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Lavar y secar las semillas de sésamo negro, freírlas a fuego lento, molerlas hasta convertirlas en polvo, añadir la misma cantidad de azúcar, tomar dos cucharadas de agua tibia cada mañana y tarde, o beber con leche de soja o leche. Puedes comer un pelo negro si lo comes con regularidad. Polvo de morera. Elaborado a base de hojas de morera o morera y semillas de sésamo negro. Secar y enjuagar las hojas de morera, sésamo negro o morera por separado y triturarlas hasta convertirlas en polvo. Al comer, tomar la mitad de las semillas de morera y sésamo negro y beber con agua tibia. Grasa de pollo. Coloque el aceite graso de pollo en un recipiente, cocínelo al vapor a fuego alto en aceite líquido, retire los residuos y viértalo en la sopa de salmonete, que puede prevenir o retrasar eficazmente la aparición prematura de canas en los ancianos. Las canas en los adolescentes se deben a que las partículas de melanina en la médula y corteza del cabello se reducen o se llenan de aire. En circunstancias normales, hay abundantes vasos sanguíneos en la papila dérmica, que proporcionan suficiente nutrición para la papila dérmica y los bulbos pilosos, y las partículas de melanina se sintetizan con éxito. Las canas se producen cuando se dificulta la formación de gránulos de melanina en la papila pilosa y el bulbo piloso, o cuando los gránulos de melanina en la médula y la corteza del cabello no pueden transportarse al cabello debido a ciertos factores. La medicina china se puede utilizar para acondicionar y convertir el cabello blanco en cabello negro. Al preparar sopa en casa, puede agregar algunas hierbas medicinales chinas, como cornejo, Polygonum multiflorum, Rehmannia glutinosa, nuez, Ganoderma lucidum, wolfberry, Ligustrum lucidum, Ruby, Espárragos, Polygonatum, Angelica, o remojar sésamo negro o Polygonum multiflorum en agua. Son suficientes 20-30 g de Polygonum multiflorum al día. Si hace calor y está seco, generalmente no se utiliza Angelica sinensis. Por lo general, preparar té de crisantemo y comer nueces puede limpiar el hígado y mejorar la vista, y será bueno para convertir las canas en negras. La relajación es importante. Si estás demasiado nervioso y ansioso durante un cierto período de tiempo, aumentará la liberación de catecolaminas en el cerebro y reducirá la actividad de la tirosinasa, afectando así el metabolismo de la melanina y reduciendo la síntesis de melanina en el cabello. No duermas con la cabeza mojada. Es importante evitar que las canas se laven mal. Lávate el cabello con regularidad, normalmente de 1 a 2 veces por semana, más a menudo en verano. El agua debe ser blanda, con pocos minerales y no irritante para el cabello. La temperatura del agua debe ser cercana a la temperatura corporal. Después de lavarte el cabello, no podrás dormir bien con el cabello mojado y te resfriarás fácilmente, lo que puede provocar que tu cabello encanezca prematuramente. Se debe proteger el caminar bajo el sol. Evite la luz solar intensa o las condiciones secas y ventosas que puedan provocar la degeneración del cabello. Los rayos ultravioleta dañarán la estructura química del cabello, destruirán la elasticidad del cabello, lo dejarán seco y de color más claro. No dejes que tu cabello se exponga demasiado al sol, especialmente durante la estación seca, presta atención a hidratar tu cabeza. Los productos para el cuidado del cabello que protegen contra los rayos UV tendrán cierto efecto. Preste atención al acondicionamiento dietético para prevenir el encanecimiento prematuro del cabello y coma más alimentos ricos en proteínas y vitaminas, como leche, huevos, carnes magras, pescado, frijoles, mariscos, verduras y frutas frescas, etc. Los materiales medicinales y alimentos que se pueden utilizar como terapia dietética incluyen: sésamo negro, mora, Polygonum multiflorum, Ligustrum lucidum, baya de goji, ñame, azufaifa, frijoles negros, crisantemo, carne magra, zanahoria, espinacas, hígado de animales, etc., que son todos buenos nutrientes para el cabello. Medicamentos y alimentos. La vitamina A ayuda a mantener la función normal y la integridad estructural del tejido epitelial y evita que el cabello se vuelva gris. A menudo se pueden consumir alimentos ricos en vitamina A, como zanahorias, espinacas, colza, puerros, apio, albaricoques, etc. Las algas ricas en yodo son muy beneficiosas para el cabello. Debes agregar un poco de aceite al comerlas para ayudar a absorber el yodo. Prescripción dietética clásica 1. Pasta de hojas de Platycladus orientalis y morera: 50 gramos de hojas de Platycladus orientalis, 200 gramos de moras y 50 gramos de miel. Cocine al vapor las hojas de Platycladus orientalis en agua durante 20 minutos, luego retire el residuo, agregue las moras, fría a fuego lento, retire el residuo después de media hora, agregue miel y haga una pasta. 