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Experiencia de debut, experiencia de actuación, experiencia de presentador, participación en obras de cine y televisión, detalles de publicidad comercial, experiencia de debut, experiencia de actuación, experiencia de presentación, participación en obras de cine y televisión, breve introducción a obras literarias, detalles de publicidad comercial [Editar este párrafo] Experiencia de debut, presentador del programa de variedades estrella de Hunan Satellite TV "Happy Camp", Hunan Hua Dan, director de televisión por satélite, es presentador de programas a tiempo parcial de Dalian TV, presentador del road show "Heroes" y presentador de "Rhythm 2008". Participó en el rodaje de varias escenas al aire libre de Hunan Satellite TV. En septiembre de 2005, otro concurso de talentos civiles, "El nuevo presentador brillante", organizado por Hunan Satellite TV, estaba en pleno apogeo en todo el país. En este concurso de selección de presentador que duró casi cinco meses, 6,5438+0,5 millones de personas de todas las edades se inscribieron para participar, con más de 20 millones de espectadores acérrimos. Del 5438 de junio al 21 de octubre de 2006, la final de "The Shining New Anchor" llegó a su fin. Los ganadores del primer y segundo lugar firmaron con éxito con Hunan Satellite TV para ser copresentadores del popular programa de entretenimiento "Happy Camp" con He Jiong. El discreto y reservado subcampeón Wu Xin es particularmente llamativo en este escenario de bellezas y talentos. Aunque ya es exitosa y famosa, como estudiante de último año del Departamento Francés de la Universidad de Estudios Internacionales de Dalian, Wu Xin dijo a los periodistas: "Todavía tengo un largo camino por recorrer en el futuro. Si tengo la oportunidad, continuaré". "La encantadora reportera Wu Xin estaba estudiando aburrida en casa. Llevaba un sombrero blanco y una elegante chaqueta de color amarillo ganso. Sus grandes ojos siempre parpadean cuando habla. Pensó en contarles a los periodistas sobre su experiencia de crecimiento, pero inesperadamente, esta linda y hermosa heroína se sonrojaba cuando le hacían preguntas. Desde la perspectiva del periodista, Wu Xin en ese momento parecía más una chica de último año en un campus universitario. "¿Le ha gustado especialmente participar en diversas actividades culturales y deportivas desde que era niña?" "Casi no". Su respuesta una vez más sorprendió al periodista. Wu Xin nació en Shenyang en 1983 en una familia de intelectuales. Sus padres son ingenieros. Para la madre, "estudiar mucho" es la única salida para el futuro de su hija. "Para ser honesto, las opiniones de mi madre son bastante conservadoras. Sólo aprendí a bailar durante unos meses cuando era niña. Más tarde, mi madre se rindió porque temía que retrasara mis estudios. Durante las vacaciones de invierno y verano, Mis compañeros aceptaron salir a jugar y yo solo pude estudiar en casa una vez. "Algunas buenas compañeras vinieron a mi casa para presionar, pero mi madre se negó sin piedad, en 2002, con la" indicación "de su madre. Xin fue admitido en el Departamento de Francés de la Universidad de Estudios Internacionales de Dalian con altas puntuaciones. Wu Xin fue a la universidad y sus estudios todavía estaban entre los mejores. Además de tratar a Wu Xin como el Ministro de Literatura y Arte de la Unión de Estudiantes, la vida de Wu Xin está básicamente encerrada en los dos puntos y una línea desde el aula hasta el dormitorio. Presentador a tiempo parcial de la columna de moda de Dalian TV En junio de 2003, la columna "Diez modas" del canal cultural y deportivo de Dalian TV fue completamente revisada y fue necesario seleccionar presentadores a tiempo parcial de las principales universidades de Dalian. El director de la Oficina de Asuntos Exteriores consideró que Wu Xin estaba en buenas condiciones y le sugirió que fuera a una entrevista y acumulara algo de experiencia social. Sin embargo, la tímida Wu Xin estaba ansiosa por volver a casa para las