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Pasos de preparación: (1) Cortar el brócoli en floretes pequeños y lavar, rallar las zanahorias y lavar (2) Después de que hierva el agua de la olla, agregar una cantidad adecuada de sal, verter los ingredientes, recoger y luego remojar en agua fría; , recoger; (3) Vierta un tazón pequeño de agua en la olla, agregue una cucharada de salsa de pescado, una cantidad adecuada de aceite de oliva, una cantidad adecuada de esencia de pollo y una cantidad adecuada de azúcar al gusto (4) Agregue agua y almidón, agregue las verduras y revuelva para espesar (5) Deje hervir y luego apague el fuego; Valor nutricional: el brócoli no solo es beneficioso para el crecimiento y desarrollo humanos, sino que, lo que es más importante, puede mejorar la función inmune humana, promover la desintoxicación del hígado, mejorar el físico humano y aumentar la resistencia a las enfermedades. Las zanahorias tienen los efectos terapéuticos de fortalecer el bazo, digerir, laxantes y mejorar la vista. 2. Ingredientes necesarios para la receta nutricional de muslos de pollo con miel para niños de 10 años: 350 g de muslos de pollo, 20 g de cebollas verdes, aceite y sal, 30 ml de salsa de cerdo asada, salsa de soja, azúcar blanca, 15 g de dientes de ajo y jengibre. Pasos de preparación: (1) Lavar las piernas de pollo, ponerlas en una olla con agua hirviendo durante 10 minutos, quitarles el agua sangrante y enjuagar la espuma con agua limpia (2) Pelar los dientes de ajo y el jengibre, cortarlos en trozos; lave las cebolletas y córtelas en trozos pequeños; (3) Escurra las piernas de pollo, póngalas en un tazón grande, agregue los dientes de ajo procesados, el jengibre, las cebolletas, agregue el azúcar, la salsa de soja y la salsa de cerdo asada (4; ) Agregue aceite de cocina, mezcle bien y deje marinar en el refrigerador durante la noche ( 5) Póngalo en la olla arrocera, agregue una cantidad adecuada de agua, revuelva suavemente con los palillos, cubra la olla arrocera, presione el botón de cocción y cocine hasta que; el jugo se reduce. Valor nutricional: Ayuda a estimular el apetito de los niños. 3. Receta nutricional de tortilla de ostras para niños de 10 años Ingredientes: 200g de ostras, 180g de huevos, 100g de cebolla, aceite de oliva, sal, zumo de jengibre y vino blanco. Pasos de preparación: (1) Lavar las ostras, ponerlas en un bol, agregar el vino blanco y el jugo de jengibre, mezclar bien y marinar (2) Cortar las cebollas en tiras, batir los huevos en el bol y mezclar con el huevo líquido; (3) Wok Agrega una cantidad adecuada de aceite de oliva, agrega la cebolla rallada y sofríe un rato (4) Agrega las ostras marinadas, sazona con un poco de sal, vierte el líquido del huevo revuelto, sofríe hasta que esté cocido; y apaga el fuego. Valor nutricional: Tiene el efecto de nutrir el yin del riñón y fortalecer músculos y huesos. 4. Ingredientes necesarios para la receta nutricional de ensalada de frutas y quinua para niños de 10 años: 40 g de quinua, 50 g de pitahaya, 50 g de manzana, 50 g de piña, 50 g de naranja, 100 g de yogur. Pasos de preparación: (1) Ponga la quinua en un recipiente y remójela en agua durante 2-3 horas (2) Agregue agua a la olla y cocine la quinua. Después de cocinarla durante unos 10-15 minutos, la quinua se volverá transparente. ; (3) Escurrir la quinua cocida, pelar la pitahaya, la manzana, la piña y la naranja, cortarlas en cubitos y ponerlas en un bol (4) Vierta la quinua cocida y el yogur. Valor nutricional: la quinua tiene el efecto de equilibrar la nutrición, mejorar la función corporal y mejorar la capacidad de estrés del cuerpo. 