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Receta: 2-2,5 gatos de cebolla, 0,5-1 gatos de pimiento verde redondo, 1 gato de apio picante o ligeramente picante, 2,5-3 kg de tomates auténticos (tomates), 2,5-3 gatos de col auténtica (verduras de hoja), 1 gato de sal oblata y un poco de sal comestible. Nota: la proporción se mantiene sin cambios. Generalmente se cocina una vez al día. Los nombres de los platos entre paréntesis son apodos locales. Ejercicio 1. Pelar la cebolla, enjuagar con agua y cortar en gajos. 2. Lavar los pimientos verdes con agua limpia, cortarlos en trozos pequeños y quitarles las semillas. (Nota: No se quitarán los tallos picantes) 3. Lavar el apio con agua y cortar en rodajas diagonales. Coloque las cinco verduras anteriores en una olla grande, agregue agua, cocine a fuego lento durante aproximadamente 3 horas y deje la sopa, que puede quedar espesa o ligera. Puedes usar sal para crear el sabor que quieras, pero no puedes agregar grasa animal. 4. Lavar los tomates con agua y cortarlos en trozos pequeños. 5. Lavar la col y cortarla en trozos triangulares. Cómo operar: el día 1, coma solo frutas que no sean plátanos con sopa adelgazante; el segundo día, coma frutas y frijoles con lechuga en lugar de maíz con sopa adelgazante, coma lechuga y frutas como desee, excepto; patatas el cuarto día, comer plátanos (hasta tres) y leche desnatada con sopa adelgazante, el quinto día, comer 300-700 g de carne con 6 tomates, beber mucha agua, al menos una vez; Carne de res y verduras a tu gusto con sopa adelgazante. No comas patatas el séptimo día. Experiencia del usuario de una dieta normal más sopa adelgazante: debe recordar dentro de los siete días: no comer pasta, no tener sed de vino y otras bebidas, no poner aceite en los platos y usar "sopa adelgazante" para satisfacer su hambre cuando esté hambriento. Sin los tacones, estoy seguro de que habría un número impresionante después de siete días. Recuerda tomarte las cosas con calma durante al menos dos días antes de comenzar la siguiente ronda. Esta sopa adelgazante no sólo consume grasas, sino que también limpia el sistema digestivo, ¡haciéndote sentir "diferente es diferente"! Nota especial: Cómo beber: la decocción adelgazante de siete días contiene una gran cantidad de fibra y vitaminas, que pueden reducir eficazmente el estancamiento de la vesícula biliar, descomponer la grasa, limpiar el tracto gastrointestinal y eliminar toxinas del cuerpo humano. Es necesario beber este tipo de sopa más de 10 veces al día, más de 1 plato cada vez, y puedes perder de 4 a 5 kilogramos durante siete días consecutivos. Cuando lo bebes, es necesario calentarlo sobre agua. No puedes hervirlo al fuego. También puedes beberlo sin calentarlo. Generalmente se cuece una vez al día y se calienta como se indicó anteriormente cuando se bebe. Debes beber sopa cuando tengas hambre, es mejor beberla cuando tengas hambre. En primer lugar, durante el período en que se bebe sopa adelgazante, es mejor beber mucha sopa y comer solo una pequeña cantidad de comida. Este método funciona mejor, pero algunas personas pueden comer frutas y verduras a intervalos. Decida según su propia situación. Si descubre que comer frutas afecta la velocidad de pérdida de peso, debe reducir la cantidad de frutas y verduras (como la obesidad congénita y la inducida por fármacos, estas dos condiciones deben controlarse en los primeros tres días). Comer y beber a voluntad afectará la velocidad de pérdida de peso. Ajuste y controle según su propia situación. En segundo lugar, al guisar se debe remojar el agua con las verduras. Se pueden guisar más de 12 tazones a la vez. Beba más de un tazón por hora. (Es mejor beber cuando tenga hambre) En tercer lugar, si come, comience a comer leche y fruta el cuarto día después de beber sopa, un poco de carne el quinto día y un poco de arroz integral el séptimo día. Pero beber sopa y comer debe estar