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El pan de arroz se elabora con arroz blanco que no se ha consumido en la cena. ¡El pan estaba tan suave que parecía aplastado al tocarlo! ◎Ingredientes de la masa agua 150g de arroz blanco 50g de azúcar 45g de leche en polvo 2 cucharadas de harina con alto contenido de gluten 200g de harina baja en gluten 50g de levadura seca 1 cucharadita de nata 30g ◎Relleno ◎Método: Sacar la nata del frigorífico, ablandar a temperatura ambiente y reservar . Excepto la mantequilla, introduce todos los ingredientes en la máquina de hacer pan uno a uno y mezcla durante unos 10 minutos. Sacar la masa, agregar ghee y continuar mezclando hasta que la masa forme una película fina. Sacar la masa y ponerla en un bol grande, cubrirla con film transparente y meter en el frigorífico más de 8 horas. Retirar la masa y dejar descongelar a temperatura ambiente (aproximadamente 1 hora). Saque el aire de la masa y divídala en 7 trozos, cada trozo pesa unos 80 g. Después de completar, relájese durante 15 a 20 minutos. Tritura la masa, cúbrela con 1 cucharada de mermelada, pellizca bien y colócala de lado sobre la bandeja para hornear. Debe quedar suficiente espacio entre el pan y la fermentación final hasta que doble su tamaño (unos 60 minutos). Finalmente, unte el pan fermentado con aceite de girasol, precaliente el horno y hornee a 200 ℃/100 ℃ durante 18 a 20 minutos hasta que esté cocido. 3. La tarta de manzana tiene diferentes sabores ya sea fría o caliente. Masa de tarta crujiente con relleno de manzana, perfecta para el té de la tarde. ◎Ingredientes para tarta (molde para tarta de 6 pulgadas) Nata 80 g Sal 1/2 cucharadita de azúcar en polvo 30 g de agua 20 g de harina baja en gluten 130 g ◎ Crema de relleno 40 g de manzanas cortadas en cubitos 450 g de azúcar fina 140 g de agua 80 g de harina de maíz 1 cucharadita de jugo de limón 2 cucharaditas de mermelada aprox. 100g ◎Para hacer tarta: nata. Hacer el relleno de manzana: sofreír la nata y las manzanas cortadas en cubitos, luego añadir el azúcar en polvo y sofreír. Primero mezcle la harina de maíz y el agua, luego agréguela lentamente al relleno de manzana y fría hasta que quede pegajosa. Después de enfriar, agregue el jugo de limón y mezcle bien. Tomar la masa de tarta y dividirla en dos porciones. Extienda una porción un poco más grande que el molde para pastel, colóquela en el molde para pastel y corte los lados sobrantes. Luego vierta el relleno de manzana en el molde para pastel forrado con la masa para pastel. Pele el otro pastel, córtelo en tiras de 2 cm de ancho, colóquelo en una rejilla, unte con salsa de azúcar moreno y métalo al horno, hornee a 180-200 ℃/120 ℃ durante unos 40-45 minutos. ◎Nota: Utilicé un molde para pastel de 7 pulgadas, pero mi familia sintió que el pastel estaba un poco delgado. ¡Simplemente reemplácelo con un molde para pastel de 6 pulgadas! Si te gusta la tarta de manzana con sabor a canela, no es necesario que añadas jugo de limón al relleno. En su lugar, agregue 1 cucharada de canela en polvo y el sabor de la tarta de manzana con canela también será muy tentador. Pastel de moras ¿Qué te gustaría comer hoy en el té de la tarde? ¡El pastel de moras agridulce es una excelente opción! ◎ Ingredientes para pastel (molde para pastel de 7 pulgadas) Crema 100 g de sal 1/2 cucharadita de azúcar fina 40 g de agua 25 g de harina baja en gluten 160 g de crema para relleno de pastel 40 g de confitura de morera 400 g de agua 80 g de harina de maíz 1 cucharada de jugo de limón 2 cucharadas Método ◎ Haga crema para pastel, córtelo en cubos y póngalo en un recipiente de vidrio grande. Hacer crema de relleno de tarta de moras, poner aceite en la sartén hasta que se derrita, agregar las moras y sofreír. Primero revuelva la harina de maíz y el agua con una cuchara, luego agréguela lentamente al relleno del pastel de moras y saltee hasta que se vuelva pegajosa. Después de enfriar, agregue el jugo de limón, revuelva bien y reserve. Saque la masa de pastel y divídala en dos partes. Extienda una parte un poco más grande que el molde para pastel, colóquela en el molde para pastel, aplane el fondo y el exterior con las manos y corte los bordes sobrantes. Precalienta el horno (calienta 200 ℃/fuego 120 ℃), vierte el relleno de pastel de moras en la base de pastel preparada y aplana con una cuchara. Después de abrir el otro trozo de bizcocho, córtelo en tiras de aproximadamente 1,5 cm de ancho, coloque las tiras formando una malla, unte con huevo batido y póngalo en el horno (yo no lo cepillé), hornee a 200 ℃/120 ℃ durante unos 40 ~ 45 minutos. ◎Observaciones: Recientemente es la temporada de cosecha de moreras. Las moras frescas se venden en todo el mercado y muchas se anuncian como "moras orgánicas". Hoy en día, mientras se agregue la palabra orgánico, el precio del producto puede subir. No sé si es realmente orgánico o falso. Hace unos días, recibí de un amigo un frasco grande de moras y preparé relleno de pastel de moras. Resultó realmente dulce.
