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El año pasado, Weshke de la Escuela de Salud Pública de Harvard y otros concluyeron que los adolescentes, especialmente las niñas, que beben regularmente grandes cantidades de bebidas carbonatadas tienen tres veces más riesgo de fracturas en comparación con los adolescentes que no beben dichas bebidas. Señalaron que la razón puede ser que el ácido fosfórico contenido en las bebidas carbonatadas afecta la deposición ósea y tiene efectos secundarios sobre el crecimiento óseo. Hay muchas formas de complementar el calcio, como tomar tabletas de calcio, tomar el sol, beber sopa de huesos, etc. Para asegurar suficiente calcio en el cuerpo, la gente hace todo lo posible. ¿Pero sabes cuál es la forma más rentable de complementar el calcio? Según informes recientes de los medios británicos, los científicos señalaron que comer menos sal equivale a complementar el calcio. En su investigación sobre la sal, los científicos británicos descubrieron que cuanto más sal se ingiere, más calcio se excreta en la orina y peor es la absorción de calcio. En otras palabras, reducir el consumo de sal en la vida diaria puede aumentar la absorción de calcio de los alimentos. "Esta es la forma más económica de complementar el calcio y el método más beneficioso para la salud". Los investigadores señalaron que las personas normales excretan sal en un período de 24 horas de aproximadamente 3 a 5 gramos, por lo que agregar 5 gramos a la comida todos los días es suficiente. Necesidades normales del cuerpo humano. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que la ingesta diaria de sal de cada persona no supere los 5 gramos. Según este estándar, se puede reducir la pérdida de calcio en el organismo. "La gente tiende a consumir más sal de forma inconsciente, lo que no sólo induce enfermedades como la presión arterial alta, sino que también afecta fácilmente la absorción de calcio, lo que lleva a la osteoporosis. Así que coma menos sal y tome buenos suplementos de calcio", dijeron los investigadores. Las espinacas y el tofu no se pueden comer juntos; después de décadas de publicidad, esta frase se ha convertido en una regla de hierro bien conocida y arraigada. Sin embargo, según los resultados de las investigaciones de los últimos años, se puede juzgar que las espinacas y el tofu no sólo son una buena combinación, sino también una combinación perfecta para el calcio y el fortalecimiento de los huesos. En el pasado, se pensaba que las espinacas no se podían comer con tofu por una sola razón: las espinacas contienen una gran cantidad de ácido oxálico, que se combinará con el calcio para formar un precipitado insoluble. Pero esta afirmación no ve el otro lado del problema: las espinacas también contienen muchos factores que promueven la utilización del calcio y reducen la excreción de calcio, incluidos los ricos en potasio, magnesio y vitamina K. Como todos sabemos, el calcio está estrechamente relacionado con el equilibrio ácido-base. balance. Si consume demasiadas proteínas y el equilibrio ácido-base está desequilibrado, aumentará la excreción de calcio del cuerpo. En este momento, si puedes comer más vegetales de hojas verdes, como espinacas, podrás absorber completamente el potasio y el magnesio, lo que ayudará a mantener el equilibrio ácido-base y reducir la excreción de calcio, lo cual es muy beneficioso para la salud ósea. 100 g de espinacas contienen 311 mg de potasio y 58 mg de magnesio, ubicándose entre las mejores hortalizas, 2,7 veces más que las manzanas Fuji y 11,6 veces más que el magnesio. Las espinacas son ricas en potasio y magnesio, y el calcio del tofu se puede retener mejor en el cuerpo humano. Lo que más vale la pena mencionar es que la vitamina K en las espinacas tiene un efecto poderoso para promover la formación de calcio en los huesos. La vitamina K es uno de los temas candentes en la investigación nutricional de los últimos años y es un componente