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- ¿Cuál es la mejor forma de comer mostaza? Gracias Dios por ayudarme. En la vida diaria se suele utilizar mostaza en polvo o pasta de mostaza, aquellas con el color correcto, rico sabor y sin impurezas son las mejores. La mostaza no debe almacenarse por largos periodos de tiempo. La salsa de mostaza y la pasta de mostaza deben sellarse a temperatura ambiente, protegerse de la luz y la humedad y tener una vida útil de aproximadamente 6 meses. La mostaza no debe almacenarse por largos periodos de tiempo. Si el aceite rezuma y se vuelve amargo, no sigas comiéndolo. Agregar un poco de azúcar o vinagre a la mostaza puede amortiguar el picante y hacer que sepa mejor. La mostaza es muy irritante y no debe ser consumida por personas con gastritis o úlcera péptica. La mostaza puede hacer llorar a la gente, por lo que las personas con inflamación ocular no deben comerla. No coma demasiado a la vez para evitar lastimar su estómago. Cómo comer: Los ingredientes de las albóndigas de col a la mostaza son: 500 g de col china, 10 g de azúcar, 10 g de mostaza, 5 g de vinagre blanco, 20 g de sal refinada y 10 g de aceite de sésamo. Método: (1) Lavar selectivamente la col china, quitarle el rabo, cortar la raíz en ramilletes de 4 cm de largo, escaldarla en agua hirviendo, controlar el agua y reservar. (2) Ponga las hojas de mostaza en un bol, lávelas con agua hirviendo, revuelva en una dirección y agregue vinagre, sal, azúcar y aceite de sésamo a las hojas de mostaza y el repollo. (3) Unte el jugo de mostaza preparado sobre el montón de repollo, póngalo en un plato, póngalo en un lugar cálido de la casa, sáquelo al día siguiente, póngalo en un plato y cómelo. Nota: Al blanquear montones de repollo, es mejor atarlos con hilo con anticipación para mantener el plato hermoso. Características: Este plato es crujiente y refrescante, agridulce, picante y tiene el efecto de aliviar el aburrimiento y ventilar. Este es un manjar de invierno y primavera. Ingredientes para los huevos rellenos: 3 patatas, 2 huevos, 1/3 de pepino. Complementos: 1 cucharada de mostaza, 1 cucharada de queso fresco francés, 2 cucharadas de agua, 1 puñado de berros (unos 10g, se pueden sustituir por brotes de soja). Condimento: sal, 65438 jugo de limón. (2) Hervir los huevos durante 5 minutos para mantenerlos tiernos. Combine la mostaza, el queso fresco francés y el agua en una olla profunda y revuelva para combinar. Deje hervir rápidamente en la estufa o en el microondas en un recipiente de vidrio y revuelva para combinar. (3) Vierta el agua hirviendo de las patatas, luego agítela con la tapa de la olla y déjela enfriar un rato para que se disipe el calor. Saca las patatas y colócalas en un plato. Retire las cáscaras de huevo, colóquelas en el centro de un plato y cubra con salsa de mostaza. Picar los berros y espolvorear la mitad sobre los huevos. (4) Lavar el pepino y cortarlo en rodajas finas. Sazone con jugo de limón, azúcar, sal y pimienta. Colóquelo en un plato de ensalada y espolvoree con el resto de los berros. Consuma ensalada de pepino y huevos por separado. Ingredientes: 4 taeles de callos cocidos, 1 yuan de sal refinada, 2 taeles de fideos, 2 céntimos de glutamato monosódico, 3 céntimos de mostaza en polvo, 1 yuan de vinagre, 1 yuan de ajo, 3 céntimos de aceite de sésamo. Método: (1) Cortar los callos en trozos gruesos. Cortar los fideos en dos tiras gruesas, blanquearlos en una olla hirviendo, sacarlos, enfriarlos con agua fría, escurrir el agua, añadir el aceite de sésamo y mezclar bien. Retire el ajo y píquelo en ajo picado. (2) Tome un bol, agregue mostaza en polvo, agua tibia (un tael), sal refinada, glutamato monosódico, vinagre, aceite de sésamo y mezcle los trozos de mostaza hasta formar una pasta, cúbralo y colóquelo en un lugar fresco, fresco. antes de usarlo. (3) Poner los fideos en