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- ¿Qué puede hacer que las personas hipnoticen rápidamente? Gracias a todos por sus preguntas. Los pacientes con insomnio tienen la experiencia de no poder dormir por la noche y sentirse deprimidos durante el día. Esto no solo afectará el trabajo, el estudio y la vida, sino que también provocará otras enfermedades que no son buenas para el organismo. Por lo tanto, las personas que padecen insomnio no deben depender de pastillas para dormir, sino que deben reforzar la autorregulación. Primero, necesitas conocer tu ciclo de sueño. Cada uno tiene su propio ciclo de sueño específico, por lo que debes elegir el horario y el método de sueño que más te convenga y desarrollar un reloj biológico regular. En segundo lugar, haz ejercicio moderado todos los días, pero no por la noche. El ejercicio moderado puede aliviar el sistema nervioso simpático y es una buena forma de mejorar los trastornos del sueño. En tercer lugar, elige la comida adecuada para la cena. Para la cena, conviene comer más alimentos ligeros, como verduras y frutas frescas, y alimentos menos picantes. Un vaso de leche con miel antes de acostarse también puede ayudarte a conciliar el sueño. Además, si es posible, tome un baño caliente antes de acostarse todas las noches para ayudar a establecer un ciclo de sueño regular. El masaje también puede promover el sueño. Si tienes insomnio, puedes recostarte en la cama y relajarte. A medida que el ritmo de vida se acelera y la presión de la vida aumenta, cada vez más pacientes sufren de insomnio. La terapia integral tiene ciertos efectos sobre el insomnio. Aquí te dejo varios: 1. Terapia de salud: masajee sus sienes varias veces al día y péinese con un peine de madera saludable durante 5 minutos para mantenerse de buen humor, aliviar las preocupaciones y eliminarlas. 2. Terapia dietética: tome azufaifo, trigo y azúcar de roca. Primero, hierva la azufaifa y el trigo en agua para extraer el jugo, luego disuelva el azúcar de roca y tómelo una vez por noche. 3. Terapia con gachas medicinales: tome cantidades adecuadas de azufaifa, carne de cerdo, arroz y azúcar blanca. Primero, tome arroz y cocine las gachas. Cuando hierva, agregue la azufaifa y la carne de cerdo. Cuando las gachas estén cocidas, agregue azúcar de roca una o dos veces, 1 dosis por día. 4. Terapia umbilical: tomar semillas de azufaifa, molerlas hasta obtener un polvo fino, ponerlas en el ombligo y fijarlas externamente con ungüento analgésico Shangshi, 1 cambio. 5. Terapia con parches para los pies: Tome cinabrio, agregue una cantidad adecuada de pasta, mezcle bien, aplique la pomada analgésica Shangshi, aplíquela en la punta Yongquan del pie, venda y arregle, una vez por noche. 6. Terapia de baño de pies: Agregue imanes, crisantemos blancos, scutellaria baicalensis y enredaderas nocturnas al agua y hierva dos veces, retire el residuo y extraiga el jugo, viértalo en la bañera, remoje los pies mientras esté caliente y lávelos durante 15- 30 minutos, una vez por noche. * * * * * * * * * * * * * * * * * Curar el insomnio * * * * * * * * * * * * * 10 recetas para curar el insomnio. Cuando tenga problemas para dormir, deje las pastillas (las pastillas suelen tener efectos secundarios). Además de contar, pruebe los siguientes métodos. Primero, antes de acostarte, quítate las cosas que usaste durante el día con tu ropa. No dormimos porque la tensión y los asuntos triviales nos impiden relajarnos. Recuerde el consejo de los psicólogos: intente vivir el hoy sin llenar su mente con recuerdos dolorosos del pasado o problemas no resueltos del futuro. Limpia tus propias emociones negativas como la ira, la injusticia, los celos, etc. Así que no pienses en planes de venganza por la noche, es mejor pensar en algo agradable. 