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- Medicamentos protectores solares eficaces y baratos en farmacias¿Cómo protegerse del sol en verano? ¿Cómo mantener tu piel tersa y radiante en el caluroso verano? Hay que decir que el requisito previo para la belleza es la protección solar. Debido a que la melanina determina la profundidad del color de la piel y los rayos ultravioleta acelerarán la producción de melanina por parte de los melanocitos, para mantener una piel sana y clara, debe prestar atención a la protección solar. No es que cuanto mayor sea el valor del SPF, mejor será el efecto. ●づづづづづづづづづづづづづづづづづづづづづづ12 SPF 1 significa que el tiempo de protección solar efectiva es de 20 minutos, y SPF5 significa que el tiempo de protección solar efectiva es de 300. minutos. En términos generales, los productos para el cuidado de la piel con protección solar SPF 30-40 se pueden seleccionar en lugares con un fuerte índice de refracción de la luz solar, como la playa, los pastizales o aquellos expuestos al sol durante mucho tiempo, mientras que generalmente se puede seleccionar SPF 15-20. hasta 30. Porque cuanto mayor es el valor SPF de los productos para el cuidado de la piel con protección solar, más absorbentes de rayos UV contienen. Aunque los absorbentes de rayos ultravioleta que se añaden a los productos de protección solar vendidos en el mercado se producen de acuerdo con las normas nacionales y no son perjudiciales para el cuerpo humano, esto no es absoluto porque el grado de irritación de la piel varía de persona a persona. Y cuanto mayor sea el valor del SPF, más caro será. Además, dado que la capacidad de cada persona para resistir la luz solar es diferente, la elección del valor del SPF también debe individualizarse. Las personas de piel más clara son más sensibles al sol, mientras que las personas de piel más oscura son menos sensibles. Por lo tanto, las personas con piel más clara pueden elegir entre 5 y 10 más que la gente común, y las de piel más oscura pueden elegir un poco menos. Cómo usar protector solar cuando el sol es débil y el tiempo de exposición es corto: 1. Lávese la cara después de levantarse; 2. Aplique loción con palmaditas suaves 3. Aplique loción 4. Aplique protector solar incoloro; 6. Utilice un pañuelo para absorber el aceite; 7. Aplique protector solar en polvo de doble uso; 8. Seque con toallas de papel absorbentes de aceite; El sol es tóxico y el tiempo de exposición es prolongado: los pasos 1 a 5 son los mismos que los anteriores; 6. Quitar el maquillaje con frecuencia 7. Vuelva a aplicar productos para el cuidado de la piel y productos de protección solar incoloros 8. Reponga el polvo de protección solar de doble propósito; Precauciones de uso: 1. Al aplicar protector solar, recuerde que sus manos son más susceptibles al daño de los rayos UV. Además, la nuca, los hombros, el dorso de las manos y los empeines también son susceptibles a los rayos UV directos, así que no olvides aplicarlo. Los labios delicados también conviene pintarlos con barra de labios y brillo de labios con efecto protector solar. 2. Aplicar protector solar de manera uniforme. Si se aplica demasiado espeso, puede obstruir fácilmente los poros de la piel y dañar la salud de la piel. Si no lo aplica, se quemará fácilmente con el sol y no se logrará el propósito de protección solar. 3. Aplicar protector solar repetidamente. El protector solar sólo es eficaz durante un período de tiempo determinado. Es fácil sudar cuando hace calor en verano y el protector solar es fácil de quitar, por lo que es importante retocarse el maquillaje. Después de nadar, debes limpiar el agua y volver a aplicar protector solar. Al practicar deportes al aire libre, es necesario frotarlo cada 3 horas. 