de chile, pimiento, ajo, cebolla, jengibre, puerro, sopa de pollo, durián, condimentos picantes, etc. 2. Masaje de Medicina Tradicional China 6 Plan utiliza masajes de medicina tradicional china para tratar la dismenorrea. Es simple de operar y tiene resultados rápidos. También puedes intentar: ① Acuéstate cómodamente en la cama, dobla las piernas y empuja hacia abajo desde la parte superior del abdomen de 5 a 10 veces. ② Utilice la palma de la palma para frotar su abdomen en el sentido de las agujas del reloj de 5 a 10 veces. ③Utilice las yemas de los dedos índice, medio y anular para masajear alrededor del ombligo repetidamente durante 3 a 5 minutos hasta que se sienta caliente. ④ Masajee desde la parte interna del muslo, el cóndilo medial del pie hasta los huesos de los dedos, utilizando las raíces de las manos y las puntas de los dedos, para eliminar la tensión en la parte inferior del abdomen, especialmente los puntos de acupuntura tres dedos por encima del cóndilo medial. del pie son puntos de acupuntura muy eficaces para eliminar la dismenorrea. ⑤Presione el pulgar sobre el coxis, busque un lugar que le resulte cómodo y presione con fuerza. El dolor se reducirá considerablemente y también se aliviará el dolor de cabeza. ⑥ Desde debajo del ombligo, a menos de cuatro dedos de ancho, hasta el borde del vello púbico, también es un punto de acupuntura eficaz para masajear la dismenorrea. Junte los cuatro dedos y haga acupresión lentamente con el dedo medio para eliminar el dolor. 3. Las medicinas chinas y occidentales se pueden utilizar sintomáticamente para aliviar la dismenorrea. Por ejemplo, Fenbid y Tylenol de la medicina occidental tienen efectos de liberación sostenida, actúan rápidamente y tienen efectos obvios.
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- Artículo de Shen Xiaoming
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