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- Un niño fue criticado y descontado varias veces porque no barrió el piso de su dormitorio. El director del Departamento de Educación Moral pidió escribir un manual de instrucciones de 1.000 palabras. Por favor ayúdame a encontrarlo. Carta de crítica Estimado director, el propósito de escribir esta carta de crítica es revisar sinceramente mis errores y expresar firmemente mi determinación de corregirlos en el futuro. Aquí, estoy muy agradecido al director por darme esta oportunidad de confesarme. Definitivamente apreciaré esta oportunidad. Primero, hablemos de los errores que cometimos yo y nuestro dormitorio esta vez. Cuando Chen y el consejero Zhang inspeccionaron el dormitorio, descubrieron que la higiene del dormitorio no estaba a la altura. Se colocaron algunas cajas de fideos instantáneos terminadas en el alféizar de la ventana, se arrojaron algunos calcetines al suelo y no se trapeó el piso. Lamento mucho haber dañado la imagen general de la clase, porque nuestro dormitorio ha tenido un impacto tan grande en la imagen de la clase. En primer lugar, la higiene personal y la higiene de los dormitorios no se realizaron bien durante el turno. Y a veces la basura después de comer no se elimina a tiempo. En segundo lugar, como persona a cargo de nuestro dormitorio, no insté a los miembros del dormitorio a completar la tarea de limpiar el dormitorio. Los dormitorios son una parte muy importante de la vida de estudio de nuestros estudiantes. No tengo excusa más que admitir mis errores pasados. Si el saneamiento en el dormitorio no se hace bien, no durará uno o dos días. Cuando era estudiante de primer año, limpiábamos por la mañana y al mediodía. En aquella época la higiene era sin duda la adecuada. Sin embargo, a partir de mi segundo año, la higiene de nuestro dormitorio comenzó a volverse poco a poco laxa. Cuando estaba en segundo año de secundaria, todavía limpiaba por la mañana y al mediodía. A veces me despierto tarde por la mañana y no ordeno por la mañana. En mi tercer año, la higiene de nuestro dormitorio sigue empeorando. A partir del segundo semestre del tercer año, los estudiantes de turno en el dormitorio limpiarán todas las mañanas cuando tengan tiempo. Si no tienen tiempo, no limpiarán por la mañana hasta que regresen al dormitorio al mediodía. . Además, no presto atención a mi higiene. A veces la basura después de comer no se tira a tiempo y, a veces, los calcetines que se quitan ese día no se lavan ese día. Los artículos en el dormitorio tampoco están ordenados de manera ordenada y, a veces, están amontonados en lugares donde se pueden ver. A veces, los dormitorios no prestan atención a la ventilación, lo que genera aire viciado en el dormitorio. Arriba, estos errores son todos nuestros propios motivos y no tengo motivos para defender mis errores. Cometemos un error sin darnos cuenta de que lo estamos cometiendo. No fue hasta que el Secretario Chen y el Maestro Zhang inspeccionaron nuestro dormitorio y criticaron las condiciones sanitarias de nuestro dormitorio, y el director celebró una reunión de clase para tratar este problema, que me di cuenta de la gravedad de nuestro error. Afortunadamente, recibimos críticas y educación del secretario Chen y del director, por lo que no nos sumergimos en nuestros errores sin saberlo. Después de las críticas, me di cuenta claramente de que tener una buena higiene no es sólo para satisfacer las necesidades de la escuela, sino también para proporcionarme un buen lugar para estudiar y vivir. Una buena higiene en los dormitorios también es extremadamente importante para nuestra salud. Por otro lado, una mala higiene no sólo viola las reglas y disciplinas escolares, sino que también causa un gran daño a la propia salud física y mental. Por tanto, no hacer un buen trabajo en la higiene del dormitorio es un error muy grave. Como director del dormitorio, no tomé la iniciativa para mejorar la higiene del dormitorio, ni supervisé a otras personas en el dormitorio para mejorar la higiene del dormitorio, lo que empeoró las cosas. Mientras escribo esto me vienen a la mente muchas frases. "No es demasiado tarde para compensarlo, no es demasiado tarde". Dado que el director nos dio esta oportunidad de revisar, debería ser demasiado tarde para corregir los errores cometidos por mí y nuestro dormitorio. Creo que cambiaré