separado por 1 a 3 horas. Cuarto, mientras prepara sopa, beba cuando tenga hambre y debe beber incluso cuando no tenga hambre. Recuerda: bebe cuando tengas hambre y bebe un cuenco cada hora cuando no tengas hambre. Bebe más de 10 veces al día, cuantas más mejor, sobre todo cuando tengas hambre, no bebas varios tazones a la vez. 5. Lo mejor es beber la sopa cuando esté tibia. Puedes ponerla en un recipiente y calentarla con agua caliente. Sin embargo, la sopa que se ha colocado en el frigorífico debe calentarse en agua o agua caliente. Tenga en cuenta que la temperatura de calentamiento no puede ser alta. Nunca caliente directamente con una llama abierta y la temperatura de calentamiento no debe exceder los 30 grados. La sopa calentada a fuego abierto perderá su eficacia y también se puede beber sopa fría. Sexto, cuando necesite comer después del cuarto día, si descubre que su pérdida de peso es muy lenta, solo puede comer una cantidad muy pequeña de comida. Algunas personas pueden comerla sin afectar su pérdida de peso. 7. Para prolongar el tiempo de pérdida de peso, es necesario comer una pequeña cantidad de alimentos (verduras, carne de res, frutas, arroz integral, leche, agua) después del décimo día.
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Bajo las condiciones climáticas en la mayoría de las áreas de nuestro país, excepto en los veranos calurosos, la temperatura del ambiente externo es generalmente más baja que la temperatura de la superficie corporal. Por lo tanto, el calor perdido por las tres vías anteriores representa aproximadamente el 85% del calor total. disipación del cuerpo humano. La cantidad de calor que el cuerpo humano pierde directamente a través de la piel depende de la diferencia de temperatura entre la superficie de la piel y el ambiente externo, y la temperatura de la superficie del cuerpo humano se puede controlar cambiando la cantidad de sangre que fluye a través de la piel. Cuando los vasos sanguíneos de la piel están relajados y el flujo sanguíneo es grande, la temperatura de la superficie corporal es alta; cuando los vasos sanguíneos de la piel están constreñidos y el flujo sanguíneo es pequeño, la temperatura de la superficie corporal es baja; Por lo tanto, el cuerpo humano puede cambiar la disipación de calor del cuerpo dentro de un rango considerable cambiando el estado de contracción de los vasos sanguíneos de la piel. (2) Evaporación y disipación de calor: la evaporación es el proceso por el cual la materia cambia del estado líquido al gaseoso. La evaporación requiere calor. A temperatura ambiente, 1 g de agua se evapora de la superficie de la piel y absorbe 2,43 kJ de calor del cuerpo, por lo que la evaporación es una forma muy eficaz de disipar el calor. La evaporación total depende de la superficie corporal, la temperatura de la piel, la temperatura del aire y el flujo de aire. El flujo de aire no solo acelera la disipación del calor por convección, sino que, lo que es más importante, elimina el vapor de agua cerca de la piel y promueve la evaporación del agua, lo que resulta en una mayor disipación del calor. Por eso sudas. El sudor se evapora en cualquier momento, lo que se manifiesta como sudoración oculta; la tasa de evaporación es lenta y las gotas de agua se acumulan en gotas de agua, lo que resulta en una sudoración evidente. La humedad tiene el efecto contrario. Cuanto mayor es la humedad, menor es la evaporación. Cuando la temperatura del aire y la temperatura de los objetos circundantes se acercan a la temperatura corporal, tanto la radiación como la convección pierden su efecto y la disipación de calor depende completamente de la evaporación. La sudoración es una forma de regular la temperatura corporal. Cuando sentimos calor, o durante el ejercicio, la sudoración ayuda al cuerpo a bajar la temperatura corporal a niveles normales mediante la evaporación del sudor. Sin embargo, también encontramos que