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Siéntate en una silla y mira televisión. No dobles las rodillas. Levante una pierna y luego bájela. Repita esta acción de 8 a 10 veces y luego cambie a la otra pierna para eliminar la grasa de ambos lados del muslo. 4. Al caminar, camine más rápido y dé pasos lo más largos posible para ejercitar los músculos de las piernas. En pocas palabras, camina con energía. Esta forma de caminar debe ser un hábito que desarrolles habitualmente. Método de elevación de piernas de pie: Sostenga la mesa con ambas manos para ayudar a equilibrar el cuerpo, párese con las piernas juntas de forma natural, levante los talones durante dos o tres segundos y luego bájelos. Hacerlo de 5 a 6 veces al día puede tensar las pantorrillas, hacer que los músculos sean más elásticos y las líneas más bellas. Sentado y elevación de piernas: Sentado en una posición natural, coloca las piernas planas en un ángulo de 90 grados. Intenta levantar los talones durante más de diez segundos, luego bájalos y repite hasta que tus pantorrillas se sientan cansadas. Esta acción puede tensar las nalgas y los muslos y hacer que los músculos sean elásticos sin engrosar las nalgas, los muslos y las pantorrillas. Siéntese erguido y levante los talones: primero siéntese erguido, sostenga ambos lados de la silla con ambas manos, levante las piernas y estire los dedos de los pies, contraiga los músculos abdominales al mismo tiempo y levante lentamente los dedos de los pies y bájelos. Esta acción puede tensar eficazmente las pantorrillas, los muslos, las posiciones de los brazos y los músculos abdominales. De hecho, si desea adelgazar las pantorrillas, primero debe comprobar si los músculos de las pantorrillas están flojos o tensos. Si tus músculos están tensos, será más difícil perder peso. Por lo tanto, el plan de reducción de la primera pierna debe comenzar aflojando la fuerte grasa de la pantorrilla. Método 1: Puede sentarse en el suelo entre semana, levantar un pie en ángulo recto y golpearse la pantorrilla con el puño durante 5 minutos de cada lado. Método 2: Cuando esté de vacaciones, también puede poner sales de baño comerciales en la bañera, dejar las pantorrillas en remojo un rato y relajar los músculos. Dé palmaditas en las pantorrillas después del baño para acelerar la circulación sanguínea. Paso 2: Fortalecer los ejercicios de reducción y tonificación de grasa Cuando las pantorrillas comiencen a ablandarse (o estén naturalmente flojas), la siguiente ronda de trabajo de pérdida de peso es fortalecer los efectos de tonificación y reducción de grasa. día. Movimiento (1) 1. Coloque la parte delantera de su pie sobre una plataforma elevada y presione su pie hacia abajo lo más que pueda. 2. Luego ponte de puntillas con las pantorrillas y levanta todo el cuerpo con fuerza. Repita este conjunto de movimientos rítmicamente, hágalo de 20 a 30 veces, levántese lo más que pueda y presione hacia abajo lo más fuerte posible para no sentir un poco de dolor. Puede colocar una mano en el soporte para mantener el equilibrio. Ejercicio (2)1. Acuéstese en el suelo, estire los pies hacia arriba a 90 grados con respecto a su cuerpo, cruce los empeines con una toalla larga, estire las manos y párese de puntillas. 2. Presione firmemente la toalla con ambas manos y presione las plantas de los pies al mismo tiempo para mantener las manos y los pies rectos. Repita este conjunto de acciones 40 veces para tensar las pantorrillas y adelgazar las líneas. Paso 3: Sprint final para adelgazar las piernas y entrar en la etapa final. Por supuesto, para acelerar el efecto de adelgazamiento. ¡También puedes comprar algunas cremas y productos para adelgazar las piernas que te ayudarán, que pueden hidratar tus piernas y hacerlas radiantes! Además del masaje, la terapia dietética para eliminar el edema y los hábitos alimentarios adecuados también pueden crear unas piernas hermosas. 1. La vitamina E ayuda a eliminar el edema. La mala circulación sanguínea puede provocar fácilmente la hinchazón de los pies. Los alimentos que contienen vitamina E ayudan a acelerar la circulación sanguínea y previenen la flacidez de los músculos de las piernas. Los alimentos ricos en vitamina E incluyen las almendras, el maní y el germen de trigo. 2. La vitamina B acelera el metabolismo. La vitamina B1 puede convertir el azúcar en energía, mientras que la B2 puede acelerar el metabolismo de las grasas. Consuma más alimentos ricos en vitamina B, como champiñones, semillas de sésamo, tofu, maní, espinacas, etc. 3. Consuma menos sal para reducir el edema. Comer alimentos salados con regularidad puede provocar fácilmente una acumulación excesiva de agua en el cuerpo, provocando edema, que puede acumularse fácilmente en las pantorrillas. Además de reducir la absorción de sal, también puedes comer más alimentos que contengan potasio, porque el potasio ayuda a eliminar el exceso de sal del organismo. Los alimentos que contienen potasio incluyen tomates, plátanos, patatas, apio, etc. ¿Cómo puedes hacer que tus piernas sean más delgadas y tonificadas comiendo 14 alimentos que las hacen más delgadas y hermosas? ¡Creo que te interesará saberlo! De hecho, hay muchos alimentos disponibles en cereales integrales que contienen muchos nutrientes necesarios para unas piernas bonitas, pero a menudo se omiten debido a la preferencia por unas piernas bonitas. No solo le diremos qué nutrientes son indispensables para las mujeres hermosas, sino que también le brindaremos 14 alimentos para piernas estrictamente seleccionados.