mis costumbres. Mientras todos los miembros de nuestro dormitorio trabajen sin descanso y se exijan estrictamente, podremos corregir nuestros errores anteriores. En nuestro futuro estudio y vida, tendremos un lugar muy cómodo, que es nuestro dormitorio. Mi dormitorio y yo no lo limpiamos bien, lo que afectó la imagen de la clase y dañó el honor de la clase. No hay otra manera de enmendar los errores que hemos cometido. Sólo trabajando duro ahora y en el futuro podremos corregir nuestros errores y tratar de no volver a cometerlos nuevamente. No hacer un buen trabajo en la higiene de los dormitorios no se debe sólo a la pereza, sino también a un error ideológico. La importancia de una buena higiene no está del todo clara. En el futuro, no sólo debemos mejorar la higiene de los dormitorios, sino también aclarar su importancia ideológica. Después de las críticas y la educación del maestro, todos los miembros de nuestro dormitorio se dieron cuenta de la gravedad de sus errores. Decididos a corregir nuestros errores. Después de nuestra discusión, aclaramos las tareas y tiempos de limpieza para los estudiantes de turno. En términos generales, los estudiantes de turno son responsables de la higiene de todo el dormitorio todos los días, incluyendo barrer, trapear, sacar la basura, ordenar el balcón y buscar agua. El personal que no está de servicio debe cooperar con los estudiantes de servicio y mantener la higiene personal. Los estudiantes de turno limpian una vez por la mañana y otra al mediodía. Además, todos deben prestar atención a la higiene personal y no amontonar calcetines sin lavar ni ropa sucia en el dormitorio. Mantenga la higiene personal y no afecte el aire del dormitorio. Preste atención a la ventilación del dormitorio todos los días. Nadie puede eludir la responsabilidad y el líder del dormitorio es responsable de supervisar la higiene diaria. En el segundo día de nuestra discusión, lo implementamos en serio.
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Estas sustancias ácidas tienen un fuerte efecto estimulante sobre la piel y los órganos internos, obstaculizando la normalidad. Metabolismo de la piel y afecta la aptitud de la piel. En general, se cree que la piel áspera suele ser causada por niveles elevados de creatina en la sangre. Por eso, muchas personas abogan por una combinación razonable de carne y verduras. Ajuste la proporción de carne y verduras según las diferentes etapas del crecimiento y desarrollo humano. En términos generales, llevar una dieta vegetariana en la edad adulta, obtener la mayor cantidad posible de cistina y triptófano de las proteínas vegetales, previene la piel áspera y mantener el contenido de humedad de la piel en aproximadamente el 10% puede retrasar el envejecimiento de la piel y cambiar la condición de la piel áspera. Los adolescentes deberían comer más carne fresca y consumir proteínas animales necesarias para su desarrollo. Comer más verduras frescas suele ser el resultado de una alta acidez sanguínea, y las verduras frescas contienen altos niveles de sales inorgánicas alcalinas como calcio, sodio, potasio y magnesio. El consumo regular de vegetales frescos puede asegurar suficientes sustancias alcalinas en el cuerpo, neutralizar rápidamente las sustancias ácidas en el cuerpo y liberar compuestos no tóxicos, manteniendo la sangre en un estado ideal débilmente alcalino, manteniendo así la piel suave y húmeda. Las verduras se pueden seleccionar según diferentes tipos de piel. Si la piel es marrón y negra, conviene comer melón de invierno, brotes de bambú, rábano blanco, col china, productos de soja, etc. Estos vegetales contienen una gran cantidad de proteína vegetal, vitamina C y ácido fólico, que pueden limpiar la sangre y la piel a través de efectos redox después de ser ingeridos en el cuerpo. También puede reducir el colesterol y facilitar el movimiento elástico de los vasos sanguíneos. Por eso estos vegetales se llaman alimentos de belleza. Si tienes la piel áspera y folículos pilosos queratinizados y pápulas por todo el cuerpo, debes comer más verduras ricas en vitaminas A y D, como zanahorias, raíz de loto, espinacas, brotes de soja, etc. Si las condiciones económicas lo permiten, se pueden comer más setas, hongos, Hericium, etc. Complementa diversas sales inorgánicas y oligoelementos necesarios para el cuerpo humano, como