2. Crema para el crecimiento del cabello de morera: 200 g de moras, 150 g de Polygonum multiflorum, 300 g de Rehmannia glutinosa, cantidad adecuada de miel. Agrega las moras, Polygonum multiflorum y Rehmannia glutinosa a hervir con agua 3 veces, concentra el jugo, agrega miel y hiérvelo hasta formar una pasta. 3. Pepino de mar guisado con baya de goji: 300 g de pepino de mar, 15 g de baya de goji, 10 g de mora. Primero corte el pepino de mar en tiras, sofríalo con aceite caliente y condimentos, espere hasta que la sopa hierva y luego cocine a fuego lento agregue el jugo de goji, mora y almidón cocido al vapor mientras aún esté caliente. 4. Huevos estofados con dátiles rojos y baya de goji: 10 dátiles rojos, 30 g de baya de goji, 2 huevos, hervir en agua Una vez cocidos los huevos, quitarles la cáscara y cocinar unos minutos. 5. Sopa de riñones de cerdo y nueces: 1 par de riñones de cerdo, 30g de Eucommia ulmoides, 15g de Tribulus terrestris y 30g de nueces. Agregue la cantidad adecuada de agua a las tres hierbas anteriores y al riñón de cerdo, cocine a fuego alto durante 30 minutos, luego cocine a fuego lento hasta que el riñón de cerdo esté cocido. Coma riñones de cerdo, nueces y beba sopa. 1 dosis al día durante 7 a 10 días.
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Si sientes hambre cuando te acuestas la noche anterior pero no comes nada, definitivamente perderás peso si te pesas a la mañana siguiente. De hecho, la pérdida de peso se logra con una tolerancia tan leve. Con el tiempo, estos se convertirán en sus propios hábitos de vida, un estilo de vida saludable en cuanto al agua potable. Al levantarte por la mañana, bebe primero 500 ml de agua fría y 250 ml de agua con miel después de 20 minutos para desintoxicarte, y bebe agua en ayunas. Una es comer un rato para aumentar la saciedad, lo que también es beneficioso para la belleza. Puede reponer eficazmente la humedad y hacer que la piel esté húmeda y brillante. No ese tipo de entrenamiento loco, sino algún ejercicio aeróbico específico. También debes prestar atención a algunos detalles de tu vida diaria y recomendar algunos tú mismo. Algunas personas están obsesionadas con esta escala y los resultados medidos son exactamente los mismos. De hecho, no es necesario. Incluso si la báscula tiene un error de una o dos libras, suponiendo que la use todos los días, los datos de medición a largo plazo seguirán siendo precisos1. No te sientes después de una comida. Lo mejor es dar un paseo o pasear por la casa. Nunca se siente durante 30 minutos después de una comida. Esto no solo acumulará grasa, sino que también aumentará el tamaño del PP. . . No ser alarmista ~ 2. Mientras mira televisión, puede pararse con la espalda contra la pared y sujetar el PP durante 20 minutos. No solo puede corregir la postura, sino que también reducirá la grasa en los muslos y el PP. el efecto de apretar el abdomen. 3. Con el estómago vacío, párese erguido, con los pies separados a la altura de los hombros y cúbrase el abdomen con las manos. Tus manos se relajarán al inhalar y tu estómago se sentirá desinflado al exhalar. Aunque este método es simple, si lo sigues, el efecto no será inferior al de las abdominales. 