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La idea de que un bebé no se despierte durante el día y no se despierte por la noche es realmente una tortura para los adultos que lo cuidan. Las personas mayores no duermen bien y les cuesta alimentarse y conciliar el sueño rápidamente cuando se despiertan por la noche. Si la madre cuida al bebé por la noche, la calidad del sueño definitivamente se verá afectada y la calidad de la leche materna también se reducirá considerablemente. El tiempo de sueño del bebé se acortará después de tomar leche con descuento y la madre se levantará con menos frecuencia. Por ejemplo, aunque existen muchos alimentos nutritivos, no son aptos para mujeres embarazadas. Otro ejemplo es cómo lograr una nutrición adecuada sin excesos y lograr un equilibrio entre oferta y demanda. Después de todo, Yue Yue es un poco mejor que nosotros, los jugadores no profesionales. La nutrición no sólo está relacionada con la recuperación materna, la calidad de la leche y el crecimiento saludable de los bebés, sino que también tiene un profundo impacto en las vidas de las mujeres chinas en la segunda mitad de sus vidas. Todo el mundo quiere conseguirlo en un mes, tener suficiente leche materna y tener un bebé sano. Nuestros cuerpos todavía están ahí, nuestros rostros están sonrosados y nuestra sangre es abundante. Se puede hacer un buen Año Nuevo Chino. 2. Comuníquese con el Año Nuevo Lunar con anticipación. Si se han reservado las vacaciones del Año Nuevo Lunar, se recomienda que invite a la fiesta del Año Nuevo Lunar a visitar su casa. Por un lado, puede familiarizarnos con el entorno, y por otro, puede ayudarnos a comprobar si los productos para bebés que hemos preparado son suficientes y adecuados, y no malgastaremos dinero en una compra equivocada. 3. Ir al hospital para un control prenatal si está embarazada prematuramente se considera maduro. Pero nunca pensé en ir a la unidad de internación junto a ti. Vayamos a la sala y echemos un vistazo. Es necesario familiarizarse previamente con el entorno para aliviar la tensión. También podrás comunicarte con mujeres embarazadas, lo que será muy esclarecedor. Además, cuando ingreses a la sala, encontrarás que el hospital envía muchas cosas y no es necesario presionar las bolsas que no han sido preparadas en línea. 4. Cuidar bien a Yue Yue durante el período de confinamiento debería ser relativamente nuevo. Se dice que Yue Yue debería cuidar bien de su madre y su bebé. De hecho, Yue Yue, la madre y el bebé son una trinidad y cada vínculo es problemático. Yueyue es ahora más popular y muchas familias pueden permitírselo. Aunque el precio es de 100-150/día, a veces todavía parece un poco aburrido. Algunas personas mayores quieren gastar dinero. No es necesario cuantificar el trabajo de Yue Yue en un día y registrar cuánto tiempo lleva hacer algo. Yue Yue generalmente tiene su propia rutina, que es sutilmente diferente para cada niño. A veces hay ajustes en el tiempo y la secuencia, y es imposible morir en el dogma. Además, si es nuestra suegra o nuestra madre la que nos ayuda durante el confinamiento, seguro que no les «apretaremos» cuando los veamos cansados por las noches. Daban vueltas durante el día y la noche. No está hecho de hierro. Un descanso adecuado y una combinación de trabajo y descanso pueden permitir que Yue Yue se desempeñe. Si no descansa mucho y carece de nutrición, el cuerpo de Yue Yue no podrá soportarlo. Si accidentalmente le duele la cabeza y tiene fiebre, al final el bebé y la madre se retrasarán. Después de todo, esta es la razón más importante y fundamental para capturar a Yue Yue. Otros hacen las tareas del hogar y cocinan (no las comidas de confinamiento). Lavar los platos, etc., sólo pueden considerarse servicios adicionales. 5. Complementar adecuadamente los conocimientos sobre puericultura durante el parto. Ahora es la era de la información y el conocimiento sobre la crianza de los hijos es abrumador en Internet. Hay muchas cosas indecisas, pero muchas de ellas son palabras de mamá. No hay nada de malo en eso, es solo que cada bebé es diferente y a veces no hay comparación. Ser padre es como llevar un pony a través de un río y sólo puedes saberlo a través de la experiencia personal. Pero es imprescindible comprar algunos libros profesionales para padres, y buenos libros para padres son imprescindibles. Se recomienda leerlo antes de dar a luz (no tienes tiempo para leerlo después de dar a luz, así que protege tus ojos y no leas demasiado). Solo cuando tengas los conocimientos básicos sobre