2. La música de Mozart y el ruido de los ventiladores eléctricos: la mejor manera de tratar el insomnio. En comparación con otras músicas clásicas, la música de Mozart tiene el mejor efecto para tratar el insomnio. Normaliza la presión arterial y el pulso y alivia la tensión nerviosa. Pero si no eres fanático de su música, también puedes escuchar otra música instrumental relajante antes de acostarte. La mejor música es el sonido de las olas rompiendo en la orilla y las gaviotas: te relaja. Si todo lo demás falla, enciende el ventilador. El zumbido monótono puede provocar sueño. Tres: pasear al perro En primer lugar, comunicarse con un amigo de cuatro patas reducirá en gran medida la tensión. En segundo lugar, te guste o no, sácalo a pasear por la noche. Dar un paseo media hora antes de acostarse relajará el sistema nervioso. Trate de evitar emociones negativas y pensamientos ansiosos al comunicarse. Todo esto te dará un sueño estable. Cuatro: No cenes después de las 7 de la tarde, lo cual no sólo es bueno para dormir, sino también para tu cuerpo. Entonces, si no estás satisfecho después de cenar, bebe un poco de yogur o come algo de fruta. Cinco: Tome un baño de aceites esenciales o un baño de sal marina para relajarse. La temperatura del agua no debe exceder los 37 grados centígrados y dejarse en remojo durante 10 a 15 minutos. Luego vete a la cama inmediatamente. Recomendado para ti: Practicar Tai Chi puede regular las actividades de la función nerviosa, restaurar un estado mental altamente tenso y lograr un equilibrio del yin y el yang. Por tanto, practicando el boxeo y nutriendo la mente se pueden tratar enfermedades como la neurastenia, el olvido, el insomnio, el malestar mental, etc. Seis: Permítete irte a la cama a tiempo. Si puedes hacer esto, el insomnio no será un problema porque tu cuerpo ya "sabe" que es hora de dormir. Recomendado para ti: Xiao Li desarrolló el hábito de dormir desnudo en la universidad. En aquella época, cuando vivíamos en dormitorios, las chicas valoraban la privacidad y mantenían las cortinas cerradas, formando un mundo pequeño. En aquella época, las chicas a menudo intercambiaban sus experiencias sobre la belleza y el cuidado de la piel... Siete: Leer libros o programas de televisión aburridos: un buen método hipnótico para llenar rápidamente el cerebro antes de acostarse (similar a memorizar mucha gramática de un idioma extranjero durante la noche). ).
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Flexiones con ambas manos en el suelo separadas al ancho de los hombros. Puede desarrollar la fuerza muscular necesaria para técnicas de acero al silicio en línea recta, como punzonar y taladrar. 2. Coloque las manos en el suelo y haga una flexión con la parte exterior de los codos abierta el doble de ancho que los hombros. Este ejercicio desarrolla la fuerza muscular necesaria para la patada lateral. 3. Esta es la acción de flexión después de bajar el cuerpo. De repente, empuja los codos hacia arriba, choca los cinco con las manos una vez y luego cae al suelo. Este ejercicio puede desarrollar en gran medida la potencia y la coordinación de los brazos. Es posible que algunos estudiantes no puedan hacerlo todo a la vez, pero pueden practicar hasta cierto nivel desde el principio. 4. Flexiones en triángulo: Flexiones con las yemas de los dedos de ambas manos tocando el suelo. Este ejercicio puede desarrollar eficazmente la fuerza del codo de los estudiantes. 5. Flexiones apoyadas en el puño y la cara y flexiones apoyadas en cinco dedos (a medida que aumenta la fuerza de los dedos, pase gradualmente a cuatro dedos, tres dedos, dos dedos o incluso un dedo). Estos dos ejercicios están diseñados para fortalecer las habilidades de los dedos y los puños de los estudiantes simultáneamente. Si la fuerza de tus dedos es insuficiente, solo puedes confiar en el soporte estático de tus dedos para practicar paso a paso. 6. Ejercicio de estiramiento para gatos: el tradicional ejercicio chino de arado con bueyes de hierro. Comience con las manos en el suelo, estire los brazos hacia atrás, incline los brazos hacia atrás debajo de la cabeza, luego doble los codos, con la cabeza hacia abajo y hacia arriba, estire la columna hacia abajo, hacia adelante y hacia arriba tanto como sea posible, y luego siga el original. El recorrido es hacia atrás, volviendo a la posición de balanceo de brazos, etcétera. Este ejercicio es como el estiramiento de un gato, que puede ejercitar completamente todas las partes relevantes de la parte superior del cuerpo, como los brazos, los hombros y la espalda. 