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Les gusta beber gachas: desde la perspectiva de los hábitos alimentarios, a todas las personas mayores longevas les gusta beber gachas. El famoso economista Ma Yinchu y su esposa Zhang son centenarios a quienes les gusta especialmente beber gachas. Todas las mañanas, agregue 50 gramos de avena a 250 gramos de agua hirviendo y deje reposar durante 2 minutos para hacer papilla. Todos los días, sin parar. El Sr. Su Juxian, un centenario de Shanghai, ha desarrollado el hábito de beber gachas de arroz tres veces al día. Se trata de una papilla fina por la mañana y por la noche, y una papilla ligeramente más espesa al mediodía. Cada comida se mide en un recipiente poco profundo. Dijeron: "Comer papilla es cómodo y bueno para el cuerpo". Los médicos y expertos en salud de todas las edades han recomendado encarecidamente que las personas mayores beban papilla. "Eating is Interesting" dice: Las gachas de avena son el alimento más nutritivo del mundo. "Las gachas de avena son fáciles de digerir y absorber y pueden armonizar el estómago, fortalecer el bazo, limpiar los pulmones e hidratar la parte inferior del cuerpo. Cao Cishan, un experto en salud de la dinastía Qing, dijo: "En la vejez, incluso comer gachas Puede fortalecer el cuerpo y prolongar la vida. "Ha recopilado más de 100 tipos de imágenes de gachas para que las personas mayores elijan, lo cual es muy popular entre las personas mayores. En segundo lugar, el mijo es el mejor tónico para las personas mayores: a las personas mayores les gusta más el mijo y lo consideran el mejor tónico. El mijo es el mijo pelado. Los granos granulados siempre se han conocido como "el mijo es el primero entre todos los cereales". Las personas mayores frágiles y enfermas suelen utilizar el mijo para nutrir el cuerpo. , espesa el estómago, repone los líquidos corporales y fortalece los músculos y huesos. Es el más nutritivo. El aceite de arroz para cocinar gachas de arroz es mejor que la sopa de pollo con ginseng. "Se puede ver que tiene sentido que a las personas mayores longevas les guste comer arroz. 3. Alimento básico del maíz perla: maíz, también conocido como maíz, maíz, jade perla, etc. Es conocido como los tres cultivos principales del mundo. junto con el arroz y el trigo, y es reconocido como un "cultivo dorado" en el mundo ", es también un alimento básico sin el cual las personas mayores longevas no pueden vivir. La Asociación Médica Estadounidense realizó un censo y descubrió que ninguno de los indios nativos En los Estados Unidos tenía presión arterial alta o arteriosclerosis. Los científicos médicos descubrieron que el maíz viejo contiene mucha lecitina, ácido linoleico, alcohol de grano y vitamina E, por lo que son menos susceptibles a la presión arterial alta. arteriosclerosis A juzgar por el físico de las personas mayores longevas, rara vez tienen presión arterial alta y arteriosclerosis, que está estrechamente relacionada con su alimento básico 4. Una libra de leche al día: beber leche es un hábito común de las personas mayores. personas, especialmente las que viven en las ciudades. Se dice que hay 25.000 centenarios en Estados Unidos, el 80% de los cuales son mujeres. Un proverbio americano dice: “Beber leche fortalece los huesos. "Benin, la cumpleañera de 100 años, bebe dos vasos de leche al día, a veces más, por lo que cuando cumple 100 años todavía no presenta signos de osteoporosis. La leche es nutricionalmente completa. La leche contiene un alto contenido de lisina, Bajo contenido de colesterol. Todos los carbohidratos son lactosa, que se puede convertir en ácido láctico en los intestinos, lo que puede inhibir el crecimiento de bacterias putrefactas. La leche es rica en calcio, tiene una alta tasa de absorción y contiene más vitaminas A, D y riboflavina. que son buenos para Es necesario y beneficioso para las personas mayores. Comer queso después de la fermentación puede prevenir la caries dental. Beber yogur puede reducir el colesterol, por lo que las personas que beben yogur con regularidad tienen menos probabilidades de sufrir enfermedades cardiovasculares. dientes.Prevenir el envejecimiento celular. 5. Comer un huevo todos los días: Comer un huevo todos los días se ha convertido en un hábito común de las personas mayores longevas. Según las disposiciones nutricionales, el famoso economista Dr. Chen Hansheng se adhiere a los "tres". " en su dieta todos los días: "Come uno por la mañana". Huevos, un vaso de leche por la noche y una manzana grande en el medio. "Como vegetariano, hace tres comidas al día, come menos carne, organiza su dieta de forma científica y come de forma saludable. Los nutricionistas han determinado que la clara de huevo contiene mucha agua y proteínas. La proteína de la clara de huevo es rica en aminoácidos y la proporción de ingredientes es muy adecuado para las necesidades del cuerpo humano. Esta proteína tiene la tasa de utilización más alta en el cuerpo humano. La proteína de la clara de huevo puede reparar el daño del tejido hepático. La lecitina de la yema de huevo puede promover la regeneración de las células hepáticas y aumentar el volumen de proteína plasmática del cuerpo. y mejorar la función metabólica y la inmunidad del cuerpo. La lecitina se puede liberar después de ser digerida por el cuerpo. Produce colina, que puede mejorar la memoria. Los huevos contienen muchas sales inorgánicas. colesterol y la grasa es ácido graso saturado.
