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- ¿Funcionan realmente los suplementos nutricionales? Los farmacéuticos te enseñan 2 principios para elegir los productos de salud adecuadosLin Jingxiang (farmacéutico de la Clínica Lida) Hoy en día, la ciencia y la tecnología se están desarrollando rápidamente y cada vez hay más enfermedades civilizadas, por lo que el concepto de atención médica de la gente ha mejorado mucho. Los complementos nutricionales y de salud son actualmente uno de los métodos más aceptados. La suplementación adecuada de "productos nutricionales para la salud" puede compensar la desnutrición causada por el consumo de alcohol en la gente moderna y también puede ayudar al buen funcionamiento de las funciones corporales y, hasta cierto punto, ayudar a mantener la salud humana. Sin embargo, hay muchos tipos de productos nutricionales y para el cuidado de la salud en el mercado. Algunos enfatizan los productos importados, otros cuentan con formas farmacéuticas especiales que son fáciles de absorber y otros hablan del alto contenido de ciertos nutrientes. Con tantos complementos nutricionales disponibles, ¿cómo elegir un producto de alta calidad? Según la experiencia profesional, se recomienda seguir los siguientes dos principios a la hora de elegir productos nutricionales y para el cuidado de la salud de alta calidad: 1. Se debe tragar la seguridad de los suplementos nutricionales y la seguridad es la consideración principal. Un fabricante de productos nutricionales y para el cuidado de la salud orientado a la calidad estará dispuesto a realizar múltiples pruebas sobre la selección, pureza y calidad de la materia prima para desarrollar fórmulas nutricionales que satisfagan las necesidades humanas. Por lo tanto, si el producto tiene documentos de certificación profesionales, como especificaciones GMP, pruebas de metales pesados, certificación de organizaciones internacionales de salud, pruebas unitarias imparciales de terceros, etc. , la calidad será mejor y garantizada. Según las observaciones, la calidad de los productos en Estados Unidos, Europa, Alemania y Japón es relativamente buena en la actualidad. Excipientes, como maltodextrina, almidón, estearato de magnesio, metilcelulosa, etc. , comúnmente utilizado en la fabricación de todos los productos farmacéuticos y nutracéuticos. El objetivo es unir las materias primas en tabletas para que el proceso de preparación se desarrolle sin problemas. Siempre que no se agregue excesivamente ni se utilicen aditivos nocivos, no afectará la salud humana. Algunos aditivos artificiales innecesarios, como saborizantes, colorantes artificiales, conservantes, etc. En principio, es inofensivo para el cuerpo humano, pero es mejor utilizarlo con moderación o incluso no utilizarlo. En realidad, estos ingredientes figuran en el empaque del producto, siempre que preste atención a los ingredientes antes de comprarlos. Lin Jingxiang (farmacéutico de la Clínica Lida) Hoy en día, la ciencia y la tecnología se están desarrollando rápidamente y hay cada vez más enfermedades civilizadas, por lo que el concepto de atención médica de la gente ha mejorado enormemente. Los complementos nutricionales y de salud son actualmente uno de los métodos más aceptados. La suplementación adecuada de "productos nutricionales para la salud" puede compensar la desnutrición causada por el consumo de alcohol en la gente moderna y también puede ayudar al buen funcionamiento de las funciones corporales y, hasta cierto punto, ayudar a mantener la salud humana. Sin embargo, hay muchos tipos de productos nutricionales y para el cuidado de la salud en el mercado. Algunos enfatizan los productos importados, otros cuentan con formas farmacéuticas especiales que son fáciles de absorber y otros hablan del alto contenido de ciertos nutrientes. Con tantos complementos nutricionales disponibles, ¿cómo elegir un producto de alta calidad? Según la experiencia profesional, se recomienda seguir los siguientes dos principios a la hora de elegir productos