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Con el descubrimiento del Nuevo Mundo hace 300 años, las manzanas se introdujeron en América desde Europa, Japón introdujo el cultivo desde Europa y Estados Unidos durante la Restauración Meiji, y las manzanas cultivadas modernas se introdujeron en Asia. Desde entonces, el cultivo también se ha introducido en Australia y África. La manzana algodonera se originó en China, se registró en las dinastías Qin y Han y se cultivó en las dinastías Wei y Jin. "Qi Yao Min Shu" de Jia Sixie tiene una discusión detallada sobre Qian y Lin Ling. Ahora son las manzanas, incluida la areca. Lingling es una fruta de arena, por lo que las manzanas se cultivan en China desde hace más de dos mil años. Todavía hay manzanas algodoneras en Shaanxi, Gansu, Xinjiang, Qinghai y otros lugares, y el corredor Hexi es su zona central de producción. La mayoría de las variedades que actualmente se cultivan económicamente se introducen desde el extranjero y se denominan manzanas occidentales, con una historia de cultivo de menos de 200 años. 2.2 Valor nutricional La manzana, conocida como Tao Po en la antigüedad, es agridulce, rica en nutrientes y es una de las frutas aptas para todas las edades [2]. Su valor nutricional y médico es muy alto, y cada vez más personas la llaman "la primera buena medicina de los médicos". Muchos estadounidenses consideran que las manzanas son imprescindibles para perder peso. Se ponen a dieta un día a la semana y comen manzanas en este día, que se llama "Día de la Manzana". ◇Eficacia La vitamina C de la manzana es protectora del sistema cardiovascular y un elemento saludable para pacientes con enfermedades cardíacas. Las personas que comen más manzanas tienen muchas menos probabilidades de resfriarse que las personas que no comen o comen menos manzanas. Por lo tanto, algunos científicos y médicos llaman a las manzanas "frutas saludables en todos los sentidos" o "médicos generales". La contaminación del aire es peor ahora. Comer más manzanas puede mejorar el sistema respiratorio y la función pulmonar y proteger los pulmones del polvo y el humo del aire. El cromo, elemento coloide y portador de las manzanas, puede mantener estable el azúcar en la sangre, por lo que las manzanas no solo son un refrigerio saludable para los diabéticos, sino también una fruta esencial para cualquiera que quiera controlar el azúcar en la sangre. También puede reducir eficazmente el colesterol. Las manzanas también pueden prevenir el cáncer y el envenenamiento por plomo. La medicina tradicional china cree que las manzanas tienen la función de producir líquido y calmar la sed, humedecer los pulmones y eliminar problemas, fortalecer el bazo y el estómago, nutrir el corazón y reponer el qi, humedecer los intestinos y detener la diarrea, aliviar el calor y recuperar la sobriedad. Hoy en día, el ritmo de la vida urbana es muy tenso y los profesionales se encuentran bajo una gran presión. Muchas personas experimentan diversos grados de estrés y depresión. En este momento, toma una manzana y huele, lo que aliviará tu mal humor y refrescará tu mente al mismo tiempo. Las mujeres embarazadas pueden reducir las reacciones del embarazo comiendo una manzana al día. Comer manzanas no sólo ayuda a perder peso, sino que también ayuda a la digestión. Bueno para los mayores. Las manzanas contienen una variedad de vitaminas, minerales, azúcares, grasas, etc. , que constituye nutrientes esenciales para el cerebro. La fibra de las manzanas es beneficiosa para el crecimiento y desarrollo de los niños y puede promover el crecimiento y el desarrollo. El zinc de las manzanas es beneficioso para la memoria de los niños y puede mejorarla. Pero el ácido de las manzanas puede corroer los dientes, por lo que es mejor enjuagarse la boca después de comer manzanas. ◇Personas aplicables: es muy adecuado para bebés, niños pequeños, ancianos y pacientes. ◇Aplicabilidad Comer 1-2 manzanas al día es suficiente para lograr los efectos anteriores. Los hombres deberían comer más manzanas que las mujeres porque las manzanas pueden reducir el colesterol. Las manzanas son ricas en nutrientes. Masticar manzanas con cuidado y lentamente no sólo ayuda a la digestión, sino que también ayuda a reducir las enfermedades humanas. No comas fruta antes de las comidas para evitar afectar la alimentación y la digestión normales. Las manzanas son ricas en azúcar y sales de potasio, por lo que los pacientes con nefritis y diabetes no deben comer más. ◇ Nutrientes principales [3] (contenidos por 100 g) Contenido del nombre del ingrediente Contenido del nombre del ingrediente Parte comestible 86 Humedad (g) 85,8 Energía (kcal) 50 Energía (kj) 209 Proteína (g) 0,2 Grasa (g) 0,2 Carbohidratos (g) 13 1,7 Colesterol (mg) 0 Ceniza (g) 0,2 Vitamina A (mg) 8 Caroteno (mg) 50 Retinol (mg) 0 Tiamina (mg) 0 Riboflavina (mg) 0,01 Niacina (mg) 0,2 Vitamina C (mg) 1 Vitamina .
