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- Equipo eléctrico de central hidroeléctricaNo sé mucho sobre esto, pero encontré la siguiente información: 5.3 Requisitos del proceso de revisión del rotor 5.3.1 Levantamiento y elevación del rotor 5.3.1.1 Levantamiento del rotor debe cumplir las condiciones: a ) No hay piezas en la parte superior del rotor que impidan que el rotor se levante y todos los cables eléctricos han sido desconectados. b) Se ha comprobado y determinado el entrehierro del generador. c) Se han retirado los pernos y pasadores que conectan el cabezal de empuje y el cuerpo central del rotor. d) Levante el rotor, bloquee el freno y colóquelo sobre el freno. La altura de elevación del rotor depende de la desconexión de la brida del eje principal o del tope de conexión entre el eje principal y el cuerpo central. e) Colocar una placa en forma de cuña entre el aro inferior de la corredera y el aro base, apretarla simétricamente con un martillo y soldarla por puntos firmemente con la pieza de fijación. l) Retire los pernos de conexión entre la turbina de vapor y el generador o los pernos de conexión entre el centro del rotor y el eje de la turbina. Saque las teclas laterales a ambos lados de la llave. g) Los equipos eléctricos y mecánicos del puente grúa para elevación del rotor han sido inspeccionados y probados exhaustivamente y funcionan de manera confiable. h) Verifique la fuente de alimentación auxiliar para garantizar un suministro de energía confiable. I) La conexión entre el eje del rotor de elevación y la barra de equilibrio es firme, y el nivel de la barra de equilibrio se ajusta dentro del rango de 0,3 mm/m/m..j) Prepare el sitio de mantenimiento para colocar el rotor: limpio y pulir la placa inferior que soporta el rotor en la sala de instalación; verificar que no haya grietas ni defectos graves en las vigas de carga y las placas de cubierta de hormigón armado. Las placas de cubierta de carga tienen buen contacto con los pilares y están estresadas uniformemente. Se disponen los pilares y la elevación de la placa en forma de cuña sobre los pilares se ajusta dentro de ±1 mm. Se ha limpiado la fosa del rotor. Adjunte herramientas especiales para ensamblar rotores de grúa. 5.3.1.2 Los procedimientos principales en el proceso de elevación del rotor son los siguientes: a) Levante el rotor 100 mm ~ 150 mm y déjelo por 10 minutos. Si es necesario, mida la perturbación de la viga principal del puente grúa y verifique el nivel de la viga de equilibrio. Realice la prueba de frenado de aterrizaje del puente grúa para verificar el valor de perturbación del puente grúa y el estado de frenado del gancho principal. b) Durante el proceso de izaje del puente grúa se deberá contar con personal electromecánico especializado para monitorear e inspeccionar los frenos, reductores, cables de los tambores y sus abrazaderas y equipos eléctricos con el fin de detectar fallas a tiempo y prevenir accidentes. c) Al levantar el rotor en el estator, coloque una tabla de madera especial por cada dos polos magnéticos a lo largo de la circunferencia del estator (hecha de acuerdo con la altura del núcleo del estator, el ancho del polo magnético y el tamaño del entrehierro del estator), insértela en la palma superficie del polo del rotor y el entrehierro del estator, y agítelo continuamente. Cuando la placa esté atascada, deje de levantar el rotor y luego levántelo nuevamente después de centrarlo; d) Después de levantar el rotor, la brida del eje del generador, la superficie de unión inferior del cuerpo central del rotor y los orificios de los pernos deben limpiarse y eliminarse el óxido a tiempo, y se debe aplicar vaselina o mantequilla para evitar la corrosión. e) La altura de elevación del rotor debe ser 200 mm mayor que el punto más alto del camino, y se debe caminar a velocidad constante por la ruta designada hasta el sitio de instalación, no se permite detenerse a mitad del camino y no hay anomalías. 5.3.1.3 Requisitos para izar el rotor: a) Antes de izar el rotor, se deben izar en su lugar e instalar todos los componentes de la turbina y del generador que afectan la parte inferior de izado. b) Después de instalar el freno, la desviación de elevación de la superficie superior de la zapata de freno no debe exceder 65438 ± 0 mm, y la desviación de la separación con el anillo de freno del rotor debe estar dentro del 20% del valor de diseño. c) Una vez completada la conexión entre el cabezal de empuje y la placa del espejo, nivelelo sobre la loseta de empuje. d) Limpiar e inspeccionar las bridas de conexión, los orificios de los pernos, las muescas, las superficies de las juntas y los chaveteros. e) Ajustar el nivel de la brida del eje de la turbina a 0,10 mm/m/m, pulirla y limpiarla. f) Verificar la integridad de la viga de equilibrio y del puente grúa. g) Revisar y limpiar el estator y el rotor del generador y habilitarlos para pintura. 5.3.1.4 Los procedimientos principales en el proceso de izamiento del rotor son los siguientes: a) Los pasos de izamiento del rotor son opuestos a los pasos de izamiento. b) Después de levantar el rotor, muévalo a la parte superior del foso de la máquina. Cuando caiga a unos 20 mm del estator, el centro debe calibrarse una vez. c) Ajuste la dirección para garantizar que la desviación entre el eje del generador o el centro del rotor y el centro del eje de la turbina sea inferior a 0,5 mm. d) Cuando el anillo del freno del rotor esté a unos 10 mm de distancia de la superficie superior del freno, alinee la brida del eje grande o el centro del rotor con la alineación de la brida del eje de la turbina. Instale de 2 a 4 pernos simétricamente y luego deje caer el rotor sobre el freno. Verifique el centro y el nivel del rotor. e) Después de confirmar que el entrehierro del generador está calificado, conecte el eje y todos los pernos de conexión deben apretarse de acuerdo con los requisitos del proceso. 5.3.2 Mantenimiento de piezas mecánicas 5.3.2.1 La inspección del rotor en el foso de la máquina debe cumplir con los siguientes requisitos: a) Verificar las soldaduras de la estructura del rotor para garantizar que todos los pernos estén bien soldados por puntos y no flojos. b) Las soldaduras del parabrisas del rotor no deberán presentar fisuras ni soldaduras abiertas, y los ventiladores no deberán presentar fisuras. c) No hay holgura en las llaves del polo magnético y las llaves del yugo, y no hay grietas en la soldadura por puntos. 5.3.2.2 Los requisitos del proceso para el desmontaje de los polos magnéticos del foso de la máquina son los siguientes: a) Preparar las herramientas de desmontaje. b) Retire la soldadura por puntos de la llave del polo magnético, retire el anillo amortiguador y la junta blanda de la línea de conexión del devanado del polo magnético.
