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No me preguntes cómo puedo soportarlo, simplemente no lo como. 9. Si una mujer no puede controlar su peso (bidushe), ¿cómo puede controlar su vida? 10. ¡Usa excusas como "viene MC" o "tengo miedo al desequilibrio nutricional" para comer! ¡Gordo! 11. La clave es la perseverancia y la confianza. ¡Si otros pueden hacerlo, tú lo harás mejor! Ten tu propia sabiduría. 12. Nunca desahogues tus emociones con la comida, busca otras formas de reemplazarla, preferiblemente ejercicio. 13. ¿Cómo puede alguien que ni siquiera puede controlar su peso controlar su vida? 14. Solía estar muy delgada y me entristece pensar en ello. 15. Independientemente de la edad, la belleza es imprescindible. No hay excusas para perder peso. Si puedes engordar, definitivamente perderás peso. Una mujer de unos treinta años debería ser más inteligente que una chica de veintitantos. Tienes que saber lo exigente que es esta sociedad con las mujeres. ¡Debes ser delgada y no pensar demasiado! 16. ¡Espera! ¡Ni siquiera comer! ¡Tan tierno y gordito que te atreves a comértelo! 17. Cuando una chica dice que quiere adelgazar, no lo creas, sobre todo en lo que respecta a la alimentación. Porque cuando dijo esto, acababa de comer. 18. ¡Las personas que no pueden mantener la boca cerrada no deberían clamar por perder peso! ¿No es esto simplemente repugnante? ¡Mereceslo! ¡Gordo! ¡Te lo mereces, la gente como tú simplemente llora cuando ve esa hermosa ropa de XS! ¡Se acerca el verano! ¡No te molestes en ponerte falda si tienes patas de elefante! ¿No tienes miedo de que alguien admire en secreto tu valentía a tus espaldas? 19. O pierdes peso o mueres. 20. La belleza es hermosa y natural, y puede recoger más de 100 autos a la vez. 21. ¡Siempre serás un gordo muerto que cayó al suelo del traje antigás! 22. ¿Y tú? ¿Arrastrando tu cuerpo hinchado y un abrigo grueso tratando de ocultar tu gordura para meterte en el autobús? ¿O tienes que correr el riesgo de derrapar y conducir hasta tarde con frío? 23. ¡Las mujeres hermosas nos desprecian a los gordos! ¡Nos lo merecemos! ¿Quién les dice a los demás que tengan perseverancia? Si los demás pueden permanecer en silencio, tendrán derecho a reír. No queremos que se rían de nosotros, ¡solo persiste! 24. ¿Simplemente te gusta que los demás señalen tu fea figura? 25. ¿No quieres usar ropa bonita en el centro comercial? 26. ¿Es fácil para mis padres hacerme engordar tanto con el paso de los años? No soy flaco y nunca lo seré. 27. De hecho, en el momento en que quieras rendirte, repítete a ti mismo que aguanta, aguanta y pasará. 28. Las personas gordas también pueden tener mucha confianza, pero si no puedes adelgazar, es mejor adelgazar. 29. Perder peso no es tan fácil. Cada trozo de carne tiene su propio temperamento. 30. No importa la edad que tengas, ¡la belleza es imprescindible! ¡No hay excusas para adelgazar! Si puedes engordar, ¡definitivamente perderás peso! 31. ¡No sonrías al tomar fotos! No me atrevo a usar pantalones de colores claros, ¿verdad? ¡Esta es la mayor tragedia para los gordos! 32. Recuerda, no dejes que la pérdida de peso afecte tu trabajo y estudio, porque ganas peso para una vida mejor. ¡Debemos enriquecernos constantemente! ¡No seamos gordos y con buenas intenciones! ¡Queremos ser bellezas con el corazón lleno! 33. La mejor manera para que una chica pierda peso es encontrar un novio que sea más guapo y más delgado que ella, para que esté motivada. 34. Piensa en cómo ven los demás a los dinosaurios extintos. 35. Puedes usar cualquier cosa mientras estés gorda. De nada sirve usar cualquier cosa si estás gorda. Nadie puede ayudarte, tienes que confiar en ti mismo. Si no quieres que te llame gorda, deja de comer de ahora en adelante. Bebe agua y duerme cuando tengas hambre. 37. Deberíais animaros. Pruébalo tú mismo, es un poco tonto. Incluso las personas que antes eran gordas perderán peso y se volverán hermosas algún día. 38. El trabajo más triste es tener el cuerpo flaco y la cara regordeta. ¿Hay alguno? 39. ¡Lo malo es que simplemente fantaseas con perder peso en lugar de trabajar duro! 40. ¡No sonrías al tomar fotos! No me atrevo a usar pantalones de colores claros, ¿verdad? ¡Esta es la mayor tragedia para los gordos! 41. ¡Hermoso, eso es imprescindible! Pero también es necesario tener cerebro. Hay muchas maneras de perder peso. Quiero decir, hay otros. ¡Elige el que te haga más feliz y más persistente! 42. Espera y no comas. ¡Cómo te atreves a comer si estás tan gorda! 43. Cuántos cosméticos se pueden ahorrar perdiendo una cara pequeña.