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Si el soplo está en ambos lados de la parte inferior del abdomen, se debe considerar la estenosis de la arteria ilíaca; cuando el carcinoma hepatocelular del lóbulo izquierdo comprime la arteria hepática o la aorta abdominal, se puede escuchar un soplo en la masa o un soplo leve en el sitio del tumor ( cuando es superficial) Ruido continuo. Un soplo venoso es un zumbido continuo que no tiene cualidad sistólica ni diastólica. A menudo aparece alrededor del ombligo o la parte superior del abdomen, especialmente cuando las venas varicosas de la pared abdominal son graves. Este sonido indica el desarrollo de circulación colateral cuando se produce hipertensión portal (a menudo causada por cirrosis hepática). 4. Tratamiento de primeros auxilios para fracturas de pantorrilla. ¿Qué se necesita en el botiquín de primeros auxilios? ¿Dónde se coloca la férula? ¿Tiempo de sujeción y tiempo de relajación de la férula? Donde se unen los vasos sanguíneos. Elementos que deben prepararse en el botiquín de primeros auxilios: pinzas esterilizadas, portaagujas, pinzas, suturas, agujas de tres filos, tijeras, solución salina tópica, alcohol al 75%, agua oxigenada, paño esterilizado, algodones, vendas, toallas triangulares, cubierta de yeso, etc. La férula se fija fuera de la articulación de la rodilla y el torniquete se inserta desde abajo hasta el talón en el tercio medio e inferior del muslo. El tiempo de relajación es de 1 hora y 3 minutos seguidos. 5. Cambie los apósitos en las heridas con abscesos. Póngase guantes, abra la gasa que cubre la herida, inspeccione la herida y calcule el alcance de la lesión. Cubra la herida con una gasa esterilizada, limpie la piel alrededor de la herida con agua y jabón y prepare la piel. Después de lavarse las manos, quítese los guantes y reemplácelos con guantes esterilizados. Utilice yodo activo diluido y solución salina estéril para enjuagar la herida alternativamente para eliminar el tejido necrótico y la materia extraña en la herida, y asegúrese de que la Red Global la limpie a fondo. Si es necesario, la herida se puede ampliar adecuadamente. Se ligan los vasos sanguíneos pequeños y se anastomosan los vasos sanguíneos grandes y los nervios. Suture la piel según el estado de la herida. Las heridas gravemente contaminadas se pueden cerrar con sutura retardada. Método de anudado de instrumentos: anudar con fórceps vasculares o portaagujas es simple y fácil de aprender, y es adecuado para la ligadura de campos quirúrgicos profundos y estrechos o para anudar manualmente cuando las suturas son demasiado cortas. La ventaja es que puede ahorrar suturas, ahorrar tiempo de enhebrado y no bloquea la línea de visión. Su desventaja es que al suturar bajo tensión, el primer nudo se afloja fácilmente y requiere la ayuda de un asistente para atarlo firmemente. Las formas de evitar que se afloje son cambiar la dirección del nudo o contar con la ayuda de un asistente. 6. ¿Cuál es el concepto de neuronas motoras y las manifestaciones de lesión? Neuronas motoras inferiores: se refiere a las células del asta anterior de la médula espinal, núcleos motores de los nervios craneales y sus axones. Es la última * misma vía que recibe los impulsos del tracto piramidal, sistema extrapiramidal y sistema cerebeloso. Características posteriores a la lesión: disminución del tono muscular (parálisis flácida), reflejos tendinosos debilitados o desaparecidos, atrofia muscular, ausencia de reflejos patológicos, velocidad de conducción nerviosa electromiográfica anormal y potencial de denervación. 7. ¿Dónde se realiza la toracocentesis y la aspiración? En decúbito supino o semirecostado, el paciente sostiene la cabeza con los brazos. Según el pecho 8. Métodos de escape para el neumotórax a tensión: ① Método de bombeo manual: puede conectar una aguja gruesa o una jeringa de 100 ml a la caja del neumotórax y bombear aire directamente desde el segundo espacio intercostal en la línea medioclavicular del lado afectado o el sonido del tambor de percusión. Dependiendo de la cantidad de aire en la cavidad torácica, el aire se puede bombear cada dos días o varios días. La cantidad de aire bombeada cada vez no debe ser superior a 800 ml. Si no se puede lograr