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Agregue un apropiado; cantidad de sal, una cucharada de salsa de soja, agrega 1/5 de cucharada de vinagre, media cucharada de azúcar, dos cucharadas de vino de cocción, media cucharada de esencia de pollo, sopa clara (también se acepta agua fría) hasta que la carne esté sumergida 3 mm, llevar a ebullición a fuego alto (empieza a oler fragante 4. Vierta en una olla y cocine a fuego lento durante 1,5 horas); En este momento la sopa debe quedar pequeña y viscosa (si hay demasiada sopa se puede reducir la sopa a fuego alto, pero hay que esperar y observar), agregar pimientos verdes (pimiento morrón no muy graso), agregar un poco cilantro y luego pruebe el sabor salado. Cocine a fuego lento durante 3 minutos. 5. Sirve el plato antes de que la saliva gotee en la olla y come otro trozo a escondidas sin que los demás lo sepan. Se puede decir que el segundo tipo de cerdo estofado es un plato casero. Diferentes lugares y diferentes personas tienen diferentes prácticas. Cuando compre carne, asegúrese de comprar panceta de cerdo con piel. La carne grasa y la carne magra representan básicamente la mitad, y hay que incluir la piel de cerdo, de lo contrario no se cocinará en absoluto. Lavar la carne y cortarla en cubos cuadrados de 2 cm. No usar lejía con agua. Vierta una cantidad adecuada de aceite directamente en la olla (yo usé aceite de maní). Cuando el aceite esté caliente, poner la carne en la sartén y sofreír. Este proceso de fritura es indispensable. Primero, se quitará la manteca de cerdo de la carne grasa para que no tenga un sabor grasoso. En segundo lugar, aumentará el sabor de la carne (experiencia personal... Tome otra olla, vierta una cantidad adecuada de aceite, sofría la cebolla, el jengibre y los pimientos. Recordatorio especial para agregar ajo, darle palmaditas suaves, pelarlo , no lo cortes, échalo todo, lo mejor es sofreír azúcar de roca, también se acepta azúcar, mínimo 1 cucharada, (yo le pongo 2 cucharadas), no tengas miedo de poner mucha, la. la carne es dulce Luego vierta la salsa de soja, no demasiada, de lo contrario el azúcar se quemará. Después de que el jugo esté hervido, agregue la carne frita, saltee y vierta agua (el caldo de huesos es mejor, pero yo no). tiene tiempo para cocinar), y luego, póngalo en la olla a presión si tiene tiempo o no tiene olla a presión, cocínelo durante al menos una hora. ¡Cuanto peor, mejor! La olla a presión agrega sal, aumenta la cantidad de ingredientes, tapa la olla y cocina a fuego lento durante 25 minutos, luego apaga el fuego. Cuando no haya presión, abre la tapa y enciende el fuego para reducir el jugo. El jugo está espeso, agregue un poco de glutamato monosódico, retírelo de la olla, luego corte la tercera carne blanca en trozos de tamaño adecuado y blanqueela en agua hirviendo durante 5 minutos. Retire el olor a pescado y la espuma (Receta secreta: ¡Es mejor agregar! un poco de vino blanco Primero prepara los condimentos: granos de pimienta, anís, canela, jengibre, cebolletas, vino de cocción, salsa de soja. Pon un poco de aceite en el wok, agrega azúcar y sofríe hasta que salga el color del azúcar. Para colorear y freír, agregue los condimentos preparados y la carne inmediatamente (¡dejaré la comida si comienza a burbujear!) Si lo desea, también puede agregar algunos chiles secos para que el color y el sabor sean más vivos. Quedará más rico cuando tenga buen color, puedes agregar agua, luego bajar el fuego y cocinar a fuego lento (mi experiencia personal es de dos horas cuando no quede mucha agua, agregar sal y reducir el jugo). Salsa barbacoa coreana 1. Compre medio kilo de panceta de cerdo y córtela en rodajas finas. 2. Lave y corte la panceta de cerdo y déjela marinar en salsa barbacoa coreana durante 20 a 30 minutos. Luego póngala en el horno durante 12 minutos. 2. Herramientas para la panceta de cerdo a la barbacoa coreana: pequeña estufa de gas natural, no es necesario tocar la bandeja para hornear Condimentos: kimchi, salsa de chile, pasta de frijoles, lechuga, cilantro (lo nombré, las hojas son tan fragantes que puedo). No termino el de mi patio). Dip: aceite de sésamo (agregue ajo y sal). Método: Extienda la carne en una bandeja para hornear y hornee hasta que esté dorada por ambos lados. Espolvoree con sal y pimienta cuando esté asada. asado (el kimchi es particularmente delicioso cuando se asa). Sumerja en pasta de frijoles o salsa de chile y aceite de sésamo, luego agregue arroz y kimchi asado, envuélvalo y cómelo de un bocado) bsp4. unte la salsa picante para darle un sabor exótico. Muy sabroso.