4. Úselo todos los días. Hoy en día, la mayoría de personas sólo utilizan cosméticos protectores solares en verano. Este concepto de protección solar debería actualizarse. Para reducir el daño de los rayos ultravioleta a la piel y las enfermedades cutáneas que causan, en los días soleados se deben utilizar cosméticos con función de protección solar integral. ¿Cómo proteger tus labios en verano, cómo asegurar que estén lubricados y protegidos de los rayos UV? Déjame enseñarte un truco: aplica una vez un lápiz labial incoloro con función de protección solar y luego aplica un lápiz labial aceitoso de color frambuesa con un valor de SPF superior a 45. El morado frambuesa maduro es rosa, un color con el brillo suficiente para soportar la luz solar intensa sin sentirse pegajoso. Esta barra de labios la utilizan mejor las personas de piel morena. Si quieres que el color dure, es especialmente importante la técnica de aplicación: primero aplica una fina capa de aceite de labios y aplica el lápiz labial con los dedos para evitar que el contorno quede demasiado brusco y cree un efecto desenfadado y natural, luego utiliza papel absorbente; Absorbelo y aplica más lápiz labial, luego aplica un poco de aceite para labios. El cabello también debe protegerse del sol. En el caluroso verano, el cabello seco se volverá más seco y el cabello graso producirá más grasa. El cabello estará brillante sólo si tiene humedad. Cuando se expone directamente al sol abrasador, la humedad del cabello puede evaporarse fácilmente, lo que hace que el cabello se vuelva amarillo de forma natural. Por eso tu cabello también debe estar protegido del sol. El cabello tiene tres capas de tejido, siendo la capa más externa la cutícula. Al sol, las cutículas del cabello se quemarán, lo que provocará un cabello seco e incluso agrietado. Para prevenir daños en las cutículas del cabello, puedes comprar algunos productos de reparación de cutículas y aplicarlos en el cabello para complementar la nutrición del cabello y restaurar su brillo. Trate de usar un sombrero para el sol o una sombrilla cuando salga para evitar la luz solar directa en su cabello. En verano, tu cabello se vuelve sudoroso y grasoso, lo que facilita que se ensucie. Para evitar que la suciedad obstruya los poros, lávese el cabello con frecuencia, preferiblemente cada dos días. Enjuague con agua corriente al lavar. Lo mejor es utilizar algún acondicionador para reforzar el mantenimiento y la hidratación de tu cabello. Sólo con un cuidado cuidadoso podrás tener un cabello brillante y hermoso. Cuidados post-quemaduras solares: Cuando estamos demasiado tiempo expuestos al sol y no tomamos medidas de protección solar con antelación, podemos tomar las siguientes medidas para reducir la aparición de quemaduras solares: 1. Regrese al interior lo antes posible y refrésquese con agua fría o una toalla helada. Cuanto mayor sea el tiempo de enfriamiento, mejor.
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Sin embargo, a la gente moderna le gustan los alimentos ricos en proteínas, grasas y azúcares, lo que fácilmente puede provocar una ingesta insuficiente de vitaminas y minerales esenciales, lo que provoca problemas como presión arterial alta, diabetes e hiperlipidemia. Por lo tanto, Ishihara Shinsai aconsejaría a sus pacientes que bebieran "jugo de zanahoria". Las zanahorias son ricas en betacaroteno, que tiene un efecto antioxidante muy fuerte y puede ayudar a eliminar las especies reactivas de oxígeno del cuerpo que causan el envejecimiento y las enfermedades. Las enfermedades oculares relacionadas con el envejecimiento, como las moscas volantes, la presbicia y las cataratas, son causadas por la reducción de las enzimas antioxidantes en el cuerpo y su incapacidad para resistir el daño de las especies reactivas de oxígeno. Por tanto, los efectos antioxidantes de beber jugo de zanahoria pueden ayudar a prevenir muchas enfermedades oculares. Wei Muxing, director de la Clínica Weimu de Japón y experto en ojos, también señaló que el abundante betacaroteno de las zanahorias se puede convertir en vitamina A en el cuerpo. Sin embargo, si el cuerpo humano carece de vitamina A, la función de los ojos se ve afectada. regular la luz se debilitará, lo que provocará una disminución de la visión y ceguera nocturna, etc. Por lo tanto, se espera que una ingesta adecuada de betacaroteno ayude a mantener la salud ocular. Yoshiharu Shimamoto, presidente del Hospital Datong de Japón, también escribió un libro "¿Cataratas?" ¿Catarata verde? Enfermedad macularをでぐんぐんすコツがわかるわるわるるわかるわるわ12427·La reciente noticia de Zhang Chengyu sobre "comer piña puede