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La Sociedad Estadounidense del Cáncer también recomienda: elegir harina integral en lugar de harina de trigo refinada, limitar el consumo de carnes rojas, especialmente procesadas y ricas en grasas, limitar las bebidas alcohólicas, etc. En tercer lugar, haga más ejercicio. El ejercicio moderado es el tipo de ejercicio recomendado por los científicos. Según una investigación, caminar una hora al día puede reducir la probabilidad de sufrir cáncer de colon en un 46%. La Sociedad Estadounidense del Cáncer recomienda que las personas hagan al menos 60 minutos de ejercicio moderado o ligero todos los días, cinco o más veces por semana. Ferry añadió que la obesidad también aumenta la probabilidad de cáncer. Cuarto, comprender la historia familiar. Los antecedentes familiares son el mayor factor de riesgo de cánceres fatales y la herencia puede generar factores que causan cáncer en los genes. Si un familiar directo (padre, hermano, hijo) tiene cáncer, es posible que necesite controles regulares a una edad temprana. Pero en cualquier caso, la gente no debe tener miedo sino adoptar una actitud positiva para prevenir el cáncer. Alimentos para prevenir el cáncer 1) Leche y yogur La leche contiene calcio y vitamina D, que pueden combinarse con carcinógenos en los intestinos y eliminar sus efectos nocivos. El yogur puede inhibir el crecimiento de células tumorales. 2) Miel y leche de abeja La miel puede promover el metabolismo, mejorar la resistencia del cuerpo, mejorar la función hematopoyética y la reparación de tejidos. En los últimos años se ha descubierto que la leche de abeja contiene ácido láctico especial de abeja, que es eficaz en la prevención y el tratamiento de tumores malignos. 3) El té contiene catequinas, que pueden eliminar sustancias radiactivas del cuerpo. Los pacientes de radioterapia suelen beber té, lo que resulta beneficioso para su recuperación. El té también puede prevenir las caries. 4) Las funciones de los alimentos con polen son mejorar la inteligencia, promover el desarrollo, reponer la sangre, aumentar la resistencia, retrasar el envejecimiento, tener efectos similares a los de las hormonas y mejorar la resistencia a las enfermedades. 5) Verduras Las verduras frescas, como zanahorias, rábanos, frutas en conserva, berenjenas, repollo, etc., contienen inductores de interferón que pueden estimular a las células para que produzcan interferón. Esta sustancia puede aumentar la resistencia del paciente a las enfermedades y al cáncer. Pero se daña fácilmente con el calor, por eso lo anterior. Los alimentos deben consumirse crudos. Muchos estudios han confirmado que el ajo tiene capacidad anticancerígena. El aceite volátil liposoluble del ajo puede activar los macrófagos y mejorar la capacidad anticancerígena del cuerpo. También contiene un compuesto de azufre que también puede matar las células tumorales. Las cebollas también combaten el cáncer, probablemente porque contienen glutatión y una variedad de vitaminas. Tiene un efecto defensivo sobre el linfoma, el cáncer de vejiga, el cáncer de pulmón y el cáncer de piel. 6) Los mariscos pueden utilizarse como alimento terapéutico para pacientes con tumores malignos. Los principios activos de las algas son principalmente polisacáridos y alginato de sodio. El alginato de sodio puede unirse al estroncio radiactivo y excretarse del cuerpo. Comer algas marinas y otros alimentos con regularidad es bueno para el cuerpo. El cartílago de tiburón puede inhibir el crecimiento de tumores y las aletas de tiburón tienen la capacidad de inhibir la infiltración de tumores en las áreas circundantes. El pescado es rico en sales inorgánicas como selenio, zinc, calcio y yodo, que también son buenas para combatir el cáncer. 