3. Flexiones. Acuéstese boca arriba, coloque las palmas de las manos detrás de la espalda y realice ejercicios de flexión y extensión del codo. Este ejercicio puede desarrollar eficazmente la fuerza muscular del grupo de músculos del brazo que estira el tríceps. En este ejercicio, utilice los músculos del brazo para doblar, extender y empujar el codo para fortalecer la fuerza de los músculos del brazo (se pueden hacer ejercicios similares con mancuernas), como referencia. 1. Ejercicio de bíceps: doble el codo, apriete los bíceps con las manos y, al mismo tiempo, extienda todo el brazo hacia afuera como un martillo colgante (también puede estirarlo a un poco más de 90 grados para recuperarse) y luego doble el Codo difícil de recuperar. Cuando practiques, concéntrate en los brazos tensos y duros y realiza ejercicios de flexión y extensión lenta y repetidamente. Mantén siempre los brazos a máxima tensión. Después del agotamiento, cambia al otro brazo y haz el mismo movimiento. 2. Ejercicio de tríceps: doble el codo y luego siga el mismo método que (1). Lo principal es tensar el tríceps y extender el brazo hacia atrás con fuerza, luego doblar el codo y recuperarse, y practicar repetidamente (es mejor). para hacer ejercicios de flexión y extensión del codo). 3. Ejercicio de empuje con la palma: doble los codos y levante las palmas (como el movimiento Nanquan), apriete todo el brazo y la parte superior del cuerpo, haga el movimiento de empuje, luego retírelo y repita. 5. Ejercicios de los músculos abdominales. Los músculos abdominales son las partes clave que los practicantes de JKD practican todos los días. Son muy importantes para mejorar las capacidades de combate abdominal y la fuerza de la cintura y del caballo. Los estudiantes pueden optar alternativamente por hacer los siguientes ejercicios (se pueden seleccionar 2 o 3 acciones para un ejercicio): 1. Abdominales (uno): acuéstese boca arriba, enganche los dedos de los pies a un objeto fijo y descanse durante unos segundos. cuando sus rodillas estén dobladas en un ángulo de 45 grados, luego regrese a la posición supina y repita. También puedes practicar girar el cuerpo hacia la izquierda y hacia la derecha mientras levantas la parte superior del cuerpo y repetir. Puedes hacer este ejercicio en una pendiente. ) 2. Abdominales con rodillas dobladas (2): acuéstese boca arriba, doble las rodillas y sostenga la cabeza, levántese e inclínese hacia las rodillas tanto como sea posible, etc. 3. Acostado boca arriba y levantando las piernas (combinado): acuéstese boca arriba, coloque las manos debajo de los brazos y la cabeza hacia arriba. Doble las rodillas, luego estírelas lentamente, repita varias veces, luego, desde el estado estirado, junte las piernas, levántelas rápidamente, luego bájelas lentamente, repita con las rodillas una docena de veces. Cuando tus piernas estén elevadas a 45 grados del suelo, alterna los pies como si estuvieras montando en bicicleta. Repita decenas de veces hasta que estés exhausto. Este conjunto de movimientos puede desarrollar la fuerza muscular en los flancos y la parte inferior del abdomen. 4. Elevación de piernas de pie: este es un ejercicio abdominal importante que el Maestro Li Fan Zhen utiliza a menudo. Cuelgue la palanca con ambas manos, doble ligeramente los codos, junte los pies, estírelos, levante las piernas en ángulo recto con la parte superior del cuerpo, luego bájelas lentamente y repita. También puedes levantar las piernas y descansar unos segundos, luego bajarlas y repetir el ejercicio. (Nota: Para asegurar la fuerza de los brazos durante los ejercicios de suspensión y ayudar a enfocar los músculos abdominales, los estudiantes pueden usar mangas de tirantes de cuero o lona hechas en casa para hacer ejercicios de tirantes.
