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Mi amigo ha tomado Manyan Shuning, que es un gránulo de medicina tradicional china, pero requiere un tratamiento, por lo que dura mucho tiempo y es relativamente caro. Lo más importante es desarrollar buenos hábitos de ira. Beber agua por la mañana es bueno para el organismo, puede limpiar los intestinos, ayudar a la digestión, etc. Si desarrolla este hábito todos los días, verá beneficios obvios cuando sea mayor. Esta es una manera de mantenerse saludable. Dolor de garganta: 16 formas de deshacerse del dolor. Realmente no sabe bien cuando se traga, pero a veces duele mucho cuando se traga. Después de todo, hay que tragarlo cada 15 segundos. Y cuanto más restringido esté, más a menudo tragará. No hay nada más insoportable que un dolor de garganta y una tos violenta. El dolor de garganta suele ser un signo temprano de resfriado o gripe. Pero también podría ser causada simplemente por otra infección viral o bacteriana. A veces, el dolor de garganta puede deberse simplemente al clima seco o a un rugido fuerte. Cualquiera sea el motivo, escuche a su médico. Tome pastillas. Si su dolor de garganta es causado por una infección viral, los antibióticos no ayudarán. Pero las pastillas que contienen fenol pueden tener cierta eficacia. El fenol mata las bacterias de las superficies, por lo que ayuda a controlar los invasores hasta que se desarrolla resistencia en el cuerpo. Al mismo tiempo, el ligero efecto anestésico del fenol puede paralizar las terminaciones nerviosas, provocando picazón y dolor en la garganta. La dosis de las pastillas varía; consulte las instrucciones al comprarlas y usarlas. Asimismo, los aerosoles para la garganta que contienen fenol también pueden aliviar las molestias. Sin embargo, sus efectos son menos duraderos. Tomar pastillas de zinc Las pastillas de zinc pueden ayudar con los dolores de garganta causados por los resfriados. "Les dimos a los sujetos 1 tableta de gluconato de zinc (23 mg) cada 2 horas y les pedimos que se disolvieran lentamente en la boca en lugar de tragarlas. Como resultado, no solo se redujo el dolor de garganta, sino que también se redujeron otros síntomas del resfriado. " Dijo el Dr. Charlie Davis. Sin embargo, advierte contra el uso de dosis tan altas de zinc durante más de siete días seguidos para evitar interferir con otros minerales del cuerpo. Si no le gusta el sabor del zinc, también puede optar por pastillas para chupar que contengan zinc. Si traga agua salada u otras soluciones, le dolerá la garganta, por lo que el lugar del dolor no debe ser demasiado profundo. Se puede tratar con agua salada u otras soluciones. Pero tenga en cuenta que el dolor empeorará si tiene la voz ronca o tose. Lavar con agua salada no ayudará en este momento. ① Agua salada Agregue 1 cucharadita de sal de mesa a 1 litro (aproximadamente 0,5 litros) de agua tibia. Esto es casi cercano a la concentración de solución salina, por lo que le resultará muy suave. Enjuáguese una vez cada hora y no trague esta agua salada (si le preocupa el consumo elevado de sodio). ②Té de manzanilla: Remoje 1 cucharadita de manzanilla seca en polvo en 1 taza de agua caliente. filtrar. Caliente antes de usar. ③ Jugo de limón Exprima unas gotas de jugo de limón en 1 taza grande de agua tibia. ④ Whisky 1 vaso grande de agua tibia y una cucharada de whisky. Lavarse la garganta con este líquido ayudará a adormecerla. Aumentar la humedad interior A veces, el dolor de garganta después de despertarse se debe a dormir con la boca abierta. Normalmente, el aire se humedece en la cavidad nasal antes de ingresar a la garganta y los pulmones. Sin embargo, si respiras por la boca, te saltarás esta rutina, dejando tu garganta seca e incómoda. Los expertos recomiendan utilizar un deshumidificador en el dormitorio para mejorar la humedad del ambiente. Si la congestión nasal es parte de la razón por la que respira por la boca, debe intentar limpiar la nariz nuevamente. Se puede usar un aerosol nasal de un descongestionante (como Afrin). Pero no lo uses por más de dos días. Y debe usarse según las instrucciones para evitar la adicción. La mayoría de las personas que toman analgésicos tienen dolor de garganta que no les duele tanto como otras partes del cuerpo, por lo que tomar aspirina, paracetamol o ibuprofeno puede ser suficiente para reducir el malestar. (Las personas menores de 21 años no deben tomar aspirina para evitar provocar el síndrome de Reye (Dlome), una enfermedad neurológica mortal. ) Aumente su consumo de agua y beba más agua y otras bebidas para hidratar el tejido seco de la garganta. Pero hay algunas bebidas que se deben evitar: las bebidas lácteas espesas pueden aumentar fácilmente la mucosidad en la garganta e irritar aún más los tejidos; el jugo de naranja puede irritar la garganta inflamada y las bebidas con cafeína tienen un efecto diurético y hacen que el cuerpo pierda agua; Aplique manzanilla en la garganta para aliviar las molestias. Agrega 1 cucharada de flores de manzanilla secas a 1 o 2 tazas de agua hirviendo. Remojar durante 5 minutos y luego colar.
