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El siguiente método de pérdida de peso y modelado corporal me ayudó a perder cinco libras en una semana y el efecto sigue siendo muy obvio. Dieta 1: coma gachas de leche durante una semana y hierva leche fresca en las gachas. No demasiado espeso. Intenta cocinarlo hasta que esté completamente líquido. Es especialmente fragante cuando se cocina. Con el tiempo, puede prevenir el estreñimiento y tiene efectos blanqueadores. Por supuesto, si comes gachas todos los días, tendrás hambre. Luego come algunas verduras volando sobre el agua. Si te resulta mucha molestia, prepara unos pepinos o lechuga todos los días. Las verduras que se pueden comer directamente (lo he experimentado personalmente) pueden ayudarle a perder cinco libras en una semana. Una lista completa de métodos de pérdida de peso para la pérdida de peso facial: Lo siguiente trata principalmente sobre ejercicio para perder peso. ¿Quién dice que es difícil deshacerse de una cara grande? De hecho, adelgazar el rostro es fácil siempre que encuentres el método adecuado. Aquí tienes una serie de ejercicios de masaje facial. Mientras sigas practicando todos los días, tarde o temprano tendrás un rostro bonito. Este método requiere perseverancia. Utilicé este tipo de ejercicio en el pasado, combinado con perfume británico, y los contornos de mi cara se hicieron más delgados y no aparecieron líneas de pérdida de peso. El primer paso para adelgazar el rostro: mantenga la cabeza inclinada hacia adelante y luego gírela lentamente hacia atrás. Al bajar la cabeza, preste atención a estirar completamente los músculos de la parte posterior del cuello. Paso 2: Levante ligeramente la cabeza hacia atrás, luego gire lentamente, alternando hacia la izquierda y hacia la derecha, y estire lentamente los músculos del cuello. Paso 3: Adelgazamiento facial: Hay un par de músculos a ambos lados del cuello, entre la clavícula y la parte inferior del mentón. Pellizquelos entre el pulgar y el índice mientras presiona hacia afuera. Paso 4: Divida el área desde la punta del mentón hasta el lóbulo de la oreja en cuatro partes iguales, comenzando desde la punta del mentón, presione lentamente cada intersección con el pulgar durante dos segundos. ¿Cómo actualizar la forma de la cara? Paso 1: Según el ritmo de 1,,,, use cuatro dedos para aplicar fuerza desde la punta del mentón hasta la parte inferior de las orejas. Cómo actualizar el paso 2 del adelgazamiento facial: Presione la grasa debajo del mentón hacia arriba con el pulgar, como si quisiera empujarla hacia arriba, para no causar dolor. Esto puede promover la circulación sanguínea y acelerar la quema de grasa. Paso 3: Comenzando desde la punta del mentón, el pulgar y el índice parecen frotar los músculos faciales y pellizcarlos hacia arriba hasta debajo de las orejas. ¿Es esto confianza en la cirugía plástica? Ahora deberías experimentar la alegría de perder peso con éxito. Paso 4: Utilice los dedos índice y medio para sostener la barbilla, coloque el pulgar en el cuello, pellizca la barbilla hacia adelante y hacia atrás y deténgase cuando las yemas de los dedos lleguen al lóbulo de la oreja. Esto promueve la circulación sanguínea, reafirma la piel y previene la hinchazón de los músculos grandes de las mejillas. La enciclopedia de métodos para adelgazar incluye adelgazar el rostro y, naturalmente, no falta adelgazar las piernas. La carne de pierna es la carne por la que todas las chicas lloran y también es la carne más difícil de perder. Por supuesto, esto lleva tiempo. Por el efecto de reducir las piernas, el perfume británico es el más evidente entre todos los fármacos para adelgazar, y también es la forma más saludable de adelgazar en la actualidad: Acción 1: 1. Acuéstese de costado, apoye la parte superior del cuerpo con el codo derecho, doble la pierna izquierda a la altura de la rodilla y estire el pie derecho. Levante la pierna derecha unos centímetros hasta que la pantorrilla se despegue del suelo. Patea con fuerza el pie derecho y mantén esta acción durante unos segundos. Recordatorio cálido: se recomienda repetir este conjunto de movimientos 10 veces al día, alternando con los pies izquierdo y derecho, lo que no solo puede tensar la parte interna de los muslos, sino también ejercitar la fuerza de la cintura. Acción 2:1. Con los pies planos, toma una toalla con ambas manos y envuélvela alrededor de la planta del pie derecho. Levante la toalla con el pie derecho hasta que los dedos y la cintura formen una red horizontal, manténgala así durante unos segundos. Vuelva a levantar el pie derecho para que los dedos queden más altos que la cintura y mantenga esta acción durante unos segundos. Consejo: Al realizar esta acción, no tires de la toalla con demasiada fuerza. Lo único que hace es evitar que las rodillas se doblen. Si la práctica va bien, puedes aumentar gradualmente la cantidad de estiramiento. Acción 3 1. Acuéstese de costado con los pies rectos y el codo derecho plano para sostener la parte superior del cuerpo. Levante lentamente el pie izquierdo hasta formar un ángulo y mantenga este movimiento durante unos segundos. Este método es la mejor manera de reducir la grasa de las piernas y perder peso. MM debe seguirlo. El masaje abdominal puede ayudarte a deshacerte de la barriga grande. Para el masaje abdominal para adelgazar se pueden utilizar dos dedos para presionar, es decir, los dos pulgares se superponen. El peso de la presión debe ser suficiente para garantizar que haya pulso en la mano y no se sienta dolor. Para el método de presión en forma de onda, junte los dedos de ambas manos y estírelos de forma natural. Coloque la palma de la mano izquierda sobre el dorso de la mano derecha y los dedos de la palma derecha sobre el abdomen. y luego presione hacia atrás con la palma izquierda, empujando de arriba a abajo. El masaje abdominal puede ayudarle a perder peso a través del punto Guanyuan, el punto Tianshu y el punto Zhongwan.
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