vacaciones de verano y perdió la oportunidad de entrevista con la que sueñan muchos estudiantes. Quizás este sea el cuidado especial de Dios por Wu Xin. Después de entrevistar a casi un centenar de presentadores en la Universidad de Dalian, el director de "Fashion Ten" todavía no pudo encontrar un candidato adecuado. Después de que comenzó el nuevo semestre, el director encontró a Wu Xin nuevamente y le dio un examen de recuperación. Cuando el director vio a Wu Xin en el lugar de la entrevista, decidió en el acto: "Ella es la presentadora que estoy buscando". Como un jade sin cortes, Wu Xin, que no tiene experiencia en televisión, todavía tiene mucho en lo que trabajar. El primero es su mandarín con un ligero "sabor a Shenyang". Wu Xin dijo: "Los profesores de la Oficina de Asuntos Exteriores y el director de la estación de televisión me ayudaron a corregir un poco mi pronunciación cuando estaba libre. Practicaba en privado frente al gran espejo todos los días. En ese momento estaba enganchado. " Junio de 2003 5438 Del 1 de septiembre a octubre, Wu Xin comenzó a trabajar a tiempo parcial como presentadora de "Fashion Ten" de Dalian TV hasta la víspera del concurso "Shine New Anchor". Participación inesperada, ascenso inesperado. En agosto de 2005, Wu Xin, que estaba pasando las vacaciones de verano en casa, veía el partido de Super Girl con sus padres a tiempo todas las noches. La competencia está llegando a su fin y Hunan Satellite TV ha insertado una vista previa de la competencia de presentadores "Sparkling New Anchor". Shenyang es una de las cuatro áreas de competencia del país.
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- ¿Cuántas ganancias necesitan generalmente obtener las cadenas de farmacias para ganar dinero? En los últimos años, las cadenas de farmacias de mi país han entrado en una etapa de rápido desarrollo. La cotización en bolsa, las fusiones y adquisiciones y la reorganización de conocidas cadenas de empresas han presentado un escenario animado. En cuanto a la estructura organizativa más sencilla, una es la sede y la otra es la tienda. Podemos utilizar esta metáfora para describir la relación entre ellos: la sede es un gran árbol, la tienda es una flor en el árbol y el cliente es quien aprecia las flores; Las flores deben ser hermosas para ser recompensadas. Esta es la relación lógica más simple. Entonces, ¿cómo hacen las cadenas de farmacias para hacer florecer las "flores" más hermosas para atraer la atención de la gente? ¿Cómo hacer que las flores no solo florezcan, sino que florezcan durante mucho tiempo? Sólo hay una respuesta: "proporcionar nutrientes": la sede debe proporcionar servicios continuos a las tiendas. ¿Cuál es la clave para abrir una operación de cadena de servicio de tienda? La primera es la selección de ubicación, la segunda es la selección de ubicación y la tercera es la selección de ubicación. Como dice el refrán: "Un paso vale tres ciudades". El factor más básico y crítico para la rentabilidad de una tienda es su ubicación en el distrito comercial. Por lo tanto, lo primero que debe hacer la sede es establecer un sistema completo de evaluación de la ubicación de las tiendas que se adapte a sus propias características corporativas. Al seleccionar las ubicaciones, debe realizar un análisis del potencial de mercado y una investigación y análisis del distrito comercial, y proporcionar respaldo de datos científicos y razonables. determinar las direcciones de las tiendas. Una vez determinada la ubicación, la sede proporcionará a la tienda los planes de apertura, las normas de ejecución y los procedimientos correspondientes. Por ejemplo, el criterio de selección de sitios para las cadenas de farmacias es nunca elegir ubicaciones privilegiadas. ¿Por qué? Debido a la filosofía empresarial de la empresa, debe reducir varios factores, como el alquiler de las tiendas. Utilizarán el dinero ahorrado del alquiler de las tiendas para reducir los precios de los medicamentos y mejorar la competitividad de las tiendas. Por lo tanto, esta cadena de