4. Un método adelgazante que se puede utilizar en varias partes del cuerpo: masaje con aceites esenciales. Probé una determinada marca de crema de masaje con chile antes y quedó muy picante en toda la casa después de que la apliqué. . . ¡Pero no tiene ningún efecto~! También utilicé cierta crema de masaje de renombre, pero tuvo poco efecto. Más tarde probé el masaje con aceite. Después de bañarte, utiliza aceite esencial para masajear las zonas necesarias para adelgazar, y luego combínalo con algunos sencillos movimientos de estiramiento para conseguir buenos resultados. El método general de masaje con aceites esenciales consiste en poner unas gotas de aceite esencial en la palma de la mano, calentarla y luego masajear de abajo hacia arriba. Ahora hablemos de los métodos para las diferentes partes: (1) Pantorrilla. Las pantorrillas son generalmente rebeldes y difíciles de reducir. La mejor forma es utilizar las manos untadas con aceite esencial para torcer la carne de ternera como si fuera una toalla. Si no aplicas aceite esencial, esta acción definitivamente será súper dolorosa, pero después de aplicarlo te sentirás mucho más relajado (2 muslos). Aplicar de abajo hacia arriba, siguiendo la dirección de los ganglios linfáticos. No existe una técnica específica, siempre que la dirección sea la correcta, y luego utilizar un poco más de fuerza. 50 golpes son los más efectivos. . . Ahora, en otoño e invierno, por cierto, el uso de aceites esenciales puede hidratar y mantener la piel (3) y el vientre. Utilice las palmas de las manos para rodear el ombligo y frotar la grasa a ambos lados de la cintura (4) en el sentido de las agujas del reloj. Frote vigorosamente de abajo hacia arriba. Así es ~ También hay pasos de amasado, incluida la grasa del vientre. Puedes beber un poco de agua después de amasar, lo que se dice que es más eficaz para desintoxicar tus brazos (5). No hay truco, solo acariciar desde la muñeca hasta el hombro. Puedes pedirle a tu novio o esposo que te ayude con esta acción. Los chicos son fuertes. Hay otra manera. Cuando te frotas los muslos, tus brazos tienden a dolerte. En este momento, puede utilizar un masaje con aceites esenciales en la parte superior del brazo y cooperar con los puntos de acupuntura. Puedes encontrar información en línea o ir a una librería para leer libros sobre belleza y adelgazamiento. Recuerdo que había un libro de belleza y masajes bastante bueno con fotografías. Cada página está llena de imágenes y textos, lo que hace que sea muy fácil de entender. Si la librería no lo tiene, busca en línea. Si sigues el método anterior, te llevará aproximadamente un episodio y medio de "Huo Ying" terminar de pintar aceites esenciales. . . Son 30 minutos. Si no haces ejercicio en este momento, sudarás, especialmente si no te gusta hacer ejercicio. La sensación será más evidente después de aplicar el aceite esencial. No se requiere ejercicio fuerte, puedes hacer algunos ejercicios de estiramiento por tu cuenta. No existen reglas deliberadas, como los movimientos del yoga, o incluso la radiogimnasia, o los estiramientos antes de la clase de gimnasia. Si tienes constancia y energía normalmente podrás realizar más ejercicios, como saltar la cuerda, nadar, etc., pero debes realizar ejercicios de estiramiento antes y después de cualquier ejercicio para evitar la formación de masa muscular.
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- Cuidado copywriting de postresNo te preocupes, lo mejor siempre aparecerá cuando menos te lo esperes. 2. El color rosa brillante y fresco de la naturaleza se aplica a las hermosas flores y las brillantes mariposas se detienen suavemente. No es un cuento de hadas, pero es mejor que un cuento de hadas. El arte que es agradable a la vista se realiza plenamente. 3. El rollo de bizcocho es especialmente suave y terso, con un toque de sabor a naranja y un sabor alegre en la boca. 4. Chocolate y crema ricos y suaves, junto con galletas de jengibre crujientes, el sabor es rico y distintivo. Maridaje - Una taza de té negro dulce y afrutado, con su sabor fresco, color encantador y rico aroma afrutado, lo hará sentir inmediatamente relajado y feliz, y dejará una fragancia en sus labios y dientes. 5. El amor es mágico, hace que las leyes matemáticas pierdan el equilibrio; dos personas comparten el dolor, sólo la mitad del dolor mientras dos personas * * * disfrutan de un tipo de felicidad, pero hay dos tipos de felicidad; 6. En enero, a partir de melocotones y ciruelas, se estableció en toda China la alimentación saludable. 7. Un bizcocho redondo, como la luna, con una capa de crema color xx por fuera, ¡muy bonito! Pruébalo, será dulce para tu corazón. 