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Las manzanas contienen más potasio y menos sodio, lo que puede reducir la presión arterial; la pectina de manzana puede reducir el colesterol; las manzanas contienen flavonoides, que pueden reducir la aparición de enfermedades coronarias e inducir enfermedades cardíacas; las manzanas son ricas en antioxidantes, que pueden reducir el riesgo de sufrir enfermedades coronarias; cáncer. Esto demuestra que las manzanas son frutas muy saludables. Piénsalo. Si comes manzanas durante tres días, puedes perder de 3 a 5 kilogramos y mantenerte saludable. ¿Quisieras probarlo? Conocimientos básicos sobre manzanas para adelgazar. La ventaja de comer manzanas para adelgazar es que no tienes que pasar hambre. Si tienes hambre, come una manzana. Por ser un alimento bajo en calorías, por mucho que comas no excederá tu aporte calórico diario, por lo que perderás peso de forma natural. Las personas que comen manzanas para perder peso también pueden mejorar síntomas como piel seca, dermatitis alérgica y estreñimiento. Ya sabes, nuestro apetito está controlado por el cerebro. Cuando el sistema nervioso central envía la orden "quiero comer, quiero comer", te volverás muy codicioso. Sin embargo, no importa lo deliciosa que sea la comida, te cansarás si comes demasiado. Por ejemplo, te gusta mucho comer pasteles, pero si es el mismo tipo de pastel, no podrás comer muchos trozos después de la comida, ¿verdad? De la misma manera, si comes dos o tres manzanas a la vez, tu cerebro te dirá que estás lleno, por lo que en realidad no comerás demasiadas manzanas ni consumirás demasiadas calorías. Si no puedes implementar la dieta de la manzana de tres días, puedes comenzar después de uno o dos días. Mientras lo hagas, funcionará. Por ejemplo, puedes empezar con un día a la semana y aumentarlo a dos o tres días a medida que te vayas acostumbrando. Para aquellos que no están acostumbrados, lo mejor es no hacerlo durante más de tres días para evitar una disfunción del sistema nervioso central, que les llevará a comer en exceso después de perder peso y engordar más que antes. Método de pérdida de peso con manzana ① Coma solo manzanas y no otras frutas ni alimentos durante tres días consecutivos. Puedes comer manzanas según el horario de las tres comidas, o puedes comerlas cuando tengas hambre hasta sentirte satisfecho. Cualquier tipo de manzana servirá, pero las rojas son las mejores. Las manzanas verdes son ácidas y pueden irritar el estómago. 4. Las manzanas se deben consumir frescas, lavadas y peladas para evitar residuos de pesticidas. Durante estos tres días, cuando tengas sed, puedes beber agua hervida o tés no irritantes, como té de menta, té de trigo, té de cártamo y té de Houttuynia cordata. Durante la pérdida de peso, su estómago estará muy sensible, así que evite las bebidas con cafeína como el té negro, el café, el té verde, el té oolong, etc. , para evitar molestias gastrointestinales. ⑦ Si se produce estreñimiento mientras pierde peso con manzanas, puede beber una o dos cucharadas de aceite de oliva la tercera noche para humedecer los intestinos y favorecer la excreción de toxinas acumuladas en el organismo. Después de tres días de comer, su estómago estará muy tierno, su sentido del gusto será muy sensible y su estómago se hará más pequeño porque está alejado de los alimentos irritantes. A partir del cuarto día, su dieta debe restablecerse lentamente. No coma muchos alimentos a la vez, especialmente bocadillos. En los primeros tres días de retomar la dieta lo mejor es comenzar con papilla y tofu. En definitiva, cuando se vuelve a comer después de perder peso, la comida debe ser ligera y no excesiva, para que el efecto de pérdida de peso sea duradero. La pérdida de peso con manzana equivale a una limpieza general del sistema digestivo del organismo. Si estás muy gordo, es imposible recuperar tu figura intentando adelgazar haciendo una manzana. Lo mejor es hacerlo una vez al mes o dos hasta perder tu peso ideal. Cinco razones por las que las manzanas pueden ayudarte a perder peso ① Debido a que se reduce la ingesta de alimentos, los órganos digestivos como el estómago y los intestinos pueden recuperarse. Durante una dieta, al comer menos o perder peso con regularidad, el sistema digestivo puede descansar, restablecer sus funciones originales y funcionar con normalidad. (2) La pérdida de peso con manzana puede mejorar la función de los riñones o el estómago, eliminar los gases residuales del cuerpo y purificar la sangre. Puede eliminar la congestión (sangre vieja), las heces (heces viejas) y el envenenamiento por agua (la causa del edema) del cuerpo, haciendo que el cuerpo esté más saludable. (3) La pérdida de peso con manzana reduce la ingesta calórica del cuerpo humano y la parte insuficiente debe ser aportada por las calorías acumuladas en el cuerpo. El llamado calor acumulado en el cuerpo es grasa. Cuando se consume el exceso de grasa en el cuerpo, las personas naturalmente adelgazarán. (4) Las personas obesas casi siempre tienen el estómago hinchado y no pueden controlar su apetito debido a que comen en exceso. El método de pérdida de peso de la manzana puede encoger el estómago. Después de perder peso, el apetito se vuelve más fácil de controlar, el sabor se vuelve normal y a las personas no les gustarán los alimentos irritantes o grasosos. ⑤Las manzanas pueden promover la producción de glóbulos blancos en la sangre, mejorar la resistencia y la inmunidad del cuerpo y, al mismo tiempo, promover las funciones nerviosas y endocrinas, ¡que son útiles para la belleza y la belleza! Opción 2: Caminar para perder peso Los médicos han descubierto que caminar es el mejor ejercicio aeróbico.
