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- ¿Cuáles son los secretos de la atención sanitaria en la antigua China? El régimen de salud de la medicina tradicional china es realmente amplio y profundo. Si quieres cuidar mejor tu cuerpo, lo más importante es empezar con una dieta y unos hábitos de vida razonables. 1. La cabeza es el foco de nuestro cuidado de la salud. Peinarse todos los días puede ayudarle a deshacerse de todas las enfermedades. Tanto la medicina china antigua como la moderna tienen que admitir que hay muchos puntos de acupuntura y meridianos en la cabeza humana, como los puntos Baihui y Shangxing. Estos puntos de acupuntura son realmente importantes para el control de nuestro cuerpo, por eso la antigua medicina china utilizaba la acupuntura como una buena forma de tratar enfermedades. La acupuntura en estos importantes puntos de acupuntura puede ayudarnos a aumentar la velocidad de la circulación sanguínea, mejorar nuestra función nerviosa y aumentar la velocidad del metabolismo. En la antigüedad, a la gente siempre le gustaba usar peines de madera para peinarse, lo cual era muy saludable. Si podemos peinarnos por la mañana, al mediodía y por la noche, e insistimos en peinarnos entre 60 y 100 veces cada vez, después de un período de tiempo, sentiremos mejor energía y calidad del sueño. Desde esta perspectiva, peinarse es realmente una medida importante en el cuidado de la salud de la medicina tradicional china. En segundo lugar, los pies se han convertido en el segundo corazón. El masaje regular del punto Yongquan puede hacerte más saludable. Con la popularidad de la terapia de pies en los últimos años, hemos aprendido que nuestros pies tienen una estructura muy compleja. Los puntos de acupuntura en nuestros pies están relacionados con nuestros órganos internos, es decir, los pies tienen zonas reflejas para los órganos de nuestro cuerpo. La gente sentirá que muchos problemas de nuestro cuerpo se alivian después de la pedicura, pero debido a que los pies están en el nivel más bajo de nuestro cuerpo, muchas personas tienden a descuidar su mantenimiento. La antigua medicina china cree que frotar regularmente el punto Yongquan puede ayudarnos a nutrir el yin y los riñones, activar la tibia, controlar el calor interno de los riñones y ayudar a eliminar toxinas del cuerpo. De hecho, los pies reflejan demasiado conocimiento. Estudia mucho y fortalece tu cuerpo. 3. Tragar 300 bocados de saliva al día puede ayudarte a vivir más tiempo. Todos sabemos que la saliva es en realidad saliva, una sustancia importante en nuestra boca. Si es una persona normal, habrá entre 1 y 1,5 litros de saliva en la boca cada día. Sin embargo, no podemos subestimar su papel. Contiene una gran cantidad de agua, enzimas, urea, vitamina B y sustancias proteicas, así como diversas sustancias que nuestro organismo necesita. Tiene beneficios ilimitados para nuestra salud, por eso muchas veces decimos que las enfermedades vienen de la boca. Si nuestra saliva estuviera contaminada, ¿no sería perjudicial para nuestra salud? Por lo tanto, tragar saliva con regularidad puede ayudarle a vivir más tiempo. 4. Golpéese los dientes 300 veces por la mañana y por la noche para que sus dientes estén más sanos. El llamado golpe es la práctica del choque regular de nuestros dientes superiores e inferiores. La medicina china cree que nuestros dientes en realidad están estrechamente relacionados con nuestros huesos. Los golpes frecuentes pueden fortalecer el tejido alrededor de nuestros dientes y también nos ayudan a tonificar los riñones y equilibrar el yin y el yang. Si nuestros dientes están más sanos, comeremos más fácilmente, tendremos mejor apetito y absorberemos los nutrientes más rápido. 