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El extremo inferior del tallo suele estar partido y tiene raíces en la parte superior, comúnmente conocidas como cabezas de caña. \x0d\III. Características de crecimiento \x0d\ Al ginseng le gusta crecer en un lugar fresco, semisombreado y semisolado. Es tolerante al frío y evita la luz solar directa. Durante el cultivo se debe construir un cobertizo de sombra. El sol es adecuado antes de las 8:00 de la mañana y después de las 6:00 de la tarde. La luz solar directa del mediodía quemará las hojas de ginseng. Adecuado para crecimiento por debajo de 25 ℃. El suelo de humus forestal es el más adecuado para cortar ginseng, y el suelo de las tierras de cultivo también se puede plantar con estiércol de cerdo completamente descompuesto, compost y otros fertilizantes frescos. Se requiere que las tierras forestales de frondosas como robles, tilos y palos tengan suelos neutros o ligeramente ácidos. Al plantar ginseng en tierras de cultivo, lo mejor es plantar pastos y legumbres en el cultivo anterior, como maíz, sorgo, mijo, soja, trigo, etc. Los cultivos de raíces fueron peores que los cultivos anteriores. Donde se haya plantado ginseng, no volver a plantarlo a corto plazo. Miedo al agua estancada, evita la sequía. \x0d\Las semillas de ginseng se siembran tan pronto como se cosechan. La germinación tarda de 20 a 21 meses, y la germinación acelerada tarda de 8 a 9 meses. Debido a que las semillas de ginseng tienen dos procesos: posmaduración embrionaria y posmaduración fisiológica, se requieren ciertas condiciones de temperatura y humedad para completar este proceso. En condiciones de campo, las semillas se siembran en un suelo de 5 cm de espesor, la humedad del suelo es de aproximadamente el 35% y la temperatura del suelo desde la siembra hasta el agrietamiento de las semillas es de aproximadamente 17 a 18°C. En este momento, el cambio de temperatura del suelo de alta a baja se puede dividir aproximadamente en tres etapas: la primera etapa es desde la siembra hasta el punto visible del embrión de la semilla, con una temperatura promedio de aproximadamente 265438 ± 0 °C; La etapa es desde el punto visible del embrión de la semilla hasta 1/2 leche, la temperatura promedio del suelo es de aproximadamente 17,4 ℃. En la tercera etapa, el embrión ocupa la mitad del endospermo y se divide. En este punto, el endospermo continúa creciendo durante una etapa más. Después de más de tres meses de bajas temperaturas (alrededor de 5 ℃), cuando la temperatura primaveral aumenta a 11,8 ~ 15,2 ℃, la tasa de germinación puede alcanzar más del 90 % en aproximadamente 20 días. \x0d\IV. Tecnología de cultivo\x0d\1. El entorno elegido para plantar ginseng requiere un lugar libre de inundaciones, sequías, daños por viento y heladas. Al plantar ginseng en tierras de cultivo de zonas llanas, se deben elegir tierras con terreno elevado, suelo suelto y fértil, fuerte retención de agua y buen drenaje. El ginseng prefiere el suelo en zonas forestales podridas. Si el contenido de materia orgánica del suelo es bajo, se debe agregar fertilizante orgánico durante la preparación del suelo para hacerlo fértil y tener propiedades similares al suelo de humus forestal. Si se utilizan tierras de cultivo ordinarias como tierras de cultivo, los cultivos anteriores de maíz, mijo, frijoles y trigo también pueden sembrarse en primavera y convertirse en abono verde en verano; Aplicar 1/3 de estiércol de cerdo descompuesto, hojas caídas descompuestas, abono verde (paja de soja) y abono para tortas, y 1/3 de turba. Si la tierra está dura, agregue una cantidad adecuada de arena fina y mezcle 1/3 de ella tres veces. Al mezclar el suelo, se deben aplicar de 0,01 a 0,025 kg de superfosfato por metro cuadrado para aumentar la fertilidad, o 2,5 kg de estiércol de cerdo, 1 kg de tierra vieja, 0,5 kg de torta de frijoles y 0,5 kg de superfosfato por metro cuadrado. ser mezclado con el suelo del borde uniforme. Para cultivar ginseng en laderas, se deben seleccionar pendientes suaves con una pendiente de 5 a 25 grados y alta sequedad. Generalmente, de 20 a 30 grados es adecuado para plataformas y áreas montañosas. Si la pendiente es demasiado grande, es incómodo de operar y puede causar fácilmente la erosión del suelo. Se debe seleccionar un suelo con humus más espeso (aproximadamente 1,3 cm) y, si es posible, aplicar una cierta cantidad de fertilizante base. \x0d\Después de seleccionar la montaña, el sitio debe ser procesado. Retire los árboles y las piedras del sitio de construcción, luego corte los arbustos y el pasto del suelo, extiéndalos uniformemente sobre el suelo para que se sequen y encienda un fuego a su alrededor. Elija un día sin viento, despeje el espacio abierto, encienda un fuego. y convertir todo en carbón rojo. Apaga el fuego. Se puede enterrar en el suelo o regar con agua para agregar fertilizantes de fósforo y potasio para matar las plagas subterráneas. La temperatura del suelo aumenta, acelerando la descomposición. \x0d\Existe un principio para cultivar ginseng en zonas montañosas: "Usar sombrero, cinturón y botas" para evitar la erosión del suelo. Dependiendo de la pendiente más pronunciada, dejar un dique para bloquear el drenaje. La ubicación de la presa de drenaje se determinó después de quemar el sitio de construcción.
