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El estreñimiento "sale de la jaula": al comer con regularidad, el reflejo gastrocólico se producirá naturalmente en el cuerpo humano, lo que simplemente favorece la defecación, si saltarse el desayuno es un hábito, puede provocar un trastorno del reflejo gastrocólico a largo plazo, por lo que; Causa estreñimiento. 5. Te acercará a las personas obesas: Una vez que el cuerpo humano se da cuenta de la falta de nutrición, consumirá primero carbohidratos y proteínas y finalmente grasas, así que no creas que saltarse el desayuno promoverá el consumo de grasas. Por el contrario, saltarse el desayuno hará que comas más en el almuerzo y en la cena. En lugar de perder peso, ganarás peso. Recordatorio amistoso: no crea que saltarse el desayuno y absorber menos calorías le ayudará a perder peso. Según los nutricionistas, el desayuno es la comida del día más difícil de convertir en grasa para todos. Sáltese el desayuno todos los días y coma solo el almuerzo extra. Los luchadores de sumo japoneses solo almuerzan y cenan, no desayunan, por lo que el desayuno es muy importante. La mejor proporción de desayuno, almuerzo y cena es 3:2:1, para que la esencia de lo que comes durante el día se pueda consumir en el momento. época de mayor vigor. Según los expertos en nutrición, el desayuno es la comida más importante del día. Después de descansar del sueño, el cuerpo está totalmente preparado para una jornada de trabajo y estudio. En este momento, realmente necesitas consumir nutrientes ricos para hacer frente al consumo durante todo el día. ¿Cuáles son los peligros de saltarse el desayuno? En primer lugar, saltarse el desayuno puede provocar hipoglucemia y deprimir a las personas. Después de una noche de sueño, los nutrientes del cuerpo humano se han agotado. En este momento, la concentración de azúcar en sangre es baja. Si se salta el desayuno, su concentración de azúcar en sangre seguirá disminuyendo, lo que provocará palidez, debilidad en las extremidades, apatía y, a veces, incluso un shock hipoglucémico. En segundo lugar, afectará gravemente a la memoria. Según los expertos, la energía del cerebro proviene de la glucosa, que sólo puede acumularse en el hígado y los riñones y sólo puede almacenarse durante 8 horas. Si no comes por la mañana, tu cerebro tendrá energía insuficiente, lo que provocará pérdida de memoria. En tercer lugar, saltarse el desayuno es propenso a enfermedades crónicas como gastritis y úlceras. Cuarto, inducir cálculos biliares. Cuando las personas ayunan por la mañana, la saturación de colesterol en la bilis del cuerpo es mayor, por lo que desayunar es beneficioso para la descarga de bilis de la vesícula biliar, por el contrario, es fácil que el colesterol de la bilis precipite; y producir piedras. Una encuesta realizada por académicos británicos entre mujeres que padecen cálculos biliares encontró que las personas que padecen cálculos biliares están relacionadas con saltarse el desayuno durante mucho tiempo. Por eso, no sólo tenemos que desayunar, sino también prestar mucha atención a la calidad del desayuno. Algunas personas piensan que "el desayuno es oro, el almuerzo es plata y la cena es cobre". Desayunar constantemente todos los días es uno de los factores que favorecen la longevidad. Saltarse el desayuno equivale a un suicidio crónico. Aunque todo el mundo conoce el dicho "Come bien por la mañana, come bien al mediodía y come menos por la noche", pocas personas pueden explicar por qué es importante comer bien por la mañana. Entonces, ¿sabes cuántos riesgos para la salud se asocian con saltarse el desayuno? Hu Xiaoqi, investigador asociado del Instituto de Nutrición y Seguridad Alimentaria del Centro Chino para el Control y la Prevención de Enfermedades, dijo que saltarse el desayuno te hará envejecer rápidamente y comer un buen desayuno evitará que ganes peso fácilmente. La comida del desayuno razonable debe ser rica en agua y nutrientes. La leche y la leche de soja cumplen con los requisitos anteriores, puedes elegir una y agregar las otras "puntos secos". Sin embargo, estos alimentos se digieren rápidamente, por lo que debe haber una cantidad adecuada de proteínas, grasas, huevos, productos de soja, carnes magras, maní, etc. Esto no sólo permite que la comida permanezca en el estómago por más tiempo, sino que también mantiene a las personas con energía durante toda la mañana. El daño de saltarse el desayuno 1. Susceptibilidad a enfermedades del tracto digestivo: Saltarse el desayuno afecta la secreción de ácido gástrico y la excreción de bilis, debilita la función del sistema digestivo e induce gastritis, úlceras gástricas, cálculos biliares y otras enfermedades del sistema digestivo. 2. Aumentar las posibilidades de padecer enfermedades crónicas: empezar el día sin desayunar. Para ganar energía, el cuerpo con el estómago vacío utilizará glándulas como la glándula tiroides, la glándula paratiroidea y la glándula pituitaria para quemar tejido. Además de causar hipertiroidismo, también acidificará el cuerpo y aumentará las posibilidades de sufrirlo. enfermedades crónicas. 3. Disminución de la resistencia: La desnutrición causada por saltarse el desayuno provocará una disminución de la resistencia del cuerpo y aumentará la incidencia de resfriados, enfermedades cardiovasculares y otras. 4. Acelerar el envejecimiento: Saltarse el desayuno significa utilizar el glucógeno y las proteínas almacenadas en el cuerpo, lo que a la larga provocará piel seca, arrugas y anemia, acelerando así el envejecimiento.