5. El cuidado de los oídos, presionar y tirar regularmente puede fortalecer su cuerpo. La medicina tradicional china cree que nuestros oídos están estrechamente relacionados con nuestros riñones. Presta atención al mantenimiento de tus oídos todos los días. El método de operación del método de cuidado de la salud para tirar de la oreja es: use su mano derecha para tirar de la oreja izquierda desde la parte superior de la cabeza 14 veces (es decir, use la mano derecha para rodear la parte superior de la cabeza y tirar de la oreja izquierda). hacia arriba), y luego use la mano izquierda para tirar de la oreja derecha desde la parte superior de la cabeza 14 veces (es decir, use la mano izquierda para rodear la parte superior de la cabeza y tirar de la oreja derecha hacia arriba). Este método es sencillo y eficaz, si se complementa con técnicas como presionar, amasar, amasar, empujar, señalar, amasar, etc., puede fortalecer el cuerpo y nutrir los riñones. Hay muchos puntos de acupuntura en los oídos conectados a nuestros órganos internos. Si los oídos están bien ejercitados, pueden ayudarnos a nutrir los riñones, también son muy beneficiosos para nuestro hígado y vesícula biliar, y también pueden mejorar la inmunidad de nuestro cuerpo. Lo importante es que puede mejorar la inmunidad del cuerpo y beneficiar la resistencia a las enfermedades del hígado. Entonces, si lo haces regularmente, podrás vivir más. 6. Las parejas que se frotan la espalda tienen muchos beneficios. Los masajes en la espalda son una forma muy eficaz y sencilla de ponerse en forma. Hay muchos puntos de acupuntura y meridianos en nuestra espalda, por lo que ahora muchas personas se raspan la espalda, lo que puede aliviar eficazmente nuestro dolor de espalda, promover la circulación sanguínea y regular nuestra función nerviosa. Frotarse la espalda regularmente puede hacernos sentir más tranquilos y es muy beneficioso para dormir. Un mejor efecto es mejorar nuestra inmunidad. Hay dos formas de frotar tu espalda diariamente: palmadas o golpecitos con las palmas, pero debes recordar no usar demasiada fuerza y tus técnicas deben ser más coordinadas. 7. Frote su vientre 100 veces al día, lo que tiene buenos efectos para el cuidado de la salud. Hay muchos órganos importantes en tu vientre. Frotar regularmente el abdomen puede aliviar eficazmente el dolor de los pacientes con estreñimiento y ayudarnos a favorecer la circulación sanguínea. Es un pequeño remedio popular que muchas personas deberían optar para adelgazar. Si puedes insistir en ello con regularidad, puede tratar el estreñimiento, problemas gastrointestinales, insomnio, prostatitis, enfermedades coronarias y otros efectos. El método de frotar el abdomen se puede realizar 100 veces en el sentido de las agujas del reloj y luego mover el centro hasta la parte inferior del ombligo 100 veces. En definitiva, este método es adecuado para que nos levantemos temprano y nos quedemos despiertos hasta tarde para gastar dinero, lo cual es muy conveniente y saludable.
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Las hemorragias nasales comunes son del tipo de flujo hacia adelante, que fluyen desde la parte frontal de la nariz. La sangre drena por una o ambas fosas nasales al estar de pie o sentado. La sangre puede entrar a la garganta al acostarse. Esta hemorragia nasal puede dar miedo, pero no es grave. Ya sea causado por un clima seco, un efecto secundario de la presión arterial alta o arteriosclerosis, o por una rotura accidental de la cavidad nasal, los consejos que se proporcionan a continuación pueden ser útiles para todo tipo de hemorragias nasales. ●Intente quitar el coágulo de sangre primero antes de quitarlo para detener el sangrado. Los coágulos de sangre que bloquean los vasos sanguíneos impiden que se cierren. Hay fibras elásticas en los vasos sanguíneos. Cuando se extrae un coágulo de sangre, estas fibras elásticas pueden contraerse y sellar el orificio sangrante. A veces, después de sonarse la nariz, puede detener el sangrado pellizcando suavemente la nariz con las manos. ●Coloque un pequeño trozo de gasa húmeda esterilizada en cada fosa nasal por ambos lados con una gasa o un algodón húmedo. También puedes humedecer un algodón con el descongestionante Nephren o Afrin en aerosol nasal, que enfriará las fosas nasales y ayudará a detener el sangrado. Pero algunos expertos prefieren remojar el algodón en vinagre blanco. El ácido acético del vinagre arderá ligeramente. Pero los descongestionantes sólo proporcionan una hemostasia temporal y pueden dañar las membranas nasales si se abusa de ellos. ●Después de pellizcar, sonar el sangrado nasal (para eliminar los coágulos de sangre) y rellenar