paternidad podrás comunicarte con Yue Yue. Abogó por "No es necesario dudar de la gente, no se duda de la gente" e hizo todo lo posible para cooperar con el trabajo de Yue Yue. Pero "es mejor creer en los libros que no creer en los libros", y no es bueno creer en Internet. Por supuesto, no es bueno dejar al niño completamente en manos de Yue Yue. Los padres también deberían leer más y hacer más preguntas. Después de todo, Yue Yue solo puede cuidar a bebés de 1 a 2 meses. Los padres solo pueden cuidar bien a sus bebés si dominan las habilidades. Good Yue Yue leerá muchos libros para padres para complementarse, en lugar de depender únicamente de la experiencia, por lo que también están dispuestos a comunicarse con sus padres. Después de todo, la confianza va en ambos sentidos. 6. ¿Los precios de Yueyue son locales o extranjeros? Si es posible, invite a los lugareños.
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- ¿Cómo distingue la medicina china las enfermedades del estómago mediante la observación de la saburra de la lengua? (Foto)La siguiente imagen muestra la capa de la lengua bajo un microscopio de alta potencia. ¿Cómo detecta la medicina china las enfermedades del estómago mediante la observación de la saburra de la lengua? Guía del médico de Jiumulin: la medicina tradicional china presta atención a mirar, escuchar y preguntar, y también presta atención a los cambios en la saburra de la lengua. A través de la observación de los síntomas de la lengua, podemos comprender y comprender la naturaleza y el desarrollo de las enfermedades. Lo mismo ocurre con el tratamiento de problemas estomacales. De hecho, los cambios en la saburra de la lengua pueden reflejar algunos patrones de enfermedades del bazo y del estómago. Si observa atentamente la saburra de su lengua, a menudo encontrará algo inusual: extremadamente espesa, grasosa, negra, amarilla y escamosa. Si la saburra de la lengua de una persona es anormal durante mucho tiempo, otros amablemente le recordarán: ¡ve a ver si tiene un problema estomacal! Los hechos han demostrado que los cambios en la saburra de la lengua pueden reflejar patrones de enfermedades, especialmente algunas enfermedades del bazo y del estómago. La medicina tradicional china cree que la lengua está conectada directa o indirectamente con la esencia de muchos órganos internos a través de los meridianos, haciéndolos flexibles, por lo que los cambios patológicos en los órganos internos a menudo pueden reflejarse en la lengua. La observación de la apariencia y el recubrimiento de la lengua es uno de los principales métodos de diagnóstico en la medicina tradicional china. Si puede observar regularmente cambios en la saburra de la lengua y ajustar su dieta de manera oportuna, puede prevenir problemas antes de que ocurran. Una lengua normal debe ser suave, moverse libremente, de color rojo claro, tener una fina capa en la superficie de la lengua y tener una humedad moderada. Una vez enfermo, la textura y la saburra de la lengua también cambiarán. Este blog presenta brevemente algunos conocimientos sobre cómo ajustar la dieta y observar la salud debido al recubrimiento de la lengua. 1. ¿Qué es la saburra de la lengua? La saburra de la lengua es una capa delgada, blanca y húmeda en la parte posterior de la lengua en personas normales, llamada saburra de la lengua. de células epiteliales queratinizadas exfoliadas. Saliva, bacterias, partículas de alimentos y glóbulos blancos exudados. En circunstancias normales, debido a la masticación y la deglución, así como al lavado de la saliva y los alimentos, las sustancias de la superficie de la lengua a menudo se eliminan, dejando solo una fina capa de saburra blanca en la lengua. Cuando esté enfermo, comer menos o solo alimentos blandos reducirá la masticación y el movimiento de la lengua, o reducirá la secreción de saliva y espesará la saburra de la lengua. La saburra de la lengua de las personas normales es generalmente delgada, distribuida uniformemente en la superficie de la lengua y ligeramente más gruesa en el medio y la raíz de la superficie de la lengua. Debido a que la saburra de la lengua es producida por el qi del estómago, y los cinco órganos internos están dotados de qi en el estómago, los cambios en la saburra de la lengua pueden reflejar la deficiencia y el exceso de frío y calor en los órganos internos, la naturaleza del qi maligno y la profundidad. de la enfermedad. El examen del recubrimiento de la lengua incluye dos partes: color del recubrimiento y calidad del recubrimiento. 