5. Recetas nutricionales para niños de 10 años: 500 g de sobras, 20 g de pepinos, 50 g de huevos, 100 g de verduras mixtas, 10 g de champiñones, 20 g de gambas, cantidad adecuada de aceite y sal. Pasos de preparación: (1) Batir los huevos, cortar los champiñones en cubitos, pelar los pepinos y cortar los camarones en cubitos (2) Cuando el aceite de la olla esté caliente a aproximadamente la mitad de cocido, vierta todos los ingredientes del arroz frito excepto el arroz sobrante; y sofreír durante dos minutos Agregar la cantidad adecuada de sal y el arroz sobrante, aplanar con una espátula y remover constantemente, sacar y reservar (3) Calentar la cacerola de aceite, poner suave y uniformemente el huevo líquido en la cacerola; dale la vuelta al bizcocho de huevo y pon arroz frito en el medio de la piel del huevo (4) Arregla rápidamente la piel del huevo, colócala en un plato y vierte encima la salsa de tomate; Valor nutricional: nutrición equilibrada y rica. 6. Ingredientes necesarios para la receta nutricional de sopa de hongos negros, ñame y huesos de cerdo para niños de 10 años: 500 g de ingredientes principales huesos de cerdo, 300 g de ñame, sal, vino de cocina, rodajas de jengibre, cebollas verdes y cantidades adecuadas de hongo negro. Pasos de producción: (1) Remojar el hongo negro, lavar, pelar y lavar el ñame y cortarlo en trozos para cocinar (2) Lavar y escurrir los huesos de cerdo y remojar en agua para aclarar la sangre (3) Preparar los condimentos y hervir agua en la olla; , escurra las costillas, luego retírelas y lávelas; (4) Prepare una olla para sopa, vierta el agua, las costillas y los condimentos, hierva a fuego alto, agregue el vino de cocción, retire la espuma, luego baje a fuego lento y cocine a fuego lento; una hora y media (5) Poner Agrega el ñame, cocina hasta que el ñame se ablande, agrega sal al gusto, agrega el hongo y cocina. Valor nutricional: delicioso y nutritivo. 7. Ingredientes necesarios para una receta nutritiva para niños de 10 años: 100 g de avena, 50 g de carne magra, 100 g de huevos, aceite de cocina, sal, salsa de soja y azúcar.
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- ¿Hay buena música en 2011? Déjame presentarte. Gracias1 Los días de lluvia son el momento de llorar fuerte (la melodía me cautivó desde el principio, dejando hermosos recuerdos desgarradores a través de la tristeza y la alegría) 2 "Ríndete" (hay una frase Palabras clásicas: We Puede darse la vuelta pero no tiene que mirar atrás... La voz es fresca y clara, increíble) 3 "Nunca se sabe" (el tono eufemístico es agradable y cómodo...) 4 "Cosas negativas" (Recomendado) por Lei, absolutamente agradable~~) 5 "Say Good Night Before Dawn" (Parado en las calles de una ciudad extraña, si sonrío, soy yo, pensando en ti. El tema principal de "Sad Love Song"... Entonces triste Pero me gustan... Recuerdos ) 6 "Si..." (Si algún día aclara, recuerda dejar un poco de sol para ti. Me temo que estarás triste cuando oscurezca. Te juro dar. Estoy bien. Es solo que ya no te necesito.) 