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Elevador de vidrio; troquel de embutición; análisis del proceso de estampado; estructura del molde 0 Introducción El elevador de vidrio para automóviles es una parte común en la operación de vehículos, con alta frecuencia de uso y alta atención por parte del usuario. Por lo tanto, es particularmente importante producir piezas de alta calidad que cumplan con los requisitos tanto de cantidad como de uso. A juzgar por la tendencia actual de desarrollo de piezas funcionales de automóviles, para facilitar el uso y mejorar la calidad inherente del vehículo, muchos fabricantes han diseñado sistemas eléctricos de elevación de vidrios como configuración básica del vehículo. Los sistemas de elevalunas manuales son cada vez menos utilizados y han sido sustituidos por sistemas de elevalunas eléctricos. Por lo tanto, muchos fabricantes de automóviles extranjeros y fabricantes de elevadores de vidrio centran su energía y recursos financieros en la investigación y el desarrollo de sistemas de elevadores de vidrio eléctricos. En la actualidad, la tecnología y los medios de desarrollo de accesorios para carrocerías de automóviles en mi país están muy por detrás de los de países desarrollados como Europa, Estados Unidos y Japón. Los elevadores de puertas y ventanas de muchos de nuestros principales fabricantes son básicamente imitados y desarrollados utilizando muestras extranjeras. Faltan análisis e investigaciones sistemáticos sobre los efectos integrales de este equipo después de la instalación y los problemas que ocurren durante la conducción. [1]. El principal contenido de investigación de este artículo es el proceso de producción y el diseño del molde de la carcasa del regulador de puertas y ventanas. 1 Descripción del armazón del ascensor El vidrio de la puerta de la cabina está controlado por el ascensor. Su función principal es garantizar que el vidrio de la puerta pueda subir y bajar suavemente para facilitar las actividades normales de los conductores y pasajeros en la cabina, para garantizar una buena ventilación. el automóvil y para facilitar a los conductores y pasajeros sin Puede comunicarse con las personas alrededor de su vehículo directamente desde su automóvil. El montaje del conjunto del ascensor se muestra en la Figura 1. El mecanismo de transmisión del ascensor está instalado en la carcasa y remachado al panel interior de la puerta a través de tres orificios de φ3,2 mm distribuidos uniformemente en la brida de la carcasa. El eje de transmisión 6 está ensamblado en la posición de soporte de φ16,5 mm en el extremo derecho de la carcasa con una holgura de IT11. Está conectado al piñón 11 a través del resorte de torsión del freno 3, la placa de articulación 9 y el eje principal 4. Cuando se agita la manija 7, el eje de transmisión transmite potencia al engranaje pequeño y luego impulsa el engranaje grande 12 para empujarlo. Esta pieza estampada es la pieza 5, como se muestra en la Figura 2. El uso de una placa de acero de 1,5 mm garantiza suficiente rigidez y resistencia. Las principales dimensiones de ajuste de la cavidad interior de la carcasa son φ 16,5+0,12 mm, φ 22,3+0,14 mm y 16+0,2 mm son IT11~IT12. Para garantizar que después de remachar y fijar el armazón y la placa del asiento, la parte de soporte del armazón y el manguito del eje sean coaxiales, las posiciones mutuas de los tres pequeños orificios de φ3,2 mm y φ16,5 mm deben ser precisas, y el diámetro del círculo central del pequeño orificio φ42 0,1 mm es de clase IT10. 2 Proceso de estampado de la pieza de trabajo y determinación del plan: De acuerdo con los dibujos de la pieza de estampado, combinados con las especificaciones del equipo de estampado existente, las condiciones de fabricación del molde y los lotes de producción, las características de forma, el tamaño, los requisitos de precisión, las especificaciones de tamaño de la materia prima y las propiedades mecánicas de las piezas de estampado. son analizados. Primero, determine qué procesos son necesarios para el producto y qué procesos se utilizan para completar la forma y el tamaño del producto semiacabado. Luego, cada proceso se analiza uno por uno para determinar la dificultad de procesar las piezas estampadas y determinar si son especiales. Se necesitan medidas de proceso. El análisis del proceso tiene como objetivo determinar si el producto se puede producir técnicamente de manera estable con calidad y cantidad, y si es económico. La determinación del plan de proceso es un eslabón de diseño importante después del análisis del proceso de piezas