farmacias tiene su propio sistema exclusivo de evaluación de la selección del sitio, que pone más énfasis en el potencial de desarrollo del distrito comercial seleccionado en los próximos años. Durante la evaluación de la selección del sitio de la tienda, tasadores profesionales realizan una gran cantidad de inspecciones en el sitio. inspecciones y recopilación de datos para finalizar la dirección de la tienda proporcionar la base después de que se determinó la dirección de la tienda, el personal del departamento de desarrollo proporcionó los planes de trabajo y procesos correspondientes al gerente de la tienda y a los empleados, lo que hizo que el establecimiento de la nueva tienda fuera extremadamente eficiente y logrando un rápido desarrollo en tan sólo dos años. La cultura corporativa de Concept Services contiene contenidos muy ricos, cuyo núcleo es el espíritu y los valores corporativos. Para que las cadenas de farmacias desarrollen tiendas prometedoras, existen dos condiciones más importantes: en primer lugar, los productos y, en segundo lugar, los empleados. El sentimiento de pertenencia de los empleados a las farmacias es el motor intrínseco de la prosperidad a largo plazo de las cadenas de farmacias. Cuando los individuos creen que son una parte integral de la organización, considerarán la vida de la organización como su propia vida y estarán dispuestos a trabajar duro para mejorar la fortaleza de la organización, e incluso utilizar su propia fuerza vital para extender la vida. vida de la organización. Sin embargo, un problema común en las cadenas de farmacias en la realidad es que los empleados tienen un pobre sentido de pertenencia y su sentido de identidad está desconectado de la cultura corporativa, lo que resulta en poco entusiasmo por el trabajo y una iniciativa subjetiva insuficiente. Los empleados de muchas cadenas de tiendas son propensos a cometer errores grandes y pequeños en la etiqueta de recepción, los estándares de servicio, las guías de ventas y compras y otros aspectos. La razón no es que los empleados no sepan qué hacer ni que no comprendan la importancia de la estandarización. El problema clave es que no toman estas cosas como asunto suyo. En este momento, la sede debe brindar dos aspectos de soporte de servicio a la tienda: uno es establecer un ambiente de trabajo feliz con características corporativas y el otro es proporcionar un mecanismo de incentivo completo para los empleados. Servicios de marketing Los servicios de marketing tienen dos puntos principales: uno es la configuración y promoción de la imagen SI de la tienda, y el otro es la configuración y promoción de la imagen de marca de la cadena. Uno es visible y el otro es invisible; uno es un individuo y el otro es un todo. Las dos partes se complementan y son indispensables. El sistema SI de la tienda incluye el diseño interior y exterior de la tienda. El diseño en la tienda incluye el diseño básico y el diseño de embellecimiento, con el objetivo de crear la mejor imagen para la tienda y atraer clientes. El diseño externo de la tienda se puede difundir a través de publicidad para dar forma a la imagen de marca de la cadena y eliminar las preocupaciones de los clientes al ingresar a la tienda. Por ejemplo, un restaurante KFC en Happy Valley, Shenzhen, para atender la psicología de consumo de los clientes, su sede no requiere que las tiendas sigan estándares de decoración consistentes para el diseño de las tiendas. En lugar de eso, proporciona planes de decoración únicos para las tiendas basados en el diseño. estilo casual de todo Happy Valley, haciendo que las tiendas se integren en el estilo general del parque de ocio. Como marca de catering con financiación extranjera con una larga historia y una reputación excepcional, la sede de KFC ha acumulado marcas para toda la empresa y ha creado una imagen de marca sólida y distintiva a través de décadas de publicidad. La combinación de los dos hace de este restaurante KFC uno de los mejores de Happy Valley. La clave para el éxito o el fracaso de