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Si la lengua es normal, la saburra es fina y blanca y la enfermedad es superficial, la enfermedad es leve: la lengua es carmesí, la saburra es espesa, amarilla y seca, la enfermedad está en lo profundo del estómago y la afección es grave. ③Juzgar la gravedad, progresión y pronóstico de la enfermedad. Lo mejor es observar la lengua al sol. La lengua sobresale naturalmente de la boca, con ambos lados aplanados para exponer completamente el cuerpo de la lengua. Observe atentamente los cambios en la textura y el recubrimiento de la lengua y pruebe la condición usted mismo. 1. El color de la lengua es normal. La lengua es de color rojo claro, húmeda, suave y elástica, y puede cambiar cuando se enferma. En diferentes enfermedades, el color de la lengua también cambia. A menudo se pueden ver los siguientes colores de la lengua. (1) Lengua blanca pálida. Es decir, el color de la lengua es más claro de lo normal, lo cual es una manifestación de falta de Qi y sangre, lo que indica que el Qi y la sangre no pueden ser mejores que la lengua. Clínicamente son más comunes las personas con enfermedades crónicas y bajas funciones físicas, como anemia, desnutrición, nefritis crónica, etc. También se presentan diversos síntomas como mareos, fatiga, palpitaciones y dificultad para respirar. 2 lengua roja. La lengua está más roja de lo normal, lo cual es causado por la fiebre. Se forma por un fuerte flujo sanguíneo y congestión de los vasos sanguíneos de la lengua. Si la lengua está roja y seca y hay una sensación de hormigueo en la superficie de la lengua, es más común en pacientes graves con fiebre alta persistente, como neumonía lobular, neumonía viral, encefalitis japonesa, etc. Si la punta de la lengua está roja, es más común en pacientes con insomnio y fatiga; si el borde de la lengua está roja, es más común en pacientes con presión arterial alta e hipertiroidismo. 3 Lengua roja. Es decir, la lengua carmesí, que generalmente evoluciona a partir de la lengua roja. La lengua es oscura y seca, con espinas y grietas en la superficie, y se pueden observar erupciones. El paciente está confundido y angustiado. La lengua roja es más común en pacientes agudos y graves, como sepsis, encefalitis, absceso abdominal, etc. 4. Lengua morada. Es decir, la lengua se pone azul, o tiene hematomas y hematomas. Es causada por una lesión yin causada por fiebre, deshidratación excesiva y flujo sanguíneo estancado en los vasos sanguíneos de la lengua. Los pacientes pueden experimentar síntomas como apatía, tez pálida y manos y pies fríos. La lengua morada es más común en pacientes críticos con mal pronóstico. 2. Observar la forma de la lengua. Este es un método para diagnosticar enfermedades observando cambios anormales en la forma de la lengua. La forma de la lengua es la forma de la lengua, que cambia cuando estás enfermo. (1) La saburra de la lengua está tierna. Es decir, la lengua tiene una textura y un color delicados, lo cual es común en pacientes con nefritis crónica y síndrome de deficiencia crónica y resfriado. ②La lengua es gruesa y vieja. Es decir, la lengua es áspera, de color duro y seca, lo cual es común en la fiebre aguda. 3 Lengua fina y fina. Es causada principalmente por la desnutrición y la atrofia de los músculos y el epitelio de la lengua, y es más común en enfermedades crónicas debilitantes como la diabetes y el cáncer. 4 lengua gorda. La hinchazón y la hipertrofia de la lengua son principalmente evidencia de deficiencia de yang en el bazo y el riñón. Los ejemplos incluyen colitis crónica, diarrea y pancreatitis. ⑤ Hormigueo en la punta de la lengua. Es decir, la papila de la lengua está hipertrófica y agrandada, con un bulto en forma de espina. Es más común en lengua roja, neumonía con fiebre alta y fiebre aguda. 