estampadas. Este enlace requiere los siguientes pasos: 1) Enumerar todos los procesos individuales necesarios para el estampado; 2) Para los procedimientos de procesamiento enumerados, organice inicialmente la secuencia de los procedimientos en función de factores como sus propiedades de deformación, requisitos de calidad, facilidad de operación, etc. .; 3) Después de organizar y combinar las secuencias del proceso, se forman varios planes de proceso y se realizan comparaciones integrales de aspectos como la calidad del producto, la eficiencia de la producción, la ocupación del equipo, la dificultad y la vida útil de la fabricación del molde, el costo de producción, la conveniencia de la operación y seguridad y se determina el mejor plan de proceso. 2.1 Análisis del proceso de estampado De acuerdo con los requisitos técnicos de la pieza, el análisis del proceso de estampado muestra que la pieza es un cuerpo giratorio y es una pieza cilíndrica general con una brida D convexa/d y h/d son adecuadas, por lo que el proceso de embutición. es bueno. Solo el radio de filete es menor y la precisión dimensional de φ 22,3+0,14, φ 16,5+0,12 y 16+0,2 es mayor (todas mayores que las desviaciones dimensionales enumeradas en la Tabla 4-3 y la Tabla 4-6 [2]) , que se puede utilizar en embutición profunda.
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- ¿Cuánta agua bebe una persona cada día? ¿Cuáles son los beneficios de remojar los pies en agua caliente? Aprenda a beber agua: la forma verdaderamente eficaz de beber agua es beber un vaso entero de agua (entre 200 y 250 ml) de una sola vez, en lugar de sólo dos sorbos, para que el cuerpo realmente pueda absorberlo. En el caluroso verano, muchas personas optan por beber agua helada. De hecho, el agua helada no es buena para el funcionamiento del estómago y beber agua tibia es más beneficioso porque ayuda al cuerpo a absorberla. Por supuesto, siempre puedes beber agua. Pero la forma más eficaz de beber agua es beberla con el estómago vacío. El agua fluirá directamente desde el tracto digestivo y será absorbida por el cuerpo. Beber agua después de una comida no es tan bueno como beber agua con el estómago vacío. . Los trabajadores de oficina a menudo descuidan el agua potable debido al trabajo. En este punto, me gustaría recordarles a mis amigos que no utilicen las “descansos frecuentes para ir al baño” como excusa para no beber agua. Si esto continúa, la vejiga y los riñones resultarán dañados. Los expertos en belleza recomiendan un "horario de consumo de agua" como referencia - 6:30: Después de dormir toda la noche, el cuerpo comienza a carecer de agua. Beber 250 ml de agua después de levantarse para ayudar a desintoxicar los riñones y el hígado. 8:30: Desde levantarse por la mañana hasta ir a la oficina, el tiempo siempre es escaso y el estado de ánimo también es tenso. El cuerpo se deshidratará de forma invisible, así que cuando llegues a la oficina date al menos 250 ml de. ¡agua! 11:00: Después de trabajar en una habitación con aire acondicionado por un tiempo, debes darte el tercer vaso de agua del día para reponer el agua perdida al levantarte y moverte. 12:50: Beber un poco de agua media hora después del almuerzo puede fortalecer la función digestiva del cuerpo. 15:00: Sustituye el café por un saludable vaso de agua mineral. 17:30: Antes de salir de la oficina después de salir del trabajo, bebe otro vaso de agua para aumentar tu sensación de saciedad. Cuando cene más tarde, naturalmente no comerá en exceso. 22:00: Beber un vaso de agua entre media hora y una hora antes de acostarse. Hoy bebiste 2000 ml de agua. Para eliminar la basura liberada por los órganos del cuerpo humano, se deben consumir entre 1,5 y 2 litros de agua al día. En el caluroso verano, si se expone a la luz solar a más de 30°C, el cuerpo humano consumirá 1.000 ml de agua simplemente sudando, y la producción de orina por persona al día es de unos 2.000 ml. Si las personas no beben suficiente agua, las células del cuerpo se deshidratarán. Entonces no podrán trabajar correctamente y la gente estará de mal humor y será demasiado perezosa para moverse. Si al cuerpo humano le falta un 2%, la energía de una persona disminuirá un 20%. Para evitar una concentración excesiva de orina, las personas necesitan mucha agua para reponer el agua perdida en el cuerpo en climas cálidos y secos. El agua potable debe ser adecuada y razonable, lo cual es bueno para la salud. Por lo tanto, además de la dieta normal, cada persona debe complementar al menos 1000 ml (dos botellas de agua purificada) de agua todos los días. Los expertos recomiendan