2. ¿Cómo identificar la saburra de la lengua? Para observar la saburra de la lengua, no solo se debe observar el color de la saburra de la lengua, es decir, el color, sino también la calidad de la lengua. En la parte posterior de la lengua de una persona normal hay una capa fina, blanca y húmeda, que es la capa de la lengua, mientras que el color de la capa del paciente es blanco, amarillo o gris negruzco; Si es musgo, se transforma principalmente a partir de musgo blanco. Es común en la humedad epidémica y la humedad, que es una enfermedad de estancamiento por calor húmedo. Si aparece como moho, es decir, rojo con una capa negra y amarilla, es. Es común sufrir un golpe de calor o calor interno después de comer durante mucho tiempo. Algunas cosas son causadas por la humedad y el calor. Observar la calidad de la saburra de la lengua es observar la forma y la textura de la saburra de la lengua. Se observa principalmente el espesor, sequedad, podredumbre, descamación, desarraigo y cabello parcial. El espesor del recubrimiento de la lengua se basa en la base y la base. La saburra de la lengua se puede ver a través de la saburra de la lengua, lo que se llama saburra fina; de lo contrario, es una saburra gruesa. Una capa fina en la lengua indica una afección leve; una capa gruesa en la lengua indica una afección grave. Durante el desarrollo de la enfermedad, si la saburra de la lengua cambia de delgada a espesa, significa que ha entrado gas maligno en el cuerpo y la condición ha cambiado de leve a severa; si la saburra de la lengua cambia de gruesa a delgada, significa que la saburra de la lengua cambia de espesa a delgada; La condición ha sido expuesta y la condición ha mejorado. Hidratar la saburra de la lengua y humedecer el líquido corporal significa que el fluido corporal no se daña. Esto se llama humedecer la saburra de la lengua. Si está húmeda y resbaladiza, se llama saburra resbaladiza, que controla principalmente el frío y la humedad, o el cese del agua debido a la deficiencia de yang, si la lengua se ve seca, se llama saburra seca, que es causada principalmente por un calor excesivo que daña el cuerpo; fluidos, pérdida de fluidos vaginales o incapacidad del Qi para transformar los fluidos corporales. Si la saburra de la lengua está seca y amarilla, el calor del estómago es excesivo y los fluidos corporales están dañados; si la saburra de la lengua está seca y oscura, significa intoxicación por calor; y daño yin si la saburra de la lengua está seca, oscura y espinosa, significa que los fluidos corporales se han agotado. La saburra de la lengua es grasosa, con partículas finas y densas, gruesas en el medio y delgadas en los bordes, y es fácil de raspar. Se llama saburra grasosa. La capa es grande, suelta y espesa, y parece residuo de tofu acumulado en la lengua. Lo que es fácil de raspar se llama musgo podrido. La capa grasosa es común en la humedad, la flema, la acumulación de alimentos, la humedad y el calor, etc. La capa podrida es un síntoma de indigestión, flema y llagas en el estómago. La saburra blanca y grasosa de la lengua es causada principalmente por flema húmeda o deficiencia de yang del estómago. La saburra amarilla y grasosa de la lengua se debe principalmente al calor de la flema, y el estancamiento de la comida se convierte en calor. La lengua espesa y podrida suele ser causada por la acumulación de alimentos en el tracto gastrointestinal. La lengua está cubierta de una capa blanca, llamada quimo, que indica una disminución del qi gástrico. La saburra de la lengua se cae. Si desaparece total o parcialmente, se denomina pérdida de la saburra de la lengua. Si toda la capa se cae, significa que el yin del estómago ha fallado y ha dañado gravemente el qi del estómago. Si la capa de la lengua no se ha despegado por completo y el área pelada está lisa y sin capa, se llama pelado de flores, lo que significa que el yin del estómago ha fallado y ha dañado gravemente el qi del estómago. el estómago ha sido dañado tanto por el qi como por el yin; si la capa de la lengua no es suave, hay partículas nuevas similares, lo que se denomina desprendimiento, lo que indica que la sangre y el Qi del paciente son discontinuos si la mayor parte de la capa de la lengua se cae y solo una parte. Queda un pequeño trozo, se llama lengua de corazón de pollo, que es un síndrome de deficiencia tanto de Qi como de Yin del estómago. Los cambios en el grosor de la saburra de la lengua son un reflejo del avance y retroceso del bien y del mal. Cuando la saburra de la lengua cambia de menos a más, de delgada a más gruesa, generalmente indica que el qi maligno está empeorando y la enfermedad principal está avanzando; cuando la saburra de la lengua cambia de gruesa a delgada, significa que el qi saludable está avanzando gradualmente; se recupera y la enfermedad principal desaparece. Si la saburra de la lengua aumenta o disminuye repentinamente, probablemente sea un signo de un cambio repentino en la afección.