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- Los mejores fármacos y tratamientos para la trombocitopenia. Tratamiento de la trombocitopenia: el tratamiento de la trombocitopenia varía según su causa y gravedad, y la causa debe identificarse y corregirse rápidamente si es posible (p. ej., la trombocitopenia relacionada con la heparina debe suspenderse la heparina). Debido a que las transfusiones repetidas de plaquetas producirán los mismos anticuerpos plaquetarios y reducirán la eficacia, deben usarse de forma intermitente para prevenir la producción de los anticuerpos anteriores. Si la trombocitopenia se debe al consumo de plaquetas, las transfusiones de plaquetas deben reservarse para el tratamiento de hemorragias mortales o del SNC. Si la trombocitopenia es causada por insuficiencia de la médula ósea, reserve las transfusiones de plaquetas para hemorragia aguda o trombocitopenia grave (p. ej., recuento de plaquetas < 10 000/μl). El tratamiento en adultos suele comenzar con corticosteroides orales (p. ej., prednisona 1 mg/kg/día). Si es eficaz, los recuentos de plaquetas volverán a la normalidad en un plazo de 2 a 6 semanas, después de lo cual se reducirán los corticosteroides. Sin embargo, la mayoría de los pacientes no están satisfechos con la eficacia o recaen después de reducir la dosis de adrenocorticosteroides. La esplenectomía puede aliviar entre el 50 y el 60% de los pacientes. La eficacia de otros agentes no ha sido probada en pacientes refractarios a los esteroides y la esplenectomía. Debido al largo curso de la PTI crónica y a la baja tasa de mortalidad de los pacientes con PTI crónica, aún es necesario sopesar cuidadosamente las ventajas y desventajas de los métodos de tratamiento. La eficacia del tratamiento inmunosupresor con andrógenos sintéticos (danazol) o azatioprina, vincristina, ciclofosfamida o ciclosporina es inconsistente. Para pacientes con PTI con hemorragia fatal, se puede usar inmunoglobulina intravenosa (IgIV), que inhibe que los macrófagos mononucleares eliminen las plaquetas recubiertas de anticuerpos. La dosis de IgIV es de 1 g/kg durante 1 día o 2 días consecutivos. Los recuentos de plaquetas de los pacientes tienden a aumentar en un plazo de 2 a 4 días, pero sólo durante 2 a 4 semanas. La infusión intravenosa de metilprednisolona en dosis altas de 1 g/(kg.d) durante 3 días puede aumentar rápidamente la cantidad de plaquetas y el costo es ligeramente menor que la IgIV. Aquellos pacientes con hemorragias potencialmente mortales también deben recibir transfusiones de plaquetas. Debido a que los glucocorticoides o la IgIV pueden surtir efecto al cabo de varios días, no se debe impedir que los pacientes con PTI reciban transfusiones de plaquetas. Los niños reciben un trato opuesto al de los adultos. Los corticosteroides o la IgIV pueden restablecer rápidamente los recuentos de plaquetas, pero no mejoran los resultados clínicos. Debido a que la mayoría de los niños se recuperan espontáneamente de una trombocitopenia grave en cuestión de días o semanas, a veces se recomienda únicamente atención de apoyo. Para los niños con PTI crónica que son refractarios a los glucocorticoides o IgIV, la esplenectomía debe posponerse durante al menos 6 a 12 meses, porque los niños con asplenia aumentan el riesgo de infecciones graves y la mayoría de los niños pueden sobrevivir a la enfermedad por sí solos incluso si tienen estado enfermo durante muchos años. 1. La PTI trombocitopénica esencial aguda ocurre principalmente en niños y está relacionada con una infección viral. Por lo tanto, prevenir la infección viral es la clave para prevenir la recurrencia o el empeoramiento de la enfermedad, y Banlangen Granules se puede tomar regularmente para prevenirla. 2. Los pacientes con PTI trombocitopénica idiopática crónica deben prestar atención para evitar el exceso de trabajo y las enfermedades exógenas, porque el exceso de trabajo y las enfermedades exógenas son los principales factores que agravan la afección y la transforman en la fase aguda. 3. Durante la aparición de esta enfermedad, se debe descansar en cama, observar de cerca, evitar traumatismos y comer alimentos de fácil digestión para evitar hemorragias mortales. 4. La medicina occidental puede tratar a pacientes que han sido tratados con métodos convencionales durante mucho tiempo: se pueden utilizar los siguientes métodos: ① radioterapia del bazo: puede aumentar el recuento de plaquetas de 20 pacientes que han recibido terapia hormonal durante un mes por encima de 100 × 10 9 / L y estabilizarlo durante mucho tiempo; ② Embolia esplénica parcial: puede aumentar el recuento de plaquetas a 100 × 10 9 / L en aproximadamente 30 pacientes que no son efectivos con la terapia hormonal, con una duración de 9 a 67 meses; esplenectomía: alrededor de 15 pacientes tienen bazo accesorio y la mitad de los pacientes tienen bazo accesorio después de la resección El recuento de plaquetas aumenta y entre 10 y 30 pacientes pueden estabilizarse en niveles normales ④ Inmunosupresores: pueden aumentar las plaquetas en aproximadamente la mitad de los pacientes, pero lo son; propenso a recaer después de suspender el medicamento y puede causar supresión de la médula ósea e inducir tumores. Aunque las plaquetas aumentaron de manera constante en la mitad de los pacientes que recibieron la quimioterapia combinada, la probabilidad de muerte pareció aumentar. 5. Tratamiento de emergencia de pacientes con hemorragia fatal: para pacientes con hemorragia mucosa grave, hemorragia visceral masiva y sospecha de hemorragia del sistema nervioso central, se debe utilizar gammaglobulina intravenosa, que puede hacer que las plaquetas de la mayoría de los pacientes aumenten al nivel ideal en poco tiempo. período de tiempo. Al mismo tiempo, las plaquetas se deben transfundir a razón de 6 a 8 unidades cada 4 a 6 horas.