añadir 1.000 ml de agua a la dieta normal. Es decir, se deben añadir al menos 3000 ml de agua. Beneficios y precauciones para los pies Hay un proverbio popular: "Para nutrir un árbol es necesario proteger sus raíces, y para nutrir a una persona, es necesario proteger sus pies". A medida que la temperatura baja gradualmente, cada vez a más personas les gusta remojar los pies en agua caliente antes de acostarse. Remojar los pies en agua caliente no sólo puede promover la circulación sanguínea en los pies y reducir la tensión muscular local, sino que también es muy útil para eliminar la fatiga y mejorar el sueño. La medicina tradicional china cree que los pies son los puntos inicial y final de los tres meridianos yin del pie y los tres meridianos yang del pie, y están estrechamente relacionados con todos los órganos y meridianos del cuerpo. Remojar los pies en agua caliente puede regular las funciones de sus órganos y mejorar su condición física. En la vida, algunas personas están acostumbradas a remojar sus pies en rojo, pensando que cuanto mayor sea la temperatura del agua, mejor será el efecto. De hecho, el agua del baño de pies no debe estar demasiado caliente, lo apropiado es alrededor de 40 ℃. Esto se debe a que, por un lado, si la temperatura del agua es demasiado alta, los vasos sanguíneos de los pies son propensos a expandirse excesivamente y fluye más sangre en el cuerpo humano hacia las extremidades inferiores, lo que fácilmente puede causar un suministro de sangre insuficiente. a órganos importantes como el corazón, el cerebro y los riñones, especialmente para amigos con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, equivale a agravar la lesión, por otro lado, la temperatura del agua es demasiado alta, es fácil destruir el sebo; película en la superficie de la piel del pie, haciendo que la cutícula se seque o incluso se agriete. Los niños en crecimiento deben prestarle especial atención. Si sumerges los pies en agua sobrecalentada, los ligamentos plantares se deformarán y relajarán debido al calor, lo que no favorece el desarrollo del arco del pie. Fácil de inducir pies planos. Los pacientes diabéticos también deben prestar especial atención a la temperatura del agua, porque son propensos a sufrir neuropatía periférica, lo que impide que los nervios periféricos detecten normalmente la temperatura exterior. Incluso si la temperatura del agua es muy alta, no pueden sentirla y se queman fácilmente. Además de la temperatura del agua, también debe prestar atención a las siguientes cuestiones al remojar los pies: 1. El tiempo para remojar los pies no debe ser demasiado largo, lo apropiado es de 15 a 30 minutos. Durante el proceso de remojo de los pies, debido a la circulación sanguínea acelerada del cuerpo humano, la frecuencia cardíaca es más rápida de lo habitual. Si el tiempo es demasiado largo, fácilmente aumentará la carga sobre el corazón. Además, debido a que fluirá más sangre a las extremidades inferiores, las personas con constitución débil son propensas a sufrir mareos debido al suministro insuficiente de sangre al cerebro e incluso desmayarse en casos graves. Entre ellos, se debe prestar especial atención a los pacientes con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares y a las personas mayores. Si siente opresión en el pecho o mareos, debe dejar de remojar temporalmente los pies y acostarse en la cama inmediatamente. 2. No es recomendable remojar los pies media hora después de una comida. Después de una comida, la mayor parte de la sangre del cuerpo humano fluye hacia el tracto digestivo.
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- En un sistema, cuanto mayor es el número de bacterias, mayor es el tiempo de esterilización requerido bajo la acción de factores letales. ¿Qué hay de malo en esta afirmación y por qué? 1. El metabolismo de los microorganismos de desinfección térmica, incluidas las reacciones químicas y físicas, se ve profundamente afectado por la temperatura. Aumentar la temperatura dentro de un cierto rango puede acelerar la respiración de los microorganismos. La temperatura juega un papel muy importante en la actividad de los microorganismos. La forma más efectiva y confiable de prevenir el crecimiento bacteriano en los sistemas de agua de proceso es operar el sistema a una temperatura superior a la temperatura a la que sobreviven las bacterias. En términos generales, el rango de temperatura para el crecimiento microbiano es de aproximadamente -5 ℃ ~ 80 ℃. Para un determinado microorganismo, su rango de temperatura adecuado suele ser muy estrecho. Esta temperatura que es más