sodio, potasio, calcio, fósforo, hierro, cobre, zinc, etc. Todas estas sales inorgánicas y oligoelementos son sustancias indispensables e importantes para mantener la salud de la piel. uno. Cuidado de la piel grasa: La piel grasa es propensa al acné y al acné debido a la secreción excesiva de sebo y los poros dilatados, lo que afecta la belleza. Por tanto, el objetivo del cuidado de la piel grasa es mantener la piel limpia y regular la secreción de sebo. Elija una crema limpiadora con fuerte capacidad de eliminación de grasa para quitar el maquillaje y luego lave con agua caliente con jabón neutro o ligeramente alcalino. Generalmente lávate la cara tres veces al día. Después de lavarse con agua tibia, es mejor lavarse nuevamente con agua fría para contraer los vasos sanguíneos faciales y reducir la secreción de sebo. Después de lavarte la cara, también puedes mojarla repetidamente con una toalla caliente para abrir los poros y drenarlos, eliminando así eficazmente las manchas de aceite. Después de lavarse la cara por la mañana, use agua astringente para reducir las aberturas expandidas de los folículos pilosos durante el proceso de limpieza para evitar que la suciedad se aproveche de la debilidad, y luego use leche nutritiva refrescante para proteger la piel, puede agregar un masaje por la noche; elimine la suciedad adherida a los poros y luego use un algodón. Dé golpecitos suaves en la cara con loción y finalmente aplique loción nutricional para mantener la piel. La piel grasa no debe usar demasiados cosméticos, especialmente cosméticos grasos, para evitar agravar la grasa y obstruir los poros. Lo mejor es elegir una crema hidratante. Puedes elegir una mascarilla facial adecuada para pieles grasas, de 1 a 2 veces por semana. Los métodos más utilizados son: agregar un poco de bicarbonato de sodio a la yema de huevo batida, agregar 12 gotas de jugo de limón, mezclar bien y aplicarlo en la cara, y lavar después de 15 minutos. Mezcle la leche y las gachas de manera uniforme hasta formar una pasta y extiéndala sobre los fideos. Enjuágate con agua tibia después de 10 a 15 minutos y luego rocía un poco de agua fría en tu cara. Triture hojuelas de levadura de cerveza o use dos cucharadas de levadura en polvo, agregue una cucharada de yogur, revuelva uniformemente, aplique una capa delgada en la cara y el cuello, deje secar durante 20 minutos y luego enjuague. En tu dieta debes evitar las grasas animales y las comidas picantes, no fumar ni beber alcohol y comer más frutas y verduras. dos. Mantenimiento de la piel seca: Debido a la falta de humedad y grasa, la piel pierde brillo y se siente áspera. Este tipo de deshidratación de la piel será más grave en condiciones de viento frío y sol abrasador, ambientes de aire seco y ambientes de aire acondicionado continuo. Si no se cuida durante mucho tiempo, aparecerán arrugas, por lo que se debe restaurar la piel seca a sus funciones fisiológicas normales mediante un cuidado adecuado de la piel para prevenir el envejecimiento prematuro. A la hora de elegir un limpiador, es mejor elegir un limpiador en crema que no contenga sustancias alcalinas. Puedes elegir jabones que contengan glicerina, que irrita menos la piel.
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- ¿Qué tipo de medicamento es vc? El nombre en inglés es Vitamina C, conocimientos básicos del ácido ascórbico. La vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, es una vitamina soluble en agua. De todas las vitaminas, la vitamina C es la más inestable. Se daña fácilmente durante el almacenamiento, procesamiento y cocción. También se descompone fácilmente por oxidación. Soluble en agua La mayoría de los animales pueden sintetizar vitamina C por sí mismos, pero los humanos, los simios, los conejillos de indias, etc. Debe obtenerse de los alimentos; la vitamina C juega un papel importante en la formación de colágeno. El colágeno es una sustancia importante para el desarrollo y reparación de tejidos y células humanos, encías, vasos sanguíneos, huesos y dientes. Ayuda a la absorción de hierro por parte del cuerpo; la unidad de medida es miligramos (mg); en estado de estrés, acelerará el consumo de vitamina C. La vitamina C participa en el proceso redox del cuerpo, promueve el crecimiento y desarrollo de el cuerpo humano y mejora la resistencia del cuerpo a las enfermedades. Promueve la formación de colágeno en las células