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Preste atención a aumentar la nutrición durante esta temporada, y la comida debe ser ligera y fácil de digerir. Deberíamos comer menos alimentos grasosos y picantes, beber menos alcohol y fumar menos. Además, debes hacer ajustes psicológicos, calmar tu mente, calmar tus nervios, evitar la impaciencia y calmar tu ira. ■¿Qué comer durante los días caninos del verano? Hablando de Dog Days, lo que más piensa todo el mundo es: ¿Qué comer durante los Dog Days? Hay un viejo dicho: "Las bolas de masa se encuentran sobre la cabeza y los panqueques y los huevos sobre los pies". Comer bolas de masa, panqueques y fideos en los días caninos del verano no solo significa la alegría de la comida abundante después de cosechar el trigo en verano, sino que también recuerda a las personas que su dieta de verano no debe ser demasiado fragmentada y, a menudo, deben consolarse y comer más. Alimentos ricos en proteínas y vitaminas del grupo B. Debido a que en verano la temperatura es alta y se suda mucho, perderás muchas proteínas y aminoácidos, así como muchas vitaminas del grupo B y minerales como el potasio y el sodio. Comer fideos es más beneficioso para complementar la nutrición. Cuando se trata de qué comer, hay cuatro puntos principales: ácido y dulce, reponer el qi y eliminar el calor interno, fresco y limpio, y reponer el agua para la salud. ●Dieta de verano: agridulce. Los antiguos eruditos creían que "el calor y la humedad debían eliminarse". En el caluroso verano, a las personas les gustan las bebidas frías y beben más agua, lo que hace que la humedad invada el cuerpo humano, y la humedad exógena ingresa al cuerpo, humedece el agua y fortalece el bazo, lo que hace que el bazo y el estómago suban y bajen, provocando disfunción digestiva, acumulación de agua y pérdida de apetito. Según la perspectiva de la medicina tradicional china, la sequedad y la humedad en verano son muy perjudiciales para el bazo, por lo que es mejor comer más Ganhan o Ganhan en tu dieta diaria. Y en verano, tu corazón regresa, pero a tu corazón le gusta el frío y quiere comer alimentos ácidos, por lo que deberías comer más alimentos ácidos en verano. Como piña, sandía, etc. ●Dieta Sanfu: reponer el qi y eliminar el calor interno. El caluroso verano no solo nos trae malestar físico, sino que también hace que cada vez más personas sientan calor interno, que se manifiesta como irritabilidad, ansiedad, irritabilidad, insomnio, etc. Estos síntomas se conocen médicamente como "trastorno del estado de ánimo de verano". Por lo tanto, "eliminar el calor interno" también es un curso obligatorio para los complementos dietéticos en verano. Las mejores opciones de alimentos para disipar el calor en verano son el melón amargo, los tomates y otras frutas y verduras refrescantes y refrescantes. Al mismo tiempo, la leche es de naturaleza ligeramente fría, puede reponer el agua, nutrir el yin y reducir la fiebre. También es un buen producto para "quitar el fuego". La carne de perro y la carne de pato son la mejor forma de compensar el verano. ●Dieta Sanfu: fresca y limpia. La medicina tradicional china cree que el estómago es la base de los alimentos adquiridos. En verano, las personas suelen sentir pérdida de apetito y la función del bazo y el estómago es relativamente lenta. En este momento, también podrían comer algunas frutas y verduras frescas. Los nutrientes de las frutas y verduras frescas son generalmente mitad celulosa y mitad azúcar, que no solo pueden complementar eficazmente la energía y el agua necesarias del cuerpo, sino que también permiten que las personas las consuman durante mucho tiempo. Se prefieren las zanahorias, los limones y el amaranto. Comer más frutas y verduras silvestres de temporada es de gran beneficio. Pero tenga cuidado de no comer alimentos crudos, fríos o sucios para evitar contraer disentería, diarrea, etc. ●Dieta Sanfu - La teoría de la hidratación y la preservación de la salud enfatiza el "Yin Yang y los cinco elementos" y la "Unidad de la naturaleza y el hombre". El invierno es yin, el verano es yang y el verano es la estación en la que el yang es fuerte. También es el momento en que la energía yang del cuerpo es fuerte. En verano, la energía yang del cuerpo humano tiende a aumentar y volverse más fuerte, y la energía fría del cuerpo se encuentra en un estado en el que es más fácil de resolver. En los días caninos del verano, la gente sudará mucho cuando trabaje o haga un poco de ejercicio, y luego tendrá una fuerte sensación de sed. Por ello, la hidratación y la nutrición se han convertido en la máxima prioridad durante la canícula del verano. ■¿Qué practicar en la canícula del verano? "Treinta y