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Los animales principales incluyen bisontes, asnos salvajes, antílopes, ovejas azules, ciervos almizcleros, nutrias, marmotas, monos dorados, pandas rojos, algalias, tigres de Bengala, leopardos, leopardos carey, osos, osos de Malasia, jabalíes, zorros, ñus y gacelas. , Ciervos, gibones, civetas y pangolines. Las aves principales incluyen: pavo real, cacatúa, faisán dorado de vientre rojo, faisán dorado de cola ligeramente roja, faisán de sangre, faisán dorado de cola de fuego, faisán dorado de ceja verde, faisán, etc. Muchos de estos animales son animales raros, por lo que la prefectura de Nujiang también se llama el "Reino de los animales pequeños". Dado que el área de Nujiang está ubicada en la unión de Eurasia e Indochina, los movimientos tectónicos geológicos únicos han creado el profundo y magnífico paisaje montañoso de la antigua sociedad que corre a través del río Nujiang. El territorio está atravesado por montañas y ríos. El río Dulong, el río Nujiang y el río Lancang están dispuestos alternativamente de oeste a este, atravesando las montañas Dandalika, las montañas Gaoligong, las montañas nevadas de Luobi y las montañas Yunling de norte a sur, cortando tres profundos y misteriosos grandes cañones, conocidos como el Gran Cañón de Nujiang o Gran Cañón del Este. La prefectura de Nujiang tiene un clima monzónico de montaña subtropical y características climáticas tridimensionales. Desde el fondo del cañón hasta la cima de Liangfeng, hay diferentes tipos de paisajes naturales y una gran variedad de vida silvestre. (1) Comida de Nujiang: Qi Wa es delicioso. Los condados de Fugong, Gongshan, Lushui en la prefectura autónoma de Nujiang Wa y las prefecturas autónomas de Lanping Bai y Pumi producen cera para lacas, especialmente el condado de Fugong. Los indígenas locales llaman a la cera de laca aceite de laca. Es el aceite exprimido de las semillas del árbol de zumaque. Se solidifica en bloques después de enfriarse y tiene un color ligeramente más claro que la cera amarilla, por lo que el nombre del producto también se llama zumaque. La cera de laca es comestible. También se están renovando los métodos de producción. Un poco de cera para pintura derretida se mezcla con manteca de cerdo, aceite vegetal y nueces en una proporción de aproximadamente 2:1. Después de enfriarse, se solidifica formando un aceite sólido, que es muy cómodo de transportar. Los residentes locales también utilizan este aceite como obsequio entre familiares y amigos. Los Wa, Nu y otros grupos étnicos del valle utilizan aceite de laca hirviendo para freír vino de arroz y freír pollos para nutrir el cuerpo de pacientes o mujeres embarazadas, lo que tiene un efecto significativo. de reponer el qi y fortalecer el cuerpo. Otros usaban cera de laca mezclada con miel y vieiras al vapor para tratar la tuberculosis y la traqueítis. Además, la cera para lacas también es una materia prima para la elaboración de jabones de alta gama. Se puede decir que la delicadeza de la cera lacada es una especialidad de los grupos étnicos locales Yi y Nu. El pollo guisado en cera es delicioso y goza de gran reputación en el noroeste de Yunnan. El pollo estofado en vino (llamado "Xiare'a" en idioma dulong) consiste en picar los huesos de pollo en trozos, freírlos con aceite y añadir mucho shochu. Añada al pollo entre dos y tres kilogramos de vino blanco, normalmente sin sal, sólo algunos chiles silvestres, y cocínelo al fuego. Su sabor a pollo está lleno de vino y es bastante delicioso. Los huevos escalfados estofados en vino son similares a esta receta. Generalmente se ponen diez huevos en una libra de vino. Brotes de bambú encurtidos Los brotes de bambú encurtidos son una especie de tiernos brotes de bambú que crecen en las montañas. Desenterrarlo a principios del