3. Observe la lengua: ① La lengua está rígida. Es decir, cuesta mover la lengua, lo cual es más común en pacientes comatosos, como encefalitis japonesa, coma hepático, hemorragia cerebral, contusión cerebral, etc. ②La lengua está torcida. Es decir, desviación del cuerpo de la lengua, como hemorragia cerebral, infarto cerebral, tumor intracraneal, etc. ③Lengua débil. Es decir, debilidad de la lengua, provocada mayoritariamente por miastenia gravis y enfermedades neurológicas. ④Guerra de palabras. Es decir, el cuerpo de la lengua no puede vibrar de forma independiente, lo que se observa en enfermedades prolongadas. Es causado por una deficiencia de Qi y sangre y por la falta de nutrición de los músculos y del pulso. Por ejemplo, la fiebre causada por un exceso de gases en el hígado es un precursor de convulsiones inminentes; también se puede observar en el hipertiroidismo y la neurastenia grave; ⑤La punta de la lengua queda expuesta. La lengua se estira y se relaja, escupe cuando está expuesta, se cierra cuando se extiende o se lame alrededor de los labios. Esta situación es común en niños con retraso mental e hipotiroidismo. ⑥La lengua se acorta. Es decir, la lengua no puede extenderse fuera de la boca debido a la contracción, lo cual es común en el infarto agudo de miocardio, coma hepático, coma encefalopatía, etc. 4. Observe la saburra de la lengua. La saburra de una persona normal es delgada y uniforme, con sequedad y humedad moderadas. Cuando hay una enfermedad, el color y la calidad del pelaje cambiarán, lo que puede reflejar la gravedad y la ubicación de la enfermedad. 1 color musgo. Es decir, el color de la saburra de la lengua debido a diferentes enfermedades o diferentes etapas de la enfermedad, el color de la saburra de la lengua cambia, es decir, de la fina saburra blanca original a una saburra blanca, amarilla, negra, etc. La capa blanca es más común en infecciones del tracto respiratorio superior en las primeras etapas de la enfermedad, con enfermedad leve y buen pronóstico. El pelaje amarillo indica enfermedades térmicas, como neumonía lobar, bronconeumonía, cuerpo pulmonar, infección del tracto urinario, etc. El musgo gris y el musgo negro tienen las mismas propiedades, pero el musgo negro es más grave que el musgo gris que se desarrolla a partir del musgo amarillo. El consumo de líquidos corporales del paciente es severo, y al mismo tiempo puede experimentar calor excesivo, enrojecimiento de la cara, sed y preferencia por bebidas frías, heces amarillas, delirios y delirios. La capa negra también se puede observar en enfermedades avanzadas como el cáncer de pulmón y el cáncer del tracto digestivo. ② Musgo.
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Trate de comer menos o ningún alimento que contenga demasiado almidón y que sea extremadamente dulce, como batatas, patatas, almidón de raíz de loto, mermelada, miel, caramelos, conservas, extracto de malta, caramelos de zumo de frutas, etc. También se deben moderar algunos alimentos que contienen demasiada grasa, como cacahuetes, nueces, semillas de sésamo y diversos aceites animales, mantequilla, frituras, etc. Los alimentos no básicos pueden incluir carne magra, pescado, huevos, productos de soja y verduras y frutas con bajo contenido de azúcar. La fibra dietética dificultará la absorción de los alimentos. La fibra absorbe agua y se expande en el estómago, formando un volumen mayor, haciendo que las personas se sientan llenas, ayudando a reducir la ingesta de alimentos y también juega un cierto papel en el control del peso. Las personas pueden digerir y absorber alimentos ricos en fibra dentro de un cierto período de tiempo y luego excretar los desechos. Las personas que consumen más fibra mastican más y comen más lentamente. Esto permite que el intestino delgado absorba nutrientes lentamente y dificulta el aumento de los niveles de azúcar en sangre. Debido a que la fibra dietética puede promover la peristalsis intestinal, si se consume en grandes cantidades, el estreñimiento se reducirá naturalmente y también se reducirá la incidencia del cáncer colorrectal. Por tanto, las personas obesas deberían consumir más fibra. Pérdida de peso rápida: Principio de la "nueva revolución dietética" rica en proteínas: los alimentos ricos en carbohidratos pueden causar obesidad, hambre y apetito incontrolables. Por lo tanto, limitar la ingesta de carbohidratos y absorber una gran cantidad de alimentos ricos en proteínas puede ayudarlo a perder peso y mantener una figura esbelta. El ciclo de esta dieta para adelgazar es de dos semanas. En el plan de adelgazamiento de 14 días, solo puedes comer una cantidad adecuada de verduras, pero puedes comer suficiente leche, huevos, carne y pescado. Esto pone al cuerpo en un estado