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Los investigadores también encontraron que, en comparación con las personas que beben demasiadas bebidas carbonatadas, las personas que beben demasiadas bebidas carbonatadas tienen un riesgo aproximadamente tres veces mayor de fracturas mientras realizan actividad física extenuante; el consumo excesivo de bebidas carbonatadas también puede aumentar el riesgo de fracturas; por 5 veces. Los expertos recuerdan que la infancia y la adolescencia son periodos importantes del desarrollo óseo. Durante este tiempo, hay muchas actividades para los niños. Si la ingesta de alimentos con alto contenido de fósforo y bajo contenido de calcio está desequilibrada, junto con el consumo excesivo de bebidas carbonatadas, se debe prestar suficiente atención. Porque puede no sólo tener un impacto negativo en la masa ósea máxima, sino que también puede allanar el camino para una futura osteoporosis. Por tanto, todo debe tener una “medida”. Una vez que se excede este "grado", los alimentos ricos en nutrientes pueden volverse dañinos o redundantes, lo que es perjudicial para el cuerpo humano. En segundo lugar, la suplementación oportuna con una cierta cantidad de calcio también puede reducir el desequilibrio de la proporción calcio-fósforo en el cuerpo; . [Editar este párrafo] ¿Qué son las bebidas carbonatadas (1)? Los productos de bebidas carbonatadas (refrescos) sujetos a la gestión de licencias de producción de alimentos se refieren a bebidas llenas de gas dióxido de carbono bajo ciertas condiciones, incluidas bebidas carbonatadas, bebidas deportivas gaseosas y otras variedades específicas, excluidas las bebidas que producen gas dióxido de carbono a través de su propia fermentación. El contenido de dióxido de carbono (múltiplo de volumen a 20°C) en el producto terminado no deberá ser inferior a 2,0 veces. Las bebidas carbonatadas se componen principalmente de azúcar, colorantes, edulcorantes, agentes ácidos, especias y agua carbonatada y, por lo general, no contienen vitaminas ni minerales. (2) Las bebidas carbonatadas (refrescos) se pueden dividir en tipo jugo, tipo afrutado, tipo cola, tipo bajo en calorías y otros tipos, como Coca-Cola, Sprite, Fanta, 7up, Mirinda, etc. [Editar este párrafo] Los efectos negativos de las bebidas carbonatadas afectan en cierta medida la salud de las personas, los cuales se reflejan principalmente en: 1. Impacto en los huesos La mayoría de los ingredientes de las bebidas carbonatadas contienen ácido fosfórico, que afectará sutilmente a los huesos. El consumo regular de bebidas carbonatadas amenazará la salud de los huesos. Debido a que el cuerpo humano necesita varios elementos, una gran ingesta de ácido fosfórico afectará la absorción de calcio y provocará un desequilibrio calcio-fósforo. Una vez que el calcio es deficiente, será muy perjudicial para el desarrollo físico de los niños a medida que crecen. La deficiencia de calcio sin duda significa un desarrollo óseo lento y osteoporosis. Los datos muestran que los adolescentes que beben regularmente grandes cantidades de bebidas carbonatadas tienen un riesgo tres veces mayor de sufrir fracturas que otros adolescentes. La osteoporosis es un problema de salud mundial que atrae cada vez más atención. A medida que aumenta la edad, la tasa de absorción de calcio del cuerpo disminuye gradualmente, por lo que las personas de mediana edad y las personas mayores son propensas a la osteoporosis, especialmente las mujeres mayores. Los estudios han demostrado que el consumo prolongado de bebidas carbonatadas, especialmente leche y productos lácteos, y una ingesta insuficiente pueden causar osteoporosis fácilmente. Esto se debe principalmente a que la mayoría de las bebidas carbonatadas contienen ácido fosfórico. La ingesta de grandes cantidades de ácido fosfórico afectará a la absorción de calcio, provocando un desequilibrio calcio-fósforo, que afectará a huesos y dientes. Debido a que las mujeres embarazadas son propensas a sufrir deficiencia de calcio durante el embarazo, también deben beber la menor cantidad posible de bebidas carbonatadas. 