el plato y apilarlos, luego poner la panza cortada sobre los fideos y verter la salsa de mostaza preparada. Proceso de producción: 1. Utilice un cuchillo para cortar los callos cocidos en tiras. Lavar las espinacas, blanquearlas, enfriarlas y colocarlas en el fondo de un plato. Lavar las cebolletas, cortarlas en tiras y colocarlas en el medio. Colocar la panza desmenuzada sobre la mesa. 2. Ponga la mostaza en un bol pequeño, mezcle bien con agua hirviendo, tome una hoja de verdura, selle el bol, póngalo en una vaporera y cocine al vapor durante 10 minutos, sáquelo tan pronto como sepa, luego agregue sal, azúcar. , granos de pimienta, glutamato monosódico. Vierta el jugo de pollo, el vinagre balsámico y el aceite de sésamo sobre los callos. Consejos de proceso: 1. Ahora necesito usar mostaza y funciona bien. La mostaza nacional se divide en amarilla y negra, pero la mostaza envasada recientemente importada funciona bien. 2. Para la parte inferior de las espinacas, use tallos verdes pelirrojos en lugar de hojas. 3. Hacer salsa de mostaza es clave para la cirugía. Si no tienes vaporera, también puedes ponerla al fuego durante 1 a 2 horas, pero debe estar sellada. 4. La mostaza tiene un efecto esclarecedor, pero a algunas personas no les gusta. Presta atención a la coordinación y cantidad del banquete. Nutrición de la receta: Callos: Los callos contienen proteínas, grasas, calcio, fósforo, hierro, tiamina, riboflavina, niacina, etc. Tiene los efectos de fortalecer el bazo y el estómago, reponer el qi y la sangre, reponer la deficiencia y reponer la esencia, y calmar la sed y los mareos. Es adecuado para personas que están físicamente débiles después de una enfermedad, tienen insuficiente qi y sangre, están desnutridas y. Tiene el bazo y el estómago débiles. Espinacas: Las espinacas contienen altas cantidades de betacaroteno y hierro y también son una excelente fuente de vitamina B6, folato, hierro y potasio. Entre ellos, el hierro rico puede mejorar la anemia por deficiencia de hierro y hacer que las personas luzcan sonrosadas y radiantes, por lo que se lo conoce como producto de belleza. Las hojas de espinaca contienen cromo y una sustancia similar a la insulina, que es muy similar a la insulina y puede mantener estable el azúcar en sangre. Rica en vitamina B, puede prevenir la aparición de carencias vitamínicas como la estomatitis angular y la ceguera nocturna. Las espinacas contienen una gran cantidad de antioxidantes, como la vitamina E y el selenio, que tienen efectos antienvejecimiento y de proliferación celular.
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- Métodos de cultivo del jazmín (plantas en macetas de interior)El jazmín se propaga principalmente mediante esquejes, acodos o divisiones. Propagación por esquejes: realizada de abril a junio de 65438+octubre. Seleccione ramas maduras de 1 año, córtelas en más de dos secciones, retire las hojas inferiores, insértelas en un lecho semi-limo, cúbralas con una película plástica y mantenga alta la humedad del aire. Las raíces nacen después de unos 40 a 60 días. Propagación por capas: seleccione ramas largas, córtelas suavemente en la parte inferior del nudo, entiérrelas en una maceta pequeña llena de arena y barro, manténgalas húmedas en todo momento y echarán raíces en 20-30 días. Después de 2 meses, se pueden cortar de la planta madre para convertirlas en plántulas y plantarlas individualmente. Cultivo de jazmín en maceta: Regar cada mañana y tarde en verano. Si el aire está seco, se requiere riego adicional durante el período de inactividad invernal, es necesario controlar la cantidad de riego. Si la tierra para macetas está demasiado húmeda, se pudrirán las raíces o se caerán las hojas. Aplique fertilizante para panqueques una vez a la semana durante la temporada de crecimiento. Después de trasplantar en primavera, siempre hay que tener cuidado