nueve días de entrenamiento de invierno y tres días de entrenamiento de verano" es la experiencia resumida por sus predecesores en el proceso de ejercicio a largo plazo. Aunque existe una determinada razón científica, también varía de persona a persona. Para las personas mayores y las personas con un físico débil, no es apropiado enfatizar ciegamente el “entrenamiento de verano”. Los días de perros es la estación más calurosa del año, con altas temperaturas, baja presión del aire, alta humedad y baja velocidad del viento. Estas condiciones climáticas tienen importantes efectos adversos sobre la salud humana. Cuando la temperatura máxima es de 30 a 33 grados centígrados, las personas mayores deben reducir la cantidad de ejercicio en media hora. Los días caninos del verano están aquí y las personas mayores deben suspender todas las actividades, frenar silenciosamente y beber más agua. Al mismo tiempo, deben tener a mano algunos medicamentos convencionales para la prevención del golpe de calor, como Rendan, Ten Dishui, aceite refrescante. Agua Huoxiang Zhengqi, etc. ■ ¡Tres días, espera! Existe otra forma de mantener la salud y tratar enfermedades, que es aplicar apósitos durante la canícula. El principio de aplicación de apósitos es aplicar fármacos positivos en los puntos de acupuntura correspondientes del cuerpo humano con la ayuda de una fuerza externa cuando el Yang Qi es más abundante en la naturaleza. En este momento, los poros del cuerpo humano se abren, lo que favorece la penetración y absorción de fármacos, ahuyentando así el frío y la humedad del cuerpo humano y logrando el propósito de tratar enfermedades.
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Los técnicos no pueden seleccionar invitados antes de que suene el timbre. No permiten que se justifique ninguna excusa. No permiten que los invitados sean ignorados de ninguna manera. No se les permite cambiar de técnico sin permiso. No toleran ser groseros con los invitados. 6. Cuando el camarero esté ocupado, el técnico deberá enviar al pasajero con el recibo. Si el pasajero no es enviado a tiempo con el pedido, el técnico pagará la factura él mismo. 7. No hacer ruidos fuertes en el área comercial ni en el piso. Los técnicos que no registren su entrada deben esperar en los lugares designados para registrar su entrada o tomar un descanso. (10-50 yuanes)8. Para evitar robos. Por corrupción y otros actos, todas las pérdidas deben ser compensadas y se impondrá una multa de 300 yuanes y la expulsión en el acto. Si las circunstancias son graves, el empleado será enviado a la agencia de seguridad pública local para su procesamiento. no ser reportado. Si el caso es para uso personal, el empleado será compensado por todas las pérdidas y expulsado. 9. Los técnicos deberán solicitar aprobación por escrito a su supervisor con un día de anticipación para descanso o vacaciones. Si solicita licencia, puede presentar el certificado correspondiente a su supervisor el segundo día hábil. (20 yuanes)10. Los técnicos no pueden pedir propinas a los invitados. (50-100 yuanes)11. Si el técnico tiene cita con un cliente habitual, podrá dejar la tarjeta y la tarjeta no tendrá efecto hasta que se avise al supervisor. La tarjeta no debe conservarse más de media hora. Si excede la media hora, cancele la salida de la tarjeta y trácela una vez finalizada la transacción. 12. Los artículos y pediluvios utilizados por los técnicos cuando trabajan en el reloj deben colocarse ordenadamente después de su uso y el medicamento líquido no debe derramarse fuera del lugar designado. (10 yuanes)13. Los técnicos deben tomar la iniciativa para saludar a clientes y jefes. (10 yuanes)14. Los técnicos no pueden mirar dentro de la habitación mientras están de servicio. Incluso si no se les permite ver televisión durante el horario laboral, no se les permite decir nada que no esté relacionado con el trabajo. (10 yuanes)15. La comisión del técnico se cancelará al marcar el número de otra persona la última vez. 16. No puedes pedir permiso por teléfono. Excepto por razones especiales, si pierdes un día de los 200 yuanes en tres días, renunciarás automáticamente. 