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- ¿Cuáles son los beneficios del maní hervido? Hay demasiados beneficios:\x0d\Peanut L Leguminosae Alias: maní, fruta de la longevidad, nuez Es originaria de Brasil y Perú, por eso también se le llama frijol dulce. Fue introducido en Fujian durante la dinastía Ming. Naturaleza y sabor: dulce, plano, penetra en el bazo y los pulmones. Función: Fortalece el bazo y el estómago, nutre los riñones y la diuresis, regula el qi y favorece la lactancia y trata diversas enfermedades de la sangre. \x0d\IV. Indicaciones de eficacia. \x0d\Activa el bazo y el estómago, humedece los pulmones y resuelve la flema, nutre y regula el qi, aclara la garganta y alivia la tos\x0d\. Indicaciones: Desnutrición, pérdida de apetito, debilidad física, tos seca, menos flema, hemoptisis, dolor de muelas, congestión nasal, piel morada, pie de atleta y falta de leche. \x0d\\x0d\ V .Contenido nutricional. \x0d\x0d\Cada 100 g contiene 7,3 g de humedad, 24,6 g de proteína, 48,7 g de grasa, 15,3 g de carbohidratos, 2,1 g de fibra cruda, 2 \x0d\ g de ceniza, 36 mg de calcio y fósforo. \x0d\x0d\ VI. Dietoterapia \ x0d \ x0d \ 1. Promover el crecimiento y desarrollo del cuerpo humano. El contenido de calcio en el maní es extremadamente alto. El calcio es el componente principal de los huesos humanos, por lo que comer más maní puede promover el crecimiento y desarrollo del cuerpo humano. \x0d\ \x0d\ 2. Promueve el desarrollo celular y mejora la inteligencia. La proteína de maní contiene más de diez tipos de aminoácidos que necesita el cuerpo humano. Entre ellos, la lisina puede mejorar la inteligencia de los niños, el ácido glutámico y el ácido aspártico pueden promover el desarrollo celular y mejorar la capacidad de memoria del cerebro. \x0d\ x0d\3. Antienvejecimiento y antienvejecimiento prematuro Las catequinas contenidas en el maní tienen un fuerte efecto antienvejecimiento en el cuerpo humano y la lisina también es un componente importante para prevenir el envejecimiento prematuro. Comer maní con regularidad es beneficioso para el cuerpo humano al retrasar el envejecimiento, por lo que al maní también se le llama "fruta de la longevidad". \x0d\ x0d\4. Humedece los pulmones y alivia la tos. Los cacahuetes son ricos en aceites grasos que pueden humedecer los pulmones y aliviar la tos. A menudo se utiliza para la tos crónica, el asma y el esputo con sangre. \x0d\ \x0d\ 5. Coagulación y hemostasia El recubrimiento de maní contiene aceite y vitaminas, y contiene sustancias que pueden acortar el tiempo de coagulación, resistir la disolución de la fibrina y promover la producción de plaquetas en la médula ósea. No sólo tiene un efecto hemostático en diversas enfermedades hemorrágicas, sino que también tiene cierto efecto terapéutico en la enfermedad primaria. \x0d\ x0d\6. El aceite de maní que previene la enfermedad coronaria contiene una gran cantidad de ácido linoleico, que puede descomponer el colesterol en el cuerpo humano en ácidos biliares y excretarlo fuera del cuerpo. Evite la deposición de colesterol en el cuerpo, reduzca la aparición de colesterol alto y prevenga las enfermedades coronarias y la arteriosclerosis. \x0d\ \x0d\7. Los cacahuetes para nutrir la sangre y promover la lactancia son ricos en grasas, aceites y proteínas. Para quienes no tienen suficiente leche después del parto, pueden nutrir el qi y la sangre y nutrir la sangre y promover la lactancia. \x0d\ \x0d\ 8. Una vez que el cuerpo humano absorbe la fibra soluble del tejido de fibra de maní, absorberá líquidos y otras sustancias como una esponja, luego se expandirá formando una cinta y se excretará con las heces. Cuando estos objetos pasan por los intestinos, entran en contacto con muchas sustancias nocivas y absorben algunas toxinas, reduciendo así la acumulación y los efectos tóxicos de sustancias nocivas en el cuerpo y reduciendo la posibilidad de cáncer intestinal. 1 \x0d\ x0d \VII. Recetas saludables\x0d\x0d\1. Sopa de maní, frijoles rojos y carpa cruciana con 200 g de arroz crudo y 120 g de frijol rojo \x0d \1 carpa cruciana. Lavar los cacahuetes y los frijoles rojos por separado y escurrir el agua; cortar 1 carpa cruciana en tiras y quitarle las escamas y los intestinos; poner los cacahuetes, las judías rojas y la carpa cruciana lavada en un bol grande, agregar un poco de vino de cocción y sal refinada; guisar a fuego alto. Después de hervir, cocine a fuego lento hasta que los cacahuetes estén cocidos. Esta sopa tiene los efectos de fortalecer el bazo y el estómago, diuresis y reducir la hinchazón. Es adecuado para enfermedades crónicas como fatiga, edemas\x0d\dificultad para orinar provocados por desnutrición. \x0d\\x0d\2. 50 g de papilla de maní, 15 g de hojas de morera, 15 g de azúcar de roca. Lavar el maní, escurrir el agua, \x0d\ quitar las impurezas de las hojas de morera hervir el maní con agua, agregar las hojas de morera y el azúcar de roca y cocinar a fuego lento hasta que esté cocido. Quitar las hojas de morera y coger el resto. Esta papilla tiene efectos aliviadores de la tos y el asma, humectantes de los intestinos y laxantes. Es un buen alimento dietético auxiliar para la sequedad pulmonar, la tos, las sibilancias, la tos ferina, el estreñimiento y otras enfermedades. \x0d\ \x0d\3. 50 gramos de dátiles rojos, 100 gramos de maní y la cantidad adecuada de azúcar moreno.
