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- ¡Por qué a la gente le gusta comer dulces! Cuando hablamos de azúcar, la gente naturalmente piensa en azúcar, azúcar de roca, azúcar moreno y caramelos. De hecho, cuando los nutricionistas dicen azúcar, incluyen una gama mucho más amplia de cosas. Es una gran clase de compuestos orgánicos producidos por las plantas mediante la fotosíntesis. El azúcar está ampliamente distribuido en el mundo biológico y está contenido en casi todas las plantas, animales y microorganismos, especialmente en el reino vegetal, representa aproximadamente el 80% del peso seco. Los humanos y los animales no pueden "producir" azúcar como las plantas. El azúcar en el cuerpo humano proviene principalmente de los alimentos. El azúcar está compuesto de carbono, hidrógeno y oxígeno. La proporción de hidrógeno a oxígeno es similar a la del agua, por lo que el azúcar también se llama carbohidrato. El azúcar de la fruta, el azúcar moreno, el azúcar blanco y el azúcar de roca que consumimos habitualmente se denominan colectivamente sacarosa. La sacarosa es solo un tipo de azúcar, y otros como el almidón, la maltosa, la lactosa y la glucosa son todos azúcares. Tras un taller, la FAO y la OMS publicaron un informe de asesoramiento sobre los carbohidratos en la alimentación humana. El informe anuló varias acusaciones falsas contra Sugar y lo "reivindicó". Las "Pautas dietéticas para residentes chinos" alguna vez recomendaron que las personas "comieran menos dulces", pero este elemento se eliminó en las pautas recientemente revisadas. Respecto al azúcar, la actual "reivindicación" incluye principalmente los siguientes puntos: Comer azúcar no engordará. Según las estadísticas de algunos países, las personas que comen menos azúcar tienen más probabilidades de sufrir obesidad que las que comen más azúcar. Porque las personas obesas tienden a comer demasiada grasa, hacer muy poco ejercicio y tener demasiados nutrientes en lugar de demasiada azúcar. De hecho, el azúcar puede reducir el apetito y evitar que comas demasiado. Comer azúcar no causa diabetes. La diabetes es causada por factores complejos. Es causada por una función alterada de los islotes pancreáticos. Las personas normales que comen azúcar no causarán hiperglucemia ni diabetes. La gente de las zonas azucaradas de China come más azúcar. Una vez, el Ministerio de Salud organizó expertos para investigar la incidencia de la diabetes en las zonas productoras de azúcar de Guangxi. Entre las 11.034 personas encuestadas, sólo 10 tuvieron orina positiva y la incidencia de diabetes fue del 7,07% mediante la prueba de tolerancia a la glucosa. Luego, se encuestaron a 9.261 personas en áreas no productoras de azúcar y se encontró que 60 personas dieron positivo en diabetes. Después de una prueba de tolerancia a la glucosa, la incidencia de diabetes en estas personas fue de 65.438+00,47%. Estas encuestas y experimentos demuestran plenamente que no existe una relación directa entre la cantidad de azúcar que consume y la diabetes. Comer azúcar no causa enfermedades cardiovasculares. En el pasado, la gente creía que el azúcar podía causar fácilmente enfermedades coronarias. Ahora los científicos médicos han demostrado que esto es sólo un malentendido, que no existe una relación causal entre los dos y que comer azúcar no tiene efectos adversos sobre los lípidos en sangre. Las encuestas estadounidenses han demostrado que en los últimos 20 años, el consumo de azúcar de los estadounidenses ha aumentado, mientras que el número de muertes por infarto de miocardio ha disminuido. Comer azúcar es sólo una de las causas de las caries. Cuando se trata de caries dental, la gente piensa naturalmente en el azúcar. Investigadores dentales en Italia examinaron a más de 55.000 personas de entre 7 y 64 años. Los resultados muestran que la cantidad de azúcar que se ingiere todos los días no tiene nada que ver con la caries dental, pero si no se presta atención a la higiene bucal, comer azúcar puede provocar daños en los dientes al "pegarse los dientes". De hecho, existen muchas causas de caries y comer azúcar es solo una de ellas. Los expertos dentales señalan que la prevención y el tratamiento de las caries deben centrarse en el tratamiento con flúor y la higiene bucal, en lugar de simplemente reducir la ingesta de azúcar. Comer azúcar no tiene nada que ver con el cáncer o las deficiencias de micronutrientes. La investigación médica demuestra que el cáncer no tiene nada que ver con el azúcar. Por el contrario, el azúcar es bueno para prevenir el cáncer. No