una presión negativa en el tórax, se debe utilizar un drenaje cerrado. ② Drenaje cerrado: elija una incisión en el segundo espacio intercostal en la línea medioclavicular del lado afectado o en el sonido del tambor de percusión, o perfore el tórax con una cánula, inserte un tubo de drenaje y conecte una botella externa sellada con agua o un Botella sellada con agua de succión de presión negativa para descargar continuamente el gas. Cuando ya no se descarga aire, una radiografía de tórax confirma que los pulmones se han expandido y se pueden usar pinzas hemostáticas para sujetar el tubo de drenaje y el tubo se puede extubar después de 2 a 3 días de observación. Cabe señalar que una presión negativa prematura o excesiva puede provocar la reapertura de las grietas. Un fallo excesivo puede provocar edema pulmonar por reclutamiento. Dentro de las 24 horas posteriores a la extubación se debe prestar atención a la respiración del paciente y a si hay fugas, sangrado, enfisema subcutáneo, etc. Si hay alguna anomalía, se debe solucionar con prontitud. Conecte el extremo exterior del tubo de drenaje con un tubo de goma de látex de 30 cm de largo y luego conéctelo al dispositivo de válvula unidireccional.
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Las áreas suburbanas aquí atraen a decenas de miles de personas mayores para pasar el invierno aquí cada año, disfrutar de la vida costera original en los trópicos, cultivar sus cuerpos y recuperarlos. Muchas personas de mediana edad y mayores mantienen su buena salud durante varios meses y ya no se enferman. Es un lugar verdaderamente bueno para mantener la salud. El apartamento se encuentra junto a las cuatro atracciones más famosas de Hainan: Tianya Haijiao, el Parque Cultural Budista Nanshan, la Cueva Dongdong y la Isla Oeste. Ocupa una ubicación geográfica única y cuenta con recursos paisajísticos únicos. Y está ubicado en un pequeño pueblo pesquero tropical, con mariscos frescos y un paisaje costero original sin desarrollar. En la playa hay grandes rocas de formas extrañas, que son tan raras como los confines de la tierra. Somos un apartamento de atención médica de estilo familiar para personas de mediana edad y mayores que puede brindar servicios estilo apartamento para aves migratorias. Puede resolver las necesidades de la vida vacacional de las personas mayores en términos de ropa, alimentación, vivienda, transporte, entretenimiento y otras necesidades invernales, permitiendo que las personas de mediana edad y mayores sientan la calidez de la familia. Sobre la base del aprendizaje del modelo occidental de ocio y cuidado de personas mayores, explorar un estilo de vida adaptado a los chinos de mediana edad y ancianos es más rentable que comprar una casa para el cuidado de personas mayores, y menos preocupaciones que alquilar una casa para los mayores. invierno. Muchas personas de mediana edad y mayores viven felices juntas y es fácil organizar actividades. También hay personas dedicadas a ayudar a cuidarlos, lo que puede aliviar a sus hijos de las preocupaciones y hacer llamadas oportunas a sus familias. Cambiar las sábanas, las fundas de las almohadas y las fundas de los edredones todos los meses, hacerse pruebas de presión arterial de forma gratuita y contar con personas con comida y alojamiento que ayuden a lavar los platos es mejor que comprar o alquilar una casa y dejar a una o dos personas mayores desatendidas y dejar que los niños se preocupen por él. También ahorra el costo de contratar una niñera, e incluso a los guardias de seguridad comunitarios de alto nivel y otro personal de la propiedad no les importará mucho. La habitación es amplia y luminosa con excelente iluminación. Son más de 30 habitaciones en primera línea de mar con dos dormitorios, dos salones, una cocina y un baño, con una superficie de 90 metros cuadrados. En un apartamento viven cuatro personas y la superficie media por persona es de más de 20 metros cuadrados. **Más de 2.000 metros cuadrados. Debido a que está ubicado en un pueblo pesquero suburbano, el lugar de la actividad es mucho más grande que el del área urbana, con patios, espacios de estacionamiento y una plataforma de 300 metros cuadrados con vista al mar. Hay un gran espacio para actividades y las