adecuada para el crecimiento microbiano se denomina temperatura más adecuada para el crecimiento microbiano. Dentro de este rango de temperatura, este microorganismo crece más rápido. La temperatura máxima para el crecimiento microbiano se refiere a la temperatura a la que los microorganismos dejan de crecer por encima de la temperatura óptima. La temperatura mínima para el crecimiento microbiano se refiere a la temperatura a la que los microorganismos dejan de crecer por debajo de la temperatura óptima. Entre la temperatura mínima y la temperatura óptima, la tasa de crecimiento de los microorganismos aumenta al aumentar la temperatura. Entre la temperatura óptima y la temperatura máxima, la tasa de crecimiento de los microorganismos aumenta al aumentar la temperatura. Entre la temperatura óptima y la temperatura máxima, la tasa de crecimiento de los microorganismos disminuye al aumentar la temperatura. La tabla 5-2 enumera el crecimiento de algunas bacterias a diferentes temperaturas. Generalmente, se puede usar vapor puro para desinfectar el sistema por encima del proceso con regularidad para restaurar el sistema de tuberías al excelente estado de los indicadores de control microbiano del sistema. Si el agua del sistema de agua de proceso se mantiene en un ambiente de tratamiento térmico, como ≥80°C, se puede reducir la frecuencia de desinfección regular del sistema de tuberías. La tolerancia de los microorganismos al calor varía según sus propiedades celulares y condiciones ambientales. Las condiciones de temperatura y tiempo para el tratamiento térmico de los sistemas de tuberías de agua de proceso se pueden determinar adecuadamente en función de la resistencia al calor de la mayoría de las bacterias. La Tabla 5-3 muestra las temperaturas y tiempos letales para algunas bacterias comunes. En sistemas de agua de proceso que funcionan bajo condiciones de tratamiento térmico a 80°C, se han registrado datos empíricos que indican que el crecimiento microbiano está bien controlado. El efecto real del tratamiento térmico por debajo de 80°C debe demostrarse basándose en datos experimentales de ejemplos. Es importante tener en cuenta que los rangos de temperatura enumerados en la tabla anterior no eliminan las endotoxinas bacterianas de los sistemas de agua de proceso. Para eliminar las endotoxinas bacterianas, los sistemas de tratamiento de agua de proceso deben diseñarse con capacidades de eliminación de pirógenos. Tabla 5-2 Crecimiento de algunas bacterias y hongos a diferentes temperaturas Microbiología El rango de temperatura más bajo es el más adecuado para Achromobacter thermophila-22530, una bacteria de defensa termófila. S) 285,065 Agrobacterium tumefaciens 025 ~ 2837 Bacillus subtilis 526575 0530 ~ 3755 Bacillus thermophilus (Bacillus b. thermophilus) 1530 ~ 3755 Tétanos Tétanos 5537.19989989896 0437 ~ 3850 Corynebacterium diphtheriae 1 534 ~ 3 640 Escherichia coli 65438 Onasaeruginosa) 03742 Streptomyces thermophilus 2040 ~ 4553 Aspergillus niger 730 ~ 3947 Botrytis nigulans 015 ~ 2535 Fusarium oxysporum 15. ~ 3240 Manzana Penicillium 025 ~ 2730 Cepas de levadura. 0,525 ~ 3040 Proteus vulgaris 103743 (1), Pasteurización La pasteurización utiliza principalmente un tratamiento a alta temperatura para matar microorganismos. Las altas temperaturas tienen una gran capacidad para matar microorganismos. Las altas temperaturas pueden coagular todas las proteínas de las células microbianas, inactivar sus sistemas enzimáticos y provocar la muerte de las células bacterianas. La pasteurización clásica se utiliza principalmente en la industria alimentaria para esterilizar la leche y matar Mycobacterium tuberculosis en la leche sin destruir las vitaminas y proteínas frescas de la leche, lo que la convierte en un nutriente seguro. Las condiciones del proceso de la leche pasteurizada son: primero, calentar la leche a 80 °C, dejarla durante un cierto período de tiempo y esterilizarla. Después de la esterilización, se enfría a temperatura ambiente y se descarga del esterilizador para convertirse en el producto. Para ahorrar energía, generalmente se utilizan pasteurizadores multiefecto para esterilizar la leche.
