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De 7 a 9 de la mañana, cuando el intestino delgado absorbe muchos nutrientes, llega el momento de desayunar. Lo mejor es que los pacientes coman temprano, antes de las 6:30, y los que mantienen su salud, antes de las 7:30. Las personas que se saltan el desayuno deben cambiar sus hábitos. Aunque lo pospongan a las 9 o 10, es mejor que no comer nada. 7. El período comprendido entre la medianoche y las 4 de la mañana es el período hematopoyético de la columna. Debes quedarte dormido y no quedarte despierto hasta tarde (imagen). La siguiente imagen muestra los órganos internos correspondientes a los puntos de acupuntura en nuestras manos, pies y cuerpo. Durante el masaje, apuntar a los puntos de acupuntura es bueno para nuestra salud. Como se muestra en la imagen, por ejemplo, los dedos de nuestros pies representan nuestros ojos y oídos respectivamente, y toda la planta del pie equivale al torso del cuerpo humano. La siguiente es la capital de la revolución. Aprende a darte masajes tú mismo. Tire de las orejas para mantener los órganos del cuerpo. Los riñones son uno de los órganos importantes del cuerpo humano y son la base del carácter innato. El hecho de que la función renal sea normal o no juega un papel decisivo en la salud y la longevidad. Según la Teoría de los Cinco Elementos de la Medicina Tradicional China, los riñones almacenan esencia y se abren a los oídos. Hay muchos puntos de acupuntura en los oídos para tratar las enfermedades renales. Por lo tanto, el ejercicio binaural regular puede fortalecer los riñones y la cintura, fortalecer el cuerpo y prolongar la vida. 1. Método de extracción del lóbulo de la oreja: después de colocar los dedos índice de ambas manos en el interior del trago, use los dedos índice y pulgar para tirar del trago y el lóbulo de la oreja desde el interior hacia el exterior, de ligero a pesado, y la fuerza de tracción debe ser siempre que no sea doloroso, de 3 a 5 minutos cada vez. Este método puede tratar dolores de cabeza, mareos, neurastenia, tinnitus y otras enfermedades. 2. Método de la hélice para frotar las manos: cierre los puños vacíos con ambas manos, empuje y frote la hélice hacia arriba y hacia abajo con el pulgar y el índice hasta que la hélice esté congestionada y caliente. Este método tiene los efectos de fortalecer el cerebro, nutrir los riñones, mejorar los oídos y la vista, y puede prevenir y tratar la impotencia, la micción frecuente, el estreñimiento, el dolor de cintura y piernas, la espondilosis cervical, las palpitaciones del corazón, la opresión en el pecho, los dolores de cabeza y mareo. 3. Método de elevación de la punta de la oreja: use el pulgar y el índice de ambas manos para pellizcar la punta de la aurícula, levántela hacia arriba, pellizque, amase y frótela de 15 a 20 veces para calentar y enrojecer el área local. Este método tiene efectos sedantes, analgésicos, refrescantes, mejoradores de la vista, antipiréticos, antialérgicos y tonificantes de los riñones, y puede prevenir y tratar la hipertensión arterial, el insomnio, la faringitis y las enfermedades de la piel. Cuarto, frótese las orejas. Utilice ambas manos para pellizcar suavemente los lóbulos de ambas orejas y luego frótelos hasta que se pongan rojos y calientes. Luego toma el lóbulo de la oreja y tira de él hacia abajo, luego deja que vuelva a subir. Dos o tres veces al día, 20 veces cada vez. Este método puede promover la circulación sanguínea en los oídos y fortalecer los riñones y la cintura. 5. Método de extracción de la oreja con dos manos: levante la mano izquierda por encima de la cabeza y tire de la oreja derecha docenas de veces, y luego use la mano derecha para tirar de la oreja izquierda docenas de veces. Este tipo de ejercicio también puede promover la secreción de las glándulas submandibulares y sublinguales, aliviar el dolor de garganta y tratar la faringitis crónica. 6. Cúbrase los oídos con ambas manos, apoye la parte posterior de la cabeza con los dedos y golpee el dedo índice 24 veces. Puede escuchar un sonido "retumbante" y presionar "Gutian". Esta estimulación puede activar los riñones y tiene los efectos de fortalecer el cerebro, mejorar la vista y fortalecer los riñones. 