en el que depende de las grasas en lugar de los carbohidratos para obtener energía. El vinagre es popular en el país y en el extranjero para bajar de peso. Por ejemplo, las personas obesas en Estados Unidos y Japón beben vinagre para perder peso. El vinagre contiene sustancias volátiles, aminoácidos y ácidos orgánicos. Se informa que tomar de 15 a 20 ml de vinagre todos los días puede desempeñar un papel determinado en la pérdida de peso. En los últimos años, una especie de "esencia de vinagre de arroz integral" producida en Japón son partículas sólidas, que son fáciles de transportar y tomar. Tome 20 pastillas al día y obtendrá resultados evidentes de pérdida de peso en un mes. Un vinagre saludable producido en Shanghai también es muy bueno. En la vida diaria existen muchas formas de consumir vinagre. Puede mojarse en los alimentos, mezclarlo con alimentos crudos o poner un poco de vinagre en la sopa para regular el apetito. Beber una cantidad adecuada de agua o sopa para adelgazar es una necesidad imprescindible en el día a día de las personas. Puedes comer sandía y tomates para saciar tu sed en verano. Jugo de sandía, sopa de melón de invierno, diurético. La restricción excesiva de agua puede alterar la secreción de las glándulas sudoríparas en las personas obesas, lo que no favorece la regulación de la temperatura corporal. En particular, la orina se concentra y los residuos metabólicos no se eliminan fácilmente. También puede provocar síntomas como polidipsia, dolor de cabeza y fatiga. . Beber una cantidad adecuada de agua puede reponer la humedad y regular el metabolismo de los lípidos. Beba sopa con regularidad para mantenerse saludable. Beber sopa es bueno para la salud humana. Se ha descubierto que la sopa es un buen supresor del apetito. Por eso, algunas personas obesas usan sopa para perder peso. Beba más sopa durante las comidas para reducir la ingesta de alimentos básicos, logrando así el propósito de adelgazar. Comer lentamente para perder peso puede lograr el propósito de perder peso al disminuir la velocidad de la alimentación. El investigador japonés Nakamura descubrió mediante observación que el mismo alimento tiene el mismo contenido. Las personas obesas deberían terminar de comer en 8 a 10 minutos, y las personas delgadas deberían terminar de comer en 13 a 16 minutos. Además, observó cuánta comida se masticaba. Los resultados mostraron que los hombres obesos necesitan 7,7 veces, las mujeres obesas necesitan 8,1 veces y los hombres normales necesitan 8,9 veces. Luego intentó perder peso comiendo más lentamente. Los resultados mostraron que los hombres obesos perdieron 4 kilogramos después de 19 semanas, mientras que las mujeres obesas perdieron 4,5 kilogramos después de 20 semanas. Por lo tanto, Nakamura señaló que cuando los alimentos ingresan al cuerpo humano, el azúcar en la sangre aumentará; cuando el azúcar en la sangre aumenta a un cierto nivel y el centro del apetito del cerebro envía una señal para dejar de comer, a menudo se ha ingerido demasiada comida. Por tanto, la comida rápida puede provocar obesidad. Si reduce la velocidad de su alimentación, podrá controlar eficazmente su ingesta de alimentos y perder peso. Así que mastique con cuidado al comer. 2. Tres principios para perder peso fácilmente Cuando se trata de perder peso, me temo que lo primero que me viene a la mente es la dieta y el ejercicio. O puede que tengas hambre todos los días y te desmayes de hambre o que estés sudando todos los días y estés exhausto hasta la muerte; ¿Sabes cómo perder peso sin hacer dieta ni hacer ejercicio? Primero, organice tres comidas de manera razonable. Comer únicamente cereales ricos en fibra y leche fresca baja en grasas en el desayuno no sólo ayuda con la defecación, sino que también es muy nutritivo y saludable. En cuanto a carnes y mariscos, déjalo en manos de la comida china. Puedes cenar algo ligero y las verduras deben constituir la mayoría. 2. Deje reposar media hora después de las comidas. De hecho, la principal razón por la que las mujeres aumentan de peso es la negligencia. Debido a que estoy ocupado con el trabajo y el estudio, no tengo tiempo para distribuir razonablemente mi vida y organizar mi propia dieta y mi vida diaria.
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