2. Impacto en los dientes Recientemente, los científicos chinos han descubierto que las bebidas carbonatadas son una de las causas importantes de caries entre los adolescentes. El informe señala que el consumo regular de bebidas carbonatadas aumentará la probabilidad de caries dental en los adolescentes de 65.438+02 años en un 59%, y aumentará la probabilidad de caries dental en los adolescentes de 65.438+04 años en un 220%. Si bebes más de 4 tazas de bebidas carbonatadas al día, la probabilidad de sufrir caries en estos dos grupos de edad aumenta en un 252% y un 513% respectivamente. Entre los 1.000 adolescentes encuestados, el 76% de los de 12 años bebían bebidas carbonatadas y el 92% de los de 14 años bebían bebidas carbonatadas. En todos los grupos de edad, el 40% bebe más de tres bebidas carbonatadas al día. Liz Kay, asesora científica de la Asociación Dental, está profundamente preocupada: aunque beber refrescos dietéticos reduce el consumo de azúcar, estas bebidas siguen siendo muy ácidas y pueden provocar caries. El British Dental Journal publicó el estudio. La capacidad de gas de dióxido de carbono es un indicador característico de las bebidas carbonatadas. Una capacidad suficiente de dióxido de carbono puede mantener la acidez de la bebida en un cierto nivel, tener cierto efecto bactericida y antibacteriano y también puede eliminar el calor mediante la evaporación para enfriarla. Si la capacidad del gas dióxido de carbono no alcanza un cierto nivel, no se la puede llamar bebida carbonatada.
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- ¿Cuáles son los síntomas de la deficiencia de vitamina A en humanos? ¿Qué alimentos contienen vitamina A? Deficiencia de vitamina A; después de leer esta información, espero que le sea útil ①Causas de la deficiencia de vitamina A (1) Ingesta insuficiente (2) Trastornos de absorción y utilización (3) Mayor demanda (4) Obstáculos del metabolismo (5) Efectos de otros nutrientes (6) Alcoholismo y uso prolongado de drogas (1) Principales manifestaciones clínicas de la deficiencia de vitamina A (2) Síntomas oculares (2) Síntomas cutáneos (3) Sistema esquelético (4). Síndrome de Sjogren (2) Ceguera nocturna (3) Diagnóstico de queratomalacia ④ Deficiencia de vitamina A (1) Contenido de retinol sérico (2) Determinación de la capacidad de adaptación a la oscuridad (3) Puntos ciegos fisiológicos (4) Citología de impresión conjuntival (5) Examen de células epiteliales en orina ⑤ Diagnóstico diferencial de deficiencia de vitamina A (1) Observe los ojos blanqueados por una luz intensa en la oscuridad. (2) ¿El área del punto ciego fisiológico de una persona normal es de aproximadamente 1,8 cm? 0?5. Cuando la vitamina A es insuficiente, los puntos ciegos fisiológicos se expanden. (3) Cuando falta vitamina A, las células caliciformes conjuntivales desaparecen y las células epiteliales aumentan de tamaño y se queratinizan. (4) Cuente las células epiteliales en la orina. ¿Tiene más de 3 mm? 0?6 Eliminar la infección del tracto urinario, aclarar la deficiencia de vitamina A ⑥ Principios de tratamiento de la deficiencia de vitamina A, eliminar la causa, tratar activamente la enfermedad primaria, complementar la vitamina A y tratar los síntomas ⑥ Medidas preventivas para la deficiencia de vitamina A (1) Ingesta rica en vitaminas Alimentos de A (2) Monitorear el estado de vitamina A de los grupos susceptibles (3) Intervenir en grupos susceptibles (4) Elegir alimentos fortificados con vitamina A Sección 2: Causas comunes de deficiencia de vitamina D ① Exposición al sol. (2) Síntomas neuropsiquiátricos y manifestaciones del raquitismo en la médula ósea: sudoración excesiva, terrores nocturnos, irritabilidad, sudoración excesiva en la cabeza después de quedarse dormido, lo que provoca calvicie occipital o alopecia anular. Manifestaciones de la médula ósea: ablandamiento