intersticiales, mantiene las funciones normales de los dientes, huesos, vasos sanguíneos y músculos y mejora la capacidad de desintoxicación del hígado. Cuando el cuerpo humano carece de vitamina C, se producirán síntomas como sangrado de encías, dientes flojos, huesos frágiles, fácil sangrado de las membranas mucosas y tejidos subcutáneos y dificultad en la cicatrización de heridas. En los últimos años, los científicos también han descubierto que la vitamina C puede evitar que los nitritos y las aminas secundarias se combinen en el estómago para formar carcinógenos: la iminodiamina, reduciendo así la incidencia de cáncer. Propiedades físicas y apariencia: cristal incoloro; punto de fusión: 190-192 ℃; punto de ebullición: (ninguno); absorción UV máxima: 245 nm; longitud de onda de excitación: sin nm, longitud de onda de fluorescencia: sin nm; peso: 176,12 u;Casno. : 50-81-7; acidez, descomposición oxidativa en solución. Las principales funciones fisiológicas de la vitamina C estructura VC son: 1. Favorecer la biosíntesis de colágeno. Es beneficioso para una curación más rápida de las heridas de los tejidos. 2. Promueve el metabolismo de la tirosina y el triptófano en los aminoácidos y prolonga la vida del cuerpo. 3. Mejorar la tasa de utilización de hierro, calcio y ácido fólico. 4. Mejorar el metabolismo de las grasas y lípidos, especialmente el colesterol, y prevenir enfermedades cardiovasculares. 5. Promueve el crecimiento de dientes y huesos y previene el sangrado de las encías. 6. Mejorar la capacidad antiestrés del cuerpo y la inmunidad al entorno externo. Deficiencia de vitamina C y enfermedades: Cuando hay deficiencia de vitamina C, los síntomas son: 1. Las encías están inflamadas y sangrantes, las encías están ulceradas y los dientes están flojos. 2. Deformidades óseas y fracturas fáciles. 3. Las heridas son difíciles de curar. Además, puede provocar escorbuto y anemia. 4. Sangrado e insuficiencia cardíaca, que pueden provocar muerte súbita en casos graves. 5. Disminución de las fibras musculares, incluido el miocardio. Hay muchos alimentos que contienen vitamina C, entre los que el kiwi y el pimiento son los más ricos. Absorción y metabolismo de la vitamina C La vitamina C contenida en los alimentos se absorbe en la parte superior del intestino delgado humano. Una vez absorbido, se distribuye a todas las estructuras solubles en agua del cuerpo. Hay alrededor de 1500 mg de vitamina C en la reserva metabólica de vitamina C de los adultos normales, con el pico de almacenamiento más alto de 3000 mg. En circunstancias normales, la mayor parte de la vitamina C se descompone en ácido oxálico o se combina con ácido sulfúrico para formar ácido ascórbico. -2-sulfato, que se excreta en la orina. La otra parte puede excretarse directamente del cuerpo a través de la orina. Efectos de los medicamentos: La vitamina C participa en muchas reacciones del cuerpo, como los procesos redox, y desempeña un papel importante en la respiración celular y redox biológica. A nivel tisular, la principal función de la vitamina C está relacionada con la síntesis de sustancia intercelular. Incluye conexiones entre el colágeno, la matriz de dientes y huesos y las células endoteliales de los capilares. Por lo tanto, cuando la deficiencia de vitamina C causa escorbuto, éste se acompaña de defectos en la síntesis de colágeno, lo que se manifiesta como dificultad en la cicatrización de las heridas, trastornos en la formación de los dientes y daño capilar provocando una gran cantidad de puntos de estasis sanguínea, que se fusionan formando equimosis. La vitamina C es eficaz en el tratamiento de lesiones, quemaduras y encías sangrantes. Mejora la eficacia de los medicamentos utilizados para tratar las infecciones del tracto urinario; acelera la recuperación después de la cirugía; ayuda a reducir el colesterol en la sangre; previene las infecciones virales y bacterianas y tiene efectos anticancerígenos y mejora la función del sistema inmunológico; de sustancias); puede usarse como laxante natural; reduce la aparición de trombosis venosa; puede usarse para tratar resfriados y tiene un efecto preventivo; las células proteicas pueden unirse firmemente entre sí, aumentando así la absorción de hierro inorgánico; ; puede debilitar muchas energías Acción de sustancias alergénicas; prevención del escorbuto. Deficiencia Escorbuto Deficiencia de vitamina C 1.