verano, pelarlo, cortarlo en rodajas y secarlo para convertirlo en vegetales secos (llamado "hermoso" en idioma dulong). Remojar en agua caliente antes de comer, y a menudo se usa para saltear carne y hacer sopa. Muy sabroso y refrescante. Los brotes de bambú agrio son brotes de bambú frescos picados, batidos hasta que estén blandos, sellados en un tubo de bambú, sellados con hojas de plátano, goteados en un pequeño manantial, fermentados durante unos días, sacados y secados al sol para hacer sopa de brotes de bambú agrio. Apto para beber en verano. La gente de la parte alta del río Dulong tiene la costumbre de "preparar té", lo que puede estar influenciado por las costumbres de los vecinos tibetanos. La gente de Dulong no cultiva té, por lo que compran té en ladrillos y lo hierven antes de beberlo. La preparación de té se utiliza a menudo para entretener a los invitados. La herramienta para preparar té es un tubo de bambú de unos 70 cm de largo y 10 cm de diámetro, con un corcho incorporado en el mango de bambú que se mueve hacia arriba y hacia abajo unos 90 cm. Ponga un poco de sal y aceites animales y vegetales cocidos, como manteca de cerdo, grasa picada, grasa de pollo, aceite de nueces o ghee, y agregue algunas semillas de perilla aromáticas, agregue también los huevos preparados, luego vierta las hojas de té cocidas y luego mantenga presionado. Saque el corcho con el mango de bambú, golpee las hojas de té hacia arriba y hacia abajo repetidamente, luego viértalo y bébalo. Su color es marrón claro, su sabor es salado y fragante, puede refrescarte y aliviar la fatiga, y es una bebida nutritiva. Vino con vinagre El vino con vinagre se elabora principalmente a partir de maíz, sorgo, cebada o mijo. El método de elaboración es el siguiente: primero se cuece el grano, se enfría, se mezcla con levadura de destilería, se introduce en una tina grande lavada, se sella y se fermenta durante unos diez días. Cuando el aroma del vino sea muy fuerte, se toma. Saque algunos de los granos de destilería, agregue agua tibia y use una cuchara de madera para exprimir el jugo y filtrarlo para hacer vino con vinagre comestible. Este vino tiene sólo entre 17 y 18 grados, es ligero, ligeramente dulce y rico en nutrientes. Después de beberlo, no sólo sacia la sed sino que también estimula el apetito. Es una bebida indispensable para los locales.
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Por lo tanto, un método de pérdida de peso que puede hacer que usted esté sano y delgado durante mucho tiempo puede considerarse un método de pérdida de peso eficaz. El secreto está en controlar su dieta, absorber de manera inteligente suficientes "nutrientes" y reducir las "calorías". efecto de perder peso y fortalecer el cuerpo. Ahora, implementemos este concepto dietético correcto de nuestra vida diaria y los siguientes 10 principios dietéticos prácticos, ¡y descubrirá que realmente no necesita pasar hambre para perder peso! 1. Tomar un buen desayuno, un almuerzo completo y una cena pequeña. Según un informe de investigación realizado por fisiólogos estadounidenses, la tasa metabólica del cuerpo humano es mejor por la mañana que por la tarde, y más alta por la tarde que por la noche. En otras palabras, es más fácil "hacer abono" por la noche, por lo que saltarse el desayuno no ayudará a perder peso, ¡y el desayuno es la fuente de energía del día y debe comerse! 