esencial para la formación de la "osteocalcina". La vitamina K existe principalmente en las verduras de hojas verdes y en los aceites vegetales. La espinaca es una de las verduras con mayor contenido, sólo superada por la col rizada, con un contenido de 415 μg/100 g. En mujeres de mediana edad y ancianas, por encima de 109 microgramos, el riesgo de fractura se puede reducir en un 30%. Los estudios también han demostrado que suplementar con 200 microgramos de vitamina K por día puede mantener y mejorar la densidad ósea. En otras palabras, sólo necesitas comer menos de 100 gramos de espinacas al día para conseguir este efecto. Los estudios han demostrado que si se suplementa con vitamina K al mismo tiempo que un suplemento de calcio, el efecto del suplemento de calcio se puede mejorar considerablemente y se puede promover la deposición de calcio en los huesos. El tofu, rico en calcio y proteínas, y las espinacas, ricas en potasio, magnesio y vitamina K, son la combinación perfecta para complementar el calcio y fortalecer los huesos. Entonces, ¿qué pasa con el ácido oxálico de las espinacas? Dado que el ácido oxálico es muy soluble en agua, blanquear las espinacas en agua hirviendo durante 1 minuto puede eliminar más del 80% del ácido oxálico. Primero fríe el tofu, luego añade las espinacas blanqueadas y cómelas juntas, no hay problema. Afortunadamente, la vitamina K no es sensible al calor ni soluble en agua, por lo que no la perderás al blanquear las espinacas. Pero la vitamina K, al igual que el caroteno, requiere aceite para ayudar a absorberla, por lo que cuando prepare sopa de tofu y espinacas, asegúrese de agregar un poco de aceite.
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El aerosol de soldadura es extremadamente dispersable y su actividad biológica es significativamente mayor que la de otros polvos. La composición del aerosol de soldadura varía mucho con diferentes varillas y métodos de soldadura, y su actividad biológica también es diferente [2]; 2. Daños a la salud de los trabajadores causados por las operaciones de soldadura 2.1 Neumoconiosis y función pulmonar de los soldadores. Durante la soldadura por arco, el núcleo de soldadura, el revestimiento y el metal base metálico de la varilla de soldadura se funden, se evaporan, se oxidan y se aglomeran bajo la alta temperatura del arco, produciendo una gran cantidad de humo y polvo de óxidos metálicos y otras sustancias a largo plazo. La inhalación puede causar neumoconiosis del soldador. La neumoconiosis del soldador generalmente ocurre en ambientes de trabajo cerrados y mal ventilados, y la edad promedio para trabajar es de aproximadamente 18 años [3]. Las mediciones de la función de ventilación pulmonar muestran que la exposición al polvo de soldadura puede causar un cierto grado de daño a la función de ventilación pulmonar de los soldadores, con indicadores de la función de ventilación pulmonar como FVC, FEV1.0, FEV1.0%, MMF, V50, V25 y PEFR se redujo significativamente [4]. Los factores de tabaquismo y exposición al polvo pueden tener un efecto sinérgico sobre la función de ventilación pulmonar de los soldadores; el daño a la función de ventilación pulmonar de los soldadores tiende a empeorar con la prolongación de la exposición al polvo [5]. 2.2 Intoxicación por manganeso Diversas piezas y varillas de soldadura contienen diferentes cantidades de manganeso. Generalmente, el contenido de manganeso en el núcleo de soldadura es muy bajo, sólo alrededor del 0,3% al 0,6%. nSong Fudeng puede aprovechar la regla de flujo turbulento y soplar la cuchilla para recordar mantas de carbón, naranjas y estanques. 3%. Al soldar en lugares mal ventilados, como cabinas, calderas o contenedores cerrados, la inhalación prolongada de vapores que contienen manganeso puede causar intoxicación por manganeso en el sangrado y la orina, y se pueden detectar cambios en las funciones neuroconductuales [6]. La medición de la excreción de manganeso también puede utilizarse como indicador de detección temprana de intoxicación por manganeso [7]. 