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(Respuesta: no recibí ninguno)8. (Consejo: presta atención a la homofonía de) Three Trees. ¿Quieres atar 10 caballos? ¿Solo puedes atar un caballo, no dos? (Respuesta: Cómo atar) 9. ¿Qué es más alto que el cielo en el mundo? (Respuesta: El corazón está más alto que el cielo) 10. ¿Qué cosas valiosas es más probable que se pierdan? (Respuesta: Sputnik) 11. Tres Jinxin, tres aguas se llaman Miao y tres personas se llaman Zhong. Entonces, ¿cómo deberían llamarse los tres fantasmas? (respuesta: ayuda)12. ¿Qué diría una chica gorda cuando estuviera enferma? (Respuesta: Cuídate)13. ¿Qué es más molesto que los cuervos? (Respuesta: boca de cuervo)14. ¿Cuál es la familia más grande de Confucio en China? (Respuesta: viejo)15. ¿A qué le teme más la Bella Durmiente? (Respuesta: insomnio)16. Xiao Ming le dijo a Xiao Hua: ¡Puedo sentarme donde tú nunca puedes sentarte! ¿Dónde está sentado? (Respuesta: el cuerpo de Xiaohua)17. No importa cuán similares se vean los gemelos, siempre alguien se lo dirá. ¿Quién es esta persona? (Respuesta: yo mismo)18. Además de los trenes, ¿cuál es el vagón más largo del mundo? (Respuesta: atasco)19. ¿Quién es la persona que trabaja sólo un día al año y no tiene miedo de que la despidan? (Respuesta: Papá Noel)20. ¿Por qué un huevo no se rompe al chocar contra una roca? (Respuesta: Golpear una piedra con un huevo ciertamente no la romperá) 21. ¿Qué carrera se está quedando atrás? Tira y afloja22. ¿Cuál es la relación entre el padre del primo de la hermana de tu padre y la cuñada del hijo de tu tío? (Respuesta: parentesco)23. ¿Qué hace un dentista? (Respuesta: boca)24. Aparentemente era un chico miope y notoriamente glotón. Coloque una pila de libros frente a él y una manzana detrás de ellos. ¿Qué crees que leerá primero? (Respuesta: No puedo ver nada) 25. Un hombre que no sabía nadar cayó al agua pero no se ahogó. ¿Por qué? (Respuesta: Llevar chaleco salvavidas) 26. ¿Qué podría resolver todos los misterios? (Respuesta: Rompecabezas)27. Dos perros corriendo. El perro A corre rápido y el perro B corre lento. ¿Qué perro sudó más en la meta? (Respuesta: Los perros no sudan) 28. El cumpleaños de Chu Chu es el 30 de marzo. ¿Qué año es este? (Respuesta: 30 de marzo de cada año) 29. ¿Dónde está el mar que no produce peces? (Respuesta: Cihai)30. ¿Cuál es la sombra más grande que jamás hayas visto? (Respuesta: En la noche oscura, ¿dónde está la sombra de la tierra) 31. Hay un mármol negro natural. ¿Qué pasaría si fuera arrojado al río Qiantang el 7 de septiembre? (Respuesta: hundirse hasta el fondo del río) 32. ¿Cuál es la forma más rápida de convertir hielo en agua? (Respuesta: ¿Cuáles son los dos puntos sin la palabra "bing"?) 33. Xiao Wang es un buen soldado. Un día, cuando estaba de servicio, vio claramente que un enemigo lo tocaba silenciosamente. ¿Por qué hizo la vista gorda? (Respuesta: Porque apuntó)34. Hay una persona que nació de tus padres, pero no es tu hermano ni tu hermana. ¿quién es él? (Respuesta: usted mismo)35. Cuanto más calor hace, más alto se sube. 36. ¿Qué aumentará de tamaño a la mitad cuando se le dé la vuelta? ¿Por qué la gente va al mercado? (Respuesta: Porque el mercado no puede venir) 38. ¿Por qué las ranas pueden saltar más alto que los árboles? (Respuesta: los árboles no pueden saltar)39. Hay un cierto orden escrito en el papel. Sin embargo, alguien que pueda leer el texto nunca podrá leer el comando. Entonces, ¿qué está escrito en el papel? (Respuesta: Dice en horizontal, no leas este artículo) 40. ¿Qué pasará si el aire acondicionado se cae desde arriba? (Respuesta: arma homicida)41. ¿Por qué la gente moderna es cada vez más deshonesta? (Respuesta: Por supuesto, es más conveniente hacer una llamada telefónica que escribir una carta. Dos personas viven en un callejón, a sólo unos pasos de distancia. Trabajan en la misma fábrica, pero cuando van a trabajar todos los días, siempre gira a la izquierda y a la derecha. ¿Por qué? ( Respuesta: Viven al otro lado de la calle. ¿Cuándo puede la red transportar agua? (Respuesta: Por supuesto, puedes usar la red cuando el agua se convierte en hielo.
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