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- ¿Cuál es la mejor y más común forma de hacer ejercicio todas las mañanas? La mejor hora para hacer ejercicio es entre las cuatro y las cinco de la tarde, ¡que es la hora más adecuada para hacer ejercicio! Es fácil lesionarse si hace ejercicio por la mañana, ¡y quienes hacen ejercicio por la noche estarán demasiado emocionados para dormir! La cuestión principal es cómo elegir una dieta durante el ejercicio. Plan de ejercicio en casa: Ejercicio aeróbico: ejercita la función cardiopulmonar, pierde grasa, mejora la resistencia y mejora la forma del cuerpo. Selección de horario: 1. Haga ejercicio después del desayuno y del amanecer. Consuma 100 gramos de alimentos de fácil digestión y un poco de leche entre 30 y 60 minutos antes del ejercicio. 2. Haga ejercicio durante una hora y media después del desayuno. 3. Comience dos horas antes de cenar y coma 100 g de alimentos de fácil digestión entre 30 y 60 minutos antes del ejercicio. 4. Una hora y media después de comer y una hora antes de acostarse, elige según tus propios hábitos. El ejercicio aeróbico incluye: nadar, correr, hacer aeróbicos, escalar, saltar, jugar a la pelota, etc. Puede elegir cualquiera a voluntad y el tiempo debe controlarse entre 45 y 60 minutos. También está bien hacer jogging. Controlar la frecuencia cardíaca objetivo es mantener el pulso dentro de (220 años) × (65-85), y luego puedes hacer abdominales y flexiones. Los adolescentes que quieran crecer pueden practicar dominadas, barras paralelas y saltos, así como algunos ejercicios de estiramiento, principalmente para evitar que los huesos se aprieten y estiren. Para reducir la grasa abdominal, haz 2-3 grupos de abdominales después del ejercicio aeróbico, con más de 25 en cada grupo. El tiempo total de ejercicio no debe exceder los 90 minutos. Haga ejercicio de 4 a 5 veces por semana, 7 veces si es fuerte. No es recomendable hacer ejercicio en ayunas por la mañana o antes del amanecer. El ejercicio agota el glucógeno del cuerpo. Generalmente, el tiempo de ejercicio debe ser una hora y media después de una comida, o 30-60 minutos antes del ejercicio, con una pequeña cantidad de comida y agua de fácil digestión. Si no come ni complementa antes del ejercicio, afectará el efecto de la pérdida de grasa o el aumento de masa muscular y tendrá efectos secundarios. Pero los expertos definirían mejor un estilo de vida saludable con cuatro frases después de las 15:00 horas: dieta razonable, ejercicio moderado, dejar de fumar y restringir el alcohol y equilibrio psicológico. Los expertos y profesores creen que si se pueden cumplir estos cuatro requisitos, en general, la hipertensión se puede reducir en un 55%, los accidentes cerebrovasculares se pueden reducir en un 75%, la diabetes se puede reducir en un 50%, los tumores se pueden reducir en 1/3, la vida promedio la esperanza de vida se puede ampliar en 10 años y la calidad de vida mejorará enormemente. En la práctica, casi todas las personas longevas pueden cumplir estos cuatro requisitos. ●De 6:00 a 8:00 de la mañana, la secreción hormonal aumenta, mientras que la cantidad de hormona del crecimiento secretada por la glándula pituitaria disminuye significativamente y se inhibe la síntesis de proteínas en el cuerpo humano. De 5 a 7 de la mañana, el intestino grueso se desintoxica y se debe ir al baño a defecar. ●8:00-12:00, el metabolismo del cuerpo está en su punto más fuerte, la función y vitalidad de la piel alcanzan gradualmente su punto máximo, la capacidad de estrés es fuerte y la eficiencia del trabajo es alta. De 7 a 9 de la mañana, cuando el intestino delgado absorbe muchos nutrientes, llega el momento de desayunar. Lo mejor es que los pacientes coman temprano, antes de las 6:30, y los que mantienen su salud, antes de las 7:30. Las personas que se saltan el desayuno deben cambiar sus hábitos. Aunque lo pospongan a las 9 o 10, es mejor que no comer nada. ●De 12:00 a 15:00 de la tarde, el cuerpo se cansa gradualmente y la circulación sanguínea se concentra en el sistema digestivo, por lo que se reduce el flujo sanguíneo a la piel y la capacidad de absorción de diversos productos para el cuidado de la piel ricos en nutrientes. productos es relativamente débil. ●Después de las 15:00, debido a la digestión de los alimentos, la mejora de