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- Un niño de 14 años tiene fiebre aftosa, ¿qué debo hacer? La enfermedad de manos, pies y boca se caracteriza por fiebre, sarpullido o herpes en las manos, pies y boca, y la mayoría de los pacientes pueden recuperarse por sí solos. Los expertos recomiendan que todos desarrollen buenos hábitos de higiene, se laven las manos antes de las comidas y después de ir al baño, no beban agua cruda, no coman alimentos crudos o fríos, sequen la ropa y los edredones con frecuencia y ventilen más. Los jardines de infancia y los padres que encuentren niños sospechosos deben acudir de inmediato a instituciones médicas para recibir tratamiento, informar oportunamente a los departamentos de salud y educación y tomar medidas de control oportunas. Los niños con síntomas leves no necesitan ser hospitalizados y pueden recibir tratamiento y descansar en casa para evitar infecciones cruzadas. Controlar principalmente estos aspectos. La enfermedad de manos, pies y boca se transmite de muchas maneras y los bebés y los niños generalmente son susceptibles. La higiene personal, del hogar y de la guardería de los niños es clave para prevenir la enfermedad. (1) Precauciones personales 1. Lave las manos de sus hijos con jabón o desinfectante para manos antes y después de las comidas y después de salir. No permita que los niños beban agua cruda, coman alimentos crudos o fríos y evite el contacto con niños enfermos. 2. El personal de enfermería debe lavarse las manos antes de contactar a los niños, cambiar pañales y manipular las heces de los niños y eliminar adecuadamente la suciedad; biberones y chupetes deben limpiarse a fondo antes y después de su uso 4. Durante el período epidémico, no es aconsejable llevar a los niños a lugares públicos donde se reúnen multitudes y la circulación del aire es deficiente; Preste atención a mantener limpio el ambiente del hogar, ventile la habitación con frecuencia y seque la ropa y los edredones con frecuencia. 5. Los niños con síntomas relevantes deben acudir a una institución médica a tiempo; Los niños que reciben tratamiento en casa no deben exponerse a otros niños. Los padres deben secar o desinfectar la ropa a tiempo y desinfectar las heces a tiempo. Los niños con síntomas leves no necesitan ser hospitalizados y deben recibir tratamiento y descansar en casa para reducir la infección cruzada. (2) Medidas de prevención y control para unidades colectivas como guarderías y escuelas primarias 1. Durante la temporada epidémica, las aulas y dormitorios deben estar bien ventilados; 2. Limpiar y desinfectar juguetes, utensilios de higiene personal, vajillas y otros artículos todos los días; 3. Al limpiar o desinfectar (especialmente al limpiar los baños), el personal debe usar guantes; Lávese las manos inmediatamente después de la limpieza; 4. Limpie y desinfecte las manijas de las puertas, los pasamanos de las escaleras, las mesas y otras superficies todos los días; 5. Educar y guiar a los niños para que desarrollen el hábito de lavarse las manos correctamente; Cuando se encuentra un niño sospechoso, se deben tomar medidas para enviarlo lo antes posible al hospital y descansar en casa. Los artículos utilizados por los niños deben desinfectarse inmediatamente; 7. Cuando aumente el número de niños, informe a los departamentos de salud y educación a tiempo; En función de las necesidades de control de epidemias, los departamentos de educación y salud pueden decidir tomar medidas de vacaciones en los jardines de infancia o las escuelas primarias. (3) Medidas de prevención y control para instituciones médicas 1. Durante la epidemia, los hospitales deben implementar exámenes previos y clasificación, establecer clínicas (estaciones) especiales para recibir a pacientes sospechosos de fiebre aftosa y guiar a los niños con fiebre y sarpullido a clínicas (estaciones) especiales para recibir tratamiento. Se debe aumentar la frecuencia de limpieza y desinfección en áreas como salas de espera y tratamiento médico, y se debe utilizar limpieza húmeda al limpiar interiores. 2. El personal médico debe lavarse o desinfectarse las manos cuidadosamente después de diagnosticar, tratar y cuidar a cada paciente; 3. El proceso de diagnóstico, tratamiento y atención al paciente. Los instrumentos y artículos no desechables utilizados en el hospital deben limpiarse y desinfectarse. 4. Los niños con otras infecciones no relacionadas con enterovirus no deben ser admitidos en la misma sala; Los niños gravemente enfermos deben ser tratados por separado; 5. Las camas de hospital, mesas, sillas y otras instalaciones y artículos utilizados por los niños hospitalizados deben desinfectarse antes de que puedan usarse. 