7 "Nuestro desamparo" (Tal vez todos somos ignorantes, no sabemos que el amor verdadero tendrá privacidad, no sabemos cómo comenzar la felicidad. . A las buenas canciones no les importa quién las cante. Escucha.) 8 "El hábito duele hasta que duele" (el comienzo es muy similar a Bai Moonlight: ≠ amor hasta el punto del dolor/dolor hasta el punto del dolor). ¡Buenas letras! ! La novia del cantante murió en una avalancha. Entonces, está esta canción. Escuché en el foro que siete u ocho de cada diez novias que se habían peleado con ellos volvieron para reconciliarse o disculparse. No quiero que la canción sea mágica. El sonido es simple, la calidad del sonido no es buena y las habilidades para el canto son bajas, pero realmente puede tocar tu corazón. )10 Acostúmbrate a fingir (acostumbrarme a ser indiferente hacia ti, acostumbrarme a ser olvidado por ti, fingí sonreír, pero al final te perdí, fingí haberme olvidado, fingí que no estás en mi vida, así que todavía somos extraños...) 11 Nico- Lloras (tú ríes, el mundo entero ríe contigo. Lloras, eres el único en el mundo que llora.) 12 "Felicidad" (La canción mágica del amor siempre ha Rara vez se escucha en St. ¡Apoyo firmemente un tono tan alegre! 13 "Salt Water Room" (Se siente como verano. La chica del medio es muy amable ~ ~ Se dice que fue escrito cuando tenía insomnio. ) 14 Adiós Les Dear (ya sabes, aunque digas adiós, yo nunca he dicho adiós en mi corazón. Si es posible, querida, ¿no podemos volver a vernos? 15 "Daisy-Hey" (Interludio de la película "Daisy") (Gran película, la he visto muchas veces y estaba triste. La historia es muy conmovedora. No es un cuento de hadas. No es ni de izquierdas ni de derechas. Falta.) 16 "One Love Is Enough" (I Soy tan irrazonable, solo quiero encontrar la felicidad en tus brazos. Soy tan superficial, abandona tu autoestima, por favor, dame felicidad)17 Incluso si sabemos que nos vamos a encontrar (SARA (Tailandia)-?2. ?2?2?6?2?3?2?9?2?7?2?4?2?9?2?7? 2?7?2?2?2?3?2?5...? 2?0?2?2?2?5?2?3?2?5?2?1, la mejor melodía de las canciones tailandesas Hermosa, me enamoré tan pronto como la escuché) 18 Viviré una buena vida - Li Jiuzhe 19 "Vietnamese Girl" (si te interesa, puedes probarlo, el tono es bueno) 20 "Kuam" lo tengo grabado en la voz...) 21 "We Memories" (Recuerdo que me dijiste cuando era niño, tienes que atraparme en silencio para que no pueda escaparme ni dormir. Qué hermosa canción) 22 "Tears in Love" (Lágrimas de amor, deja que el tiempo vaya cocinando lentamente el regusto del sexo. Nosotros. nunca tendré ayer...) 24 "Así sigue" (Cada historia. Comienza con una rosa fuerte. Pero termina con un dolor sombrío. Terminó.) 25 Hematemesis recomendada "ここにぃるよよ青山" (continuamente sentado en la cima de las listas musicales mundiales!!!) 26 "wo BIST du (A mi querida madre)" (dedicado a la madre más grande, el amor maternal) Es probablemente el poder más sagrado y más grande que Dios le ha dado a los seres humanos. Mi madre es muy normal, pero su tolerancia y amor por mí no tienen comparación con nada en este mundo.) 27 "Mostrar afecto" (Me gustan tanto el preludio como el clímax. ~ ~) 28 "El sonido del silencio" (El. Sound of Silence ha sido traducido a The Sound of Silence. Ha sido cubierto innumerables veces, pero esta versión es más especial. Parece que estoy observando todo a mi alrededor desde la perspectiva de una niña pequeña. el más directo y sincero.