17. Si un cliente se queja de su mala actitud de servicio. (50-100 yuanes)18. No hable mal de otros técnicos, no chismee ni diga nada que pueda dañar nuestra reputación ante los invitados. (50-100 yuanes)19. Los técnicos de las cuatro primeras filas no pueden salir de la sala de técnicos a voluntad y no pueden ser descubiertos al fichar la entrada. (10 yuanes)20. No se duche en la tienda de forma privada y no utilice ningún artículo público (como toallas) a voluntad. (20 yuanes)21. Aquellos en la primera fila que no puedan llegar al reloj serán tratados en la última fila. Si hay razones especiales, debe solicitar la aprobación de su supervisor. (20 yuanes)22. Ama tu trabajo, ten sentido de responsabilidad y ética profesional, cuida la propiedad pública y salvaguarda los intereses de nuestra tienda en todo momento. Participar activamente en diversas actividades de capacitación y acatar las disciplinas de la actividad empresarial. (20 yuanes)23. Asegúrese de hacer un buen trabajo de higiene personal, mantener las herramientas de pedicura limpias e higiénicas y mantener todo limpio para cada huésped. (10 yuanes)24. Al recibir a los invitados, debe ser erguido, enérgico y sonriente. Asegúrate de no jugar, no te agaches contra la pared y no juegues con tu teléfono. (20 yuanes)25. Los empleados no pueden ducharse mientras trabajan. Si hay razones especiales, debe solicitar la aprobación del supervisor. Los empleados no pueden utilizar productos de baño ni toallas de la empresa al bañarse. (30 yuanes)26. No se permite a todos los empleados utilizar propiedad pública en la tienda y deben traer su propia vajilla. (10-30 yuanes)27. No se permite el ingreso a la sala de descanso a personal ajeno a la empresa. (50-100 yuanes)28. El personal de servicio no puede permitir que nadie permanezca en la tienda sin permiso. Una vez descubierto, te multarán con 300 yuanes o incluso te despedirán. 29. ¡No contradigas, abuses o calumnies a los líderes! Los infractores serán multados (100-500 yuanes). La multa no es el propósito. La determinación es implementar las reglas y regulaciones de la tienda de baños de pies. Faltas de categoría A (1) No llevar una placa durante el pase de lista en la mañana y vestimenta inadecuada. (2) Llegar media hora tarde al pase de lista de la mañana. (3) Invitados que no te saludan.
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Procedimientos de trabajo no obligatorios Horas extras voluntarias Acuerdo de trabajo Procedimientos de salario y compensación Contrato de trabajo Formulario de examen físico Reemplazo de registros de certificación de fábrica y registros de cargos Nómina Folletos de capacitación inicial y capacitación de empleados Formularios de registro para trabajadores menores Formulario de examen físico anual Tarjeta de identidad Registros de inspección para trabajadores menores Nóminas, listas de trabajo infantil y avisos de horas extras. Acuerdo voluntario de horas extras, formulario de registro de intención de horas extras, certificado de enfermedad hospitalaria, certificado de matrimonio, certificado de planificación familiar, certificado de defunción, aviso de licencia, aviso de cambio de turno, procedimientos de trabajo no obligatorios, no uso de prisioneros, declaración del proveedor sobre el no uso de trabajo forzoso. protocolos laborales y de no utilización de reclusos, procedimientos disciplinarios, quejas de empleados y procedimientos de quejas. Contrato de guardia de seguridad, código de trabajo de guardia de seguridad, registro de capacitación de guardia de seguridad, aviso de sanción, prevención de discriminación y acoso, aviso de ascenso/degradación, cuestionario de manejo de quejas, registro de terminación del contrato de trabajo, actas de reuniones de representantes de los empleados y de la gerencia, declaración del representante de los empleados, salud Declaración de seguridad, medio ambiente y condiciones de trabajo: registros diarios de limpieza del taller, hojas de inspección del entorno de la fábrica, registros de capacitación de mantenimiento de certificados de electricista, registros de inspección diaria de equipos mecánicos, registros de inspección mensuales de equipos mecánicos, registros de mantenimiento del programa de ajuste ambiental y de temperatura, flujo de aire en el lugar de trabajo registros de medición, registros de medición de temperatura, registros de fotometría del sitio de trabajo, informes de verificación de la calidad del aire interior, registros de recolección de basura, registros de control de mosquitos y registros de control de roedores. Informe de evaluación de calidad de ingeniería Caldera en uso y recipiente a presión Informe de ajuste y calibración de seguridad Recipiente a presión (manómetro) Instrumento de medición Certificado de verificación/registro Calibración Uso de equipo especial Recipiente a presión único puesto en servicio Evaluación de carga en el piso Agua potable Informe anual de inspección de la calidad del agua Asociación Internacional de la Industria del Juguete Protección contra incendios industriales Con guía de estudio de preparación para emergencias, procedimientos de control del entorno de trabajo, procedimientos de gestión de instalaciones de protección contra incendios, plan de emergencia, diagrama