prevenir las moscas volantes" ha provocado una acalorada discusión. Aunque aún no se ha demostrado su eficacia, la protección ocular es una prioridad absoluta para las personas con moscas volantes. ¡Echemos un vistazo a los ingredientes saludables que recomiendan los médicos japoneses famosos y cómo ayudar a prevenir las moscas volantes presionando los puntos de acupuntura! Las zanahorias tienen buenos efectos antioxidantes y son ricas en betacaroteno, lo que ayuda a prevenir enfermedades oculares como las moscas volantes. Shincai Ishihara, vicepresidente de la Clínica Ishihara de Japón, dijo que para mantener una buena salud se necesitan aproximadamente 30 vitaminas y 100 minerales. Sin embargo, a la gente moderna le gustan los alimentos ricos en proteínas, grasas y azúcares, lo que fácilmente puede provocar una ingesta insuficiente de vitaminas y minerales esenciales, lo que provoca problemas como presión arterial alta, diabetes e hiperlipidemia. Por lo tanto, Ishihara Shinsai aconsejaría a sus pacientes que bebieran "jugo de zanahoria". Las zanahorias son ricas en betacaroteno, que tiene un efecto antioxidante muy fuerte y puede ayudar a eliminar las especies reactivas de oxígeno del cuerpo que causan el envejecimiento y las enfermedades. Las enfermedades oculares relacionadas con el envejecimiento, como las moscas volantes, la presbicia y las cataratas, son causadas por la reducción de las enzimas antioxidantes en el cuerpo y su incapacidad para resistir el daño de las especies reactivas de oxígeno. Por tanto, los efectos antioxidantes de beber jugo de zanahoria pueden ayudar a prevenir muchas enfermedades oculares. Wei Muxing, director de la Clínica Weimu de Japón y experto en ojos, también señaló que el abundante betacaroteno de las zanahorias se puede convertir en vitamina A en el cuerpo. Sin embargo, si el cuerpo humano carece de vitamina A, la función de los ojos se ve afectada. regular la luz se debilitará, lo que provocará una disminución de la visión y ceguera nocturna, etc. Por lo tanto, se espera que una ingesta adecuada de betacaroteno ayude a mantener la salud ocular. Yoshiharu Shimamoto, presidente del Hospital Datong de Japón, también escribió un libro "¿Cataratas?" ¿Catarata verde? Enfermedad macularをでぐんぐんすコツがわかるわるわるるわかるわるわ12427 El jugo de zanahoria es súper fácil. Beba 400 gramos de zanahorias todos los días para mejorar fácilmente la salud ocular. Manzana 250g. Método: Limpiar las manzanas y las zanahorias, quitarles las semillas, cortarlas en tiras y preparar jugo para beber. Beba 440 ml todas las mañanas en lugar del desayuno, beba lentamente cuando beba. Los puntos de acupuntura * * * también ayudan a mantener la salud ocular. Además de la dieta, Uchida Kekazu, profesor visitante de la Universidad de Artes y Ciencias de Kurashiki en Japón y acupunturista, con muchos años de experiencia en tratamientos, recomienda presionar el "punto cerebral" en la parte posterior del cerebro para mejorar la salud ocular. Uchida Huikazu explicó que en la sociedad moderna, los productos 3C son populares y la vida es estresante. Mirar objetos de cerca durante mucho tiempo hará que los músculos de los ojos se pongan rígidos y el flujo sanguíneo se volverá deficiente. No proporcionará suficiente oxígeno y nutrientes a los ojos, lo que provocará un flujo sanguíneo deficiente y un flujo deficiente del humor acuoso, lo que provocará una disminución. visión, envejecimiento de los ojos y otros problemas.
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- ¿Qué debo hacer si el nivel de azúcar en sangre también es alto y se desarrolla aterosclerosis?Los tres niveles máximos se refieren principalmente a los principios dietéticos para personas con niveles altos de azúcar en sangre, niveles altos de lípidos en sangre y ácido úrico alto: alimento básico se deben racionar los alimentos y no comer más ni menos; ○ Las proteínas deben ser suficientes, y al mismo tiempo asegurar la ingesta de proteínas de alta calidad, como pescado, aves, carnes magras, huevos, productos de soja, leche desnatada, etc. ○ Consuma menos alimentos grasos y ricos en colesterol, como carnes grasas, despojos de animales, pieles de