existe relación entre el consumo de azúcar y las deficiencias de micronutrientes. En una dieta rica en azúcar, sólo se reduce la ingesta de fibra. Los azúcares se pueden dividir en monosacáridos, disacáridos y polisacáridos. Los azúcares que ya no están hidrolizados se llaman monosacáridos; los disacáridos son dos moléculas de monosacáridos que se juntan y se elimina una molécula de agua; los polisacáridos están compuestos de muchos monosacáridos. Los monosacáridos son las unidades básicas de la familia de los carbohidratos. Los monosacáridos más comunes son la glucosa y la fructosa. El azúcar en sangre humana es la glucosa, que juega un papel importante en las actividades del sistema nervioso, especialmente el cerebro. La sacarosa, la maltosa (maltosa) y la lactosa (que se encuentran en la leche de vaca y la leche materna) son disacáridos que pueden convertirse en glucosa en el cuerpo. Los polisacáridos incluyen almidón, glucógeno y celulosa, todos compuestos de glucosa. Los cereales son ricos en almidón y el glucógeno existe en el hígado y los músculos de los animales. No existe ninguna enzima en el cuerpo humano que descomponga la celulosa, por lo que la glucosa contenida en la celulosa no se puede descomponer ni utilizar. El cuerpo humano sólo puede absorber monosacáridos. Los disacáridos y polisacáridos deben digerirse y descomponerse en monosacáridos antes de que el cuerpo pueda absorberlos. El almidón cocido (arroz, bollos al vapor) también puede convertirse en glucosa después de la digestión. La gente tiene que gastar calorías y energía en todas las actividades. El azúcar reacciona con el oxígeno en el cuerpo humano para producir dióxido de carbono y agua, y puede liberar energía, por lo que las personas pueden hacer ejercicio. Sin azúcar, no podemos movernos ni trabajar, y nuestro corazón no puede latir. El cuerpo humano almacena muy poco glucógeno, unos 300 gramos, que sólo alcanza para medio día, por lo que las personas necesitan reponer energías tres veces al día. Las últimas investigaciones realizadas por científicos muestran que el azúcar es un importante portador de información para la vida. El ácido nucleico es un material genético importante que contiene ribosa.
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- La eficacia de los puntos de acupuntura en la medicina tradicional china¡Hay tres puntos de acupuntura hipoglucemiantes ocultos en el cuerpo humano! El uso correcto del azúcar en sangre puede estabilizar el azúcar en sangre durante toda la vida. El fármaco más utilizado en Gurandian que es eficaz para reducir el azúcar en sangre es la metformina. De hecho, el cuerpo humano también tiene su propia metformina, que es el punto de Gu Ran. El punto Guran es el punto de acupuntura más antiguo registrado para el tratamiento de la diabetes en la antigua China. El punto Xing, que pertenece al Meridiano del Riñón del Pie Shaoyin, es por donde circula el Qi y la sangre del Meridiano del Riñón. Los puntos de acupuntura se seleccionan en el borde medial del pie, debajo del tubérculo navicular y entre los músculos rojo y blanco. Método: Después de lavarte los pies todas las noches, puedes frotarlos vigorosamente con los pulgares hasta que sientas dolor. Presionar la punta del hueso de Rouran todos los días puede tener un buen efecto para reducir el azúcar en sangre. Además de calmar la sed, el punto Guran puede reducir el azúcar en sangre y existen diferentes puntos que se utilizan para tratar los síntomas de la diabetes. Los síntomas típicos de la diabetes son "tres más y uno menos": "tres más" significa beber más, comer más y orinar más, y "uno menos" significa perder peso. Clínicamente, la diabetes se divide en tipos superior, medio e inferior según los diferentes síntomas y la gravedad de la enfermedad. Shangxiao está relacionado con la deficiencia de yin pulmonar y el calor pulmonar, y se manifiesta como síntomas de consumo excesivo de alcohol. Por lo tanto, debemos concentrarnos en eliminar el calor y humedecer los pulmones, producir fluidos corporales y saciar la sed, y podremos pescar. El punto de acupuntura "Punto de Pescado" pertenece al Meridiano Taiyin Mano Pulmón, ubicado en el punto medio del primer hueso metacarpiano, en el lado radial de la carne roja y blanca. Método: mientras mira televisión todos los días, use la articulación del dedo índice para presionar el punto de acupuntura de la espina de pescado hasta que sienta dolor y presione entre sí con ambas manos. El control del apetito en el punto Neiting está relacionado con una insuficiencia de yin y