la microcirculación y el aumento del contenido de oxígeno en los tejidos, la capacidad de la piel para absorber nutrientes aumenta gradualmente y alcanza su punto máximo. Este período de tiempo es más adecuado para el cuidado profesional de la piel en un salón de belleza, o también se puede combinar con aeróbic y fitness. ● De 8:00 a 11:00 de la noche, la resistencia del cuerpo y la piel a los estímulos externos disminuye, las terminaciones nerviosas faciales y los músculos de la expresión facial comienzan a fatigarse y es probable que se produzcan edemas alrededor de los ojos y las extremidades inferiores. De 9 a 11 de la noche es el momento para que el sistema inmunológico (linfático) se desintoxice. Quédese en silencio o escuche música durante este período ● 165438 0:00-5:00 pm (el día siguiente) Según investigaciones realizadas por expertos médicos, la actividad metabólica del cuerpo humano es desde las 11 pm hasta la madrugada. De 23 a 1 de la madrugada se debe desintoxicar el hígado mientras se duerme. 65438 Lo mismo ocurre con la desintoxicación de la vesícula biliar de 0 a 3 de la madrugada. De 3 a 5 de la mañana, los pulmones se desintoxican. Es por esto que las personas que tienen tos más severa durante este período es porque el efecto desintoxicante ya llegó a los pulmones no usan medicamentos para la tos para evitar inhibir la eliminación de productos de desecho; De medianoche a 4 am es el momento de producción de sangre en la columna, por lo que debes dormir bien y no quedarte despierto hasta tarde. Maldita sea, es mejor despertarse por la mañana. Abra las ventanas para ventilar: de 8 a 11 y de 14 a 16, cuando la temperatura aumenta, desaparece el fenómeno de la capa contracorriente, lo que favorece la entrada de aire fresco.
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- ¿Cuáles son los beneficios de las cerezas para la hemorragia cerebral? Coma más frutas y verduras Acerca de los efectos de diversas verduras y frutas sobre la salud. La medicina tradicional china se centra en el tratamiento de enfermedades. Debido a que tiene pocos efectos secundarios, es muy eficaz para recuperar enfermedades. La dietoterapia es un tipo de medicina natural, en cierto sentido, puede reemplazar a la medicina. Prestar atención a las combinaciones de alimentos es extremadamente importante para el mantenimiento de su cuerpo. Las verduras y frutas son productos naturales con especiales beneficios para la salud. Comer más frutas y verduras le brindará un cuerpo sano y una vida hermosa. El ñame se utiliza principalmente para tratar enfermedades como debilidad del bazo y del estómago, letargo, pérdida de apetito, diarrea crónica, deficiencia y sequedad de qi pulmonar, tos con flema excesiva, qi renal insuficiente, sed y micción frecuente, espermatorrea y eyaculación precoz, aumento de leucorrea. , enrojecimiento e hinchazón de la piel, obesidad y otras enfermedades. (Las personas con estreñimiento o malas evacuaciones intestinales no deben comerlo). El repollo tiene las funciones de limpiar el estómago y los intestinos, eliminar las molestias en el pecho, calmar la sed y aliviar la resaca, diuresis y laxante, resolver la flema y la tos, eliminar el calor y desintoxicar. También puede prevenir la arteriosclerosis. Las hojas se trituran junto con jengibre y cebollas verdes y pueden usarse para tratar el dolor de estómago. La raíz de col china mezclada con madreselva y lenteja de agua morada puede tratar la alergia a la pintura mediante decocción o untándola con masa de col china. El rábano puede eliminar la acumulación de alimentos, eliminar el calor y resolver la flema, reducir el qi y aliviar los síntomas externos y desintoxicar. Tiene un buen efecto sobre la acumulación de alimentos, la distensión abdominal, la flema y la tos, la afonía, la disentería, la migraña y otras enfermedades. Tiene las funciones de promover el qi y fortalecer el estómago, digerir los alimentos y eliminar la acumulación, desintoxicar y eliminar la estasis sanguínea, y puede usarse para tratar la indigestión, los dolores de cabeza y la diabetes. También tiene las funciones de prevenir el cáncer y adelgazar. Los puerros tienen efectos bactericidas, insecticidas y desintoxicantes y pueden favorecer la digestión gastrointestinal. También puede calentar y nutrir el hígado y los riñones, ayudar al yang y consolidar la esencia. (No comer después de beber) El apio tiene los efectos de refrescar, fortalecer el cerebro, humedecer los pulmones, aliviar la tos y reducir la presión arterial. Houttuynia cordata puede eliminar el calor y desintoxicar, prevenir enfermedades pulmonares y de la piel. La verdolaga puede prevenir y tratar la enteritis y las enfermedades cardíacas. Las patatas tienen los efectos de armonizar el estómago, fortalecer el bazo, reponer el qi, fortalecer el cuerpo y tonificar los