la operación de una cadena de servicios de capacitación es cómo abrir la mayor cantidad de tiendas en el menor tiempo. Por supuesto, esto implica la operación de fondos y el despliegue de bienes, pero lo más importante es si hay suficientes talentos de gestión para garantizar el funcionamiento normal de la expansión de la cadena. Esto requiere que la sede proporcione servicios de capacitación efectivos e implementados para todas las tiendas. La expansión continua de la red de cadenas es, en cierto sentido, replicar las ventajas competitivas de la sede de la cadena para lograr el crecimiento continuo de las cadenas de farmacias y lograr el propósito de construir una marca de cadena.
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- Cc fitness secretsHola, el cartel original. En primer lugar, ¡es mejor no tomar medicamentos ni liposucción! Sería rápido, pero ¿has pensado en las consecuencias? En primer lugar, ¡afectará tu salud y tu rebote! ¡Pierde peso rápido y juega rápido! Enseñarle algunos métodos de pérdida de peso simples, asequibles, rápidos y obviamente sin rebote: (No necesita demasiado ejercicio, simplemente gire un hula-hoop y juegue mientras pierde peso. ¡Perder peso mientras juega es la mejor manera!) 10 Formas de perder peso sin darte cuenta Increíblemente sencillas. Estos consejos pueden ayudarle a perder medio kilo o más cada semana. 1. La proteína es lo primero. ¿Alguna vez has notado que comer alimentos con proteínas te hace sentir lleno? No es lo que piensas. Las investigaciones muestran que la proteína estimula la enzima glucanasa para producir una sustancia que provoca una sensación de saciedad. Intente agregar un poco de pollo o atún a la ensalada del almuerzo; esto reducirá su apetito para su próxima gran comida. 2. Tenga cuidado con las trampas bajas en grasas Las galletas y pasteles descremados o bajos en grasas pueden parecer un capricho libre de culpa, pero deténgase y lea la etiqueta primero. Los fabricantes suelen utilizar más azúcar (y calorías) para mantener el sabor. Además, puede ser injusto hablar del cambio de color de las grasas: existen algunas grasas monoinsaturadas beneficiosas, como los aceites de oliva y castaño. Estos pueden reducir su apetito para que no coma tanto. 3. Una vez sellado el jugo, el calor del líquido se acumulará rápidamente. Una botella de zumo contiene las mismas calorías que cinco piezas de fruta. Por eso es mejor comer una naranja o un pomelo. 4. Disfrute de la moderación Si se mata de hambre todo el día, está en camino de colisionar con una sola cena. Así que adquiera el hábito de comer porciones pequeñas en cada comida; esto aumentará su energía y controlará su apetito. Una comida pequeña reducirá la capacidad de tu estómago y te hará sentir lleno más rápido. ¿Qué pasa con las sugerencias de postres? He aquí una regla sencilla de los "tres bocados": "Llene el postre con una cucharadita; ese es el primer bocado. Luego, saboree dos bocados más con cuidado". ¿Te sientes distraído en este momento y no quieres mimarte demasiado? 5. Encuentra H2O lo que anhelas. ¿chocolate? ¿helado? De hecho, es posible que simplemente tengas sed. Mucha gente confunde la sed con el hambre. Así que sólo necesitas encontrar una botella de agua. Asimismo, beber un vaso de H2O antes de una comida puede ayudarte a sentirte lleno. 6. Coma por principio. La mayoría de las personas tienden a comer más cuando salen a comer. Aquí tienes una guía rápida para ahorrar calorías. En los restaurantes mexicanos, evite la ensalada de burrito (puede costarle 1000 calorías) y pida pollo o mariscos. ¿Ir a un restaurante italiano? El pollo con salsa y las pastas como lasaña no están permitidos. Puedes tomar otra salsa o pescado a la plancha. Si quieres ternera, pide costillas. Otros platos de ternera pueden tener un alto contenido de grasas. El condimento es adicional. 7. Ajustar el ritmo y correr 10 minutos es mejor que correr y caminar, ¿verdad? equivocado. Al cambiar, quemarás más calorías. Entonces, corre cinco minutos, camina cinco minutos. 