2. Reemplace los alimentos básicos con cereales integrales, como arroz integral y productos de trigo integral. El arroz blanco dulce es un alimento básico que los chinos están acostumbrados a comer. Pero en el proceso de elaboración del arroz blanco, el salvado y el germen, que son ricos en fibra y vitaminas, se muelen, por lo que comer arroz blanco sólo puede obtener calorías, no nutrientes. Por lo tanto, será mejor que cambie sus hábitos alimenticios y reemplace el arroz blanco refinado con cereales integrales como el arroz integral y productos de trigo integral. No solo se pueden consumir más nutrientes, sino que la fibra dietética también puede prevenir el estreñimiento, el cáncer colorrectal y las enfermedades cardiovasculares, y también es buena para las personas que desean perder peso. 3. Trate de mantener el sabor lo más ligero posible y agregue menos sal, salsa de soja, salsa de tomate y otros condimentos. Aunque la ensalada de lechuga y las verduras hervidas son alimentos ideales para personas que hacen dieta, si se cubren con una capa gruesa de aderezo para ensalada, cecina y salsa de soja, el plan de pérdida de peso se arruinará por completo debido al aceite, la sal, el azúcar y el glutamato monosódico. Todas las salsas son muy calóricos! Si estás acostumbrado a comer sabores fuertes, puedes elegir alimentos ricos en especias naturales, como cebolla, jengibre, ajo, pimiento, etc. , lo que no sólo hace que la comida tenga un sabor más vivo, sino también más saludable. 4. Primero bebe un plato de sopa o un vaso de agua hervida y luego elige entre tus comidas favoritas. A la hora de comer, ¿estás acostumbrado a dejar tu comida favorita para el final? Incluso si estás lleno, ¿no te olvides de tomar un plato de sopa caliente? De hecho, ¡estos hábitos incorrectos son la razón por la que no puedes perder peso! Beber sopa después de una comida puede fácilmente llevar a comer en exceso, diluir el jugo gástrico y afectar la digestión. Si al final te gusta la comida oscura, aumentarás secretamente tu ingesta de alimentos. Si quieres perder peso con éxito, será mejor que empieces a cambiar tus hábitos alimentarios. Beba un tazón pequeño de sopa clara o una taza de agua hirviendo en el fondo antes de las comidas, coma tanto como quiera. Si desarrolla tales hábitos alimenticios, puede lograr el efecto de reducir su dieta virtualmente. 5. Elija alimentos más problemáticos, como el pollo con hueso, que es mejor que el pollo cortado en cubitos. Cuanto más esfuerzo pongas en extraer los huesos y las espinas, más tiempo podrás retrasar la comida, satisfacer el deseo de las personas de masticar y hacerte sentir lleno antes. 6. Mastique los alimentos al menos de 10 a 20 veces antes de tragarlos. La forma inteligente de perder peso es extender el tiempo de la comida tanto como sea posible (una comida debe durar al menos 20 minutos) y, lo que es más importante, masticar lentamente y comer al menos de 10 a 20 bocados por boca. sensación de saciedad temprana, pero también reduce el riesgo de saciedad. 7. Nunca te fuerces a comer cuando estés lleno en un ochenta por ciento. Comer sólo ocho veces más es la receta secreta de muchas personas longevas. Para las personas que están obsesionadas con perder peso, "el ocho por ciento de la capacidad" es una regla más conveniente y eficaz que contar calorías, porque si se restringe demasiado la ingesta de calorías, la gente a menudo tendrá media hambre. Pero si eliges alimentos ricos en nutrientes y comes ochenta céntimos completos, no sentirás hambre y, naturalmente, ¡podrás perder al menos unas 500 kcal al día! 8. Cepillarse los dientes o enjuagarse la boca inmediatamente después de comer. Cepillarse los dientes inmediatamente después de comer no sólo puede reducir la posibilidad de enfermedades bucales, sino también mantener la boca fresca en todo momento y hacer que sea más difícil comer. Puedes preparar un juego de cepillos de dientes de viaje en la oficina para mantener tu boca sana y fresca en todo momento y suprimir las ganas de comer. Si cepillarse los dientes le resulta incómodo, ¡al menos enjuáguese la boca! 9. Trate de evitar los bocadillos, especialmente mientras mira televisión. Los bocadillos son extremadamente calóricos.
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