7. Método de masaje de toda la oreja: después de frotar y calentar las palmas de ambas manos, masajee la superficie ventral hacia atrás (es decir, la parte frontal de la oreja), luego masajee la espalda hacia adelante y repita el masaje de 5 a 6 veces. Este método puede dragar los meridianos y tener un efecto de cuidado de la salud de los riñones y los órganos de todo el cuerpo. 8. Barra las orejas con ambas manos. Barra las orejas de atrás hacia adelante con ambas manos y luego escuchará un sonido de "chirrido". 20 veces cada vez, varias veces al día, mientras persistas durante mucho tiempo, definitivamente podrás nutrir tus riñones y fortalecer tu cuerpo. Los ocho métodos anteriores se pueden seleccionar según las necesidades de cada persona y también se pueden realizar individualmente o en combinación con varios métodos. Mientras persistas, definitivamente obtendrás los resultados deseados. Un método sencillo y fácil de aprender para nutrir los riñones y fortalecer el organismo. La medicina tradicional china cree que el riñón es la base de la naturaleza y la fuente de la vida. El qi del riñón es abundante, los músculos y los huesos son fuertes, la caminata es rápida, el pensamiento es rápido, el qi yang es débil, la cintura y el cuerpo. Las rodillas son débiles, propensas al frío y, a menudo, enfermas. La deficiencia renal se puede dividir en deficiencia de yin y deficiencia de yang. Las personas con deficiencia de yin renal experimentarán síntomas como calor pulmonar, garganta seca, dolor y debilidad en la cintura y las rodillas, mareos, tinnitus y saburra roja en la lengua. Las personas con deficiencia de yang de riñón a menudo experimentan síntomas como extremidades frías, apatía, dolor de espalda, tinnitus, lengua pálida y obesidad.
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Viajó por todo el país y alivió sinceramente las enfermedades de la gente, y fue ampliamente respetado y bienvenido por la gente. Por eso, la gente también lo llama respetuosamente Bian Que. Bian Que sabía utilizar los cuatro métodos de diagnóstico, especialmente el diagnóstico y la inspección del pulso, para diagnosticar enfermedades. En la dinastía Ming, Zhang Zhongjing y Chen Jiamo citaron los poemas de Tu Zan, un médico famoso de dinastías pasadas, en su "Materia Médica" para elogiar a Zhang Zhongjing y su "Tratado sobre enfermedades febriles": se decía que Zhang Zhongjing había sido el prefecto de Changsha, por eso lo llamaban Zhang Changsha. Nieyang, condado de Nanyang (ahora condado de Nanyang, provincia de Henan), nació en el primer año de Heping en la dinastía Han del Este (150 d. C.) y murió en el año veinticuatro de Jian'an (219 d. C.), viviendo aproximadamente setenta años. El "Tratado sobre enfermedades febriles" es la monografía de diagnóstico y tratamiento clínico más antigua de mi país. Analizó sistemáticamente las causas, los síntomas, las etapas de desarrollo y los métodos de tratamiento de la fiebre tifoidea, estableció creativamente el principio de diferenciación de síndromes y tratamiento de la fiebre tifoidea según la clasificación de seis meridianos y sentó las bases teóricas de los principios, métodos, prescripciones y medicamentos. Hay más de 300 recetas seleccionadas en el libro. La compatibilidad de estas recetas y medicamentos es relativamente refinada y las indicaciones son claras. Como decocción de efedra, decocción de Guizhi, decocción de Bupleurum, decocción de Baihu, decocción de Qinglong, decocción de Maxing Shigan, etc. Después de miles de años de práctica clínica, se ha demostrado que estas famosas recetas tienen una alta eficacia, lo que sienta las bases para el desarrollo de recetas de medicina tradicional china. Posteriormente se desarrollaron muchas recetas a partir de esto. El famoso doctor Hua Tuo leyó este libro y elogió: "Este es un libro vivo real". Yu elogió mucho el "Tratado sobre enfermedades febriles" de Zhang Zhongjing y dijo: "Es el antepasado de muchos métodos". "Al igual que el brillo del sol y la luna, una vez que llegue a Fudan, será inmortal" (Examen de registros médicos chinos). Hay muchos comentarios y explicaciones de este libro a lo largo de los siglos. En particular, hay entre trescientas y cuatrocientas obras que