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- ¿Cuáles son los Tres Tesoros del Noreste de China? Se dice que las especialidades, los Tres Tesoros del Noreste de China, son “ginseng, visón y astas”. Otra forma de decirlo es: "ginseng, visón, humulus". Específicamente, "ginseng, visón y astas de venado" son las opiniones de los ricos y funcionarios, mientras que "ginseng, visón y humulus" son las opiniones de los pobres. Como el clima en el noreste es amargo y frío, la gente pobre se mete humus en los zapatos para evitar que se les congelen los pies, por lo que el humus es el tesoro de los pobres. Los ricos calzan botas de algodón, pero el humulus es también uno de los tres tesoros del noreste de China. [Editar este párrafo] El ginseng, también conocido como "Lu Ren", comúnmente conocido como "Bangchui", es una hierba perenne de la familia Araliaceae. Es un material medicinal precioso muy conocido en el país y en el extranjero como el "Rey de las Hierbas", es similar a los famosos "Tres Tesoros del Noreste" (ginseng, ginseng, ginseng, etc.). Son hipertróficos, con forma de huso y, a menudo, bifurcados, la imagen completa es bastante similar a la cabeza, las manos, los pies y las extremidades humanas, de ahí el nombre. En la antigüedad, tenía muchos alias y apodos, como Shen Cao. Wang Jing, Yao Jing, Huang Jing, Shen Wei, etc. El llamado "Rey de las Hierbas" es lo que los manchúes llamaban ginseng. "Guiren Chou" es el nombre general de las hierbas, y "Da" significa líder, líder. , por eso se traduce como "Rey de las hierbas". En la historia de la medicina china, el uso del ginseng tiene una larga historia ya en el Período de los Reinos Combatientes, el famoso médico Bian Que conocía sus propiedades medicinales y efectos curativos. del ginseng El Clásico de hierbas de las dinastías Qin y Han de Shennong lo enumera como un material medicinal de primer nivel. Hay 113 recetas en el "Tratado sobre enfermedades febriles" de Zhang Zhongjing, un famoso médico de la dinastía Han, y se dice que. Hubo hasta 21 recetas que usaban ginseng. Mi padre Li Yuan escuchó que había una monografía "Biografía de Yuechi Ginseng". En los últimos años, el ginseng Benxi y sus suplementos procesados se han vendido en grandes cantidades en los mercados nacionales y extranjeros. El ginseng silvestre, conocido como "ginseng salvaje", crece principalmente en bosques primitivos mezclados con bosques de hoja ancha y bosques de coníferas. Le gusta la luz del sol y necesita ser evacuado del sol y del humus en suelos profundos y bien ventilados. Los tipos de ginseng durarán entre 40 y 50 años o incluso cientos de años. A medida que aumenta la demanda, el ginseng silvestre se vuelve cada vez más raro y cada vez más difícil de encontrar y recolectar. El ginseng de jardín grande es ginseng cultivado artificialmente, también conocido como "ginseng doméstico". Es similar al ginseng en color y forma, pero tiene un sabor amargo y picante. El ginseng se cultiva principalmente en Huan, una zona montañosa en el este de Liaoning, Xinbin, Qingyuan, Benxi, Kuandian y Fengcheng. tiene la mayor producción y superficie del país, y está designado por el estado como el "Zhu" de Huanren en la aldea de Shizhuzi, municipio de Xialuhe, Kuandian. El "ginseng" y el "ginseng blanco" son especialidades de Liaoning, poco comunes en el país. valioso Según el análisis físico y químico, el ginseng contiene ginsenósidos, ginsenósidos, aceites volátiles, ácido ginsenoico, esteroles y una variedad de sustancias orgánicas, sustancias inorgánicas y vitaminas, y tiene otras propiedades medicinales incomparables. Las funciones de nutrir la sangre y reponer el qi, estabilizar los nervios, mejorar la vista y mejorar la inteligencia, calmar los nervios y reducir la presión arterial y fortalecer el estómago son especialmente eficaces para las personas que están débiles después de una enfermedad prolongada. convertirse en muchos productos profundamente procesados, que tienen un alto valor económico. Además, hay innumerables historias legendarias sobre el ginseng en los clásicos literarios, como: Zhu Bajie come fruta de ginseng en Viaje al Oeste en Sueño de las