riñones, y pueden tratar la fatiga mental, lesiones musculares y óseas, enfermedades cardíacas, inflamación y dolor de las articulaciones, etc. Las patatas también son un buen alimento para los bebés destetados. Puede usarse para tratar el estreñimiento y las úlceras pépticas. La berenjena contiene una gran cantidad de vitamina P, que ayuda a prevenir y tratar la hipertensión arterial, las enfermedades coronarias, la arteriosclerosis y la púrpura hemorrágica. Consumido en verano, puede eliminar el calor y aliviar el calor del verano, y prevenir el picor y los forúnculos. La berenjena no es adecuada para personas con sabor frío, indigestión y diarrea. El tomate tiene efectos diuréticos, estomacales, digestivos, refrescantes de la sangre, calmantes del hígado, depurativos y desintoxicantes, disminuyendo la presión arterial y previniendo el cáncer. Los tomates contienen altos niveles de vitamina PP y vitamina A, que tienen efectos sobre el cuidado de la salud del sistema digestivo, el sistema nervioso y la piel humanos. El pepino puede favorecer la excreción intestinal, reducir el colesterol y perder peso. Cura el dolor de garganta, calma los nervios y ayuda a dormir, elimina el calor y la humedad, desintoxica y reduce la hinchazón. El melón de invierno tiene los efectos de aclarar el calor y aliviar el calor del verano, diuresis y pérdida de peso, aliviar la tos y la garganta, producir fluidos corporales y calmar la sed. (Adecuado para pacientes con nefritis y edema) Tiene un muy buen efecto reductor de grasa y de lípidos en sangre, y es muy eficaz en el tratamiento de la arteriosclerosis, enfermedades coronarias, hipertensión, enfermedades renales e infecciones del tracto urinario. Las cebollas pueden disipar el viento, el sudor, desintoxicar y reducir la hinchazón, y son muy efectivas para prevenir resfriados, diarrea, obstrucción del tracto urinario y otras enfermedades. Prevenga enfermedades infecciosas respiratorias, proteja los vasos sanguíneos y reduzca la aparición de coágulos sanguíneos. El ajo tiene una esterilización de amplio espectro, reduce los lípidos en sangre, previene el cáncer, fortalece el cerebro y mejora la memoria. Los chiles tienen muchas funciones, como prevenir y tratar la arteriosclerosis, el escorbuto, el cáncer, la artritis reumatoide y acelerar la conversión, absorción y consumo de grasas en el cuerpo. La medicina tradicional china de algas cree que las algas son de naturaleza fría y salada y tienen la función de suavizar y dispersar el estancamiento, eliminar el calor y la humedad, eliminar la grasa y reducir la presión arterial. La medicina moderna cree que el ácido algínico de las algas puede ralentizar la absorción intestinal del elemento radiactivo estroncio y excretarlo del cuerpo. Por lo tanto, las algas pueden prevenir la leucemia y excretar cadmio del cuerpo. Los brotes de bambú de invierno apagan la sed, diluyen los canales de agua, reponen el qi, alivian el calor, resuelven la flema y limpian el estómago. Favorece el peristaltismo intestinal, ayuda a la digestión, previene el estreñimiento, y además tiene ciertos efectos terapéuticos en pacientes con obesidad, enfermedades coronarias, hipertensión, diabetes, etc. Cocinar gachas con brotes de bambú de invierno y arroz japónica puede ayudar a los niños a recuperarse del sarampión lo antes posible y aliviar el estreñimiento. Los polifenoles del té pueden reducir la presión arterial, matar las bacterias y reducir la inflamación. Es posible que las personas que trabajan a menudo con computadoras deseen beber más té para prevenir la radiación de la computadora. Los frijoles mungo son de naturaleza fría y de sabor dulce. Son tóxicos para las piedras, el arsénico y las plantas, y tienen efectos preventivos y terapéuticos sobre los metales pesados, los pesticidas y diversos envenenamientos. Por lo tanto, las personas que a menudo están expuestas a sustancias nocivas deberían comer más sopa de frijol mungo y brotes de frijol mungo. La bardana tiene las funciones de regular los intestinos, eliminar el estreñimiento, prevenir el cáncer, embellecer la piel y eliminar los edemas. El sésamo tiene efectos preventivos de la arteriosclerosis, nutritivo y fortalecedor, antiinflamatorio y esterilizante. Actualmente, la cereza es reconocida como una fruta que puede eliminar toxinas y fluidos corporales impuros del cuerpo humano. También tiene un efecto considerable en la desintoxicación de los riñones y tiene una función laxante. Además, las uvas de color morado oscuro también tienen un efecto desintoxicante, que puede ayudar a la composición de la mucosidad intestinal y eliminar la basura del hígado, los intestinos, el estómago y los riñones. Las hojas del cerezo tienen propiedades insecticidas y desintoxicantes y pueden tratar mordeduras de serpientes, tricomoniasis vaginal y otras enfermedades.