comentan y elaboran el "Tratado sobre las enfermedades febriles". Su influencia trasciende mucho las fronteras nacionales y tiene una gran influencia en países asiáticos, como Japón, Corea del Norte, Vietnam, Mongolia, etc. Especialmente en Japón, había una antigua escuela especializada en el estudio de Zhang Zhongjing. Hasta el día de hoy, a la comunidad japonesa de medicina tradicional china todavía le gusta utilizar las recetas de Zhang Zhongjing. Entre los medicamentos de patente chinos (agentes lixiviantes) producidos por algunas compañías farmacéuticas famosas en Japón, como Kotaro, Uchida, Seijido, etc., las prescripciones contra la fiebre tifoidea generalmente representan más del 60% (algunas de las cuales son obviamente evoluciones de las prescripciones contra la fiebre tifoidea). Se puede observar que el "Tratado sobre enfermedades febriles" tiene una profunda influencia en el campo de la medicina tradicional china en Japón e incluso en el mundo. Huatuo nació en Boguoqiao (ahora condado de Bo, provincia de Anhui). Según la investigación, nació en el primer año de Yongjia de la dinastía Han (145 d. C.) y murió en el año 13 de Jian'an (208 d. C.). Este estudio es muy cuestionable. Porque el "Libro de la dinastía Han posterior · Biografía de Hua Tuo" registra que Hua Tuo "todavía está sano a los cien años y la gente piensa que es inmortal". Según este cálculo, Hua Tuo pudo haber vivido más de sesenta y cuatro años. Hua Tuo vivió a finales de la dinastía Han del Este y en los primeros días de los Tres Reinos. En aquella época, los señores de la guerra luchaban, las inundaciones y las sequías asolaban, las epidemias prevalecían y la gente se encontraba en una situación desesperada. En ese momento, el famoso poeta Wang Can escribió dos frases en su "Poema de las siete heridas": "Cuando sales, no puedes ver nada y tus huesos están todos planos". Este es un retrato fiel de las condiciones sociales de aquella época. Al ver esta situación, Hua Tuo odiaba a los viciosos tiranos feudales y simpatizaba con los trabajadores oprimidos y explotados. Por eso se negó a ser funcionario, prefiriendo defender el Garrote de Oro y correr para aliviar el sufrimiento del pueblo. Huangfu Mi Al mencionar a Huangfu Mi, la gente puede pensar inmediatamente en los "Clásicos de acupuntura A y B" compilados por él. De hecho, además de esto, también compiló libros como "Cien años de emperadores", "La biografía de Gao Shi", "La biografía de Shi Yi", "La biografía de Lienv" y "La colección de Sr. Yan Yuan". Dedicó su vida a escribir. Es famoso tanto en la historia médica como literaria. Huangfu Mi, cuyo nombre de infancia era Jing, cuyo nombre de cortesía era Shi'an y cuyo nombre de pila era Sr. Xuanyan. Originario de Anding Chaona (ahora ciudad de Chaona, condado de Lingtai, provincia de Gansu). Nació en el año 20 de Jian'an en la dinastía Han del Este (215 d.C.) y murió en el tercer año de Taikang en la dinastía Jin Occidental (282 d.C.). Vivió hasta los sesenta y ocho años. Ge Hong Ge Hong nació en el condado de Jurong, Danyang (ahora condado de Jurong, provincia de Jiangsu).
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- Redacción publicitaria inspiradora de una carreraRedacción publicitaria inspiradora de una carrera (36 frases seleccionadas) 1. Algunas cosas, por mucho que lo intentemos, no podemos volver atrás. 2. Intente limpiar nuevamente sin dejar entrar a nadie. 3. Un peligroso mar de duda y negación rodea las islas de las personas, mientras la fe inspira a las personas a enfrentar con valentía el futuro desconocido. Si no puedes elogiarme, por favor no niegues mis esfuerzos fácilmente. No obtuve ningún otro beneficio de mi arduo trabajo, pero me volví cada vez más consciente de mi ignorancia. 6. El poder que desarrolla una persona con fe es mayor que el de 99 personas que sólo están interesadas. 7. Intenté con todas mis fuerzas recuperarme, pero descubrí que las cosas eran contraproducentes. 8. Respira fuerte cada día, porque vivo para mí. 9. No intentes demostrarle a la persona que te abandonó lo ciego que era. 10. El destino entre nosotros, por mucho que lo intentemos, puede pasar tristemente. 11. Vivir feliz es lo más importante. No importa cuántos reveses haya, debemos hacer todo lo posible para superarlos. 