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No, porque el músculo es sólo 1/3 del volumen de grasa, por lo que desarrollar músculo sólo te hará lucir más tonificado, no más fuerte. Pero recuerda, debes relajarte más después del reentrenamiento y utilizar ejercicio aeróbico para perder peso. ¡Esto sólo te hará perder peso! P3: ¿Las personas con * * * tipos de cuerpo más grandes * * crecerán después de practicar con bandas elásticas? No, las niñas tienden a acumular grasa y provocar flacidez. Los movimientos de entrenamiento con bandas elásticas pueden desarrollar el glúteo medio (el borde superior de los glúteos) y hacer que el cuerpo esté más erguido. A través del entrenamiento con bandas elásticas, puede reducir la grasa en sus glúteos, y sus glúteos naturalmente se volverán más firmes y erguidos. ¡La banda elástica es una maestra en el entrenamiento de glúteos! (Recomendación del editor: ¿Quién dijo que es necesario hacer sentadillas para entrenar los glúteos? Aprenda a fortalecer los músculos. Mamá ejercita los glúteos levantándose y sentándose). P4: Si tengo un sobrepeso grave, ¿hay alguna posibilidad de perder peso mediante bandas elásticas? ? Los glúteos y las piernas pertenecen a los cuatro grupos de músculos principales del cuerpo. El proceso de entrenamiento puede quemar calorías y ayudar a perder peso. Pero si su peso está muy fuera del rango estándar, debe incorporar más ejercicio aeróbico para perder peso de verdad. Por ejemplo: caminar a paso ligero, correr, etc. Además, también debe adaptar su dieta, comer menos alimentos con IG alto, menos alimentos procesados y más alimentos prototipo. P5: ¿Las personas muy gordas necesitan perder peso antes de volver a entrenar? ¿O puedo volver a capacitarme? Independientemente de si eres gordo o delgado, debes confiar en un entrenamiento intenso para fijar tu masa muscular. La diferencia es que quienes tienen sobrepeso necesitan utilizar ejercicio aeróbico para quemar calorías, pero eso no significa que no vayas a perder peso (entrenamiento intenso) sin tomar oxígeno. Siempre que los músculos que entrenes sean músculos grandes, puedes quemar muchas calorías durante el entrenamiento. Por ejemplo: pecho, espalda, glúteos, piernas y otros grupos de músculos grandes. Así que si tienes sobrepeso recuerda hacer ejercicio aeróbico y anaeróbico en paralelo pero si ya estás muy delgado y no necesitas adelgazar sólo puedes volver a entrenar, no necesariamente ejercicio aeróbico; P6: ¿Los músculos engordarán después de dejar de entrenar? No, porque la grasa no se convierte en músculo y el músculo no se convierte en grasa. Son dos organizaciones completamente diferentes. Además de la grasa y el músculo, también existe una parte denominada “carne magra”. A través del entrenamiento, el músculo magro se convertirá en músculo y se reducirá la grasa. (Recomendación del editor: ¡No sea ingenuo, el fitness no convertirá la grasa en músculo! Compruebe si la dieta es correcta antes y después del ejercicio) Las personas que hacen ejercicio con regularidad dejarán de entrenar repentinamente y sus cuerpos se verán mucho más gordos. Esto se debe a que los deportistas consumen más calorías y aumentan su apetito durante el entrenamiento. Cuando dejan de entrenar, su apetito no disminuirá, pero sí su consumo calórico, lo que provocará acumulación de grasa y aumento de peso. Por lo tanto, si dejas de entrenar, también debes ajustar tu dieta para no ganar peso por acumulación de grasa. Lin Huijun Linda (Entrenadora física) Profesora Linda Conferencia deportiva P1: ¿Puede el entrenamiento independiente en casa lograr el propósito del entrenamiento en el gimnasio? Esto es imposible porque las pesas que se utilizan para entrenar en casa no son suficientes. No importa cuánto tiempo o cuánto entrenes, no provocará hipertrofia muscular. A través del entrenamiento en casa, podrás modificar las líneas de tu cuerpo y mantener una