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El Emperador de Jade se alegró mucho después de escuchar esto y dijo: "Simplemente sigue lo que dijo la dinastía Qing". "Es decir, Wenquxing revisó oficialmente el edicto imperial y Taibaijinxing lo apoyó. Taibaijinxing, la paloma en el cielo, abogó por una solución pacífica al problema de Sun Wukong. La arrogancia de Sun Wukong fue apaciguada dos veces seguidas, lo que finalmente lo llevó a él. Robar melocotones y causar problemas en el palacio celestial. Aunque nada de esto se puede atribuir a Jin Xing Taibai, no hay duda de que jugó un papel principal en la ocurrencia de estas cosas. ¿Por qué Jin Xing Taibai se convirtió en un personaje así? ¿Crees que él también es una persona en el mundo? Una persona que no puede ayudarse a sí misma, esto está determinado por su prototipo, y realmente no es algo que él pueda decidir. Hay muchas cosas que deben hacerse en "Journey to the West". ", como el sello oficial de Bi de Sun Wukong, la rendición de Yang Jian a Sun Wukong y los seguidores de Monk Sha. Los esqueletos están cruzando el río Liusha en un bote debido a sus prototipos de historia, lo que obligó a que la trama se desarrollara en esta dirección. Jin Xing El papel de Taibai como embajador de la paz también se debe al fuerte apoyo del prototipo de la historia, y la trama tiene que desarrollarse en esta dirección. Entonces, ¿quién es el prototipo de Taibai Jinxing que inevitablemente hizo que este viejo inmortal tuviera que actuar como un? ¿Puente para Sun Wukong del mono en el Palacio Celestial? No era otro que el famoso Dongfang Shuo. Era una figura muy mágica en la antigua China. Según el registro de él en "Registros históricos", era una persona divertida y muy divertida. La figura inteligente Han Shu dijo: "Es superficial y popular entre el público en general. Los niños tenían que lucirse cuando comían hierba, pero las personas bien intencionadas de generaciones posteriores se apegaron a ella debido a las palabras extrañas. "Debido a la imagen de ídolo cómico de Dongfang Shuo en la mente del público, después de su muerte, rápidamente se le atribuyeron algunas leyendas extrañas, lo que lo hizo trascender gradualmente a los seres humanos y alcanzar el reino de Dios. Entre ellos, dos puntos están relacionados con" Viaje al Oeste "El más estrechamente relacionado. Uno es que él es Bai Xing, y el otro es que le robó el melocotón plano a la Reina Madre. El famoso poema de Ying Shao "Costumbres y significados" de la dinastía Han del Este dice: "Como dice el refrán Dice, cuando el emperador es Bai Xing, cuando el emperador es la reina, cuando Yao es el sirviente, Dang, Dang Qi, es el hijo de Li Jue. Decir que su santidad puede promover la carrera de Wang Ba es impermanente. "Se puede decir que este es el mejor mito para Dongfang Shuo, pero a partir de este registro, podemos saber que ya en la dinastía Han, la leyenda de que Dongfang Shuo es Taibaijin ha circulado ampliamente. Esto es entre Dongfang Shuo y Taibaijin. La primera línea de conexión en la famosa novela de Ban Gu "La historia de Han Wu", escribió: "Dong Jun envió a un hombre bajo, de siete pulgadas de largo y bien vestido. Como sospechaba del espíritu de la montaña, a menudo enviaba el caso a la corte y convocaba a Dongfang Shuo para hacer preguntas. Cuando llegó la luna nueva, llamó y dijo: 'Espíritu humano, ¿por qué te rebelaste de repente? "¿Por qué tu madre no ha venido todavía?" Faltar manos está mal, porque se refiere a la luna creciente. "La Reina Madre ha estado cultivando melocotones durante tres mil años, pero esto no es bueno. Los robó tres veces". "Este es el segundo vínculo que conecta a Dongfang Shuo con la Reina Madre y el melocotón plano, así como la trama de Dongfang Shuo robando el melocotón plano. En Viaje al Oeste, ¿quién robó el melocotón plano? ¡Sun Wukong! ¿Quién crió a Sun? ¿Wukong al cielo? ¡Taibai Venus! ¡Ahora sabes por qué la tarea de cortejar a Sun Wukong debe ser Taibaijinxing! ¡En realidad es porque en la historia original, la persona que robó el melocotón debería ser Taibaijinxing (interpretado por Dongfang Shuo), y en la existente! Estructura de la historia: el camino al cielo es ordenado, los dioses siguen las reglas: Taibaijinxing no puede robar el melocotón, por lo que se debe contratar a otra persona, nuestro protagonista Sun Wukong, para completar esta tarea. Sin embargo, el prototipo de la historia original no puede ser. ignorado, por lo que Taibaijinxing es el ladrón de melocotones. El guía y corrector. Es por eso que Taibai Jinxing debe ser el mensajero de la paz.
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