8. Piense en esto en términos de caminar: el adulto promedio da de 3.000 a 5.000 pasos al día a este ritmo, sólo hay que mantener el peso; Pero si aumentas tus pasos diarios a 10.000 y comes demasiado, deberías empezar a perder peso. Compre un podómetro para llevarlo en la cadera; suba las escaleras en lugar del ascensor y salga a caminar durante la hora del almuerzo. 9. Sea honesto en su diario y escriba todo lo que come, incluidas las papas fritas. Calorías y gramos de grasa no incluidos. La cuestión es que, una vez que sabes lo que comes, puedes controlarlo y deshacerte de él. 10. Evita que el estrés y la ansiedad te hagan picar. Sal a caminar o prueba el yoga de respiración profunda para obtener efectos calmantes. Asimismo, la ansiedad por la comida y el hambre serán menos intensos si esperas. Dirige tu atención durante 10 minutos y esas galletas pueden desaparecer de tu mente. ¡Estas son mis pequeñas recetas secretas! ¡Deseo que consigas el cuerpo que deseas lo antes posible! Muy útil. ¡Vaya! 1. Establezca un objetivo de pérdida de peso (peso ideal o estándar). Escríbelo en un papel y pégalo en algún lugar donde puedas verlo todos los días. 2. Lleve un diario de pérdida de peso. Haga una tarjeta o cuadro que indique cuántas veces planea perder peso y qué tan logrado. 3. Beba más agua. Beba siete u ocho vasos de agua hervida todos los días. El agua es la función más básica del organismo y no tiene calorías, por lo que se puede decir que es la bebida más adecuada para hacer dieta. 4. Sea persistente y persistente. En el proceso de una dieta moderada, no "intente", sino "persista". Controla tu apetito frente a comida deliciosa y deja de comer con moderación. 5. Controla las calorías y las grasas. Preste siempre atención a las calorías de sus alimentos y reduzca la grasa de su dieta. ¡Se recomienda utilizar los polvos sustitutivos de comidas más comunes en el mercado para ayudarle a perder peso! 6. Come ligero. Come menos sal. Cuanto más comida salada comes, más la anhelas. Consume menos alimentos procesados con salsa. Estos alimentos son ricos en azúcar, sal y harina y agregarán calorías a tu dieta. 7. Come frutas y verduras. Consuma frutas, verduras y pan integral ricos en fibra con moderación.
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- ¿Cuáles son las características y desventajas de los 12 signos zodiacales Escorpio? Por favor, ayúdame.Las personas de este signo del zodíaco tienen un fuerte sexto sentido, una misteriosa capacidad de visita y atracción, y a menudo hacen las cosas de manera intuitiva; aunque son muy observadores, a menudo deciden todo basándose en sus sentimientos. Los escorpio son duros, intransigentes y muy competitivos. Esta es una especie de autotrascendencia para satisfacer continuamente los deseos más profundos de sus corazones. Debido a esto, la gente de Escorpión siempre tiene un objetivo en mente y es muy perseverante. Avanzan deliberadamente hacia la meta con un espíritu de lucha y un poder de lucha inquebrantables. Por ser también un signo de agua, también es sensible emocionalmente, pero es egocéntrico e ignora por completo las opiniones de los demás. Por lo general, son cariñosos y devotos. Aunque parecen tranquilos, gentiles y taciturnos por fuera, son turbulentos por dentro. Serán audaces y proactivos a la hora de decidir actuar, y son del tipo que se atreven a amar y odiar. Los escorpio son fríos por fuera pero cálidos por dentro, curiosos y perspicaces. Son naturalmente atractivos para los demás y exudan energía, entusiasmo y carisma. Aunque las personas de Escorpio nacen con la capacidad de razonar y analizar, y pueden ver los problemas que enfrentan de un vistazo, su intuición es más aguda, por lo que a menudo juegan cartas que no siguen las reglas. Le gusta afrontar las dificultades, no porque tenga un interés especial en las dificultades en sí, sino porque quiere saber cómo reaccionará ante las dificultades. Sea innovador, sea audaz y ame el poder. Siempre debes controlar tu voluntad demasiado fuerte y tu tendencia a actuar solo. Una personalidad arrogante y un comportamiento impulsivo pueden crear enemigos fácilmente. Deberías ser más tolerante con las diferentes ideas y estilos de otras personas. Es un conversador sobresaliente, muy popular, muestra un espíritu independiente y ordenado y grandes habilidades diplomáticas, y fácilmente obtiene lo que quiere de sus amigos, por lo que fácilmente puede ser mimado y volverse egocéntrico como centro. 