mansiones rojas; Busque ginseng y cosas similares en el armario. Cuando llegamos al noreste de China, la ciudad natal del ginseng, las historias contadas por el guía turístico hicieron que los turistas se sintieran relajados y persistentes. El ginseng ha sido un tónico famoso desde la antigüedad. Los libros de medicina enumeran el ginseng como un grado superior, y la mayoría de los medicamentos en el libro son nutritivos para el cuerpo humano. El libro registra que el ginseng "puede nutrir los cinco órganos internos, calmar la mente y aliviar las convulsiones. disipa los espíritus malignos y mejora la vista, hace feliz a la gente, mejora la inteligencia y prolonga la vida cuando se toma durante mucho tiempo”. "Después de la dinastía Jin Yuan, el ginseng se usaba para reponer la vitalidad y mejorar la condición física. Es decir, el ginseng es especialmente adecuado para su uso después de enfermedades graves o prolongadas. Según las leyendas chinas, el ginseng es una planta que puede caminar bajo tierra, por lo que Tenga cuidado al excavar para evitar que se escape. Cada vez que se desentierra el ginseng, el ginseng ha estado escondido bajo tierra durante cientos de años. Debe estar en el bosque, debajo de las rocas, en el suelo podrido. en temperaturas bajas, frescas y soleadas, con buen drenaje y suficiente luz solar durante tres días al día. Se necesitan cinco horas para obtener resultados preciosos. En el dialecto del noreste, "siete taeles son ginseng, ocho taeles son tesoros", lo que significa que son grandes. y el ginseng de alta calidad es raro. [Editar este párrafo] Visón El visón es conocido como el "rey de las pieles". Entre las pieles de visón, se encuentra la marta. más precioso debido a su baja producción. Es caro, por lo que tiene la reputación de "el rey de las pieles". Por lo tanto, se ha convertido en un símbolo de la riqueza de la gente. "La piel de visón tiene tres características: "la piel es cálida". Sopla el viento, desaparece cuando cae la nieve y el pelaje no se moja."
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- Medicina china con lavabo de hielo pospartoNo significa que no debas tocar el agua fría, solo úsala lo menos posible, porque el cuerpo de las niñas está relativamente débil durante la menstruación y los gérmenes pueden invadirlo fácilmente. el cuerpo. Y si usa agua fría durante la menstruación, es fácil provocar reumatismo. De hecho, hay muchas cosas a las que prestar atención durante la menstruación. Generalmente son: 1. Lávese el cabello con agua tibia durante el período menstrual y asegúrese de secarlo inmediatamente después del lavado. 2. Manténgase abrigado durante el período menstrual, es decir, use menos aire acondicionado y use más ropa en habitaciones con aire acondicionado. 3. Evita beber bebidas frías: Esto ya es de sentido común muy básico, no lo violes y no te burles de tu propia belleza. Beber agua helada impedirá que la sangre sucia se descargue sin problemas, y será absolutamente perjudicial para la salud. el cuerpo si permanece en el cuerpo. Pruebe las siguientes bebidas para que su período menstrual sea más cómodo: té de dátil longan, té saludable, Salvia miltiorrhiza, agua de jengibre con azúcar moreno, té de astrágalo y baya de goji, té de rosas (especialmente si tiene dolor menstrual, puede beber té de rosas). 4. Come dulces: Come chocolate y pasteles durante tu período menstrual, ¡porque es menos probable que ganes peso si comes dulces durante tu período menstrual! También puede ayudar al metabolismo de la sangre sucia. 5. Rechaza la fatiga: Un descanso adecuado es muy importante. Estar demasiado cansada puede provocar una menstruación prolongada o una pérdida excesiva de sangre. 6. No seas demasiado emocional: se dice que las niñas naturalmente estarán de mal humor durante su período menstrual, pero no te permitas perder los estribos, porque perder los estribos interrumpirá tu período menstrual y dañará tu hígado. . 7. Evite bañarse: Debido a que el cuello uterino del útero está más abierto durante la menstruación y es más susceptible a la contaminación, lo mejor es bañarse. 