hermosa postura. Sin embargo, si desea desarrollar una gran cantidad de músculo, debe ir al gimnasio y utilizar equipos de ejercicio para realizar entrenamiento con pesas para lograr la hipertrofia muscular. P2: ¿Las personas con estructuras más grandes se verán más fuertes al volver a entrenar y desarrollar músculo? No, porque el músculo es sólo 1/3 del volumen de grasa, por lo que desarrollar músculo sólo te hará lucir más tonificado, no más fuerte. Pero recuerda, debes relajarte más después del reentrenamiento y utilizar ejercicio aeróbico para perder peso. ¡Esto sólo te hará perder peso! P3: ¿Las personas con * * * tipos de cuerpo más grandes * * crecerán después de practicar con bandas elásticas? No, las niñas tienden a acumular grasa y provocar flacidez. Los movimientos de entrenamiento con bandas elásticas pueden desarrollar el glúteo medio (el borde superior de los glúteos) y hacer que el cuerpo esté más erguido.
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- ¿Para qué se puede utilizar Yushu? La Palma Golondrina también es conocida como Yushu. Sus ramas y hojas contienen una gran cantidad de tártago. El contacto con la savia de las ramas y hojas puede provocar enrojecimiento de la piel, hinchazón, dolor y ampollas. Si accidentalmente salpica en los ojos, puede provocar ceguera. Es resistente a la radiación, no tóxico y siempre verde durante todo el año. No se puede colocar en interiores. Hay otro dicho: no tóxico. El árbol de jade también es conocido como el árbol de la paz. El Árbol de la Paz es una orquídea auspiciosa y de color verde brillante, Cinnamomum cassia (Canela, Árbol de la Paz). En los últimos años, una especie de planta de follaje llamada “árbol de la seguridad” ha comenzado a llegar a los hogares en el mercado de las flores. Ahora que se acerca la Navidad, los árboles de Navidad seguramente serán los favoritos entre los amantes de las flores. En primer lugar, el nombre se remonta a su origen. Conocida como el "árbol de la paz", esta planta de follaje es un pequeño árbol de hoja perenne de la familia Lauraceae. Su nombre real es Blue Rain Cinnamon y su nombre científico es kotoense Kanehiraet Sasaki. El nombre específico es el topónimo "Isla Hongtou", que es la isla Lanyu en la provincia china de Taiwán. Resulta que se produce principalmente en la isla Lanyu, y sus alias incluyen canela Hongtouyu, canela Hongtoushan, canela Fanglanshan, canela Daye, canela de Taiwán, etc. En segundo lugar, las características morfológicas de Blue Rain Cinnamon son pequeños árboles de hoja perenne con formas dignas y corteza de color marrón amarillento. La altura de la planta puede alcanzar de 10 a 15 metros y las ramillas son de color amarillo verdoso, suaves y esponjosas. Las hojas son opuestas o casi opuestas, ovadas u ovaladas-oblongas, con ápice puntiagudo y textura coriácea espesa. Las hojas son enormes, de 10 cm a 22 cm de largo y de 5 cm a 8 cm de ancho. La superficie es de color verde brillante con brillo metálico y el dorso es de color verde grisáceo. Desde la base hay tres nervaduras de hojas, con la parte superior cóncava y la parte inferior convexa. Las venas laterales se extienden aproximadamente 65438 ± 0 cm desde la base de la hoja y, a veces, hay una pequeña vena a ambos lados del borde de la hoja. Las venas a ambos lados de las hojas son obvias y poco profundas en forma de panal. El pecíolo mide aproximadamente 1,5 cm de largo y es de color marrón rojizo a marrón. El fruto es ovalado, de unos 65438±0,4 cm de largo y 65438±0 cm de diámetro. Receptáculo del fruto en forma de copa, márgenes crenulados, glabros. El pedicelo mide aproximadamente 65438±0 cm de largo y no tiene pelo. Es a la vez una hermosa planta de follaje en maceta y un árbol de jardín muy hermoso. 