12. Cuando una persona acoge la luz con el trabajo, pronto la luz brillará sobre él. 13. Los errores y los reveses nos enseñan, nos hacen más inteligentes y mejoran nuestras situaciones. Los errores son inevitables para cualquier partido político o individuo, y nos pedimos cometer menos errores. Si comete un error, debe corregirlo. Cuanto más rápida y exhaustiva sea la corrección, mejor. 14. Incluso si un hombre es rebelde y desenfrenado cuando es joven, tarde o temprano trabajará duro para una mujer. 15. Pase lo que pase, acepte la vida tranquila y felizmente, y sonría siempre con valentía y audacia. 16. Algunas personas dicen que la tolerancia es un lubricante que puede eliminar la fricción entre las personas. La tolerancia es un rayo de sol que puede derretir la nieve de la sospecha mutua; la tolerancia es un puente que puede comunicarse con los corazones de los demás; la tolerancia es un manantial claro que puede alimentar los corazones secos de las personas. 17. El sentido de la vida es dar, no recibir. Si eres un árbol grande, deja sombra; si eres un manantial claro, nutrirás una tierra; si eres un trozo de carbón, darás luz y calor; si eres una hierba pequeña, añade un toque de verde; 18. Puede que sea una montaña que te haga sentir majestuosa. Puede que sea un mar que te haga sentir magnífico. Podría ser una sinfonía que te haga sentir inquieto. Quizás sean las tallas de piedra las que te hacen comprender su grandeza. 19. El viento pasa por el agua dejando ondas, el sol pasa por las nubes dejando una huella de calor; los años pasan por los bosques dejando anillos de crecimiento, amigos míos, mientras caminamos en el escenario de los tiempos. ¿Dejamos atrás? 20. Espero que el mar esté en calma, pero suele haber fuertes vientos y malas olas. Espero que los ríos puedan fluir a lo largo de miles de kilómetros, pero a menudo hay remolinos y rápidos. Espero que la vida sea feliz, pero muchas veces hay tristeza y tristeza. 21. El río se seca en invierno, pero creo que el agua volverá a brotar en primavera. En ese momento, Bai Fan era mi ídolo. Las hojas con el viento se han marchitado, pero creo que los sueños en la tierra florecerán y darán frutos en las ramas. 22. Sigue igual. Derramé apenas unos litros de lágrimas y perdí peso. 23. Mirándome al espejo te garantizo que tarde o temprano mi cara cambiará y sonreiré. Esto no es nada. Si amo mis errores, los amaré, los admitiré y los corregiré lo antes posible. 24. Me siento solo. En este momento nadie debería consolarme ni abrazarme. Déjame en paz para sufrir. Lo soporté hasta casi volverme loco. Está bien si no puedo morir. Estoy muy solo. En mi memoria realmente no tienes por qué reírte. No creo que sea tan estúpido como para olvidarlo. La gente ya está muy sola. Debería devolver lo que pedí prestado. Me rendiré contigo para siempre. 25. Sigues siendo tú. Este es mi propio sueño. ¿Qué has cambiado? Ninguna cantidad de amor es inútil. Cada uno tiene su propio karma, pase lo que pase, no pasa nada. Sólo si lo vemos temprano podremos ver el futuro. 26. Muchas veces, los recuerdos hacen girar la vida. Hemos estado en el mismo lugar innumerables veces, pero no podemos deshacernos de ello. Siempre quise volver al lugar donde nos conocimos por primera vez. Si pudiera elegir de nuevo, creo que podría amar de forma más pura. 27. A partir de entonces, el olvido en el trabajo me ayudó, y el desamparo también me ayudó a olvidar. Pero el olvido y la impotencia rara vez van juntos, porque el tiempo que pasamos juntos es el tiempo que trabajamos. Incluso si lo olvido y me siento impotente, también estoy muy feliz. 28. Cuando lo conociste, nunca pensaste si era el destino o el desastre. Quizás lo queríamos demasiado perfecto. Cuando todo no va tan bien como antes, es inevitable sentirse un poco decepcionado. En una vida larga, descubres que el amor requiere comer, dormir, trabajar y vivir, y hay tanta impotencia en la vida. Este desamparo arroja un velo sobre el amor, haciendo que el amor que podría haber sido feliz se vuelva un poco oscuro. El amor que podría haber sido feliz se ha vuelto sombrío a causa de la vida. Resulta que el amor no es así. Tienes demasiados problemas prácticos ante ti.