carne, chocolate, frituras, caldo, carne de cangrejo, huevas de pescado, etc. Tenga cuidado con los "alimentos ocultos con alto contenido de grasa y colesterol, como carnes grasas, despojos de animales, pieles de carne, chocolate, frituras, caldos, huevas de cangrejo", caviar, etc., y tenga cuidado con las grasas "invisibles", como los aceites vegetales, los frutos secos, la leche entera y los productos lácteos; ○ Las verduras deben estar lo suficientemente frescas y se debe tener cuidado para minimizar el daño a los nutrientes durante el procesamiento y la cocción, como lavarlas primero, cortarlas, sofreírlas y servirlas en ensaladas, etc. ○ Las frutas deben estar frescas y el daño a; los nutrientes deben minimizarse durante la cocción. Las frutas deben consumirse con moderación, ya que comer demasiadas aumentará la energía, por lo que es mejor comer frutas entre comidas; ○ Limite la ingesta de bebidas, beba un poco de vez en cuando, no exceda los 50 gramos; Durante el festival, hay muchas oportunidades para ver televisión, no olvides "olvidarte" de llevar bocadillos para comer, de lo contrario no importa cuán estándar sea la cena anterior, afectará los "tres máximos", los "tres máximos" y "Tres altos". Para los "tres altos", hacer más ejercicios de caminata al aire libre puede reducir la carga física. Si bien las personas de los "tres altos" siguen los principios anteriores, diferentes personas con indicadores altos tienen diferentes puntos de atención. con niveles altos de azúcar en sangre: 1) Evite comer alimentos con alto contenido de azúcar, como dulces, chocolates, pasteles de crema, etc. 2) Consuma cereales integrales y patatas en lugar de alimentos básicos, como avena, trigo sarraceno, cebada, patatas, etc. 3) Coma menos papilla, porque la papilla es fácil de digerir y difícil de racionar, y el azúcar en sangre puede aumentar fácilmente después de las comidas. 4) El aceite comestible no debe exceder los 25 gramos por día. 5) Coma más verduras que puedan ayudar a reducir la sangre; azúcar, como apio, pepinos, tomates, rábano blanco, brotes de frijol mungo, melón amargo, col china, etc. 6) Coma más hongos y algas, como setas shiitake, setas de paja, setas enoki, algas marinas, etc. 7) Coma frutas menos el alimento básico correspondiente, como 150 gramos de manzanas menos 25 gramos de arroz; 8) Las personas con niveles de azúcar en sangre inestables no deben beber alcohol ni bebidas acuosas. Puntos dietéticos para personas con niveles altos de lípidos en sangre: 1) Diariamente. el consumo de grasa no debe exceder los 50 gramos, la carne magra debe estar entre 100 y 150 gramos y la leche desnatada es adecuada 2) Uso diario en la cocina La cantidad de aceite es de unos 20 gramos. Intente elegir aceite de oliva, aceite de té, etc. son ricos en ácidos grasos monoinsaturados 3) Utilice cantidades adecuadas de alimentos que puedan ayudar a reducir los lípidos en sangre, como verduras y frutas ricas en fibra y frijoles ricos en esteroles vegetales, productos de soja ricos en esteroles vegetales, productos de soja ricos en. esteroles vegetales, productos de soja ricos en esteroles vegetales, productos de soja ricos en esteroles vegetales, productos de soja ricos en esteroles vegetales, productos de soja ricos en esteroles vegetales productos de soja ricos en esteroles vegetales, productos de soja ricos en esteroles vegetales, productos de soja ricos en esteroles vegetales, productos de soja ricos en esteroles vegetales, productos de soja ricos en esteroles vegetales, productos de soja ricos en esteroles vegetales, productos de soja ricos en fitoesteroles, etc. 3) Utilice cantidades adecuadas de alimentos que ayuden a reducir los lípidos en sangre, como verduras y frutas ricas en fibra. , productos de soja ricos en fitosterol, alimentos con bacterias y algas ricos en celulosa, etc. Puntos dietéticos para personas con ácido úrico alto: 1) Elija leche fresca y claras de huevo como principales fuentes de proteínas, porque estos dos alimentos tienen el contenido más bajo de purinas, y la carne magra, el pescado y las aves deben limitarse a menos de 100 gramos por día. día 2) No utilizar o utilizar con precaución Alimentos ricos en purinas, como cereales integrales, mariscos, frijoles y sus productos. 