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- ¿Qué es lo mejor de Shanghai? Los bocadillos de Shanghai incluyen bollos al vapor Nanxiang, bollos vegetarianos al vapor con champiñones, huevos de paloma y albóndigas, bollos de cerdo a la parrilla, cáscara de cangrejo amarillo, bollos al vapor con cola de fénix asada, bollos fritos al vapor, raíz de loto osmanthus de aroma dulce y pollo. gachas de avena, pasteles de menta y panqueques de frijoles mungo, panqueques de mil capas, panqueques Taibai, fideos fritos, panes planos, leche de soja, arroz, carne de cerdo fresca, etc. Sopa de hojas y tendones de res, sopa de osmanthus perfumada y frijoles rojos, masa de tres cejas gruesas, huevo de té de cinco especias, bolas de arroz glutinoso, bollos de cinco cubitos, arroz de los ocho tesoros, bollos al vapor, pastel de arroz frito, sangre glutinosa sopa de arroz, fideos fríos, fideos, sangre de pollo y sopa de tofu, piel de tres frijoles frescos, fideos Yangchun, pollo vegetariano, pasta de frijoles rojos, algas marinas y pasta de frijol mungo, excepto la salsa espesa de aceite, son todos restaurantes locales en Shanghai. Ya sean los cuatro King Kong en la calle, el kimchi para hacer arroz o los huevos de paloma, las bolas redondas y las cejas que recibió Sihanouk en la Galería Green Wave, todos son excelentes y deliciosos. Recoge bocadillos de cada rincón y pruébalos lentamente. La deliciosa comida comienza en un lugar pequeño... ¡bollos fritos al vapor! Se puede decir que los bollos fritos al vapor son un bocadillo originario de Shanghai y se dice que tienen una historia de cientos de años. Para freír se utiliza harina semifermentada. Se ha informado tanto de carne fresca como de gelatina de piel. Se fríen en hileras en una sartén. Durante el proceso de fritura, es necesario verter agua fría varias veces. Finalmente, espolvorea con cebolla verde picada y semillas de sésamo y listo. El secreto de una comida deliciosa: fondo crujiente, piel fina y carne fragante. Cuando lo muerdes, la carne, el aceite, las cebollas verdes y las semillas de sésamo quedan cubiertos de salsa y el sabor es excelente. Ubicación: Longfei Shengjian, No. 1345 Sichuan North Road, Dahuchun, No. 612 Henan Middle Road, Yufeng Shengjian, tiene cadenas de tiendas en varios distritos de Shanghai, Xiaoyang Shengjian, Wujiang Road Food Street, Nanxiang Xiaolongbao, famosa tanto en el país como en el extranjero. , tiene una historia de cientos de años. Originalmente se llamaba "Bollos al vapor de carne grande de Nanxiang", luego "Bollos al vapor de carne grande de Nanxiang", luego "Guyi Xiaoyuanlong" y ahora se llama "Nanxiang Longxiao". Los bollos grandes de carne cocidos al vapor adoptan el método de "relleno espeso y piel fina, convirtiendo lo grande en pequeño". Seleccione harina blanca refinada y enróllela hasta obtener una piel fina; use carne magra como relleno, sin glutamato monosódico, cocine la piel con sopa de pollo. congelar y revolver para obtener frescura, espolvorear con una pequeña cantidad de semillas de sésamo finamente molidas. Elija su fragancia según la temporada, también se toman polvo de cangrejo o bambú primaveral, camarones y rellenos de carne; Cada bollo cocido al vapor se apila en más de 14 trozos, y los 10 trozos se hacen con uno o dos trozos de harina. Son traslúcidos, pequeños y delicados. Secreto gourmet: Pinchar la piel y llenar un plato con jugo. La piel es fina, el jugo fresco, la carne tierna y los rellenos abundantes. Ubicación: Sanxian Small Wontons, No. 85, Yuyuan Road, Nanxiang Steamed Bun Shop. Parece que los habitantes de Shanghai son muy conscientes del tamaño