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Respecto a la carne, los lácteos y los frijoles: ① Abulón: contiene entre un 30% y un 40% de colesterol, así que coma lo menos posible. ②Aletas de tiburón: es más probable que las toxinas permanezcan en las partes extremas del cuerpo humano, como el cabello. La parte extrema del pez es la aleta de tiburón, que también es el lugar donde quedan la mayoría de las toxinas. 3 Nido de pájaro: Principalmente aminoácidos, pero "Hanpei" es mejor y más barato que el nido de pájaro. (4) Una taza de café (con azúcar y leche) tiene 700 calorías y 26 gramos de grasa, una ensalada tiene 700 calorías, una hamburguesa tiene 500 calorías y una hamburguesa de ternera tiene 900 calorías. Una oficina consume unas 1.800 calorías al día. (Así que trate de no comerlo) ⑤ 1 paquete de bebida saludable "Peneng" tiene solo 67 calorías. Las últimas investigaciones también muestran que la proteína de soja es mejor que otras proteínas para reducir la formación de radicales libres dañinos durante el ejercicio. "Peneng" contiene ingredientes nutricionales completos. Esta es una fórmula única hecha de soja no transgénica rica en nutrientes y una variedad de ingredientes botánicos naturales como verduras y frutas. Es rico en proteína de soja que el cuerpo absorbe fácilmente y rico en fitonutrientes y antioxidantes. Es una excelente fuente de complementos nutricionales para el cuerpo humano. No sólo tiene un rico aroma y un gran sabor, sino que la variedad de opciones de sabor lo hace irresistible para los niños. Es una excelente alternativa a la leche u otras bebidas ricas en grasas. ⑥Las investigaciones muestran que la fibra juega un papel importante en el cuerpo humano. La fibra soluble en agua puede reducir el índice de colesterol en la sangre y controlar los niveles de azúcar en la sangre, mientras que la fibra insoluble en agua puede promover el metabolismo digestivo, promover la peristalsis intestinal, acelerar la digestión, aliviar el estreñimiento, reducir la presión sobre la pared del colon y eliminar los residuos en el Pliegues del estómago y pared intestinal de basura y toxinas. Como un cepillo pequeño, es un limpiador gastrointestinal humano natural. Tomar una bolsa de "Changxin" media hora antes de las comidas, lo que equivale al contenido de fibra de 7 zanahorias, 8 patatas, 7 plátanos y 9 melocotones. Una vez que el cuerpo esté limpio, el sistema digestivo estará tranquilo, lo que es bueno para el estómago, los intestinos, el hígado, la vesícula biliar y los riñones. Puede prevenir la aparición de arteriosclerosis, enfermedades coronarias, diabetes, cáncer y otras enfermedades civilizadas, y también puede lograr los efectos de una piel suave, contracción abdominal y pérdida de peso. La fibra no contiene calorías y evita que el estómago absorba grasas. Mantener una dieta rica en fibra todos los días también puede ayudar a reducir el riesgo de cáncer del sistema digestivo. "Chang Xin" contiene un equilibrio de fibra soluble en agua y fibra insoluble en agua. Es una bebida natural, deliciosa y cómoda. Apto para todas las edades, puedes beberlo en cualquier momento para que tu cuerpo esté más fresco y con más energía. Consejo de experto: Sólo 1 plato de platos exclusivamente vegetales puede contener una pequeña cantidad de carne por comida. Si puedes comer diez tipos de frutas y verduras, tu resistencia será bastante buena. Los adultos no deben consumir más de 80 g de alimento animal al día y los niños no deben consumir más de 45 g. (2) Efectos de la ingesta excesiva de proteínas Los expertos estiman que, en términos generales, un hombre o una mujer adultos necesita entre 0,8 y 65.438 ± 0 gramos de proteína por kilogramo de peso corporal. Esto equivale a entre 55 y 64 gramos (o entre 2 y 2,0 y 4 onzas) de proteína. Al parecer, la dieta occidental media supera esta cantidad al menos al doble. El cuerpo humano requiere una cierta cantidad de proteínas para reparar y mantener el tejido humano. Sin embargo, cuando se consume proteína en exceso, puede causar daños al cuerpo humano y provocar muchos problemas de salud. Por ejemplo, aumentará la formación de cálculos renales, provocará gota por exceso de ácido úrico y aumentará la tasa de pérdida de calcio, provocando osteoporosis. La proteína es ácida. Cuando consumes demasiadas proteínas, la acidez de tu sangre puede aumentar repentinamente. El cuerpo humano necesita una sustancia alcalina para neutralizar esta situación, y la sustancia que necesita es calcio. Si no hay suficiente calcio en la sangre, el cuerpo lo extraerá de su "almacenamiento": los huesos. En términos generales, por cada 1 g de proteína consumido en la dieta, se pierde 1 mg de calcio en la orina. Por ejemplo, el Estudio de salud de enfermeras encontró en un estudio que duró 65,438+02 años que las mujeres que consumían altas cantidades de proteínas y proteínas animales tenían 265,438+0% más probabilidades de sufrir una fractura en el antebrazo. (3) Guía práctica para la ingesta de proteínas: *Incluya al menos 2 porciones de productos de soya en su dieta diaria* "La Asociación Estadounidense del Corazón recomienda los alimentos de soya como parte de una dieta saludable para el corazón".
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