y darle forma. Pode nuevamente después de la floración para ayudar a que broten nuevas ramas, de modo que la planta pueda estar limpia, fuerte y florecer vigorosamente. Plagas y enfermedades y su control Las principales plagas del jazmín son la polilla enrolladora de hojas y la araña roja, que dañan las hojas jóvenes en la parte superior, por lo que se debe prestar atención a la prevención y control oportunos. Trate de no usar diclorvos y dimetoato para los ácaros (ácaros), porque estos dos pesticidas son demasiado fuertes (no se pueden disipar durante muchos días, especialmente con el humo) y no son medicamentos específicos para los ácaros. Otros medicamentos especiales, dicofol, dicamidina (acaricida), malatión y clorpirifos, tienen efectos especiales sobre los ácaros de dos manchas (araña roja). El uso es muy simple: coloque una tapa de medicamento en la tapa de la botella de agua purificada Wahaha y mézclela con una botella de agua. (Así es como se mezclan los medicamentos anteriores) Remedios caseros: (no verificado) 1. Rocíe una solución de detergente en polvo. Escala 1: 250 2. Rocíe una solución jabonosa. Escala 1: 503, tabaco líquido en spray. 10: 250 (Tomar 20 gramos de tabaco cortado, remojarlo en 500 gramos de agua durante 24 horas, luego filtrar, tomar el filtrado y rociar) 4. Rocíe con spray de pimienta. (Tomar 50 gramos de pimiento rojo seco, agregar 10 veces el agua, hervir durante 20 minutos, luego filtrar y rociar con el filtrado) Método de control 1. Quitar las hojas muertas y concentrar el riego puede reducir parte de la base de invernada. 2. Control químico. Los ácaros tienen una gran capacidad reproductiva y ejercen una gran presión de selección sobre los pesticidas. Son propensos a desarrollar resistencia a los medicamentos y deben rotarse con el tiempo. Los productos químicos comúnmente utilizados y sus concentraciones son 1000-2000 veces de 25% de polvo humectable de triazolio de estaño; 2000-3000 veces de 50% de bromodifeno EC; 1000-2000 veces de 20% de formamidina EC; 65,438+0,000 veces 5% de concentrado emulsionable de carbendazim; 50% de diclorvos EC 1000 veces; 40% de ometoato 1000 veces de líquido; Tenga en cuenta que los productos químicos anteriores no se pueden mezclar con pesticidas alcalinos como la mezcla de Burdeos. 3. Proteger y utilizar enemigos naturales. Se alimentan de ácaros, mariquitas, crisopas, trips, etc. Tiene cierto efecto de control sobre los ácaros. Al elegir pesticidas, se debe considerar la seguridad de los enemigos naturales. Los enemigos naturales pueden liberarse artificialmente si las condiciones lo permiten. ①¿Cómo cultivar y gestionar el jazmín? El jazmín en maceta requiere un suelo de cultivo rico en materia orgánica y con buena permeabilidad al agua y al aire. Generalmente, 4 partes de tierra de jardín, 4 partes de abono, 2 partes de arena de río o ceniza de paja, cantidad adecuada de torta seca en polvo completamente descompuesta, estiércol de pollo y pato, etc. Tamice el polvo y las partículas gruesas y cubra la superficie con partículas gruesas. La época más adecuada para plantar en macetas es de abril a mayo de cada año, antes de que broten nuevos brotes. Elija una maceta adecuada según el tamaño de sus plántulas. Al colocar la maceta, sujeta las plántulas con una mano y con la otra palea la tierra de cultivo. Cuando la tierra cubra todas las raíces, levante la planta ligeramente hacia arriba y agite la maceta varias veces para que la tierra entre en estrecho contacto con las raíces. Luego compacta la tierra de la maceta con las manos de manera que la superficie de la tierra quede a 2 cm del borde de la maceta, dejándola para regar. Después de plantar, riegue las raíces, luego colóquelas en un lugar ligeramente sombreado durante 7 a 10 días, evitando la luz solar directa, y luego vea la luz gradualmente. La clave para la gestión diaria es el