2.3 El calor de los humos de soldadura, también conocido como calor del soldador, es un tipo de calor de los humos metálicos. Enfermedad sistémica causada por la inhalación de óxidos metálicos, que se manifiesta por un aumento repentino de la temperatura corporal y del recuento de glóbulos blancos periféricos, que generalmente comienza entre 6 y 12 horas después de la exposición a los vapores de óxidos metálicos [8], que incluye mareos, fatiga, opresión en el pecho, dificultad para respirar. Dolor respiratorio, muscular y articular, seguido de fiebre, leucocitosis e incluso escalofríos. 2.4 Efectos sobre el sistema nervioso Un gran número de estudios han demostrado que existe daño al sistema nervioso relacionado con la exposición ocupacional en operaciones de soldadura, que involucra principalmente funciones de procesamiento de información como memoria, análisis y posicionamiento, y se manifiesta como neurofisiológico, neuropsicológico. y anomalías neuroconductuales [9]. Estrechamente relacionado con el manganeso, el aluminio y el plomo en el polvo de soldadura. Utilice OMS. Los resultados de la prueba NCTB muestran que la puntuación total de las funciones conductuales se correlaciona negativamente con el manganeso urinario [10], lo que sugiere que los cambios en las funciones neuroconductuales pueden usarse como uno de los primeros indicadores para prevenir la intoxicación por manganeso [11]. Algunos estudios extranjeros han informado que la puntuación total de la función conductual de los trabajadores de soldadura era mayor que la del grupo de control. El autor analiza que puede ser causado por los efectos en la salud de los trabajadores y los efectos en la formación de habilidades relacionadas con el trabajo [12]. También se ha informado del impacto de la soldadura eléctrica en la función nerviosa parasimpática de los trabajadores [13]. Se ha informado en el extranjero que la edad de aparición del síndrome de Parkinson en los soldadores es significativamente más temprana [14] (la edad promedio es 46 años y la edad promedio en el grupo de control es 63 años), lo que sugiere que el trabajo de soldadura es una de los factores de riesgo del síndrome de Parkinson. 2.5 Efectos sobre los ojos y la piel El daño a los ojos y la piel causado por los rayos ultravioleta (UVR) y los rayos infrarrojos (IFR) es un aspecto importante de las lesiones ocupacionales en las operaciones de soldadura. A menudo se informa que los soldadores tienen un aumento significativo de los síntomas oculares, como oftalmía electroóptica, blefaritis crónica, conjuntivitis, opacidad del cristalino, etc., y la prevalencia de blefaritis crónica y conjuntivitis tiene una tendencia a aumentar a medida que aumentan los años de trabajo [15]. . El principal daño causado por la sobreexposición a los rayos UV es la queratitis fotosensible, y las cataratas en los soldadores se han relacionado con la exposición a los rayos infrarrojos. Estudios extranjeros recientes han demostrado que los trabajadores expuestos a una radiación ultravioleta excesiva corren el riesgo de sufrir cáncer de piel no melanoma [16] y otras enfermedades crónicas como el melanoma maligno ocular [17]. 2.6 El impacto sobre el sistema reproductivo es de gran importancia. Por lo tanto, en los últimos 10 años, se han llevado a cabo algunas investigaciones sobre la toxicidad reproductiva de la soldadura eléctrica en el país y en el extranjero, principalmente relacionadas con la calidad del semen de los trabajadores varones, los resultados reproductivos y los mecanismos de lesión de las trabajadoras. Los estudios han demostrado que el flujo menstrual de las soldadoras, los períodos menstruales más cortos, los períodos menstruales prolongados, el aumento de la leucorrea, el aborto espontáneo, el parto prematuro y la dismenorrea son todos más altos que los del grupo de control [18].