algunas personas, especialmente aquellas a las que les encanta sudar, siempre tienen las manos y los pies mojados, incluso en invierno. La sudoración excesiva como esta es una condición patológica llamada hiperhidrosis. La incidencia de hiperhidrosis es alta. Según investigaciones, 1 de cada 500 personas es susceptible a esta enfermedad. Algunos estudios también creen que la enfermedad puede estar relacionada con los genes, lo que significa que la enfermedad es hereditaria. La sudoración está controlada por el sistema nervioso simpático. Hay hasta 5 millones de glándulas sudoríparas en el cuerpo humano, 2/3 de las cuales se distribuyen en las palmas, por lo que las palmas tienden a sudar cuando estás nervioso. Los expertos creen que la principal causa de la hiperhidrosis puede ser la secreción excesiva de las glándulas sudoríparas provocada por una excitación excesiva del nervio simpático. Desde la perspectiva de la sudoración, la hiperhidrosis saludable incluye palpitaciones del corazón, sudoración excesiva, cambios de humor e insomnio, que pueden ser síntomas del hipertiroidismo, como opresión en el pecho, dolor subcostal, pérdida de apetito y sudores fríos; Manifestaciones de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares: la diabetes puede causar neuropatía autonómica y los pacientes pueden experimentar sudoración anormal, como anhidrosis, poca sudoración o hiperhidrosis. Por lo tanto, cuando se encuentre clínicamente con hiperhidrosis cutánea inexplicable, no olvide controlar el azúcar en la orina, el azúcar en la sangre y la tasa metabólica del azúcar en la sangre. Hay dos manifestaciones principales de la hiperhidrosis: sudoración espontánea y sudores nocturnos. La sudoración espontánea se refiere a la ausencia de sudoración cuando se está despierto durante el día debido al ejercicio, el exceso de ropa o la temperatura excesiva. La sudoración espontánea es un signo de deficiencia de Qi y Yang. En términos generales, la justicia del cuerpo humano es insuficiente y no puede proteger la piel, lo que provoca fugas de fluidos corporales. Las personas que sudan solas suelen parecer apáticas, con dificultad para respirar y con miedo al frío. Los sudores nocturnos son sudoración en el pecho, espalda, muslos y otras partes del cuerpo en mitad de la noche o al amanecer después de quedarse dormido. La sudoración es intensa y cesa al despertar. Los sudores nocturnos son causados principalmente por una deficiencia de yin y a menudo van acompañados de síntomas como malestar, fiebre leve, mejillas enrojecidas, manos y pies calientes y boca seca. Además, diferentes partes del sudor también representan diferentes significados. Por ejemplo, la sudoración en la cabeza y la cara es causada por el calor en el hígado y el estómago y la deficiencia de qi en las manos y los pies es causada principalmente por la humedad y el calor en el bazo y el estómago, la deficiencia de qi y la deficiencia renal. Varios métodos de tratamiento Los científicos extranjeros han estado estudiando la hiperhidrosis durante muchos años y los pacientes han probado varios métodos de tratamiento, incluida la medicina occidental, emolientes, medicamentos orales, etc. , pero los tratamientos efectivos hasta la fecha son limitados. La sudoración en sí es una forma de regular la temperatura corporal y disipar el calor. Por ejemplo, es normal sudar después de trabajar, hacer ejercicio, estar emocional o nervioso, por lo que la sudoración es una manifestación normal. La medicina tradicional china cree que la sudoración también tiene sus causas. Por ejemplo, existen registros al respecto en el "Huangdi Neijing". Hay diferencias individuales entre las personas. Por ejemplo, las personas más gordas sudan más y las personas más delgadas sudan menos. Esto es normal. La sudoración debe dividirse en sudoración fisiológica y sudoración patológica.
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