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Después de comer el rábano blanco en escabeche, también puedes agregar miel al té negro y mezclar el jugo de rábano blanco para usarlo más adelante. (Recomendación del editor: ¡Los colores son buenos en invierno! Recoger un delicioso rábano blanco es una buena forma de aprender) Ingredientes para el dolor de garganta y la tos 2: Miel La miel puede inhibir la reacción inflamatoria de la garganta, tiene el efecto de regular los intestinos y También puede restaurar la fatiga física. Se recomienda consumirlo con otros ingredientes que sean buenos para la garganta. Ingredientes 3 para el dolor de garganta y la tos: Según la medicina tradicional china, las peras de agua tienen el efecto de limpiar los pulmones e hidratar la garganta, lo que puede reducir la producción de flema y suprimir la tos. Además, también contiene gran cantidad de agua, potasio, vitaminas y otros nutrientes, lo que resulta muy eficaz para los dolores de garganta provocados por los resfriados. Ingrediente 4 para el dolor de garganta y la tos: la raíz de loto puede inhibir la inflamación y también tiene el efecto de aliviar la tos y reducir la flema. Debido a que contiene mucho almidón, la vitamina C es fácil de conservar incluso si se recalienta. La viscosidad de la raíz de loto puede regular mejor las condiciones gastrointestinales. En lugar de cocinar directamente, se recomienda guisarlos. Cinco ingredientes para el dolor de garganta y la tos: cebollas Entre las terapias populares japonesas para el resfriado, una es envolver cebollas alrededor del cuello. Los ingredientes de las cebollas se utilizan para tratar los resfriados y pueden inhibir la inflamación. Cortaron las cebollas blanqueadas a lo largo y las envolvieron directamente alrededor de sus cuellos, permitiendo que sus componentes volátiles fueran absorbidos directamente por la piel y la nariz. Si quieres comer cebollas para curar el dolor de garganta, toma la parte blanca y cocínala en sopa caliente. 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Ingredientes 6 para el dolor de garganta y la tos: Crisantemo crisantemo, que a menudo se come con una olla caliente, conocido como "medicamento para el resfriado de calidad alimentaria". Tanto el betacaroteno como la vitamina C son muy ricos. Los componentes aromáticos especiales están compuestos de ficobilina y benzaldehído, que pueden promover la motilidad gastrointestinal, aliviar la tos y reducir la flema. Ingredientes 7 para el dolor de garganta y la tos: Frijoles negros Los frijoles negros tienen el efecto de proteger la garganta. Se recomienda beber agua de frijoles negros o té de frijoles negros. (Recomendación del editor: ¡Use un termo para hacer té de frijoles negros! 3 tés adelgazantes para aliviar el edema y el estreñimiento) Ingredientes para el dolor de garganta y la tos 8: Pomelo Mucha gente sabe que los cítricos son muy útiles para la garganta y son un ingrediente fácilmente disponible. También es delicioso cuando se prepara con jugo de toronja o se remoja en té de toronja. Ingredientes 9 para el dolor de garganta y la tos: Jengibre El jengibre tiene los efectos de aliviar la tos, apetecer y fortalecer el estómago. Si tienes dolor de garganta causado por un resfriado, comer jengibre también puede calentar y tonificar el cuerpo y ayudar a que el cuerpo se recupere lo más rápido posible. El té negro y el té verde están bien, ¡pero el té oolong es NG! Las catequinas contenidas en el té pueden aliviar el dolor de garganta.
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- ¿Qué es el "Método de Entrenamiento Bates"? William H. Bates (1860-1931) fue un famoso oftalmólogo del estado de Nueva York, Estados Unidos. Descubrió algunos fenómenos extraños durante un trabajo accidental. Descubrió que la visión de algunas personas era inestable, el grado cambiaba y el error de refracción podía restaurarse automáticamente, pero esto no podía explicarse mediante la teoría oftalmológica tradicional. Por lo tanto, abandonó la teoría oftalmológica tradicional y estudió la visión enteramente desde la perspectiva de la terapia natural. Finalmente se descubrió que el problema de visión era causado por la fatiga visual. Al relajar el globo ocular, el error refractivo puede desaparecer, permitiendo quitarse las gafas y recuperar la visión. La serie de métodos de restauración de la visión que estudió se denomina Método Bates de entrenamiento para la restauración de la miopía. \x0d\ En 1920, el Dr. Bates publicó por su cuenta un