de evacuación en caso de incendio, certificado de lista de oficiales de seguridad contra incendios, evaluación de seguridad contra incendios, inspección y registro del sistema de alarma, registro de mantenimiento del equipo de alarma, luz de emergencia registro de inspección, registro de mantenimiento de luces de emergencia, registros de mantenimiento de luces indicadoras de salida Tarjetas de inspección de luces de emergencia contra incendios Fotos de simulacros de incendio Notificaciones de simulacros de incendio Formulario de registro del personal del simulacro de incendio Informe de simulacro de incendio Formulario de evaluación de riesgos Registros de mantenimiento del circuito Sistema de protección contra rayos Informe de inspección anual Tratamiento de alta temperatura y Procedimientos de trabajo con llama abierta Responsabilidades del contratista para tratamientos a alta temperatura y trabajos con llama abierta. Aviso de operación de llama abierta y tratamiento programado a alta temperatura Certificado de permiso de operación de llama abierta Hoja de registro de emisión de permiso de operación de incendio Registro de inspección de extintor de incendios Registro de reemplazo de extintor de incendios Tarjeta de inspección Registro de mantenimiento anual de extintor de incendios Registro de reemplazo anual de extintor de incendios Registro de inspección de boca de incendios Tarjeta de inspección de boca de incendios Fuego Hoja de registro de capacitación sobre el uso de extintores Registro de inspección de tuberías duras contra incendios Informe de investigación de accidente de incendio Procedimientos de seguridad y salud ambiental Lista de miembros del Comité Coordinador de EHS Registros de capacitación de coordinación de EHS Registros de capacitación de los miembros del Comité Coordinador de EHS Actas/cartas de reuniones de empleados Lista MSDS de productos químicos tóxicos y peligrosos Lavaojos Registros de inspección Registros de limpieza de baños Informe de investigación de accidentes e informe de rectificación Seguridad de la maquinaria Formulario de registro de capacitación en operación de protección Procedimiento de bloqueo electromecánico Materia orgánica expuesta Informe de detección de aire en el lugar de trabajo Procedimiento de control de energía peligrosa Formulario de registro de capacitación en bloqueo electromecánico Formulario de evaluación de suministros de protección laboral para puestos de trabajo Capacitación en suministros de protección laboral registro de registro Registro de capacitación del polipasto eléctrico Formulario de inspección diaria del polipasto eléctrico Formulario de inspección anual del polipasto eléctrico Registros de mantenimiento del polipasto eléctrico Registros de mantenimiento de escaleras mecánicas Procedimientos de trabajo en espacios confinados Permiso de trabajo en espacios confinados Permiso de trabajo del personal en espacios confinados Revisión del trabajo en espacios confinados Registro de inspección diaria de montacargas Registro de inspección anual de montacargas Registro de mantenimiento de montacargas Licencia comercial de desechos peligrosos de la provincia de Guangdong (otra parte) Registro de eliminación de desechos tóxicos y peligrosos Formulario de transferencia de desechos tóxicos y peligrosos, registro de examen físico anual, registro de prueba de audición de posición de ruido, pistola rociadora, persona a cargo de la gestión de seguridad, certificado, informe de prueba de protección ambiental, permiso de descarga de contaminantes, certificado de registro de salida de descarga estandarizado, solicitud de aceptación de finalización de instalaciones de protección ambiental en proyectos de construcción Informes, formulario de monitoreo de aceptación de finalización de instalaciones de protección ambiental del proyecto de construcción, informe de impacto ambiental del proyecto de construcción, permiso de descarga de contaminación y construcción Informe de detección de amianto. Registros trimestrales de bombeo de tanque séptico Certificado de salud de manipulador de alimentos Licencia comercial de unidad de comedor Formulario de registro de capacitación en primeros auxilios Botiquín de primeros auxilios Lista de medicamentos médicos Certificado de capacitación hospitalaria Formulario de registro de lesiones menores Cuestionario de lesiones graves Registro de lesiones menores Informe de análisis trimestral Registro de operación del equipo Registro de distribución de herramientas afiladas Sistema de horas de trabajo Sistema Salarial Comprobante de Pago a la Seguridad Social Manual de Responsabilidad Social EHS.
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