8. Coma durante su período menstrual: Solo unos días después de su período menstrual, puede comer más hígado de cerdo con aceite de sésamo para ayudar a eliminar los desechos de sangre. Hoy en día puedes comer flores de riñón con aceite de sésamo. Además, los huevos revueltos con aceite de sésamo y la pagoda de nueve pisos también son buenos alimentos fisiológicos. La sopa de frijoles rojos, la sopa longan y las gachas de los ocho tesoros son buenos refrigerios, y los huevos duros con vino también son buenos. Al final del período menstrual, puedes considerar beber un poco de decocción de Shenghua (decocción de shenghua durante la menstruación, si no quieres beberla durante el parto, pregunta en la farmacia de medicina china), que puede drenar completamente la sangre sucia. el cuerpo. Si la sangre sucia del cuerpo no se drena limpiamente, la acumulación a largo plazo puede provocar fácilmente endometritis, enfermedades hepáticas, lupus eritematoso y otras enfermedades. ¿Por qué las niñas tienen menos probabilidades que los niños de sufrir enfermedades hepáticas? Se dice que debido a que la sangre menstrual mensual elimina las toxinas del cuerpo, la posibilidad de enfermedad hepática es relativamente pequeña. 9. Cuídate después de tu periodo menstrual: ¡Come Siwu Decoction! Está mal beber Siwu Decoction durante la menstruación. Beber decocción de Siwu para reponer la sangre no será eficaz hasta que se elimine la sangre visceral, de lo contrario será en vano. Al cocinar sopa Siwu, puedes poner algunas costillas o pollo, y lo mejor es agregar un poco de vino de arroz. 10. Se debe hacer bien la limpieza facial: Durante el período menstrual, debido a que los poros están más abiertos y es más probable que se produzca acné, se debe hacer bien la limpieza facial. Lavarse el cabello durante la menstruación también puede provocar acné y espinillas debido a la mala circulación sanguínea. 165438+El ciclo menstrual de la mayoría de las mujeres es regular. Los calambres durante el período menstrual son un fenómeno fisiológico normal, que depende del ajuste del eje hipotálamo-pituitaria-ovario. No importa qué eslabón tenga un problema, estará desordenado y afectará la salud de la mujer. Por eso, las mujeres deben prestar especial atención durante la menstruación, y no ignorarlas pensando que son "viejas amigas". 1. Excitación emocional Durante la menstruación, debes mantener un estado de ánimo feliz como de costumbre para evitar cambios de humor. No te emociones cuando sucede algo. Es extremadamente importante mantener la estabilidad emocional. Por ejemplo, la excitación emocional, la depresión y la ira a menudo conducen al estancamiento del qi, lo que puede provocar una menstruación tardía, dismenorrea, amenorrea, etc. 2. Si está demasiado cansada durante el período menstrual, debe prestar atención a una organización razonable del tiempo de trabajo y descanso, evitar el ejercicio extenuante y el trabajo físico y lograr un equilibrio entre trabajo y descanso. El esfuerzo excesivo durante la menstruación puede provocar una menstruación prolongada o menorragia; por el contrario, el confort excesivo y el estancamiento del Qi y la sangre pueden provocar fácilmente síntomas como la dismenorrea; 3. Beba té fuerte Durante la menstruación, debe beber más agua hervida en lugar de té fuerte. Debido a que el té fuerte contiene altos niveles de cafeína, puede estimular los sistemas nervioso y cardiovascular y provocar fácilmente dismenorrea, menstruación prolongada o sangrado excesivo. Al mismo tiempo, el ácido tánico del té se combina con el hierro de los alimentos en los intestinos y precipitará, afectando la absorción del hierro y provocando anemia. Además, es mejor no beber alcohol, fumar ni comer alimentos picantes durante la menstruación. 4. Nutrición inadecuada. Debido a que cada mes se perderá una cierta cantidad de sangre después de la menstruación, es necesario aumentar la nutrición de manera adecuada, como proteínas, vitaminas, hierro, calcio, etc. Consuma más huevos, carnes magras, pescado, productos de soja, verduras y frutas frescas durante la menstruación. No apto para comer en exceso. Si comes alimentos más picantes que ayudan al Yang, provocarás una menstruación temprana y abundante. Comer alimentos fríos puede provocar dismenorrea, amenorrea y aumento de leucorrea. 5. Se debe prohibir el sexo estacionario durante la menstruación porque el endometrio se desprende durante la menstruación y hay heridas recientes en la cavidad uterina. Si tiene relaciones sexuales, se pueden introducir bacterias que causan inflamación de los órganos reproductivos y también pueden aumentar el flujo menstrual o prolongar la menstruación. 6. Manténgase abrigado durante un resfriado, evite resfriarse, no se moje, camine ni nade, y no se siente en lugares húmedos y frescos, ni en aires acondicionados ni ventiladores. No te bañes ni laves los pies con agua fría para evitar provocar trastornos menstruales.
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