libro titulado "Cura de los defectos de la visión sin gafas". \x0d\Después del nacimiento del método de entrenamiento de recuperación de la miopía de Bates, encontró oposición de la oftalmología tradicional, y el propio Bates fue expulsado de su lugar de trabajo, la Escuela de Graduados en Medicina y Hospital de Nueva York. Sin embargo, insistió en popularizar su investigación y ayudó a innumerables personas a recuperar su visión. Miles de pacientes creyeron en él y se beneficiaron mucho. Después de su muerte, sus alumnos heredaron y desarrollaron el método Bates y lo difundieron por muchos países. \x0d\ La esencia del método Bates es el entrenamiento, ajuste y expansión de la función visual, que es adecuado para diversos problemas de visión, como miopía, hipermetropía, estrabismo, ambliopía, presbicia, cataratas, etc. Debido a que la teoría de Bates era demasiado avanzada en ese momento y entraba en conflicto con la teoría oftalmológica de ese momento, no mucha gente la conocía ni la entendía, y su valor práctico quedó enterrado y no se aplicó plenamente. Se agradeció a Bates por inventar un método para corregir permanentemente los defectos de la visión. No fue hasta un siglo después que el método Bates se promovió ampliamente en China continental. \x0d\¿Cuáles son los principios generales del método de entrenamiento visual de William Bates? \x0d\El método de entrenamiento visual William Bates es un método de entrenamiento visual diseñado por el médico estadounidense Dr. William Bates en la década de 1940. Se utiliza para aliviar o eliminar la fatiga de los músculos oculares causada por el estrés físico y mental, mejorar la función visual y controlar o curar enfermedades de la visión. Después de estudiar una gran cantidad de pacientes con enfermedades visuales como ambliopía, miopía, hipermetropía y astigmatismo, el Dr. Bates descubrió que aunque las enfermedades visuales pueden ser causadas por muchos factores, los factores psicológicos son los más comunes, especialmente el estrés físico y mental. Él cree que una carga mental severa hará que las personas tengan una fuerte respuesta de estrés psicológico, lo que provocará un desequilibrio psicológico, y el estrés mental puede causar tensión física y espasmos de los músculos oculares. Estudiar o trabajar en estas condiciones durante mucho tiempo aumentará la fatiga visual. Por lo tanto, los pacientes con enfermedades de la visión pueden controlar las enfermedades de la visión ajustando su estado mental, aliviando la tensión física y mental, relajando los músculos oculares y mejorando la función de adaptación. \x0d\¿Cómo utilizar el método de entrenamiento de recuperación de la miopía de Bates? \x0d\El método de restauración de la visión de William Bates debe ser entrenado por profesionales. Solo puede ser efectivo si persistes en el entrenamiento, y el ritmo de entrenamiento es bastante complicado. Debido a esto, el método de William Bates para restaurar la visión no se utilizó ampliamente; de lo contrario, no habría tantos anteojos en las calles. A continuación se ofrece una breve introducción al método de William Bates para restaurar la visión. Las herramientas básicas de la terapia de entrenamiento visual son la relajación, la luz, el movimiento y la visualización: \x0d\ Siéntese cómodamente afuera frente al sol. \x0d\Cierra ligeramente los ojos y relaja los párpados. \x0d\Respira lenta y profundamente, relajando los músculos. \x0d\Disfruta de la cálida y confortable estimulación del sol. \x0d\Rot tu cabeza lenta y fácilmente. El orden de rotación del cabezal es: arriba y abajo - izquierda y derecha - en el sentido de las agujas del reloj - en el sentido contrario a las agujas del reloj. \x0d\Continúe relajando los párpados y los músculos. \x0d\Imagina que estás mirando a un objetivo distante y puedes verlo clara y fácilmente. \x0d\En tu imaginación, cambia la dirección y la distancia de mirar al objetivo desde lejos y experimenta que aún puedes verlo clara y fácilmente. \x0d\Continúa viendo otros objetivos en todas las direcciones y a diferentes distancias en tu imaginación, y experimenta la visión clara y sencilla. \x0d\Imagina que estás viajando con tus amigos y puedes ver todo tipo de paisajes y objetos a lo largo del camino con claridad y de un vistazo. \x0d\Abre lentamente los ojos, levántate y mueve las extremidades y el cuerpo para relajar y coordinar los músculos. \x0d\ Respire profundamente unas cuantas veces y parpadee con facilidad.
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