nutricionales y para el cuidado de la salud de alta calidad: 1. Se debe tragar la seguridad de los suplementos nutricionales y la seguridad es la consideración principal. Un fabricante de productos nutricionales y para el cuidado de la salud orientado a la calidad estará dispuesto a realizar múltiples pruebas sobre la selección, pureza y calidad de la materia prima para desarrollar fórmulas nutricionales que satisfagan las necesidades humanas. Por lo tanto, si el producto tiene documentos de certificación profesionales, como especificaciones GMP, pruebas de metales pesados, certificación de organizaciones internacionales de salud, pruebas unitarias imparciales de terceros, etc. , la calidad será mejor y garantizada. Según las observaciones, la calidad de los productos en Estados Unidos, Europa, Alemania y Japón es relativamente buena en la actualidad. Excipientes, como maltodextrina, almidón, estearato de magnesio, metilcelulosa, etc. , comúnmente utilizado en la fabricación de todos los productos farmacéuticos y nutracéuticos. El objetivo es unir las materias primas en tabletas para que el proceso de preparación se desarrolle sin problemas, siempre que no se agreguen cantidades excesivas y no se utilicen aditivos nocivos, no afectará la salud humana. Algunos aditivos artificiales innecesarios, como saborizantes, colorantes artificiales, conservantes, etc. En principio, es inofensivo para el cuerpo humano, pero es mejor utilizarlo con moderación o incluso no utilizarlo. En realidad, estos ingredientes figuran en el empaque del producto, siempre que preste atención a los ingredientes antes de comprarlos. El objetivo de los complementos nutricionales es mejorar eficazmente la salud y la "eficacia" es otro factor a la hora de elegir los productos. La composición de la fórmula y la dosificación de los ingredientes activos de los complementos nutricionales son muy importantes. No es necesario tomar la dosis más alta, pero sí la suficiente. Cuando muchas personas compran productos nutricionales y de salud, eligen específicamente la dosis más alta especificada por el país, o incluso eligen la dosis estándar del extranjero, con la esperanza de que cuanto mayor sea la dosis, mejor. De hecho, la mayoría de estos son términos comerciales y el cuerpo humano es muy inteligente. Siempre que agregue suficientes ingredientes activos, puede ayudar a que su cuerpo funcione. ¡Comer la cantidad adecuada es mucho más importante que comer demasiado! Además, es necesario recordar a los lectores que, debido a las regulaciones de la "Ley de Gestión de Alimentos Saludables" de mi país, los alimentos no saludables no pueden tener efectos curativos. Entonces, lo "efectivo" mencionado aquí no significa que las molestias físicas puedan mejorarse inmediatamente (a excepción de los probióticos).
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Por el contrario, la ansiedad, pensar demasiado y un ligero malestar pueden provocar estrés por la altitud, pero aumentarán el consumo de oxígeno del tejido cerebral, agravando así el malestar físico y prolongando el tiempo de autocuración. (4). Si nunca ha estado en una meseta, debe someterse a un examen físico estricto antes de ingresar a la meseta. Los pacientes con anemia severa o presión arterial alta no deben ingresar a la meseta con los ojos cerrados. 2. Precauciones en el camino hacia la meseta (1). También se debe preparar en la medida de lo posible oxígeno y fármacos para prevenir y tratar el mal de montaña agudo, como nifedipino (también conocido como nifedipino), aminofilina, etc., así como fármacos para prevenir y tratar resfriados, antibióticos, vitaminas, etc. ., por si acaso. (2) Debido al clima frío de la meseta y a la gran diferencia de temperatura entre el día y la noche, asegúrese de preparar suficiente ropa resistente al frío para evitar resfriados. Tanto los resfriados como las infecciones respiratorias pueden causar mal de altura agudo. (3) Si se presentan síntomas graves de mal de altura en el camino hacia la meseta, debe recibir tratamiento