la nariz con algodón, pellizque la fosa nasal con el pulgar y el índice juntos y continúe presionándola durante 5 a 7 minutos. Si el sangrado aún no cesa, repetir la acción de rellenar con algodón y pellizcar la nariz, y continuar presionando durante 5-7 minutos. Esto debería detener el sangrado. Siéntate erguido. Si te acuestas o levantas la cabeza, la sangre fluirá hacia tu garganta. Puedes sentarte en una silla e inclinarte hacia adelante (no hacia atrás). ● La aplicación de hielo puede promover la vasoconstricción y reducir el sangrado. Puede usar hielo picado o una toallita helada para aplicar compresas frías en la nariz, el cuello y las mejillas. ●Aplicar ungüento Cuando la hemorragia nasal esté bajo control, aplique un poco de ungüento de vitamina E en la nariz. Si no dispone de vitamina E, puede utilizar un poco de pomada antibiótica o con esteroides y aplicarla de 2 a 3 veces al día. El ungüento de vitamina II puede promover la cicatrización de heridas, mientras que los ungüentos antibióticos o esteroides pueden destruir las bacterias estafilococos en la cavidad nasal, no solo aliviar la picazón, sino también evitar que la mucosidad se seque (para no provocar la necesidad de hurgarse la nariz). Si te duele la mucosa nasal debido a la sequedad, puedes utilizar aloe vera o ungüento afrodisíaco. ●No te hurgues la nariz. Después del tratamiento anterior, será mejor que se acueste y descanse un rato y no haga ejercicio extenuante durante al menos dos días. Los vasos sanguíneos nasales tardan entre 7 y 10 días en recuperarse por completo. Después de que la sangre se coagula, el flujo sanguíneo se detiene y luego los coágulos de sangre coagulados forman gradualmente costras; si cavas agujeros en el cuerpo de la otra persona y accidentalmente quitas la piel y forman costras, las hemorragias nasales volverán a aparecer. ●Aumentar la humedad del aire Al respirar, la nariz debe asegurarse de que el aire que llega a los pulmones esté lo suficientemente húmedo. Entonces, cuando las condiciones son secas, tu nariz tiene que trabajar más. Se recomienda utilizar un humidificador para complementar la humedad del aire. Lo mejor es agregar agua destilada al humidificador para evitar el agua del grifo con impurezas (agua, álcali y otras impurezas). ●Tome aspirina con precaución. La aspirina interfiere con la coagulación de la sangre. Si eres propenso a sufrir hemorragias nasales, te recuerdo que uses la menor cantidad posible de aspirina a menos que sea necesario. Además, se recomienda a los pacientes que eviten los alimentos ricos en ácido salicílico, una sustancia similar a la aspirina que se encuentra en el café, el té, algunas verduras y la mayoría de las frutas. Estos alimentos incluyen almendras, manzanas, albaricoques, arándanos (moras, arándanos, etc.), menta, cerezas, uvas (secas), melocotones, ciruelas, tomates y pepinos. En ocasiones, el uso de heparina y anticoagulantes también puede provocar hemorragias nasales. ●Las personas con presión arterial controlada y presión arterial alta son propensas a sufrir hemorragias nasales. Se debe adoptar una dieta baja en grasas y colesterol. ●Elija los anticonceptivos orales con cuidado ya que afectan la secreción de moco. Cualquier cosa que afecte las hormonas femeninas de su cuerpo (incluido su ciclo menstrual) puede hacerla más susceptible a las hemorragias nasales. Algunas píldoras anticonceptivas orales también pueden cambiar el equilibrio hormonal de la mujer. Si tiene hemorragia nasal, debe consultar a su médico a la hora de elegir una píldora anticonceptiva. ●Fumar cigarrillos secará la mucosa nasal y provocará fácilmente hemorragias nasales. Nutrición y dietoterapia ● Nutrición suplementaria ① Suplementos de hierro Si es propenso a sufrir hemorragias nasales, es posible que desee considerar la posibilidad de tomar suplementos de hierro para ayudar al cuerpo a producir sangre. El hierro es un componente importante del hemo, la sustancia principal de los glóbulos rojos. ②Es necesario complementar con vitamina C y colágeno para mantener la salud de los tejidos del cuerpo. La vitamina C es una sustancia necesaria para la formación de colágeno.
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