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Recetas para bajar de peso (! Mañana: Beba un vaso de agua tibia para limpiar su estómago. Levántese temprano en la mañana y beba un vaso grande de agua tibia antes de tomar un rico desayuno. Esto ayudará a promover la peristalsis intestinal, lo hará sentir cómodo, y ayuda a limpiar el intestino grueso. Por supuesto, tu barriga ya no estará orgullosa. El método KeepFit de beber agua tiene una alta tasa de éxito en la pérdida de peso. ¡Bebe agua antes de las comidas y trata de beber una taza de agua antes de cada comida! Puede llenar los cinco órganos internos y reducir el peso de los alimentos. En segundo lugar, puede reponer el agua que necesita el cuerpo y acelerar el metabolismo. Si tiene miedo de avergonzarse por beber agua para perder peso, puede beber agua mientras come. distraiga a la gente y reduzca la velocidad de la comida para que la sensación de saciedad aparezca más rápido. Hora del té: cuando huelo el agua de flores y dejo de comer bocadillos durante la hora del té, mi apetito vuelve, las galletas y los refrescos son alimentos que pueden hacer que las personas. Grasas ¡Las calorías de un té de la tarde son más altas que las de un almuerzo! Las hermanas que no tienen suficiente autocontrol pueden desear rociar un poco de spray floral alrededor de sus asientos de oficina para suprimir el apetito para la cena. El agua para perder peso no es saludable. La forma correcta de beber agua para perder peso es comer proteínas y verduras para reducir la ingesta de carbohidratos y azúcar, y masticar cerveza y licores lentamente, lo que puede aumentar la cortisona, que descompone las hormonas transferidas. el abdomen Al beber, también suelen comer más Dietas y Adelgazamiento (2) No. 65438 +0 1. Desayunar un huevo cocido, un vaso de leche, media manzana o unas patatas + jamón +. aderezo para ensalada. 2. Un plato de arroz + verduras para el almuerzo 3. La cena a las siete es similar al almuerzo, pero solo puedes comer hasta estar siete u ocho puntos llenos. 4. Puedes tomar un trago antes de acostarte. Jugo (puedes exprimir jugo de limón + agua + dos ciruelas ácidas) (delicioso, recuerda no agregar azúcar) 5. Combinado con ejercicio moderado No. 2 (yogur). dieta) 1. Después de levantarse...desayuno...jugo de verduras 200 centímetros cúbicos Almuerzo...Yogur 500g Comida principal...Jugo de verduras 200cc 5. Antes de acostarse...1 El almuerzo es normal y. lo apropiado para la cena es 500 g de yogur (2) 200 cc; el jugo de vegetales es el desayuno normal y la cena; 500 gramos de yogur para la cena (3) el desayuno, la cena y el desayuno son 200 cc de jugo de vegetales normal y apropiado; 300 gramos de yogur para la cena, verduras cocidas (sin aceite) ☆ Puedes volver a la dieta normal en 3-7 días (harina de manzana) 1. Desayuno: una botella de leche (o café sin azúcar) + un huevo cocido (o. té huevo) 2. Manzana: deja de comer después de las 12:00 del mediodía ☆ La comida de manzana es suficiente para un día NO.4 1. Mañana: tostadas integrales tostadas, un huevo cocido, una taza de leche desnatada, una taza de té (. Coca-Cola Light también está disponible) 2. China: una taza de leche descremada, atún hervido (también está disponible la misma cantidad de pechuga de pollo Sí), verduras hervidas y una fruta (guayaba o manzana). prohibido ☆Por lo general, puedes perder seis kilogramos en cinco días, pero debes beber al menos 2500-3000 cc de agua todos los días ☆No. Método de pérdida de peso con miel) 1. El primer día: solo bebe miel (puedes hacer té). ) 2. Al día siguiente: comer normalmente (pero no comer ni beber) 3. Día 4: Bebe sólo miel 4. Si realmente no soportas el ayuno, puedes optar por beber miel nº 6 (MTC para bajar de peso) solo en una comida al día. 2 trozos de semillas de casia, 3 yuanes de espino frito, 2 yuanes de piel de mandarina, 2 trozos de regaliz. 2. Después de hervir seis tazones de agua, baje el fuego durante tres minutos y viértalo inmediatamente para evitar que el jugo del medicamento sea absorbido por los residuos del medicamento. 3. Publica una publicación todos los días. Si tienes diarrea, puedes tomarlo cada dos días. ☆Cuando tome este medicamento, debe comer menos dulces, alimentos fritos y almidón/ayuno durante cuatro horas antes de acostarse/esperar hasta alcanzar su peso ideal. Simplemente cocine semillas de casia y té de cebada juntas para evitar que aumente de peso. Método de masaje moldeador corporal 1. Lo mejor es aplicarlo con suaves golpecitos en todo el cuerpo o en la zona donde quieras moldear después de bañarte todos los días. 3. Dé palmaditas únicamente en la parte interna de los muslos.
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