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El daño de la radiación de las computadoras al cuerpo humano se debe a que las computadoras tienen ciertas fuentes de radiación, incluidos teclados, pantallas de computadora, hosts, etc. , son potentes fuentes de radiación (ⅰ, teclado 1000V/m, ⅱ, ratón 450V/m ⅲ, pantalla 218V/m, iv, host 65438). Se acumulará algo de polvo y aire sucio. Estas fuentes de radiación causarán directamente trastornos del sistema endocrino de nuestro cuerpo, lo que resultará en un metabolismo cutáneo irregular. En resumen, las ondas electromagnéticas radiadas presentan ocho peligros importantes para el cuerpo humano. ① Promover el cáncer de células. La contaminación por radiación informática afectará las funciones inmunes, reproductivas y metabólicas del sistema circulatorio humano. En casos graves, puede incluso inducir cáncer y acelerar la proliferación de células cancerosas en el cuerpo humano. ② Las anomalías hormonales afectan el sistema reproductivo humano. Las principales manifestaciones son la disminución de la calidad del esperma en los hombres, el aborto espontáneo en las mujeres embarazadas y las malformaciones fetales. (3) Pérdida severa de iones de calcio. Debido a que nos sentamos en el interior durante mucho tiempo y rara vez recibimos la luz del sol, nuestro cuerpo carece de la "vitamina D del sol". Debido a que la vitamina D ayuda con la absorción, el almacenamiento y la utilización del calcio, una deficiencia puede provocar la pérdida de calcio. (4) La razón de la demencia es que algunos trabajadores informáticos que se quedan despiertos hasta tarde a menudo se tumban frente a la computadora para descansar. Si no apaga la computadora cuando descansa, sino que simplemente apaga la pantalla, no podrá eliminar la radiación. Además, al dormir boca abajo, la radiación que se enfrenta directamente a la computadora causará demencia a través del cerebro. ⑤ Embarazo anormal y aborto anormal. Según un informe especial publicado por el profesor Xie Xieqing de la Universidad de Tulane en Estados Unidos, los campos electromagnéticos pulsados extremadamente bajos son una de las principales causas de tumores sanguíneos, abortos espontáneos en mujeres embarazadas, muertes fetales y malformaciones. ⑥ Enfermedad cardíaca hipertensiva, la radiación afecta el sistema cardiovascular humano y se manifiesta como palpitaciones, insomnio, trastornos menstruales en algunas mujeres, bradicardia, reducción del volumen sanguíneo cardíaco, frecuencia cardíaca sinusal irregular, leucopenia y disminución de la función inmune. ⑦ Alergia a las ondas electromagnéticas Cuando se enciende el monitor, se formará un campo electrostático a su alrededor, que casi absorberá el polvo suspendido en el aire de toda la habitación hacia su propio campo, irritando así la piel del rostro y provocando erupciones alérgicas. (8) El número de suicidios está aumentando. Cuando manejan computadoras, están muy concentrados y sus ojos y dedos se mueven rápida y frecuentemente, lo que sobrecarga el cuerpo y la mente, provocando ensoñaciones, neurastenia, dolor de cabeza y disminución de la inmunidad. incluso inducir algunas enfermedades mentales. Estas personas pierden fácilmente la confianza en sí mismas y suelen estar nerviosas, irritables y ansiosas. 2. Daño a los ojos causado por el uso de computadoras. Los trabajadores de informática se concentran en la pantalla durante mucho tiempo, pero el brillo de la pantalla de la computadora permanece sin cambios durante mucho tiempo, la escritura es densa y la iluminación interior es inapropiada. Además, no prestan atención a ajustar su visión en el trabajo, lo que provoca fatiga ocular y disminución de la visión. A menudo miramos fijamente un punto determinado durante mucho tiempo y rara vez parpadeamos, por lo que los músculos de los ojos se fatigan fácilmente, la mucosa del ojo está seca, los ojos están rojos, hinchados y dolorosos, y trabajamos continuamente frente a la computadora. El entorno de trabajo de los trabajadores informáticos está cerrado y la humedad ambiental es baja. Las computadoras emiten calor constantemente. En un ambiente seco, la capa lagrimal se evapora en segundos, convirtiéndose en una causa importante del síndrome del ojo seco. Además, los rayos ultravioleta de las computadoras pueden causar envejecimiento prematuro de los ojos, como cataratas, cáncer de ojo y queratitis. 3. Amigos que tienen computadoras * * * Nutrición y cuidado de la salud Las computadoras tienen muchos efectos adversos en la salud de las personas. Los expertos creen que las preocupaciones de la gente no son exageradas. Según la encuesta, el 83% de las personas que utilizan frecuentemente el ordenador sienten fatiga ocular, el 63,9% sufre dolor de hombros y lumbalgia, el 56,1% y el 54,4% sufren dolores de cabeza y pérdida de apetito, y otros sufren trastornos del sistema nervioso autónomo. , depresión, psicosis arteriosclerótica, etc. Los operadores de computadoras a menudo sufren fatiga visual, dolor de hombros y espalda. Si trabaja sin agua, nutrientes o vitaminas, la resistencia de su cuerpo a la radiación disminuirá y enfermará fácilmente. Para evitar que los operadores de ordenadores sufran las enfermedades profesionales antes mencionadas, debemos prestar atención a una dieta razonable. Tome un buen desayuno con una buena nutrición para asegurar energía fuerte y suficientes calorías. Conviene comer más alimentos ricos en proteínas durante el almuerzo, como carne magra de cerdo, ternera, pollo, pato, despojos de animales, diversos pescados, frijoles, productos de soja, etc. La cena debe ser ligera y consumir más alimentos con alto contenido vitamínico, como una variedad de verduras frescas y algunas frutas frescas después de las comidas. Al mismo tiempo, elija alimentos con alto contenido en fosfolípidos, como yemas de huevo, pescado, camarones, nueces, maní, etc.
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