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Trigo integral: El pan integral es el pan con menos calorías. El pan integral tiene 9 calorías menos que el pan blanco común, pero tiene 20 calorías más que los huevos, el doble de vitamina B y más fibra que los tomates, pero solo 35 calorías. ¡Se recomienda comer una bolsa integral en el desayuno o merienda para llenar el estómago! Ñame: su mucina puede prevenir la deposición de grasa en el sistema cardiovascular, mantener la elasticidad de los vasos sanguíneos y prevenir la arteriosclerosis, reducir la deposición de grasa subcutánea y evitar la obesidad. La dopamina del ñame puede dilatar los vasos sanguíneos y mejorar la circulación sanguínea. Los ñames también pueden mejorar la función digestiva del cuerpo. Si tienes indigestión, puedes hervir ñame, semillas de loto y semillas de gorgona junto con un poco de azúcar. Batata: Tiene un fuerte efecto para reducir el colesterol en sangre, mantener el equilibrio ácido-base en sangre, retrasar el envejecimiento y prevenir el cáncer. Las batatas son ricas en fibra dietética y coloides y pueden describirse como "carroñeros intestinales". Patatas: No te preocupes por el exceso de grasa al comer patatas, porque solo contienen 0,1 de grasa, que está fuera del alcance de todos los alimentos que dan hambre. Comer más patatas todos los días puede reducir la ingesta de grasas, metabolizar gradualmente el exceso de grasa y eliminar sus preocupaciones. La proteína de las patatas tiene mayor valor nutricional y funciones para la salud que la soja. Se trata de otros nutrientes que necesita el cuerpo humano, como carbohidratos, VB, Vc, calcio, magnesio, potasio, etc. , y más completo que los fideos de arroz. Para perder peso se debe consumir patatas como comida, como patatas hervidas, patatas fritas o patatas fritas, una vez al día para evitar la sobrenutrición o perder el exceso de grasa. Verduras: Melón de invierno: "Si quieres estar decente, si quieres estar delgado, si quieres estar sano, puedes comerlo durante mucho tiempo; si quieres estar gordo, no lo comas". Esta es una experiencia antigua y también ha sido confirmada por la investigación científica moderna. El melón de invierno no contiene grasas, pero es rico en fibra, calcio, fósforo, hierro, zanahoria, etc. El melón de invierno tiene efectos diuréticos y depuradores del calor, y contiene ácido propanodioico, que puede prevenir la acumulación de grasa en el cuerpo. El melón de invierno contiene poco sodio y nada de azúcar, lo que lo convierte en un buen alimento para los diabéticos. Apio: El apio es principalmente agua y fibra, contiene vitaminas A y C, es fresco por naturaleza, puede reducir la presión arterial, reducir los lípidos en sangre y aclarar el fuego. Y tiene muy pocas calorías, por lo que no tendrás miedo de engordar si comes demasiado. Hay dos tipos de apio, uno es apio y el otro es apio. Si prefiere una comida más espesa, puede optar por comer Tangqin y utilizarlo para sofreír rodajas de carne. El sabor es más fuerte y el efecto de pérdida de peso es mejor. Hongos shiitake: Los hongos shiitake contienen más de 30 enzimas y 18 tipos de aminoácidos, de los cuales 8 son aminoácidos esenciales para el cuerpo humano, incluidos 7 tipos. El ácido nucleico que contiene puede inhibir el aumento de colesterol, por lo que puede perder peso. También puede promover la circulación sanguínea, inhibir la melanina y nutrir la piel. Antes de cocinar las setas, las pondremos en remojo en agua. Muchos de los nutrientes que contienen se disolverán en el agua, así que no tires el agua. Es una pena que alguien haya tirado el meme. Los tallos contienen mucha fibra, por lo que los vegetarianos pueden utilizarlos para sofreír verduras ralladas. En los últimos años, los científicos han descubierto que los hongos shiitake contienen una variedad de hongos shiitake, que tienen efectos anticancerígenos y pueden mejorar la función hepática en pacientes con hepatitis B. Se recomienda que los pacientes con cáncer tomen 15 gramos de hongos shiitake todos los días. Y recomendar otras setas, como setas enoki, setas, setas paja, etc. , no tiene calorías y es un buen alimento para personas que hacen dieta. Kelp: El contenido de grasa es muy bajo y las calorías no son demasiado altas. Lo mejor de todo es que las algas marinas son ricas en hasta 24 mg de yodo por gramo, un mineral importante para perder peso. Debido a que el yodo juega un papel importante en la secreción de tiroxina, la tiroxina puede controlar el metabolismo energético humano. La deficiencia de yodo puede provocar un metabolismo basal bajo. Incluso si no come más en este momento, es fácil que las personas se vuelvan obesas. El quelpo también contiene altas cantidades de calcio, hierro y vitaminas, que son muy beneficiosos para el cuerpo humano. Es un producto para bajar de peso barato y fácil de conseguir. Brotes de soja: Los brotes de soja son bajos en grasas y calorías, pero ricos en agua y fibra.
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