calor estomacal, lo que se manifiesta como síntomas de comer en exceso. Por lo tanto, es necesario concentrarse en limpiar el estómago y purgar el fuego, nutrir el yin y aumentar los líquidos, basta con pellizcar el patio interior. Los puntos de acupuntura en la cámara interior se seleccionan en la costura entre el segundo y tercer dedo del pie en el empeine. Método: Coloque los dedos índice y pulgar en la parte superior y las plantas de los pies y amase el punto Neiting hacia arriba y hacia abajo para controlar el apetito. Aparte de esto, también se puede utilizar para la respiración agitada, el estreñimiento, los ronquidos, el rechinar de dientes, el fuego de estómago y el dolor de muelas. El punto de acupuntura Zusanli es un punto de acupuntura eficaz para aliviar el dolor de estómago al abrir el meridiano del bazo, regular el qi y la sangre y prevenir y tratar el dolor. En el meridiano del estómago hay un famoso punto de acupuntura llamado Zusanli, que es una muy buena manera de mantener el qi del estómago. Los antiguos utilizaban la punta Zusanli para fortalecer el cuerpo, eliminar enfermedades y prolongar la vida. Esto se remonta a finales de la dinastía Han del Este, hace casi dos mil años. En ese momento, el famoso médico Hua Tuo utilizó el punto de acupuntura Zusanli para tratar "cinco tipos de fatiga que pueden vencer la delgadez, y siete lesiones pueden inducir debilidad" (debilidad física y diversas enfermedades crónicas debilitantes). La adhesión a Zusanli tiene el efecto de regular el bazo y el estómago, tonificar los riñones y fortalecer los músculos. Método simple de selección de puntos de acupuntura: cuando doblamos las piernas, podemos ver un pequeño hueso en la parte exterior de la articulación de la rodilla que es más alto que la piel, que es el ojo exterior de la rodilla. 3 pulgadas hacia abajo desde el ojo exterior de la rodilla (el dedo índice, el dedo medio, el dedo anular y el meñique se pueden colocar juntos, según la franja horizontal en el medio del dedo medio, y el ancho de los cuatro dedos es 3 pulgadas). Entre el peroné y la tibia, un dedo transversal (a través del pulgar y los nudillos) es el punto Zusanli. El método de cuidado de la salud del punto Zusanli puede ser presionar con el pulgar, masajear y frotar o moxibustión con barra de moxa en el punto Zusanli. Primero presione el punto Zusanli con el pulgar o el dedo medio, una vez al día, durante 5 a 10 minutos cada vez, de 15 a 20 veces por minuto. Preste atención a que el punto Zusanli se sienta como acupuntura en todo momento. Debido a que la piel de la pantorrilla es más gruesa, la resistencia puede ser correspondientemente mayor. Pero no contenga la respiración mientras puja. El segundo es utilizar palitos de moxa como moxibustión. Moxibustión en el punto Zusanli 1 o 2 veces por semana durante 15 a 20 minutos cada vez. El método específico es: encender la barra de moxa y colocarla en el punto de acupuntura, a unos 2 cm de distancia, para que la sensación de calor penetre en la piel. Tenga en cuenta que la temperatura de la barra de moxa debe ser ligeramente más alta durante la moxibustión para enrojecer la piel local, y mueva la barra de moxa lentamente hacia arriba y hacia abajo a lo largo de la punta Zusanli para evitar quemar la piel local. Cuanto más dolorosos sean estos tres puntos de acupuntura, más saludable estarás. ¡No los ignores! 1. Punto Taichong: ¿qué importancia tiene para proteger el hígado? El hígado es un órgano que desintoxica y puede manejar incluso toxinas pequeñas. Lo que más teme el hígado es el sobregiro y la sobrecarga. Si el cuerpo humano se queda despierto hasta tarde, soportará una pesada carga. Su tiempo de reposo y desintoxicación es alrededor de las 23 horas. ¡Si no te duermes a esta hora, será muy dañino! El punto Taichong puede almacenar la vitalidad del meridiano del hígado, movilizar la vitalidad del meridiano del hígado y hacer que el hígado tenga más energía. Es más, también puede ayudar a disipar el fuego y el qi del hígado. La mejor manera de calmar el hígado y aliviar la depresión es aprovechar más puntos Taichong. La ubicación del punto Taichong es particularmente fácil de encontrar, está en el empeine y el dedo gordo está a unos 4 cm de distancia del empeine. Método: encuentre el punto más doloroso, luego controle la intensidad y masajee durante 3 a 5 minutos, lo que puede eliminar el Qi estancado en el cuerpo humano al máximo. La forma de ahuyentar el fuego del hígado es empujar en dirección al punto Xingjian.
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