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- Encuentre métodos de prueba para medir capacitancia, inductancia, resistencia, voltaje, diodos y transistores con un multímetro. Por favor, ayúdame. 1. La estructura de un multímetro (tipo 500). Un multímetro consta de tres partes principales: cabezal medidor, circuito de medición e interruptor de transferencia. (1) Medidor eléctrico: Es un amperímetro de CC magnetoeléctrico de alta sensibilidad. Los principales indicadores de rendimiento del multímetro dependen básicamente del rendimiento del medidor eléctrico. La sensibilidad del medidor se refiere al valor de corriente CC que fluye a través del medidor cuando el puntero del medidor se desvía a escala completa. Cuanto menor sea el valor, mayor será la sensibilidad del medidor de glucosa en sangre. Cuanto mayor sea la resistencia interna al medir voltaje, mejor será su rendimiento. Hay cuatro líneas de escala en el cabezal del medidor y sus funciones son las siguientes: La primera línea (de arriba a abajo) está marcada con R o ω, que indica el valor de resistencia. Cuando el interruptor esté en la posición Ohmios, lea esta marca de escala. La segunda línea, marcada con ∽ y VA, representa los valores de voltaje CA y CC y corriente CC. Lea esta marca de escala cuando el interruptor inversor esté en el bloque de voltaje CA, CC o corriente CC y el rango de medición esté en una posición distinta a 10 V CA. La tercera línea está marcada con 10 V, lo que indica que el valor del voltaje de CA es 10 V. Lea esta marca de escala cuando el interruptor de transferencia esté en el rango de voltaje de CA y CC. La cuarta marca es dB, que representa el nivel de audio. (2) Circuito de medición El circuito de medición se utiliza para convertir varias señales medidas en pequeñas corrientes CC adecuadas para la medición del medidor. Se compone de resistencias, componentes semiconductores y baterías. Puede convertir varias señales medidas (como corriente, voltaje, resistencia, etc.) y diferentes rangos de medición en una cierta cantidad de pequeña corriente CC después de una serie de procesamiento (como rectificación, derivación, división de voltaje, etc.). ) y enviarlos al medidor para su medición. (3) El interruptor de transferencia se utiliza para seleccionar varias líneas de medición para cumplir con diferentes tipos y rangos de requisitos de medición. Generalmente hay dos interruptores de transferencia marcados con diferentes marchas y rangos. 2. Significado del símbolo (1)∽ representa CA/CC (2)V-2,5 kV 4000ω/V representa voltaje de CA y voltaje de CC de 2,5 kV. Su sensibilidad es 4000ω/V(3)A-V-ω significa corriente, voltaje y resistencia medibles(4) 45-65-1000 Hz significa que el rango de frecuencia está por debajo de 1000 Hz. El rango de frecuencia de potencia estándar es 45-65 Hz (5) 2000 ω/V CC, lo que significa que la sensibilidad del engranaje de CC es 2000 ω/V. Los símbolos en la pinza amperimétrica y el dial son similares a los símbolos anteriores (no se pueden escribir otros). en su totalidad porque el formato del símbolo es incorrecto, indicando magnetoeléctrico. El instrumento tipo rectificador tiene una fuerza de reacción mecánica para indicar el campo magnético externo y está colocado horizontalmente)) 3. Utilice un multímetro (1) para familiarizarse con el dial. (2) Realice el ajuste mecánico a cero. (3) Según el tipo y tamaño de la medición, seleccione la marcha y el rango del interruptor de conversión y busque la línea de escala correspondiente. (4) Seleccione la ubicación del conector de sonda. (5) Medición de voltaje: elija un buen rango al medir voltaje (o corriente). Si mide un voltaje grande con un rango pequeño, existe el riesgo de que el medidor se queme; si mide un voltaje pequeño con un rango grande, la desviación del puntero es demasiado pequeña y no se puede leer. Al seleccionar el rango, el puntero debe desviarse aproximadamente a 2/3 de la escala completa. Si el voltaje medido no se conoce de antemano, se debe seleccionar primero el bloque de rango más alto y luego reducirlo gradualmente hasta el rango apropiado. a. Medición de voltaje CA: coloque un interruptor del multímetro en los rangos de voltaje CA y CC, y el otro interruptor en el rango de voltaje CA apropiado. Las dos sondas del multímetro están conectadas en paralelo con el circuito o carga bajo prueba. b. Medición de voltaje CC: coloque un interruptor del multímetro dentro del rango de voltaje CA y CC, coloque el otro interruptor dentro del rango apropiado de voltaje CC, conecte el pin de contacto "+" (pin de contacto rojo) a alto potencial y "-" "El pin de contacto (pin de contacto negro) está conectado a un potencial bajo, es decir, la corriente fluye desde el pin de contacto "+" y sale del pin de contacto "-". Si el pin de contacto se conecta al revés, el puntero en el cabezal del medidor se desviará en la dirección opuesta y es fácil golpear el puntero. (6) Medición de corriente: al medir corriente CC, coloque un interruptor del multímetro en la posición de corriente CC y el otro interruptor en el rango apropiado de 50uA a 500mA. La selección de rango y el método de lectura para la corriente son los mismos que para el voltaje. Al medir, primero debe desconectar el circuito y luego conectar el multímetro en serie al circuito bajo prueba en la dirección de la corriente de "+" a "-", es decir, la corriente ingresa desde el lápiz rojo y sale. del lápiz negro. Si el multímetro se conecta por error en paralelo con la carga, la resistencia interna del medidor será muy pequeña, lo que provocará un cortocircuito y quemará el instrumento. El método de lectura es el siguiente: valor real = valor indicado × rango/sesgo total (7) Medición de resistencia: Al medir la resistencia con un multímetro, se debe utilizar el siguiente método: A. Seleccione la ampliación adecuada.
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