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- Ensayo clínico de TrocquerEstudio de terapia de mantenimiento para el cáncer de pulmón de células no pequeñas Un estudio aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo (BO18192) evaluó la eficacia y seguridad de erlotinib en la terapia de mantenimiento. Este estudio se realizó en 26 países e inscribió a 889 pacientes con cáncer de pulmón de células no pequeñas localmente avanzado o metastásico que no habían desarrollado la enfermedad después de la quimioterapia de primera línea con platino. Los pacientes se dividieron aleatoriamente en el grupo de erlotinib 150 mg o en el grupo de placebo según 1:1 (438 pacientes en el grupo de erlotinib y 451 pacientes en el grupo de placebo), una vez al día, hasta la progresión de la enfermedad. El objetivo principal de este estudio fue determinar si la supervivencia libre de progresión (SSP) mejora en comparación con el placebo en todos los pacientes o en pacientes con tumores con inmunohistoquímica (IHC) de EGFR positivos cuando se administra erlotinib después de una quimioterapia estándar basada en platino. Las características demográficas fueron similares entre los dos grupos de tratamiento (Tabla 5). Tabla 5: Características demográficas y de la enfermedad: -Resultados de la población ITT: El análisis primario de SSP para todos los pacientes (n=889) mostró un índice de riesgo de SSP de 0,71 (IC 95, 0,62-0,82; P[O,000l], el promedio de SSP fue de 22,4 semanas en el grupo de erlotinib y de 16,0 semanas en el grupo de placebo. Los resultados de la SSP se confirmaron mediante lecturas independientes. Los datos de calidad de vida no mostraron efectos adversos en el grupo de erlotinib en comparación con el grupo de placebo. (n = 621), el índice de riesgo para la SSP fue de 0,69 (IC 95, 0,58-0,82; P [0,0001], y la supervivencia libre de enfermedad media en el grupo de erlotinib fue de 22,8 semanas (rango La supervivencia libre de progresión a 6 meses las tasas fueron 27 y 16 en el grupo de placebo, respectivamente), el índice de riesgo fue de 0,81 (IC 95, 0,70-0,95; p = 0,0 o 88) y la mediana de supervivencia general fue de 12,0 meses en el grupo de erlotinib en comparación con 11,0 meses en el grupo de placebo. En el grupo placebo se obtuvieron las curvas de Kaplan Meier para la supervivencia general. Los pacientes con mutaciones activadoras de EGFR tuvieron el mayor beneficio (n = 49, PFSHR = 0,10, IC 95, 0,04-0,25; p[o.0001]. En los pacientes con EGFR de tipo salvaje, el HR de SSP fue de 0,78 (IC 95, 0,63-0,96; p = 0,0185) y el HR de OS fue de 0,77 (IC 95, 0,61-0,97; p = 0,0243). y carcinoma de células escamosas fueron 0,77 (IC 95: 0,61, 0,97) y 0,86 (IC 95: 0,68, 1,10). Figura 1 Curva de Kaplan Meier de supervivencia general (población ITT) Nota: La FC se deriva del modelo de regresión de Cox univariado: pacientes con enfermedad estable. enfermedad después de la quimioterapia La SLP HR para pacientes estables (SD) (n = 487) fue de 0,68 (IC 95, 0,56-0,83; p[o.0001; mediana de 12,1 semanas en el grupo de erlotinib y mediana de 12,1 semanas en el grupo de placebo). 11,3 semanas la supervivencia general fue de 0,72 (IC 95, 0,59-0,89; p = 0,0019; la mediana de SG fue de 11,9 meses en el grupo de erlotinib y de 9,6 meses en el grupo de placebo). Análisis exploratorio de la supervivencia general en diferentes subgrupos de pacientes con enfermedad estable. tratados con EGFR mostraron que el carcinoma de células escamosas (HR 0,67, IC 95, 0,48-0,92) y el carcinoma de células no escamosas (HR 0,76, 95). Hubo una diferencia significativa entre los pacientes con mutaciones activadoras de EGFR (HR 0,48, IC 95% 0,59). -1,00) y 0,14-1,00 - Tratamiento de seguimiento de pacientes avanzados en el estudio SATURN en la población ITT (intención de tratar) del estudio SATURN De los pacientes, 72 en el grupo placebo recibieron tratamiento de seguimiento, incluido cirugía, radioterapia y terapia sistémica.
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