7) Los alimentos fúngicos contienen polisacáridos e inductores de interferón, que pueden inhibir los tumores. Los hongos tienen ciertos efectos curativos sobre el cáncer gástrico, el cáncer de esófago, el cáncer de pulmón y el cáncer de cuello uterino. Los hongos Enoki también tienen el mismo efecto y tienen un efecto inhibidor sobre los tumores. Hericium es eficaz contra el cáncer gástrico, puede prolongar el período de supervivencia de los pacientes y mejorar la inmunidad. El hongo Tremella tiene un efecto inhibidor sobre el cáncer. En los últimos años, se ha descubierto que el 90% de los polisacáridos de B-poria en Poria cocos pueden mejorar la función inmune y tener efectos anticancerígenos. 8) Las almendras frutales pueden mejorar la función inmune del cuerpo e inhibir el cáncer celular. Puede aliviar síntomas como la sequedad de boca, pero no es adecuado para pacientes con inflamación, úlceras y hemorragias nasales. La ciruela negra también tiene efectos anticancerígenos y la azufaifa puede inhibir el crecimiento de células tumorales. El extracto de higo se puede utilizar para tratar el cáncer de estómago, cáncer de garganta, cáncer de cuello uterino, cáncer de vejiga, etc. Las manzanas contienen una gran cantidad de pectina, que puede combinarse con elementos radiactivos y favorecer su excreción. La papaya previene la propagación y el desarrollo del cáncer. 9) Los esteroides extraídos de otras batatas pueden inhibir el desarrollo del cáncer de mama. La harina de maíz puede inhibir el crecimiento de tumores y reducir los efectos secundarios de los medicamentos contra el cáncer. Los polisacáridos y la grasa de coix en los granos de coix pueden mejorar la función inmune e inhibir las células tumorales. Para prevenir el cáncer, cómo comer (1) Diversificación de alimentos: una amplia gama de dietas no solo puede satisfacer los diversos nutrientes que necesita el cuerpo, sino también inhibir los carcinógenos dañinos.
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Selección de frijoles: La leche de soja recién molida utiliza principalmente soja del noreste de Wangzhongwang. 2. Remojar los frijoles: 1. Tiempo: 7 horas en promedio. (Los frijoles negros pueden tardar 6 horas y media) 3. Cocine los frijoles 1. ¡Debe usar ollas a presión y estufas de gas comunes para cocinar y frijoles! ! ¡Las características de las ollas a presión eléctricas y de las placas de inducción no son aptas para cocinar frijoles! ! ) El tiempo y proporción de las siguientes operaciones también se basan en ollas a presión y cocinas de gas. 2. Proporción de agua: Según el tamaño de la olla, el nivel del agua de una olla pequeña de 20 a 22 pulgadas está al mismo nivel que los fideos de soja, y el nivel del agua de una olla grande de 24 a 26 y 28 pulgadas. está 2 cm por debajo de los fideos de soja (el nivel del agua influye en el sabor final y los frijoles están por debajo de Escurrir un poco cuando la olla está medio llena, un poco menos cuando está por encima de la mitad de la olla), agregue 1-2 trozos de azúcar de roca. 3. Calor: Cocine a fuego alto. 4. Proceso de cocción de los frijoles (1) Después de cocinar durante un período de tiempo, la válvula de la olla a presión emitirá un fuerte sonido de expansión y comenzará a cronometrar. (2) Apague el fuego después de 11 minutos. Apague el fuego en una olla mediana o grande durante 12-16 minutos. El tiempo específico depende de la eficiencia de tu estufa de gas, el tamaño de la olla y la cantidad de soja. Si el tiempo de cocción no es suficiente, los frijoles se pondrán verdes y tendrán un olor a frijol, y la leche de soja molida tendrá una sensación granulada. Si se cocinan por mucho tiempo, los frijoles se cocinarán demasiado y perderán sabor. 