6. Las secreciones respiratorias, las heces y los artículos contaminados de los niños deben desinfectarse severamente; 7. Cuando las instituciones médicas descubren un aumento en el número de pacientes con fiebre aftosa o muertes relacionadas con la infección por enterovirus, deben informar inmediatamente al departamento de administración de salud local y a la agencia de control de enfermedades. Receta para prevenir la enfermedad de manos, pies y boca: 1,15 g de astrágalo, 10 g de semilla de coix cruda y 10 g de frijol mungo. Primero, hierva el astrágalo para extraer el líquido, luego agregue los granos de coix crudos y los frijoles mungo para cocinar la papilla para el consumo. 2. Almohada de medicina tradicional china: 60 gramos de pachulí, 60 gramos de hojas de artemisa y 60 gramos de crisantemo blanco. Lave todos los materiales medicinales, elimine las impurezas y prepare las almohadillas medicinales para su uso posterior. 3. Método de enjuague bucal de la medicina tradicional china: 10 g de madreselva, 5 g de hoja de loto. Enjuague la boca con decocción de agua. 4. Madreselva 12 g, crisantemo 6 g, raíz de isatis 9 g, hojas de bambú claras 6 g. Decocción en agua, tomar 1 dosis al día, pequeña cantidad muchas veces, apto para niños sanos. 5. Astrágalo 12 g, Fangfeng 6 g, Atractylodes fritos 6 g, Chonglou 6 g. Decocción en agua, 1 toma al día, tomar una pequeña cantidad con regularidad, indicada para personas frágiles y susceptibles. 6. Decocción y trozos de medicina china ahumada: 10 gramos de pachulí, 10 gramos de hojas de artemisa y 10 gramos de hierba plana. En un área de 30 metros cuadrados, agregar 1000 ml de agua a la medicina tradicional china antes mencionada, hervir y fumigar en un recipiente abierto durante 30 minutos. [Editar este párrafo] Principios de tratamiento y prevención 1. Principios del tratamiento En términos de tratamiento, si no hay complicaciones, el pronóstico de esta enfermedad generalmente es bueno y la recuperación se producirá en una semana. El principio de tratamiento es principalmente un tratamiento sintomático. Puedes tomar medicamentos antivirales, hierbas medicinales chinas que eliminan el calor y desintoxican, vitaminas B, C, etc. Los pacientes con complicaciones pueden recibir una inyección intramuscular de gammaglobulina. Durante la enfermedad es necesario reforzar el cuidado del niño y hacer un buen trabajo en la higiene bucal.
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- Redacción por la tardeRedacción por la tarde (65 frases seleccionadas) 1. Una vida ideal no es más que una siesta por la mañana, una siesta al mediodía, una siesta por la tarde y una siesta a mitad de la noche. Disfrutar de una vida tranquila es ciertamente mucho más barato que una vida lujosa. Disfrutar de una vida tranquila y pasar una tarde ociosa con un humor completamente relajado es simplemente el temperamento de un artista. Tan pronto como llega septiembre, llega el otoño, que se escabullirá en el brumoso amanecer y desaparecerá en la calurosa tarde. Cruzó de puntillas las copas de los árboles, tiñó algunas hojas de rojo, y luego voló a través del valle en un enjambre y se fue. 4. La distancia más larga del mundo es desde el lunes por la mañana hasta el viernes por la tarde. La distancia más cercana del mundo es desde el sábado por la mañana hasta el domingo por la tarde. 5. Una taza de té verde fresco, una pieza de música relajante, un hermoso escrito y una tarde tranquila a solas. 6. Una tarde, una mesa, una silla, una taza de café, unos auriculares, un libro y un solo bucle. 7. El aroma del té de la tarde impregna cada rincón de la habitación. La luz del sol de la tarde brilla sobre la mesa de madera a través de los huecos de las cortinas, y un poco de anhelo fluye suavemente hacia mi corazón junto con el té negro. 8. Encuentra una cafetería tranquila y pasa una tarde estando contigo mismo. 9. La batalla de las ballestas, la humanidad completa, los momentos de tranquilidad, el hermoso té de la tarde y los momentos de amor crean una canción trágica y heroica. 10. El sol de la mañana es rojo y nuestros sentimientos están bajo la lluvia. Al mediodía, el sol está rojo como el fuego. ¿Estás herido tú o yo? El sol se pone por la tarde, ¡todo esto es causado por los sentimientos! 11. Es mediodía para cortar el césped, así que es un trabajo duro. Después de una larga mañana, llegó la tarde. Si no tienes dinero para gastar, tu corazón estará aún más dolorido. Para una vida mejor, el trabajo duro es trabajo duro. 12. El sol retiró su débil luz como si tuviera miedo del frío, y se escondió entre las nubes espesas como el algodón. 13. Si no ha experimentado un accidente el lunes por la mañana, no conoce el valor de un viernes por la tarde. 14. Alrededor de la taza por la mañana, alrededor del plato al mediodía y alrededor de la falda por la tarde. 15. Cada día es muy tranquilo. No me olvido de tomar el té de la tarde, ir de compras, cenar por la noche, divertirme y finalmente olvidarme de mi propio tiempo. 