personas mayores no necesitan subir alto para secar su ropa. Es luminosa y soleada. Cada habitación está equipada de serie: TV LCD, baño independiente, aire acondicionado, agua caliente solar las 24 horas. , tetera, sillas, mesas, edredones, etc. , y equipadas con refrigeradores públicos, lavadoras, WIFI y computadoras. El apartamento organiza ejercicios aeróbicos al aire libre, bailes en cuadrilla, ajedrez y cartas, pesca junto al mar, paseos por la playa y Tai Chi y ejercicios aeróbicos en la playa por la mañana. No es necesario cruzar la calle por temor a poner en peligro a las personas mayores, y sí. no hay necesidad de preocuparse por inhalar el polvo de escape del automóvil en la carretera durante el ejercicio. Cada respiro que tomas en tu vida es aire fresco puro y natural, rico en iones de oxígeno. Se proporcionan tres comidas al día. Hay un mercado de agricultores cerca del apartamento, con mariscos frescos recién capturados en el pueblo de pescadores. La conexión de transporte con el área urbana es conveniente. Un autobús pasa por la intersección cada diez minutos y se pueden recoger y dejar aviones y trenes de forma gratuita. En primer lugar, las personas que pueden cuidar de sí mismas, que están física y mentalmente sanas y que no padecen enfermedades infecciosas pueden quedarse. 2. El desayuno estándar consta de huevos, hanaki, bollos al vapor, guarniciones, gachas de arroz, leche de soja y fideos. Almuerzo: dos carnes, una verdura y una sopa. Fideos de arroz o fideos de pan al vapor. Cena: Dos carnes y una verdura, una sopa con arroz o bollos y fideos al vapor. Una vez a la semana: empanadillas y bollos al vapor. 3. El estándar de cobro es 1. El estándar de cobro para alojamiento de varios meses es 1.480 yuanes por persona por mes (incluidas las comidas) durante seis meses de relaciones sexuales, 1.580 yuanes (incluidas las comidas) por persona por mes durante cinco meses de relaciones sexuales, y 1.580 yuanes (incluidas las comidas) por cuatro meses de relaciones sexuales. Octubre es un mes especial y este mes a cada persona sólo se le cobra una tarifa de estancia de prueba de 1.500 yuanes.
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- ¿Existen formas sencillas de perder peso en la vida? Cuanto más comes, más adelgazas. 16 Golpe 1. La dieta de la manzana dura sólo 3 días. Otros pueden beber agua y té. La tercera noche, beba una o dos cucharadas de aceite de oliva comestible. 2. El método de pérdida de peso de Luo insiste en comer sólo piñas durante una semana. Otros añaden humedad. 3. Dieta del huevo cocido: Consuma de 8 a 9 huevos cocidos todos los días durante 2 semanas. En lugar de comer alimentos básicos como el arroz, puedes comerlo con verduras, uvas y carne sin aceite. 4. Método de pérdida de peso de los frijoles adzuki rojos: freír los frijoles adzuki rojos, molerlos hasta convertirlos en polvo, agregar 2 cucharadas de leche y beber 2 tazas antes de comer. 5. Para el método de pérdida de peso con yogur, solo coma de 1 a 2 comidas de yogur al día y el resto en horarios habituales. 6. Método de pérdida de peso de soja en polvo y cacao: mezcle soja en polvo y cacao en polvo con leche de soja y consúmalo antes del desayuno y la cena. Consuma un tercio de su cantidad habitual. También se puede añadir malta y miel. 7. Método de dieta de leche en polvo: coma únicamente leche en polvo 1 o 2 veces al día durante 3 a 7 días. 8. Método de adelgazamiento con agua mineral: beber de 3 a 4 tazas de agua mineral antes de las comidas. También se puede consumir con la comida, sólo hay que tener cuidado de no beber demasiado. 9. Método de pérdida de peso con vino tinto: beba una pequeña cantidad de vino tinto en la cena, mastíquelo lentamente, manténgalo durante unos 20 minutos y coma la mitad normalmente. 10. El alimento básico de la dieta del arroz negro se cambia del pan de arroz blanco al arroz negro y se reduce la ingesta de bocadillos. El arroz integral es rico en vitaminas B1 y E, además de fibra dietética. 