agua. El momento y la cantidad de riego se deben dominar según las características del jazmín, como su preferencia por la humedad, intolerancia a la sequía, acumulación de agua y transpirabilidad. Puede florecer en junio-julio. En este momento, el sistema de raíces ha vuelto a crecer normalmente y se debe verter agua con fertilizante de alumbre diluido cada 7 a 10 días. En el futuro, podrás gestionarlo como un Li Rong adulto y no cambiar el bote ese año. Por lo general, el jazmín en maceta debe reemplazarse una vez al año. Al cambiar de maceta, elimine parte de la tierra vieja y las raíces residuales alrededor del sistema de raíces del jazmín y reemplácelas con tierra de cultivo nueva para mejorar una vez más la estructura agregada y los nutrientes del suelo, lo que favorece el crecimiento de Riley. Trasplante y riegue como una maceta para facilitar el contacto cercano entre las raíces y el suelo y reanudar el crecimiento. Antes de trasplantar, Riley debe podar una vez, dejando sólo unos 10 cm de las ramas del año anterior, y cortar las ramas muertas y las que sean demasiado densas y delgadas. Durante el período de crecimiento, el adelgazamiento regular de las hojas viejas demasiado densas puede promover la germinación de las yemas axilares, lo que da como resultado más ramas nuevas y yemas más largas. En primavera, de abril a mayo, a Riley le crecen ramas y hojas y no consume mucha agua. Puedes regar una vez cada 2-3 días, alrededor del mediodía. Si está mojado, asegúrese de regarlo bien.
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- ¿Cómo fortalecer los huesos? Los huesos necesitan siete nutrientes: Los suplementos de potasio fortalecen los huesos 2010 116 08:23 ¿Cómo hace el reportero del Life Times, Chen Yun, para que los huesos sean más saludables? La mayoría de la gente solta: "suplementos de calcio y vitamina D". De hecho, los huesos necesitan muchos más nutrientes que estos dos. Recientemente, un artículo de la revista estadounidense "Prevention" señaló que los huesos necesitan 7 tipos de nutrientes, que desempeñan un papel en el fortalecimiento de los huesos desde diferentes ángulos y son indispensables. Hueso "partidario": calcio. Los huesos son como un "depósito de calcio". El 99% del calcio del cuerpo humano se almacena en los huesos, lo que permite que los huesos mantengan cierta resistencia y dureza. Zhang Hongmei, médico jefe del Departamento de Ortopedia y Articulaciones del Hospital Wangjing de Beijing, dijo al reportero de "Life Times" que los huesos humanos están "vivos". Cuando la ingesta de calcio es insuficiente, el calcio de los huesos se liberará a la sangre para mantener la concentración de calcio en la sangre, lo que provocará una densidad ósea cada vez menor y osteoporosis, lo que provocará fracturas, degeneración ósea o raquitismo en los niños. Según las estadísticas, una persona media sólo puede consumir entre 250 y 350 mg de calcio en la dieta diaria, lo que está lejos de la ingesta diaria de 800 a 1.000 mg recomendada por la Sociedad China de Nutrición. El profesor Cai Meiqin del Departamento de Nutrición de la Facultad de Medicina de la Universidad Jiao Tong de Shanghai señaló que cuando eres joven, debes comer más alimentos que contengan calcio para reservar suficiente calcio para tus huesos. En circunstancias normales, coma más leche, productos de soja, algas marinas, camarones secos, etc. , puede satisfacer las necesidades de suplementos de calcio de las personas normales. Puedes agregar un poco de vinagre al cocinar para ayudar a disolver y absorber el calcio. Las personas a las que les gusta comer alimentos ricos en grasas, como carnes grasas y alimentos fritos, así como las personas a las que les gusta comer alimentos salados, deben prestar especial atención a los suplementos de calcio, porque el aceite y la sal inhibirán la absorción de calcio. "Gasolinera" ósea: vitamina D. Puede promover la absorción de calcio en los intestinos y reducir la excreción de calcio por los riñones. Es como una gasolinera, reponiendo continuamente calcio a los huesos. Si hay falta de vitamina D, la dureza de los huesos se reducirá, formándose "raquitismo". Los niños suelen tener el cráneo y el pecho subdesarrollados y son propensos al raquitismo; las mujeres embarazadas y los ancianos tienen una resistencia ósea reducida en las extremidades inferiores y la pelvis. El 90% de la vitamina D del cuerpo humano es sintetizada por la propia piel del cuerpo cuando se expone a los rayos ultravioleta del sol. Los 65.438 00 restantes se consumen a través de alimentos, como setas, mariscos, hígado de animales, yemas de huevo, carnes magras, etc. Yang Yuexin, director de la Oficina de Evaluación Nutricional del Instituto de Nutrición y Seguridad Alimentaria del Centro Chino para el Control y la Prevención de Enfermedades, señaló que la forma más segura, eficaz y económica de complementar la vitamina D es tomar el sol. Investigadores estadounidenses sugieren que cuando hace sol, 5-15 minutos antes y después del mediodía todos los días, sin aplicar protector solar, es suficiente para exponer la piel en más del 40%. Para las personas que han trabajado en edificios de oficinas durante muchos años, la luz del sol a través del vidrio no puede lograr el efecto de complementar la vitamina D, por lo que es mejor hacer más ejercicio al aire libre durante las vacaciones. El esqueleto "concreto": proteínas. En los huesos, el 22% de los componentes son proteínas, principalmente colágeno. Con proteínas, los huesos humanos pueden ser tan duros como el hormigón, no quebradizos, duros y capaces de resistir el impacto de fuerzas externas. Los aminoácidos y péptidos de las proteínas facilitan la absorción de calcio. Si la ingesta de proteínas es insuficiente durante mucho tiempo, no sólo provocará un retraso en la formación de hueso nuevo, sino que también provocará fácilmente osteoporosis. Los estudios han encontrado que las personas a las que no les gusta comer carne y productos de soja y que carecen de proteínas durante mucho tiempo son propensas a sufrir fracturas de cadera. Consumir alimentos ricos en colágeno y elastina es lo más beneficioso para la salud ósea, como leche, huevos, nueces, cuero, piel de pescado, gelatina de manitas de cerdo, etc. Las personas normales no necesitan tomar productos de salud adicionales como la proteína en polvo. La ingesta excesiva de proteínas es perjudicial para los huesos. Aumentará la acidez de la sangre humana, acelerará la disolución del calcio en los huesos y la excreción de calcio en la orina. Hueso "Defensor": Magnesio. Entre el 60 y el 65% del magnesio del cuerpo humano se encuentra en los huesos. Chen, nutricionista jefe del Departamento de Nutrición del Hospital Huadong de Shanghai, dijo que el magnesio desempeña un papel importante en la formación de hueso nuevo. Aunque la cantidad de magnesio en los huesos es baja, su falta puede hacer que los huesos se vuelvan quebradizos y más fáciles de romper. La deficiencia de magnesio a largo plazo también puede provocar una deficiencia de vitamina D, lo que afecta la salud ósea. ¿Catherine, experta en investigación ósea de la Universidad de Tufts en Estados Unidos? El Dr. Tucker señaló que las mujeres con una ingesta baja de magnesio en la dieta también tenían una menor densidad ósea. Las algas, los cereales integrales, las almendras, los cacahuetes y las espinacas son ricos en magnesio. Comer maní 2-3 veces por semana, 5-8 maní cada vez, puede satisfacer las necesidades de magnesio de una persona; beber más agua también puede promover la absorción de magnesio. "Estabilizador" óseo: Potasio. Cada célula del cuerpo humano contiene potasio y los huesos no son una excepción.
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