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Sin embargo, los síntomas del resfriado en realidad no tienen nada que ver con la duración del resfriado y son cómplices de la propagación del virus a otras personas. Debería consolarse con el hecho de que los analgésicos y otros medicamentos para el resfriado no sólo hacen que la afección sea más fácil de controlar sino que también ayudan a detener la propagación del virus del resfriado. 3. Los resfriados causan resfriados “No te laves el pelo sin más y no te quedes sin nada” o “vístete más para evitar resfriarte”, apuesto a que a la mayoría de la gente le han dicho esto. Pero, en realidad, la temperatura del cuerpo o el entorno no influyen en nada. El frío o la humedad no son una causa importante de resfriado. La mayoría de las causas del resfriado son virus o bacterias. Usted se resfría cuando un virus o una bacteria invade su cuerpo. Un "resfriado" simplemente reduce la resistencia del cuerpo y permite que el virus se replique en grandes cantidades. 4. Debes evitar besar si estás resfriado. Generalmente se cree que besar a alguien resfriado te resfriará. De hecho, no es así. Besar no es suficiente para causar una infección por resfriado porque los virus del resfriado se concentran en la cavidad nasal. Según una investigación de científicos estadounidenses, la concentración de virus del resfriado contenida en la saliva es muy baja y, por lo general, no es suficiente para propagar el resfriado. El contacto más peligroso con alguien resfriado es darle la mano. Debido a que las manos del paciente a menudo tocan su nariz, hay una gran cantidad de virus y bacterias. Además, también hay grandes cantidades de virus del resfriado en las manijas de las puertas, los teléfonos y otras instalaciones públicas con las que los pacientes han estado en contacto. Además, los virus pueden sobrevivir en estas superficies duras durante decenas de horas. Por tanto, desarrollar el hábito de lavarse las manos con frecuencia es una forma eficaz de reducir la propagación de los resfriados. 5. No bebas leche cuando estés resfriado. Mucha gente piensa que beber leche cuando estás resfriado es muy mala idea, porque beber leche en este momento segregará más moco. De hecho, la leche no provoca ningún exceso de producción de moco. Bebe tanta leche como quieras y no tendrá ningún efecto sobre tu resfriado. 6. A la gente le gusta resfriarse en invierno. La gente piensa que el invierno es la estación en la que los resfriados son más comunes. ¡equivocado! De hecho, la primavera y el otoño son las estaciones en las que los resfriados son más comunes, no el invierno en absoluto. Esto se debe a que el virus es más activo en primavera y otoño, pero parece hibernar en gran medida durante el invierno. 7. Vitamina C Muchas personas creen erróneamente que complementar grandes cantidades de vitamina C y zinc puede ayudar a combatir los resfriados. Pero la vitamina C y el zinc no tienen ningún efecto sobre los virus del resfriado. Una vez que realmente se resfría, es mejor tomar analgésicos y medicamentos para el resfriado lo antes posible hasta que la afección mejore. 8. Las personas con sistemas inmunológicos debilitados son propensas a resfriarse. De hecho, tener un sistema inmunológico débil no aumenta el riesgo de resfriarse. Los estudios han encontrado que las personas con mala salud y las que tienen mala salud tienen casi la misma probabilidad de resfriarse. Curiosamente, el estudio también encontró que el 95% de las personas resfriadas afectaban directamente sus membranas nasales, pero solo el 75% mostraba síntomas de resfriado. Esta es la llamada "infección asintomática". 9. Comprensión de las vacunas contra la influenza Las vacunas están diseñadas para diferentes cepas de virus y la selección de virus se basa en predicciones. Si la suposición de los investigadores es correcta, la eficacia de prevenir la gripe ese año será superior al 80%; si la epidemia no es el virus que predijeron, la eficacia de la vacuna de este año será muy baja; Las principales sugerencias que se dan aquí son: 1. Evite la vacunación con el estómago vacío; 2. Observe durante 20 minutos después de la vacunación; 3. Cualquier reacción anormal debe informarse al médico vacunador a tiempo; 10. Sudar ayuda a tratar los resfriados. Mucha gente ha hecho esto, al menos mucha gente lo ha visto: cubrirse con una colcha o una manta gruesa, o ponerse una toalla caliente en la frente, con la esperanza de ayudar a expulsar el virus del resfriado a través del sudor. Desafortunadamente no tiene ningún efecto, sólo te hace sentir mejor y alivia temporalmente los síntomas. (2) ¿Cómo prevenir los resfriados? Método de dietoterapia 1: Beba más agua: puede acelerar la eliminación de virus, preferiblemente agua hervida. Si no puedes beberlo, puedes agregar jugo o té para ajustar el sabor. 2. Sopa de repollo y rábano: cortar 500 gramos de corazón de repollo en cubos. 120 g de rábano blanco cortado en rodajas finas. Agregue 800 ml de agua y hierva hasta 400 ml, luego agregue la cantidad adecuada de azúcar moreno. Coma dos veces al día durante tres o cuatro días. 3. Agua de manzana con miel: Pela 5 manzanas y córtalas en trozos pequeños. Agrega 65 campanas y hierve naturalmente durante 5 minutos, enfría a 40 grados centígrados, agrega un poco de jugo de limón y una cantidad adecuada de miel y revuelve uniformemente.