de los wontons. Los Three Fresh Wontons de Shanghai también son diferentes de los Three Fresh Wontons de Wuxi. El relleno de wonton no es carne fresca, Kaiyang o mostaza encurtida, sino carne pura. Las llamadas tres delicias se encuentran en la sopa, incluidos huevos rallados, piel de camarón y algas. La carne fresca se envuelve en una bolsa fina, que tiene un sabor salado, fragante y suave. El secreto de una comida deliciosa: la sopa está bien caliente, la piel es tan fina como una gasa y los tres ingredientes frescos están en su lugar. Deslízate hacia el estómago. Ubicación: No. 1409, Dafugui Zhonghua Road Los puntos secos y húmedos de la sopa de fideos con tofu, que es la forma habitual en que los shanghaineses la comen. La sopa húmeda de fideos con tofu es un repertorio. Aunque parece un poco claro y acuoso, combina perfectamente con snacks grasosos como las frituras. Y observar su proceso de cocción también es un placer: la sopa en la olla rueda, el polvo de alambre de hierro hierve en la cuchara de alambre de hierro y el olor rebosa aroma. Secreto delicioso: la sopa es bastante clara y tiene un sabor bastante fresco. Tofu frito, fideos, panecillos venecianos y una rejilla doble para garantizar que tus cejas estén frescas. Ubicación: Fideos de cebollino Kaiyang, No. 289, Xizang South Road, Qiaojiazha. Recuerdo mis fideos de cebollino favoritos cuando era niño. Mi padre solía servir el almuerzo en casa con fideos de cebollino. No soporto el olor a cebolla frita en una sartén. Pero cuanto más simple es, más difícil es perfeccionarlo, y lo mismo ocurre con los fideos de cebolleta. Hervir aceite de cebolleta y algas secas (llamadas Kaiyang en Shanghai) y comerlas con fideos. El secreto de una comida deliciosa: los fideos son duros, deliciosos y fragantes con aceite de cebolleta. Con un buen plato de fideos en la mano, por muy buenas que estén las guarniciones en la mesa, no le darás ni un segundo vistazo. Ubicación: Pueblo de Luyang: No. 77, Jiangning Road, al norte y al sur de Jumping Cake y Mint Cake. La repostería es una especialidad del pueblo chino. Cuando se trata de pasteles en Shanghai, me temo que no podrás dejarte crecer un dedo del pie aunque te lo rompas. Sin embargo, los shanghaineses adoran los pasteles superiores y los pasteles de menta, así como las albóndigas con doble relleno. Pastel de menta, harina de arroz glutinoso mezclada con un poco de menta en polvo, decorado con hilos rojos y verdes. Las tortas en rodajas y la harina de arroz glutinoso se mezclan con arena fina (no se envuelven en arena fina, sino que se amasan) y se forman tiras largas, que quedan más deliciosas después de freírlas. El secreto de la delicia: las galletas de menta, dulces y frescas, son bastante impopulares en el verano. El pastel de arriba es suave pero firme con la cantidad justa de dulzura. Ubicación: Pueblo de Luyang: No. 636, Nanjing East Road, Shen Dacheng, No. 77, Jiangning Road, Canglangting, No. 689, Huaihai Middle Road. El pastel de begonia pertenece a la generación mayor y me temo que muchos jóvenes nunca lo han probado. Lleva fideos por fuera y pasta de frijoles por dentro, horneados en un molde especial. Se llama así porque el moho se parece a una flor de manzano silvestre. El secreto de su delicia: la forma es marrón y la superficie está espolvoreada con caramelo, lo que le da un sabor especialmente dulce. Dirección: No. 23, Bailing Road, restaurante vegetariano Songyuelou. Los fideos amarillos de cáscara de cangrejo fermentados se fríen con aceite para hacer galletas de mantequilla con relleno de cinturón.
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