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En segundo lugar, preste atención a su dieta y coma más alimentos calientes para mejorar la tolerancia al frío de su cuerpo. Los alimentos calientes comunes incluyen: carne de res, oveja, pollo, ajo, pimiento, jengibre, cebolla, ñame, longan, etc. Tres recetas 1. Cordero salteado con jengibre rallado: cordero en rodajas. Tritura el jengibre. Agrega un poco de aceite a la olla y enciende el fuego alto. Cuando el aceite esté humeando, agregue los granos de pimienta y el anís estrellado, saltee hasta que esté fragante, agregue el jengibre rallado, saltee, agregue las rodajas de cordero, agregue sal, glutamato monosódico, vierta el aceite de sésamo y retire. 2. Cortar el cordero en sopa de dátiles rojos, baya de goji y cordero en ocho trozos grandes, remojar la sangre en una olla con agua hirviendo y reservar. Lave la azufaifa y la baya de goji y reserve. Agregue agua a la olla, agregue el cordero, las cebollas verdes, el jengibre y el anís y cocine juntos. Cuando esté medio cocido, agregue la azufaifa, la baya de goji y la sal y cocine nuevamente. Si no te gusta el sabor del cordero, puedes agregar una o dos rodajas de piel de naranja y azufaifa para reducir el olor. 3. Chiles de tres sabores (elige el tipo de chile según tu picante), secarlos al fuego hasta que estén casi quemados, freírlos hasta que estén crujientes (también se aceptan semillas de sésamo); al fuego hasta que se queme la capa exterior. Despegar la capa exterior. Triture los tres ingredientes anteriores en un mortero, luego mezcle y agregue sal y glutamato monosódico. Para aquellos a quienes les gusta la comida picante y los cereales integrales, este plato es el más delicioso: se agrega pimienta de tres especias a los panqueques y panqueques, que es el más agradable. Al comer "Jinta" (Wotou), ¡también es un placer poner pimienta de tres especias en el agujero del Wotou! Los últimos platos seguramente serán útiles para los amigos que temen al frío. Probar. 1. Consuma más alimentos que favorezcan la circulación sanguínea: semillas de sésamo, espinacas, maní, tofu, pescado fresco, ajo, chalotas, pimientos, curry, etc. ※.2. Mantenga un peso estándar y haga más ejercicio: el peso y el ejercicio adecuados pueden normalizar la circulación corporal. ※.3. Prepara ropa abrigada: Especialmente en la oficina, puedes preparar una chaqueta fina para mantenerte abrigado. ※.4. Masajee sus manos y pies antes de acostarse: Puede masajearse las manos y los pies con loción o aceite de bebé para hacer la piel tersa y flexible y promover la circulación sanguínea. ※.5. Mantenga los pies calientes al dormir: Es difícil conciliar el sueño si los pies no están calientes. Los calcetines de algodón calientes pueden ayudarle a mantenerse caliente. ※ La circulación sanguínea comienza en el corazón, y las manos, los pies y la cara son principalmente capilares, lo que fácilmente puede provocar una mala circulación sanguínea. El frío invernal provoca vasoconstricción cutánea, isquemia y alteraciones metabólicas, que agravarán este fenómeno. Solución: mantenga las manos y los pies calientes y a prueba de humedad; participe activamente en ejercicios físicos para promover la circulación sanguínea en todo el cuerpo, fortalezca la nutrición, coma más alimentos ricos en proteínas y vitaminas y coma más alimentos calientes como cordero y perro; carne cuando sea necesario. Si tiene anemia, por supuesto que necesita tomar medicamentos que repongan la sangre. Sin embargo, incluso si las niñas que no son anémicas suelen comer algunas cosas como dátiles, no hay nada de malo en comer algo para protegerse