11. Beber té para perder peso hace que el té sea un diurético y también puede usarse con té para reponer el agua diaria. Hay té oolong, té verde, té de arroz negro, té eucommia, etc. 12. Coma temprano para perder peso. Los médicos franceses han descubierto que comer antes del hambre es una forma eficaz de perder peso. La insulina puede regular la absorción de azúcar en el cuerpo y también desempeña un papel determinado en la conversión de alimentos y la acumulación de grasa. Si las personas comen algo antes de tener hambre, a menudo pueden controlar la secreción de insulina. 13. Coma por separado para perder peso. Los nutricionistas alemanes han desarrollado un método para comer por separado para perder peso. Este método requiere que las personas que hacen dieta no coman ciertos alimentos al mismo tiempo durante las comidas. Por ejemplo, cuando las personas comen platos de carne ricos en proteínas y grasas, pueden comer algunas verduras, pero no pueden beber cerveza y no pueden comer alimentos con carbohidratos como arroz, pan y patatas. Resulta que la grasa humana se compone de una variedad de nutrientes. Cuando el cuerpo humano ingiere alimentos ricos en proteínas y no ingiere alimentos con carbohidratos, el cuerpo humano no engordará. 14. Si quieres perder más vinagre, en los últimos años ha habido una moda de perder peso con vinagre en los Estados Unidos. Los expertos creen que los aminoácidos contenidos en el vinagre no solo pueden consumir grasa corporal, sino que también facilitan el metabolismo del azúcar y las proteínas, logrando buenos resultados en la pérdida de peso. 15. Después de las comidas, el té, el arroz, el té, la sopa y la comida deben combinarse bien. Si no comes grasas ni de forma saludable, es mejor que hagas algo de ejercicio cuando tengas tiempo. La sopa puede ser pechuga de ternera guisada con limón, sopa de ciruelas, sopa de lima, sopa de champiñones enoki, sopa de curry agrio, brotes de bambú agrios y sopa de pescado o sopa de pepinillos. Todas son sopas eficaces para bajar de peso que pueden reducir la grasa y despertar el estómago. . El arroz con jengibre encurtido y el arroz glutinoso negro se pueden comer como arroz. La combinación de arroz y verduras puede reducir la carne grasa. Lo mejor es beber una taza de Tieguanyin después de cada comida. Es práctico y eficaz, pero lleva un poco más de tiempo. 16. Una simple ensalada de frutas sin comer fruta puede ayudarte a perder peso, pero no todas las frutas pueden ayudarte a perder peso. Por ejemplo, si comes demasiada caña de azúcar, igual aumentarás de peso. ¿Qué podemos hacer? ¡Prueba jugo de limón mezclado con manzanas! [Ingredientes] 100 g de miel de manzana, 20 g de jugo de limón, 50 g de pera de otoño [Método]: 1. Pelar y descorazonar las manzanas y las peras de otoño, lavarlas, cortarlas en trozos pequeños y colocarlas en un plato. 2. Agregue jugo de limón a la miel y póngalo en un bol para hacer jugo de miel de limón. 3. Vierta el jugo de limón y miel en las manzanas y las peras de otoño, mezcle bien y sirva. ◆¿Qué alimentos pueden ayudarte a perder peso? 1. Melón de invierno. Tiene un efecto diurético, puede eliminar agua y adelgazar. Comer melón de invierno con regularidad puede cambiar el contenido de almidón y azúcar de los alimentos y evitar que se convierta en grasa. Además, el melón de invierno es rico en vitaminas y bajo en calorías. 2. El pepino contiene ácido glicólico, que puede inhibir la conversión de alimentos azucarados en grasa. El pepino también es rico en fibra, que puede fortalecer la motilidad gastrointestinal, suavizar las heces y tiene un bajo contenido calórico. 3. Lufa El jabón y la mucosidad que contiene la lufa son beneficiosos para suavizar las deposiciones y son bajos en calorías. Además, la esponja vegetal también es rica en vitaminas B1, B2, A, C y minerales como calcio, fósforo y hierro. 4. El rábano blanco contiene aceite de mostaza y amilasa, que favorece la digestión y el metabolismo de los alimentos grasos y previene la acumulación de grasa subcutánea. El rábano blanco también tiene la función de ventilar y favorecer la defecación. 5. Las algas tienen un alto contenido de fibra y un bajo contenido de grasa, lo que facilita la sensación de saciedad y tiene el efecto de eliminar el calor y la diuresis. 6. Los puerros son ricos en fibra, lo que puede suavizar las deposiciones, expulsar el exceso de proteínas y grasas en los intestinos y prevenir la acumulación de grasa en el cuerpo.
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