4. Moler leche de soja: La proporción es la clave. Recuerda que la cantidad de agua tiene un gran impacto en el sabor, y debes agregar suficiente dulzor, ¡de lo contrario se perderá mucho el sabor! Pasos detallados: 1. Coloque los frijoles procesados en la olla según la proporción de 500 ML a 750 ML en el vaso de la máquina (la cantidad de frijoles se puede aumentar o disminuir según el gusto para aumentar o disminuir la consistencia) 2. La cantidad de agua azucarada en la taza es de 175 ML, póngala en la taza (la proporción de volumen de azúcar y agua es 1: 1) o agréguela con una cuchara. 3. Agregue agua hirviendo a la escala de tazas de 1250 ML (por ejemplo, agregue agua caliente a la leche de soja calentada, agregue agua helada a la leche de soja helada) y comience a moler 65438. Luego toma la taza y ábrela). Al moler frijoles negros, puedes agregar una cucharada de leche condensada para que tenga un sabor más dulce. 3. Abra la tapa, agregue agua hasta la marca máxima de la taza, luego cierre la tapa y comience a moler durante 5-8 segundos. Receta completa de leche de cereales y soja1. Receta fría de leche de soja de cinco granos [1] Ingredientes: 20 g de soja seca, 20 g de frijoles mungo, 20 g de arroz, cantidad adecuada de azúcar Método: agregue el arroz, la soja remojada y los frijoles mungo en la taza de la máquina de leche de soja. Para beber leche de soja dulce, agréguela mientras esté caliente. Azúcar blanco o azúcar de roca. Eficacia: Es un buen producto para aliviar el calor del verano y saciar la sed, eliminar el calor y reducir el fuego, complementar la nutrición y aliviar el calor del verano. 2. Nutrición y cuidado de la salud: Ingredientes de la leche de soja: 70 g de soja, 1200 ml de agua. Método: 1. Remojar la soja durante 6-16 horas y reservar. 2. Coloque las semillas de soja remojadas en la cubierta de malla de la máquina de leche de soja, agregue agua a la taza, encienda la máquina de leche de soja y cocine la leche de soja en diez minutos. Eficacia: nutrir el yin y humedecer la sequedad, calmar el hígado y fortalecer el bazo, diluir el agua y reducir el qi. 3. Nutrición y cuidado de la salud: Ingredientes de la leche de soja de cinco frijoles: 30 g de soja, 10 g de frijoles negros, 10 g de frijoles mungo, 10 g de guisantes, 10 g de maní, 1200 ml de agua. Método: 1. Remoje los cinco tipos de frijoles durante 6 a 16 horas y reserve. 2. Coloque los cinco tipos de frijoles remojados en la cubierta de malla de la máquina de leche de soya, agregue agua a la taza, encienda la máquina de leche de soya y después de diez minutos la leche de soya estará cocinada y sonará una alarma. Eficacia: Reduce los lípidos en sangre y la presión arterial, fortalece los músculos y el bazo y protege el sistema cardiovascular. 4. Nutrición y cuidado de la salud: Cinco ingredientes de leche de soja de frijoles y dátiles rojos: 26 gramos de soja, 9 gramos de frijoles negros, 9 gramos de frijoles mungos, 9 gramos de guisantes, 9 gramos de maní, 13 gramos de dátiles rojos y cantidad adecuada de agua. Método: 1. Remoje la soja, los frijoles negros, los guisantes y el maní juntos durante 6 a 16 horas y reserve. 2. Lave los dátiles rojos y quíteles el corazón. 3. Coloque los dátiles rojos y los cinco frijoles remojados en la cubierta de malla de la leche de soya LB; máquina, y agréguela a la taza como agua limpia especificada y encienda la energía durante diez minutos. La leche de soja de dátil rojo está lista. Eficacia: reducir los lípidos en sangre, reducir el azúcar en sangre, disminuir la presión arterial, reponer la deficiencia y reponer el qi, fortalecer el bazo y el estómago. 5. Nutrición y cuidado de la salud: Ingredientes de la leche de soja de goji: 60 g de soja, 10 g de goji, 1200 ml de agua. Método de preparación: 1.
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