del frío en invierno. Después del comienzo del invierno, el clima se vuelve cada vez más frío. ¿Cómo ajusta el clima frío nuestra dieta? Deberías comer más alimentos calientes y nutritivos, que no sólo fortalecerán tu cuerpo, sino que también desempeñarán un buen papel para protegerte del frío. Según los diferentes nutrientes contenidos en los alimentos, la dieta de invierno debe tener las siguientes características: comer más alimentos básicos y comer algo de cordero, codorniz y pepino de mar de forma adecuada. Las proteínas, las grasas y los carbohidratos se denominan nutrientes termogénicos. Por lo tanto, la ingesta de alimentos básicos y grasas debe aumentarse adecuadamente en invierno para garantizar el suministro de proteínas de alta calidad. El cordero, la ternera, el pollo, el venado, los camarones, la paloma, la codorniz, el pepino de mar y otros alimentos son ricos en proteínas y grasas, producen más calorías y tienen el mejor efecto de protección contra el resfriado. Tener miedo al frío está relacionado con la deficiencia de calcio y hierro. El miedo de las personas al frío está relacionado con la baja ingesta de ciertos minerales por parte del organismo. Por ejemplo, el contenido de calcio en el cuerpo humano puede afectar directamente la elasticidad y excitabilidad del miocardio, los vasos sanguíneos y los músculos. La deficiencia de hierro en la sangre es una causa importante de anemia por deficiencia de hierro, que a menudo se manifiesta como baja producción de calor y baja; temperatura corporal. Por tanto, complementar alimentos ricos en calcio y hierro puede mejorar la capacidad del organismo para resistir el frío. Los alimentos que contienen calcio incluyen principalmente leche, productos de soja, algas marinas, conchas, ostras, sardinas, camarones, etc. Los alimentos que contienen hierro son principalmente sangre animal, yemas de huevo, hígado de cerdo, soja, semillas de sésamo, hongos negros y dátiles rojos. Las algas marinas y las algas marinas pueden promover la secreción de hormona tiroidea y producir calor.
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Las hojas son triangular-ovadas, de 6 a 10 cm de largo y de 5 a 10 cm de ancho, con una punta puntiaguda y una base poco profunda en forma de corazón a ampliamente en forma de cuña. Los bordes son irregularmente aserrados o, a menudo, claramente trilobulados, con estrigosos. pelos adheridos a ambos lados; el pecíolo mide 3,5-10 cm, densamente cubierto de finos pelos del género Xanthium. La tetera no tiene asas, es ovalada u ovalada, de 10 a 18 mm de largo y de 6 a 12 mm de ancho. Hay púas y pelos finos y densos en la superficie. Las púas miden entre 1,5 y 2 mm de largo y el pico mide entre 1,5 y 2 m de largo. El período de floración es de agosto a septiembre. Distribución geográfica Originaria de América y Asia oriental, está ampliamente distribuida en la mayor parte de Europa y partes de América del Norte y nace en laderas, pastizales y bordes de carreteras; Está ampliamente distribuido en toda China. Técnicas de cultivo y hábitos de vida Xanthium sibiricum prefiere un clima cálido y ligeramente húmedo. Es aconsejable elegir suelos franco arenosos sueltos, fértiles y bien drenados para la agricultura. La provincia de Henan, árida y tolerante a la sequía, germina a finales de abril, emerge de mayo a junio, florece de julio a septiembre y madura de septiembre a octubre. Las plántulas emergen a principios y mediados de mayo en Heilongjiang, florecen a mediados o finales de julio y las semillas maduran a mediados o finales de agosto. Las semillas se pueden mezclar fácilmente con semillas de