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- ¿Dónde está la tumba del gran escritor Su Dongpo? ¿Dónde está la tumba del gran escritor Su Dongpo? Ha habido un debate interminable entre los círculos académicos sobre dónde está la tumba del gran escritor Su Dongpo. Debido a que su último deseo era ser enterrado en la montaña Songshan, "Henan Jiaxian" se convirtió en un lugar de descanso más convincente para Su Shi. Sin embargo, los periodistas se enteraron recientemente por la Oficina de Archivos del condado de Huoshan, provincia de Anhui, que la tumba de Su Dongpo no está en Henan. Existe una "genealogía de la familia Su" que demuestra que la tumba de Su Dongpo está en Huoshan. "El mundo es un gran sueño, ¿qué tan genial es la vida?" Es simplemente "Xijiang Moon" escrita por el propio Shi. Su vida es como un sueño, con altibajos. Meizhou, Kaifeng, Hangzhou, Nanjing, Hainan, Changzhou... Viajó por toda China y dibujó un mapa de la vida sin precedentes. "Después de que Song Huizong subió al trono, Su Dongpo, de 66 años, tuvo la oportunidad de regresar a la corte, pero murió en Changzhou en el camino de regreso al norte. ¿Según la colección de archivos? ¿El árbol genealógico de Su? Descubrimos que Su "Shi fue enterrado en Huoshan después de su muerte", dijo Su Changqing, director de la Oficina de Archivos del condado de Huoshan. Luego, el periodista vio "Su Family Genealogy" de Su Changqing, que consta de ocho volúmenes. El sexto volumen, "Wen Zhonggong Chronicle", registra claramente: "(Su Shi) fue enterrado en el cementerio de Shangruili, municipio de Diaotai, Huoshan, Luzhou en. Junio del año siguiente Shuangshan Sujiayan Jiashan Xiang Geng "Luzhou" se refiere a algunas áreas de Anhui en ese momento. "Jiashan Xiang Geng" es un término de Feng Shui. La brújula se divide en 24 direcciones: el norte es 0 grados, el este es 75 grados en el sentido de las agujas del reloj y 255 grados es g. Su Changqing explicó además que la tumba de Su Dongpo está ubicada en la bahía de Xigaoqiao, condado de Huoshan, y el nombre del lugar es Sujiayan, Shuangshan, Zhangjiawan. "Genealogía de la familia Su" tiene una historia de 172 años y fue escrita en el año 19 del reinado Daoguang de la dinastía Qing (1840). Aunque la genealogía anterior a Daoguang se ha perdido, la parte sobre la cronología de Dongpo todavía existe y se puede probar su autenticidad. Visita in situ: La lápida fue excavada durante la Revolución Cultural. Según los registros de la genealogía de la familia Su, el periodista llegó a Sujiayan en la bahía de Gaoqiao. Este es un lugar rodeado de montañas por tres lados y un río por un lado. Según la población local, el nombre original del lugar aquí era "Templo Shuangshan", y la tumba de Su Dongpo está ubicada en un collado en Dongshan, con cientos de acres de terreno abierto. Ahora se ha convertido en la Zona de Desarrollo de la Bahía de Gaoqiao en el condado de Huoshan. La tumba de Su Dongpo tiene una superficie de más de 400 metros cuadrados. En el lado izquierdo del cementerio se puede ver una sección del río Pei. Según la investigación realizada por el Departamento de Reliquias Culturales del condado de Huoshan, la tumba de Su Dongpo fue construida con piedras calientes y jugo de arroz glutinoso, que tiene una fuerte sensación de estratificación. Según los lugareños, las lápidas originales aquí fueron excavadas y arrojadas al estanque durante la