3) Las verduras de colores claros son la principal fuente de proteínas, como el melón de invierno, la col china, la col china, el rábano, etc. 4) Cantidades adecuadas de hongos y algas comestibles pueden ayudar a reducir los lípidos en sangre, como las frutas y verduras ricas; en fibra, y productos de soja ricos en esteroles vegetales, bacterias y algas, etc. ) Los hongos y las algas se pueden comer con moderación 4) Está estrictamente prohibido todo tipo de alcohol; Tratamiento de la hiperlipidemia Una dieta baja en colesterol y grasas puede reducir los niveles de LDL. El ejercicio ayuda a reducir los niveles de colesterol LDL y aumentar los niveles de colesterol HDL. Beber una pequeña cantidad de alcohol al día puede aumentar los niveles de colesterol HDL y reducir los niveles de LDL, pero beber más de dos tragos al día puede tener el efecto contrario. En general, la mejor manera de tratar los niveles altos de colesterol y triglicéridos es que las personas con sobrepeso pierdan peso, dejen de fumar, reduzcan la cantidad total de grasa y colesterol en la dieta, aumenten la actividad física y tomen medicamentos hipolipemiantes cuando sea necesario. Sin embargo, si los niveles de lípidos en sangre son muy altos o los tratamientos convencionales no son efectivos, se deben realizar análisis de sangre especiales para determinar la presencia de una enfermedad específica y poder tomar el tratamiento adecuado.
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- alias de peonía en la medicina chinaLa peonía, alias que se separa de la hierba, es una famosa flor herbácea del género Paeonia de la familia Paeoniaceae. Se cultiva en China desde hace más de 4.900 años y es la flor más antigua cultivada en China. La peonía se puede dividir en muchas variedades, como peonía, peonía hermosa, peonía de múltiples flores, etc. Los pétalos de la peonía son obovados y el disco floral tiene forma de copa poco profunda. La medicina tradicional china elaborada a partir de sus raíces tiene valor medicinal antiespasmódico y analgésico. Ocupando el primer lugar entre cientos de hierbas, se la conoce como el "Hada de las flores" y la "Apariencia de las flores". Está catalogada como una de las "Seis flores famosas" y también se la conoce como el "Dios de las flores de mayo". Como flor del amor desde la antigüedad, ha sido respetada como la flor representativa del Día de San Valentín chino. Además, la peonía es una flor importante en "El sueño de las mansiones rojas". Shi Xiangyun y las peonías durmiendo borrachas son una de las escenas más hermosas de "El sueño de las mansiones rojas". Nombre chino: peonía Nombre científico en latín: peonía, alias: Huili, Huilicao, Tanweichun, Yurong, Farming, Boneless Flower, Black Lead Yi, Hongyao, etc. Dos nombres: Paeony Kingdom: Plant Kingdom: Quilt Plants Class Magnolia: Orden de magnolia dicotiledónea : Familia de las saxífragas: Paeoniaceae Género: Paeonia especie: Paeonia lactiflora. Edite este párrafo para resumir el origen del nombre de la flor herbácea de peonía [1]. Según los registros de Materia Medica, "La peonía es muy elegante y hermosa. Esta hierba es elegante, de ahí el nombre de Peony". En los jardines floridos de mi país, los antiguos llamaban a la peonía "huaxiang" (primer ministro entre las flores), y como la peonía es una hierba, también se la llama peonía ("Notas antiguas y modernas de Cui Bao"). Se llama "Jiaorong" y "Jade Rong" por sus coloridas flores y su encantadora apariencia (Doctores famosos). En la antigüedad, la gente regalaba flores a las peonías como despedida, por lo que también se las llamaba “Licao” y “Licao” (Notas Antiguas y Modernas). Los eruditos de las dinastías Tang y Song llamaron a la peonía "primavera de cola codiciosa", que es la última copa de vino. La peonía florece a finales de la primavera, lo que significa la última copa de vino en primavera. La peonía es una flor herbácea sin tallo leñoso duro, como un sauce débil, una niña débil y deshuesada, por eso se la llama "flor deshuesada" (Zheng Qian y Hu Bencao). Debido a la fragancia de las flores, se le conoce como "Shine Yi" (también