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- ¿Es un medicamento llamado "Espíritu adelgazante"? Te lo digo como nutricionista: No importa qué producto para adelgazar sea, lo mejor es no creer en los anuncios del comerciante. ¡La mejor manera es mirar los resultados de los usuarios! Según las normas de la Federación Internacional de la Salud, se necesita un período de observación de 20 años para comprobar si un producto para bajar de peso es realmente eficaz y si tiene efectos secundarios. Generalmente, los productos para adelgazar desaparecen del mercado al cabo de 3-5 años. La razón es que tiene efectos secundarios graves. No debemos dañar nuestra salud codiciando ganancias temporales. La forma más científica de adelgazar es complementar el organismo con una nutrición integral y equilibrada, de modo que el organismo tenga más energía para consumir grasas, y en base a ello controlar la ingesta calórica para lograr el propósito de adelgazar. Esta forma de perder peso puede garantizar que no recupere peso y sea la más saludable. También ha sido reconocido por la Federación Internacional de la Salud como el más seguro y eficaz, y las mujeres embarazadas pueden utilizarlo con confianza. La pérdida de peso en un mes es de aproximadamente 6 a 10 libras. Sólo se necesitan seis minutos al día. Lo más importante es mejorar muchas enfermedades subsaludables. El comerciante no decide si la calidad es buena o no. Depende de los propios resultados del cliente, cuál es el más convincente. Si es necesario, puedes consultarme directamente online para entender las claves antes de adelgazar en 10 días. 1. ¿Perder peso equivale a perder grasa? equivocado. Después de sólo dos o tres días de usar cierto método de pérdida de peso, ¡perdí dos o tres kilogramos! Cuando te entregas al sueño de perder peso con confianza, ¿realmente desaparece el exceso de grasa? ¿O simplemente estás perdiendo agua? ◎Verdad: el 60% del peso corporal humano es agua, y el agua es en realidad la parte más fácil de consumir en el proceso de pérdida de peso, así que no se deje engañar por algunos remedios caseros alternativos y se vuelva complaciente, porque perder peso rápidamente no necesariamente significa menos grasa corporal, lo cual es muy probable porque si bebes unos cuantos vasos más de agua, ganarás peso rápidamente. Con el avance de la tecnología médica, el peso ya no es el único criterio para medir la obesidad. Hoy en día se considera un indicador de salud más preciso. La cantidad de grasa corporal no está directamente relacionada con la apariencia corporal. Es posible que las personas que parecen delgadas no necesariamente tengan menos grasa corporal que las personas gordas, por lo que pueden detectarse eficazmente con un medidor de grasa corporal. Por lo tanto, si quiere saber claramente lo que ha perdido, o si quiere conocer su salud con mayor claridad, definitivamente es más significativo juzgar midiendo su porcentaje de grasa corporal que limitarse a uno o dos kilogramos en la báscula. . 2. ¿Es la grasa algo inútil y malo? incierto. Cuando se trata de grasa, muchas mujeres temblarán cuando lo escuchen. Les preocupa que la acumulación de grasa cause problemas corporales molestos y destruya las curvas del cuerpo. Especialmente en este verano, cuando la ropa fina sale una tras otra, las capas de celulitis o grasa son exprimidas por la ropa ajustada, por lo que las mujeres tienen que preocuparse por la grasa y las calorías y rechazar los carbohidratos y los alimentos que contienen grasa. ◎Verdad: La grasa en realidad juega un papel muy importante en las necesidades nutricionales del cuerpo humano. No sólo es la principal fuente de energía para el metabolismo humano, sino también una sustancia necesaria para el desarrollo y mantenimiento de las actividades. Por lo tanto, cuando no hay suficiente grasa en el cuerpo, es probable que se produzcan menstruaciones irregulares o piel áspera y opaca. ¿Cómo sabes tu porcentaje de grasa corporal? Puedes utilizar un medidor de grasa corporal para averiguarlo. La tasa promedio de grasa corporal de las mujeres está entre el 15% y el 24%. Si tu porcentaje de grasa corporal es inferior a 12 o superior a 32, debes tener cuidado con las enfermedades provocadas por falta de grasa o acumulación excesiva de grasa. En tercer lugar, ¿la obesidad es hereditaria? incierto. En 1994, científicos de la Universidad Rockefeller de Nueva York anunciaron que existía un gen de la obesidad en ratones. Después de que algunos medios lo denominaran erróneamente gen de la obesidad, han surgido una tras otra acusaciones de obesidad, apuntando al gen genético de la obesidad. Pero, ¿esos genes de la obesidad realmente funcionan en su cuerpo? ¿O es todo esto sólo una excusa para que subas de peso? La verdad: según los genetistas, los genes afectan el peso, pero de ninguna manera son la única causa de la obesidad. De hecho, existe evidencia sustancial de que el peso corporal es producto del medio ambiente y que el exceso de grasa que la mayoría de las personas acumula cada año es el resultado de la interacción de los genes y el medio ambiente. Vale la pena señalar que ciertos genes de su cuerpo pueden predisponerlo a aumentar de peso, pero quedarse quieto y obsesionarse con sus hábitos de comida y bebida son los principales culpables que lo alejan de su peso estándar. La nutricionista Mai Suying dijo que algunas de las causas de la obesidad definitivamente están relacionadas con los hábitos alimentarios. Por ejemplo, los hábitos alimentarios incorrectos de los miembros de la familia y la ingesta excesiva de alimentos ricos en grasas o calorías aumentarán naturalmente las posibilidades de aumentar de peso. Sin embargo, si cambia activamente sus hábitos alimenticios, no tiene un eclipse parcial y desarrolla una rutina de ejercicio buena y fija, incluso si el gen de la obesidad en su cuerpo realmente funciona, el fitness no está fuera de su alcance. 4. ¿Las personas obesas se volverán obesas si beben agua? equivocado. Si esta es tu excusa para no iniciar un programa de pérdida de peso, ¡te insto a que busques otro rápidamente! ◎Verdad: Agregue más agua y desarrolle el buen hábito de beber más agua. No tiene nada que ver con que engorde.
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