cultivos. El sistema de raíces está bien desarrollado y profundamente enterrado, lo que dificulta su extracción y extracción. Las técnicas de cultivo incluyen la propagación de semillas, la siembra directa o la transferencia de plántulas. Transmisión en vivo: en abril, cave hoyos de acuerdo con una distancia entre plantas de 45 cm × 45 cm y la profundidad del hoyo sea de 6 a 8 cm. Siembre unas 5 plantas en cada hoyo, cubra con tierra, presione ligeramente y riegue. Método de trasplante de plántulas: cultive las plántulas de marzo a abril. Después de la siembra, trasplante hasta que las plántulas tengan unos 10 cm de altura, de 3 a 4 plantas cada vez. En el manejo en campo, las plántulas deben tener 10 cm de altura, con 2-3 plántulas por hoyo. El suelo debe aflojarse y desyerbarse 2 o 3 veces al año, combinado con un abono de estiércol humano o urea. Las fibras obtenidas de la corteza del tallo, de valor económico, se pueden utilizar como sacos y cuerdas de cáñamo. El aceite de xanthium es una materia prima para perfumes de alta gama. Puede usarse como aceite endurecedor para pinturas, tintas y jabones, y también puede reemplazar al aceite de tung. Utilizadas medicinalmente para tratar la lepra, las semillas son diuréticas y diaforéticas. Los tallos y hojas de Xanthium vulgare se trituran y se aplican para tratar la sarna y las picaduras de insectos. La suspensión de Xanthium puede controlar los pulgones. Si se agrega alcanfor, la dosis de insecticida será mayor. La mezcla de cal de Xanthium puede matar los pulgones. El xanthium se puede utilizar como pienso concentrado para cerdos. Composición química La fruta contiene xantosido, aceite graso, resina, alcaloides y vitamina C xantosido (glucósido B-sitosterol), xantina, xantina, 8-(?-isopentenil)-5,7,3,4-tetrahidroxiflavona [8-(? -isopentenil)-5,7,3,4-tetrahidroxi-sabor], así como ácido cafeico y ácido 1,4-dicafeoilquínico. Además, derivados de chalcona, glucósidos hidrosolubles, glucosa, fructosa, aminoácidos, ácido tartárico, ácido succínico, ácido fumárico, ácido málico, nitrato potásico, sulfato cálcico, etc. Valor medicinal: 1. Se utiliza para los dolores de cabeza por rinosinusitis y los dolores de cabeza por viento frío. Este producto es de naturaleza suave y calmante, de sabor picante, disipa el viento, amargo y seco, turbio y húmedo, resucita y alivia el dolor. A menudo se usa junto con magnolia, angélica y menta para tratar dolores de cabeza nasales, olores desagradables y secreción nasal. Para aquellos con viento frío exógeno, aversión al frío, falta de sudoración, dolor de cabeza y congestión nasal, se puede usar con raíz de Fangfeng, Angelica dahurica, Qianghuo y Ligusticum. 2. Utilizado para el reumatismo y el dolor articular. Este producto tiene las funciones de disipar el viento, eliminar la humedad, desbloquear colaterales y aliviar el dolor. Se puede utilizar para tratar la parálisis reumática y la contractura de las extremidades. Se puede utilizar solo o en combinación con Genji, Bombyx y Yaqu. También se puede tomar con vino, como el licor Shiguogong. Además, este producto se puede utilizar en combinación con Kochia Fructus, White Fresh Bark y Tribulus Terrestris para tratar la rubéola y la picazón. Además, este producto puede molerse hasta convertirlo en polvo y usarse para tratar la sarna y la lepra. Tiene el efecto de disipar el viento y eliminar la humedad. Toxicidad y mecanismo de envenenamiento Toda la planta es tóxica, siendo las ramitas y los frutos los más tóxicos. Los tallos y las hojas contienen sustancias tóxicas para los nervios y los músculos.
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