conocido como "Black Dragon Head Yi"), "Liu Yi" (Guang Ya Shu Zheng) y "Xin Yi" ("Nueve poemas" de Wang Yi). de los poemas de Chu"). Además, los nombres antiguos incluyen "Cangjie", "Baizhu", "Arando grano", "Collar", etc. En el extranjero, la peonía también es muy popular y se la conoce como la "Reina de las Flores". La peonía ha sido la flor del amor de China desde la antigüedad y ahora también se la conoce como la flor representativa del Día de San Valentín chino. Las rosas en Occidente son espinosas y las peonías, que aman las flores en China, no sólo son hermosas, sino que también pueden curar enfermedades. Como el jade y la peonía, encarna las virtudes y el carácter de la nación china, que es trabajadora y pragmática, ligera como una peonía y suave como el jade y la seda. Las peonías rosadas son como las nubes en el horizonte, y también como una chica tímida enamorada. Romance y sutileza son los rostros de las peonías que reflejan la primavera. La costumbre del Festival Shangsi y la canción de amor "Dale una cucharada de medicina" se han transmitido desde el canto del "Libro de las Canciones" hasta las dinastías Han, Tang, Ming y Qing. En la antigua China, las peonías siempre han sido la melodía del amor y las canciones populares románticas. 【2】Es "lindo" e inseparable. En la antigüedad, cuando hombres y mujeres salían, se regalaban peonías para expresar amor o despedida. La peonía también se llama "licao". Características Morfológicas Representante del Festival Qixi - Raíz de Paeony: La raíz se compone de tres partes: cuello de raíz, raíces tuberosas y raíces fibrosas. La cabeza del cuello de la raíz (a diferencia del "rizoma", que es la raíz y el rizoma es el tallo) es la parte más superior de la raíz, que es de color más oscuro y tiene yemas, las raíces tuberosas crecen desde debajo de la raíz; cuello, son carnosos, gruesos, en forma de huso o columnares largos, de 0,6 a 3,5 cm de grosor, de apariencia marrón amarillento claro o púrpura grisáceo, blancos por dentro y ricos en nutrientes. Las raíces generalmente no germinan directamente, pero los brotes nuevos más pequeños pueden germinar después de romperse. Por lo tanto, las raíces rotas de más de 5 cm se pueden recolectar en otoño para su propagación. Las raíces fibrosas son producidas principalmente por raíces tuberosas, que son los principales órganos de absorción de agua y nutrientes y pueden evolucionar gradualmente hacia raíces tuberosas. Las raíces de la peonía se pueden dividir en tres tipos según su apariencia: tipo de raíz gruesa, tipo de raíz oblicua y tipo de raíz uniforme. Tipo de raíz gruesa, las raíces son escasas, gruesas y rectas; tipo de raíz inclinada, las raíces se extienden hacia todos los lados y tienen un tipo de raíz desigual, la densidad de la raíz es adecuada y el grosor es uniforme, etc. Las raíces se pueden utilizar como medicina. Cogollos: Crecen en racimos en el cuello de la raíz y son carnosos. Pasan el invierno bajo tierra a medida que aumenta la temperatura a principios de la primavera, los cogollos emergen del suelo y son de color rojo agua a rojo violeta claro o amarillo cuando nacen. Después de crecer desde el suelo, el color se intensifica, generalmente volviéndose violeta oscuro y está protegido por escamas. Los cogollos de la peonía son cogollos mixtos que se convierten en órganos reproductivos (flores y órganos vegetativos), tallos y hojas. Los cogollos miden de 2,5 a 4 cm de largo antes de la germinación. El color y la forma de los cogollos después de que emergen del suelo también varían según la variedad, desde el púrpura oscuro hasta el marrón amarillento. Las formas de los cogollos se pueden dividir en tres tipos: redondos cortos, brotes de bambú y punta de pluma. Redondo corto, con cogollos cortos y extremos romos; tipo brote de bambú, con cogollos largos y extremos puntiagudos, con forma de brotes de bambú tipo punta de bolígrafo, con cogollos largos y extremos cónicos, como la punta de un pincel para escribir; El brote de peonías es una de las vistas más espectaculares porque encarna el brote y la vitalidad de la vida y tiene un gran valor de apreciación.
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