de inmediato y tomar 20 mg de aminofilina o nifedipina. En casos graves, se debe administrar oxígeno. Si se produce opresión grave en el pecho, tos intensa, dificultad para respirar, flema espumosa rosada o reacción lenta, apatía o incluso coma, además del tratamiento anterior, debe acudir a un hospital cercano para recibir rescate lo antes posible o trasladarlo a una zona de menor altitud para tratamiento y recuperación lo antes posible. (4) Dado que se necesita mucho tiempo para ingresar a la meseta en automóvil, las condiciones de alojamiento en el camino son malas y la fuerza física es alta. Además de los elementos anteriores, también debe preparar agua o bebidas deliciosas y fáciles. -digerir los alimentos para reponer el agua y las calorías necesarias del cuerpo de manera oportuna. 3. Condiciones climáticas y consejos para vestir Las condiciones climáticas del Tíbet son bastante especiales. Los más evidentes son la gran diferencia de temperatura entre el día y la noche, la fuerte radiación solar y la sequedad. El Tíbet tiene un terreno elevado y un clima frío. Sin embargo, debido a las largas horas de sol, no hace mucho frío en invierno ni mucho calor en verano, por lo que los autobuses en el Tíbet no tienen aire acondicionado. De marzo a febrero de cada año es muy adecuado para viajar. Lleve gafas de sol y otro equipo de protección solar necesario cuando ingrese al Tíbet. 4. Las investigaciones científicas sobre el cuidado de la piel coinciden en que la principal causa del daño y el envejecimiento de la piel es la luz solar. El Tíbet está situado en una meseta, con un clima seco, aire enrarecido y polvoriento y fuertes rayos ultravioleta, lo que dificulta mucho los viajes. Un entorno así es una gran prueba para la piel. Si no quieres sacrificar tu piel mientras viajas, asegúrate de estar preparada, especialmente si eres una mujer viajera. Es necesario usar un sombrero, pero no lo uses demasiado apretado, ya que esto facilitará que aparezcan frijoles en tu frente. El protector solar no debe ser barato, preferiblemente uno con SPF superior a 15. No salga durante diez minutos después de aplicar el protector solar: los protectores solares químicos tardan un poco en adherirse a la piel y lograr sus mejores resultados. La sudoración es inevitable cuando se viaja. Lo mejor es aplicarlo cada una o dos horas. Al mismo tiempo, se debe prestar especial atención a los labios. En el Tíbet, los labios son propensos a agrietarse. Asegúrate de tener listo el lápiz labial. Además, mantener la mente tranquila te ayudará a cuidar tu piel; aunque las condiciones a veces sean difíciles, debes comer más frutas y verduras. Otra forma de mantener tu piel en buena forma es lavarte la cara antes de acostarte por la noche. Lo mejor es no lavarte la cara al levantarte por la mañana. Para actividades al aire libre de larga duración de más de 10 días, si no hay buenas condiciones sanitarias, lo mejor es no lavarse la cara. Suele tener un efecto protector sobre la piel. Por supuesto sería mejor aplicar un poco de ghee. Está un poco sucio, pero temo que se despegue si lo lavo demasiado. La mayoría de las hermanas amantes de la belleza que viajan al Tíbet tienen miedo de broncearse, pero aplicarse protector solar no es suficiente. El protector solar sólo protege la piel de las quemaduras solares, pero no garantiza que no se bronceará, especialmente los productos de protección solar extranjeros. Evidentemente esto entra en conflicto con la estética de las chicas chinas, por lo que algunas marcas nacionales tienen la función única de "no quemarse con el sol". Eche un vistazo más de cerca, puede resultar útil. Presta especial atención a tus mejillas y orejas cuando te apliques protector solar. Finalmente quiero decir que si uno es oscuro o no está relacionado con el tipo de piel de una persona. Si todavía estás oscuro después de tomar suficientes medidas, entonces solo puedes dejarte llevar y convertirte en una belleza bronceada saludable.
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