del cráneo, ablandamiento del borde anterior de la chimenea, retraso en el cierre, disposición desigual de los dientes, hipoplasia del esmalte, costillas en forma de cuentas, deformidad torácica, curvatura y deformación de las extremidades y la columna. (3) Los síntomas comunes de la osteomalacia son dolor de huesos, debilidad muscular y sensibilidad ósea. (4) Diagnóstico y diagnóstico diferencial del raquitismo: síntomas primarios, síntomas y signos secundarios, sudoración excesiva, terrores nocturnos, inquietud, cabeza de ping-pong, cráneo cuadrado, costillas, pechuga de pollo, calvicie occipital, cráneo cuadrado, fosa costal de la mano y pulseras para los pies, tipo O Producto típico de calcio y fósforo en sangre en piernas y fosa costal < 30° 30-40 Actividad de fosfatasa alcalina > 28 unidades, 20-28 unidades, película de rayos X del carpo (hueso del eje) El principio de controlar el período de actividad y prevenir la recurrencia de la deformidad. La prevención debe implementar "El principio de" manejo sistemático, prevención y tratamiento integrales, adaptación de las medidas a las condiciones locales, prevención temprana y tratamiento temprano ". Sección 3 Deficiencia de vitamina B1 (1) La principal causa de la deficiencia de VB1 es 1. Ingesta insuficiente 2. Trastornos de absorción y utilización 3. Aumento de la demanda o consumo excesivo 4. Factor antitiamina 5. Alcoholismo crónico (alcoholismo a largo plazo) (2) La razón principal de la ingesta insuficiente de VB1. La capacidad de almacenamiento de VB1 en el cuerpo es limitada, es soluble en agua y fácil de absorber. Se excreta del cuerpo a través de los riñones y el sudor y debe reponerse todos los días para satisfacer las necesidades del cuerpo. Eliminar la sopa, cortar las verduras y remojarlas durante demasiado tiempo, no comer sopa de verduras y cocinar con álcali en los alimentos puede causar una gran pérdida de VB1. 3) Las causas comunes del aumento de los requisitos o el consumo de VB1 incluyen enfermedades gastrointestinales y hepatobiliares, como la reducción. secreción de ácido gástrico, diarrea crónica, hepatitis, cirrosis, etc., lo que provocará obstáculos para la VB1 y su recolección y utilización, lo que provocará deficiencia, fiebre prolongada, enfermedades tísicas, función tiroidea deficiente y trabajo a altas temperaturas, esfuerzo físico. El parto, el embarazo y la lactancia pueden aumentar la demanda de VB1. La diabetes, la diabetes insípida y el uso de diuréticos pueden aumentar el consumo de VB1. 1 Clasificación clínica y manifestaciones de la deficiencia 1. Tipo subclínico: los pacientes se sienten cansados, inquietos, irritables, con náuseas. anorexia y, a veces, dolor abdominal, diarrea o estreñimiento, hinchazón, fatiga de las extremidades inferiores y dolor, el paciente siente debilidad y debilidad en las extremidades inferiores, sensación de pinchazo o ardor, o síntomas alérgicos, dolor muscular, irritabilidad, ronquera, apatía. , falta de respuesta y somnolencia En casos graves, pueden producirse coma y convulsiones: el paciente siente palpitaciones, dificultad para respirar, hinchazón precordial, disminución de la presión arterial diastólica y aumento de la diferencia de presión del pulso, y puede morir debido a insuficiencia circulatoria 4. Pie de atleta infantil: Suele presentarse en bebés de pocos meses. La afección es aguda y la enfermedad es repentina. Cuando se diagnostica mal, los niños pueden morir por pérdida de apetito, vómitos, excitación, dolor abdominal, edema, taquicardia. dificultad para respirar y dificultad para respirar (5) Diagnóstico y diagnóstico diferencial de la deficiencia de VB1: Basado en la historia de deficiencias nutricionales dietéticas: Indagación detallada sobre el estado nutricional, hábitos alimentarios y de bebida, intensidad laboral y laboral del paciente. y si existen enfermedades que afecten la absorción de VB 1 y aumenten la demanda.
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