3. Hábitos ecológicos A la orquídea osmanthus le gustan los ambientes cálidos, húmedos y soleados, le gusta la luz y la oscuridad, le gustan los lugares cálidos, calurosos, sin heladas, sin nieve, con niebla y con altas temperaturas, y es intolerante a la sequía, el agua estancada y aire frío y seco. Para la agricultura se deben utilizar suelos arenosos, ácidos, sueltos, fértiles, con buen drenaje y rica materia orgánica. La Phalaenopsis abunda en su entorno nativo y es aconsejable crearle un ambiente cálido y húmedo en condiciones de cultivo artificial. El período de fructificación es de agosto a septiembre. En cuarto lugar, la tecnología de propagación de Blue Rain Cinnamon adopta un método de siembra para cultivar plántulas. En el sur de China, los frutos maduros de color negro púrpura se pueden sembrar de septiembre a junio, 65438+octubre. Después de lavar la cáscara y la pulpa, las semillas se pueden dejar secar en un lugar fresco. Si no se puede sembrar inmediatamente debido al mal tiempo o el vivero no está listo, las semillas deben almacenarse en arena húmeda en un lugar fresco y se debe tener cuidado para evitar que se enmohezcan. Una vez expuestas, las semillas se pueden sembrar en el suelo o embolsarlas. Antes de sembrar, remoje las semillas sin germinar en una solución de formalina al 0,3% durante 30 minutos, luego vierta el exceso de solución, selle durante 2 horas, enjuague con agua para eliminar la solución adherida a la superficie de la semilla y luego use Remojar en agua limpia durante 24 horas pueden mejorar la tasa de germinación. Si las semillas no están esterilizadas, se pueden remojar directamente en agua tibia a unos 40°C, lo que también puede aumentar la tasa de germinación. Por lo general, el método principal es el zanjeo, con un espacio entre hileras de 20 cm a 25 cm, un espacio entre plantas de 5 cm a 7 cm y un espesor de cobertura del suelo de 1,5 cm a 2 cm. La germinación puede ocurrir en 20 a 30 días. Mantenga el semillero húmedo. Después de desenterrar 1/3 de las semillas, retire el pasto dos o tres veces y construya un cobertizo para dar sombra. Cuando las plántulas crezcan de 3 a 4 hojas verdaderas, se puede aplicar fertilizante líquido una vez al mes. Debe suspenderse después del otoño, hacer un buen trabajo de protección contra el frío y sobrevivir el invierno a una temperatura del invernadero de no menos de 5°C. Debido a que las plantas tienen pocas raíces fibrosas, deben trasplantarse lo antes posible o germinarse en un lecho de arena, y las plántulas deben plantarse en bolsas. En el sur, se utilizan bolsas o bolsas para producir plántulas comerciales, y el efecto es. mejor. Además, los amantes de las flores también pueden intentar colocar plántulas en capas. 5. Punto de gestión 1. Temperatura La temperatura óptima para su crecimiento es de 20°C a 30°C. Los árboles pequeños son intolerantes a las bajas temperaturas. Si se exponen a las heladas durante más de 5 días, las plantas mantenidas o cultivadas en la naturaleza pueden hacer que la corteza se agriete, que las ramas y las hojas se marchiten o incluso que se congele toda la planta. Ya sea que esté plantando una pequeña cantidad de plantas en macetas en casa o cultivándolas en un área grande, la temperatura del invernadero debe mantenerse a no menos de 5°C en invierno para mantener las hojas verdes. Las plantas más grandes pueden tolerar temperaturas bajas de alrededor de 0°C durante un corto período de tiempo y no sopla ningún viento frío en el cobertizo. Las plantas en macetas en la cuenca del río Yangtze deben trasladarse al cobertizo antes de la llegada de la primera helada y luego dejarse afuera después del Festival Qingming del año siguiente. Preste atención para evitar posibles daños por frío causados por heladas tardías o frío de finales de primavera. En pleno verano, cuando la temperatura supera los 32°C, es necesario construir un cobertizo para dar sombra y rociar agua sobre las hojas para humidificarlas y enfriarlas para mantener su crecimiento vigoroso.
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