Revolución Cultural del siglo pasado, y aún se desconoce su paradero. En 1988, los descendientes de Su Shi volvieron a grabar una lápida con las palabras "Cementerio de Su Wen" y "Gong Jiashan Xiang Geng en Wen Zhong". Según Wan Deming, el sepulturero local de 85 años: "Las colinas detrás son todos los cementerios de la familia Su. Una de las personas famosas es Su Chang, la novena generación descendiente de Su Che. La tumba está a 60 metros de en la parte superior izquierda de la Tumba Dongpo, porque según el árbol genealógico de Su? Según los registros, él es descendiente de Dongpo y fue enterrado aquí "El guardián de la tumba dijo: Esta es de hecho la verdadera tumba de Su Dongpo. Wan Deming dijo a los periodistas que Sujiayan fue históricamente una unidad a nivel de aldea en el municipio de Diaotai, incluidos Shuangshanwan y el templo Shetai. En aquella época, el río era ancho, profundo y navegable. Ella Taimiao y Shuangshan están en el medio del río. El río se divide en tres arroyos y desemboca en Sujiayan. En estas dos montañas se plantan miles de melocotoneros. Cuando las flores de durazno están en plena floración, los pétalos caen al agua con el viento y se ondulan, lo cual es muy espectacular, por eso también se la conoce como la "Ola del Melocotón Shuangshan". Wan Lao también dijo que cuando era joven, vio la estela en forma de media luna frente a la tumba de Dongpo. "La Tumba Dongpo ha sido custodiada por la tumba durante miles de generaciones y se llama guardia de la tumba". La familia Wan recibe a los descendientes de la familia Su que vienen a rendir homenaje en cada Festival Qingming. "Dijo Wan Lao. Este acuerdo se transmitió de generación en generación hasta el período de reforma agraria después de la liberación. El Sr. Wan Lao también nos dijo que esta antigua tumba es de hecho la verdadera tumba de Su Dongpo. Esto es lo que los antepasados le han dicho a las generaciones futuras ". Mantenlo en secreto para evitar que los malos roben y excaven tumbas. "Entonces, hasta la liberación del país, pocas personas sabían sobre la tumba de Dongpo en Sujiayan. Origen histórico: Huoshan Xiaochibi fue escrito por Su Dongpo. Según Jin, exsecretario del Partido del Departamento de Propaganda del condado de Huoshan, un famoso político y escritor. En la dinastía Tang, Su Weidao sirvió una vez como censor de Meizhou y fue el antepasado de los "Tres Sus" (Su Xun, Su Shi y Su Zhe). También hay una veta escondida en Sujiayan en la bahía de Shuangshan, Huoshan. La vena de la familia Su escondida en Sujiayan "son del mismo clan. Los primeros nombres en Huoshan incluyen Su, Yu, Cheng, Zhang, Xiong, Liu, He, Wang, etc. Según los archivos, después de que Huoshan fuera nombrado en Durante el año Kaiyuan, los descendientes de Su vivieron en Huoshan y prosperaron gradualmente. Además, el "Pequeño Acantilado Rojo" de Huoshan fue escrito por Su Dongpo. Una teoría es que Dongpo vino de Huangzhou, provincia de Hubei, y lo escribió debido a su visita al Templo Qiantai en. Huoshan "Pequeño Chibi". La segunda teoría es que Su Dongpo fue trasladado a Yangzhou para inspeccionar la construcción de conservación de agua en Anhui (entonces bajo la jurisdicción de Yangzhou). Porque sintió que la belleza del Acantilado Rojo de Huangzhou estaba aquí, Su Dongpo. Escribió esto en la pared de roca con pasión. La palabra "Pequeño Chibi".
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