8. Parece grasoso y fresco, pero en realidad está condensado y parece flotar; el jade está roto en el fondo del plato y no hay nieve en la boca. 9. Algunas personas dicen que las mujeres tenemos dos estómagos, uno para comer y otro para comer postres. -Me preocupa engordar, pero no puedo resistir la tentación de los postres. 10. La felicidad es el sabor del postre, cada postre tiene una historia, la vida es como un postre, a menos que lo pruebes, ¿cómo sabes cuál es más adecuado para ti? 11. Las rosas son mi pasión, los dulces son mi gusto, las estrellas son mis ojos, la luz de la luna es mi alma, te las daré juntos. 12. El pastel rosa proviene del color rosa brillante y fresco de la naturaleza, untado sobre las hermosas flores y las brillantes mariposas se detienen suavemente. No es un cuento de hadas, pero es mejor que un cuento de hadas. El arte que es agradable a la vista se realiza plenamente. 13. La felicidad es el sabor del postre, cada postre tiene una historia, la vida es como un postre, a menos que lo pruebes, ¿cómo sabes cuál es más adecuado para ti? Las rosas son mi pasión, los dulces mi sabor, las estrellas son mis ojos y la luz de la luna es mi alma. Te lo daré juntos. 15. El pastel rosa proviene del color rosa brillante y fresco de la naturaleza, untado sobre las hermosas flores y las brillantes mariposas se detienen suavemente. No es un cuento de hadas, pero es mejor que un cuento de hadas. El arte que es agradable a la vista se realiza plenamente. 16. Pastel completo de chocolate: No es el más deslumbrante y llamativo, pero siempre cuenta con fieles seguidores. Atractivo sabor a chocolate; textura suave y sabor dulce, el pastel perfecto totalmente de chocolate puede soportar todo tipo de gustos exigentes. El patrón curvo de chocolate en la superficie complementa el nombre del pastel. 17. La vida no es tan dulce, sino más bien un toque de tacto. Siente la sencillez con tu corazón, todo es tan hermoso como una galleta. 18. Pastel de mousse: ponte una cucharada de pastel de mousse en la boca y la escarcha fría de repente se convertirá en un pastel tibio con un ligero sabor a queso. La base del bizcocho es muy tentadora, el bizcocho esponjoso está relleno de nata montada dulce. ¡Realmente delicioso! 19. La felicidad es el sabor del postre, cada postre tiene una historia, la vida es como un postre, a menos que lo pruebes, ¿cómo sabes cuál es más adecuado para ti? 20. El color rosa brillante y fresco de la naturaleza está pintado en las hermosas flores y las brillantes mariposas se detienen suavemente. No es un cuento de hadas, pero es mejor que un cuento de hadas. El arte que es agradable a la vista se realiza plenamente. 21. El rollo de bizcocho es particularmente suave y terso, con un toque de sabor a naranja. Tiene un sabor alegre en la boca. 22. Chocolate y crema ricos y suaves, junto con crujientes galletas de jengibre, el sabor es rico y distintivo. Combinado con una taza de té negro dulce y afrutado, el sabor es fresco y el color encantador. La rica fragancia frutal te hará sentir relajado y feliz de inmediato, y tus labios y dientes estarán fragantes. 23. El amor es mágico, hace perder el equilibrio a las leyes matemáticas; dos personas comparten el dolor, sólo la mitad del dolor mientras dos personas * * * disfrutan de un tipo de felicidad, pero hay dos tipos de felicidad; 24. En enero, a partir de melocotones y ciruelas, se estableció en toda China la alimentación saludable. 25. El bizcocho redondo parece la luna, con una capa de crema por fuera, ¡muy bonito! Pruébalo, será dulce para tu corazón. 26. Cocina mundial. 27. Algunas personas dicen:? Las mujeres tienen dos estómagos, uno para comer y otro para el postre. ? Mientras nos preocupamos por engordar, es difícil resistir la tentación de los postres. 28. La felicidad es el sabor del postre, cada postre tiene una historia, la vida es como un postre, a menos que lo pruebes, ¿cómo sabes cuál es más adecuado para ti? 29. Siempre llevo una manzana conmigo y la como cuando tengo hambre. Normalmente la como durante la cena. La clave es mantener mis hábitos de ejercicio y no comer dulces al azar. 30. Parece grasoso y fresco, pero en realidad está condensado y parece flotar; el jade está roto en el fondo del plato y la nieve no está en la boca.
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