16. Por la tarde, después de la escuela, el viento del norte seguía aullando, colgando de mi cara como un cuchillo; los copos de nieve de plumas de ganso seguían cayendo, pero la tierra no lograba dejarlo atrás. 17. Toma el autobús por la tarde, saca la tarjeta del autobús y colócala en la ranura. 18. No sé si alguien recuerda que solía dar tareas en clase, no las escribía después de la escuela por la tarde y las copiaba como loco cuando me levantaba por la mañana. 19. Es difícil ir a la escuela cuando estás quitando la maleza al mediodía. Un libro pequeño, sólo una tarde. 20. Te enviaré dulce amor por la mañana, por la tarde y por la noche. Te amo y lo único que hago es brindarte amor y cuidado todos los días para que tus sueños se hagan realidad. 21. Compras en Sheng Tao, un buen momento para tomar el té de la tarde. 22. Encuentra tiempo para relajarte y no te estreses demasiado. Di no a compromisos que no te corresponden y déjate hacer lo que quieras. No pasará mucho tiempo. Sólo una tarde. 23. Por la tarde, el cielo estaba azul, el sol feroz calentaba el suelo y sopló una ráfaga de viento que provocó una ola de calor. 24. Cuando vayas a Xitang, lo mejor es ir solo. Puedes beber una taza de té verde, tumbarte en la silla de bambú del desván junto al agua y pasar la tarde. O pase la noche apoyado en la valla de piedra bajo los sauces llorones al anochecer. 25. Una taza de refrescante té verde, música relajante, palabras bonitas y una tarde tranquila a solas. En una tarde soleada, leer una revista, tomar una taza de café, escuchar música suave o no hacer nada, simplemente relajarse, es una tarde perfecta. 27. En una fresca tarde de otoño, túmbate bajo la sombra de un árbol y prepara una taza de té. Toma tu libro favorito y saborea lentamente esta maravillosa vida. 28. En la tarde tranquila, sentado en una silla de mimbre, el sol perezoso me cubre. Coloque una taza de café sobre la mesa cristalina, mire el cielo azul y observe las nubes blancas caminar con gracia. Fue una tarde agradable. 29. Una taza de café, un pequeño trozo de tarta, un chorrito fuera de la ventana y una bonita melodía sonando en el móvil. ¡Buenas tardes! 30. El sol brilla en el lago, tan hermoso como la niña del vestido plateado de princesa. 31. Los solteros se sientan tranquilamente en un rincón, tocando las canciones de Eason en bucle, ocasionalmente mirando tu cara sonriente, a la hora del té. 32. El agua tranquila bajo tus pies y la cortina de nubes que caen del cielo constituyen una apacible pintura en tinta de West Lake. No importa cuán fuerte sea una persona, siempre hay un lugar blando en su corazón que no puedo tocar. 34. El proceso de crecer siempre requiere experimentar varios altibajos y conocer a varias personas antes de poder ver el mundo con claridad. Cada rincón de la habitación huele a té de la tarde. El sol de la tarde brillaba a través de los huecos de las cortinas de la mesa de madera. El té negro hace que esta idea funcione sin problemas. 36. Lo más importante en la vida es la plenitud y el amor. 37. La vida es como una taza de té con leche. Incluso si no será dulce en tu vida, siempre será dulce por un tiempo.
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- ¿Cómo puede perder peso un hombre gordo de 140 libras? ⊙y≦Método eficaz para perder peso: La pérdida de peso tiene sus inevitables reglas científicas. No intente creer en una "solución mágica" cuando, en realidad, no existe; no intente implementar un plan de pérdida de peso exagerado porque será difícil de seguir. Los siguientes son los tres elementos de una pérdida de peso saludable que todas las personas que hacen dieta deben seguir, y también son la forma más eficaz de perder peso: (1) Dieta científica 1. El verdadero significado de ser obeso no es la sobrenutrición, sino la desnutrición. La falta de nutrientes en el cuerpo que puedan ayudar al metabolismo de las grasas conduce a una ingesta excesiva de nutrientes (calorías) que pueden convertirse en grasa en la vida diaria. Con el tiempo, un proceso de cambio eventualmente conducirá a la obesidad. Por lo tanto, para perder peso es necesario tener una nutrición equilibrada, fortalecer los nutrientes que pueden ayudar al metabolismo de las grasas y reducir la ingesta de nutrientes (calorías) que facilitan el aumento de peso. Comer bien (rico en nutrientes) y comer en pequeñas cantidades (bajo en calorías) son las claves de una dieta exitosa para perder peso. 2. El hambre nos hace desear alimentos ricos en calorías. Una vez que tengamos la oportunidad de reponer alimentos, elegiremos primero alimentos ricos en calorías y comeremos demasiado cuando tengamos hambre. Elegir algunos alimentos con un índice glucémico bajo (no sentirá hambre fácilmente después de comerlos) o comer algunos alimentos saludables antes de que llegue el hambre será más propicio para controlar la ingesta total de calorías del día. (2) El ejercicio moderado no es tan importante como la dieta para perder peso, pero el ejercicio puede quemar el exceso de calorías para promover la pérdida de peso, aumentar la tasa metabólica basal, mantener el contenido muscular, mejorar la sensibilidad a la insulina y reducir la probabilidad de rebote, por lo que el ejercicio moderado es necesario. La recomendación habitual de ejercicio para adelgazar es realizar ejercicio aeróbico cada dos días durante 60 a 90 minutos cada vez. Si no tiene el tiempo y la fuerza de voluntad para hacer ejercicio, también será útil caminar con más frecuencia o realizar trabajo de parto en lugar de ejercicio. (3) Hábitos de vida saludables Los hábitos de vida diarios saludables son muy importantes para las personas que hacen dieta y su estado es insustituible. De lo contrario, no solo afectará el efecto curativo, sino que también provocará obesidad la próxima vez. Además, no creas que estás perdiendo peso porque querrás poner fin al proceso de pérdida de peso, sino conviértelo en un hábito de tu vida. 1. Al comer, trate de masticar lentamente y no coma hasta que se sienta lleno. Si te sientes lleno, has comido demasiado. 2. La cena debe ser ligera, menos que demasiada. En general, se recomienda parar a la mitad y sin hambre. 3. Trate de evitar dulces, comidas grasosas y snacks; controle la cantidad de arroz y harina como alimentos básicos. 4. No comas nada excepto agua después de cenar. Si siente hambre cuando empieza a cambiar su comportamiento, coma una pequeña cantidad de fruta. Una vez que se acostumbre, ya no tendrá hambre. 5. Beba más agua, preferiblemente té en lugar de agua. 6. Asegúrese de dormir lo suficiente. La falta de sueño afectará la función metabólica del cuerpo. Las personas que duermen menos de 4 horas por noche tienen mayores dificultades para descomponer los carbohidratos. 7. Aunque el ejercicio no es tan importante como la dieta a la hora de perder peso, a la larga aportará una ayuda muy valiosa. Persistence recomienda organizar ejercicio planificado. También busca oportunidades para caminar tanto como sea posible. ! ¡Espero que te guste! Cuanto más comes, más delgado te vuelves. 16 Golpe 1. La dieta de la manzana dura sólo 3 días. Otros pueden beber agua y té. La tercera noche, beba una o dos cucharadas de aceite de oliva comestible. 2. El método de pérdida de peso de Luo insiste en comer sólo piñas durante una semana. Otros añaden humedad. 3. Dieta del huevo cocido: Consuma de 8 a 9 huevos cocidos todos los días durante 2 semanas. En lugar de comer alimentos básicos como el arroz, puedes comerlo con verduras, uvas y carne sin aceite. 4. Método de pérdida de peso de los frijoles adzuki rojos: freír los frijoles adzuki rojos, molerlos hasta convertirlos en polvo, agregar 2 cucharadas de leche y beber 2 tazas antes de comer. 5. Para el método de pérdida de peso con yogur, solo coma de 1 a 2 comidas de yogur al día y el resto en horarios habituales. 6. Método de pérdida de peso de soja en polvo y cacao: mezcle soja en polvo y cacao en polvo con leche de soja y consúmalo antes del desayuno y la cena. Consuma un tercio de su cantidad habitual. También se puede añadir malta y miel. 7. Método de dieta de leche en polvo: coma únicamente leche en polvo 1 o 2 veces al día durante 3 a 7 días. 8. Método de adelgazamiento con agua mineral: beber de 3 a 4 tazas de agua mineral antes de las comidas. También se puede consumir con la comida, sólo hay que tener cuidado de no beber demasiado. 9. Método de pérdida de peso con vino tinto: beba una pequeña cantidad de vino tinto en la cena, mastíquelo lentamente, manténgalo durante unos 20 minutos y coma la mitad normalmente. 10. El alimento básico de la dieta del arroz negro se cambia del pan de arroz blanco al arroz negro y se reduce la ingesta de bocadillos. El arroz integral es rico en vitaminas B1 y E, además de fibra dietética. 11. Beber té para perder peso convierte al té en un diurético y también se puede utilizar con el té para reponer el agua diaria. Hay té oolong, té verde, té de arroz negro, té eucommia, etc. 12. Coma temprano para perder peso. Los médicos franceses han descubierto que comer antes del hambre es una forma eficaz de perder peso.
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