1: Los hombres Escorpio tienen personalidades extraordinarias. Es una persona independiente y no sigue a la multitud. Si él te ama, te seguirá hasta el fin del mundo. Sin importarles por su generosidad en el amor. Tienen una especie de perseverancia que otros hombres no pueden entender. Se dedican de todo corazón a hacerte sentir un amor profundo que nunca podrá consumirse. 2. Los hombres Escorpio son muy emprendedores. Los hombres Escorpio, representados por Xiaozhuang, harán todo lo posible para desarrollar sus carreras por el bien de sus familias. Tienen una visión única de sus carreras y un cuidado meticuloso de sus familias. Será un buen marido y un buen banco familiar. Aunque Escorpio a veces se rebela y bebe solo, casarse con un marido Escorpio garantiza que tendrá una familia y una carrera armoniosas. 3: Los hombres Escorpio tienen una inteligencia excepcional. Quizás a veces guarda silencio, pero está pensando. Muchas veces tiene sus propios puntos de vista buenos y únicos sobre muchas cosas. Zhuge Liang es un escorpión, un misterioso sabio. Ambas partes tienen sus propias fuentes. A los hombres Escorpio también les gusta este estado de ánimo. Su amor es una caja de Pandora, no sabes lo que se esconde dentro. Pero siempre hay sorpresas. Te conmoverá y te hará feliz. 4. Los hombres Escorpio son muy independientes. Ante la rigidez de muchos hombres hacia sus esposas, los hombres Escorpio tienen su propia actitud. Son personas que odian la moderación. Y no confíes demasiado en una sola persona. Por eso suelen ser muy diligentes en las tareas del hogar. Por lo tanto, si te casas con un marido así, no tendrás la tragedia del divorcio al estilo chino. 5: Los hombres Escorpio son buenos en algunas cosas. Aunque fingen ser estúpidos la mayor parte del tiempo, siguen siendo personas que se sienten con los pies en la tierra y dignas de confianza. No engañará a los demás y es filial. Se garantiza que un hombre así agradará a sus suegros y todas sus preocupaciones familiares se resolverán satisfactoriamente. Cuando es fácil volverse complaciente consigo mismo. Alguien debe haberte dicho que tu marido es muy bueno contigo ~ 6: Un hombre Escorpio es una persona cuidadosa. Te arropan cuando te quedas dormido. Cuando vayas de compras a casa, él te ayudará a elegir bolsos que combinen con tu ropa. Pondrá un pañuelo en tu bolso. Te dirán que tengas cuidado al comer sopa. A menudo ayudarán a su esposa a lustrar sus zapatos y ordenar su ropa. Aunque a menudo sientes que te está molestando, su preocupación por ti es realmente envidiable para los demás... así que cuando estás cansado, él nunca verá televisión ni estará cerca. Él te dará un masaje. Y aprenderán algunas dietas nutritivas o métodos de atención médica para amarte bien. 7: Los hombres Escorpio tienen un solo propósito. No les gusta la procrastinación, pero se comprometerán valientemente con el amor. No te reprimas. Será decidido hacia la persona que ama y no comparará a su mujer con otras. Odio esta comparación. Porque en su corazón, la esposa con la que está es la mejor. Confían en que sus esposas serán las mejores. 8: Los hombres Escorpio están abiertos. No es conservador y la mayoría tiene algún conocimiento sobre sexo. Puedes discutir esto con tu esposa. No tímido.
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Levántese temprano en la mañana, antes de tomar un rico desayuno, beba una gran cantidad Un vaso de agua tibia, que ayudará a promover el movimiento peristáltico de los intestinos, te hará sentir cómodo y ayudará a limpiar el intestino grueso. Por supuesto, tu barriga ya no estará orgullosa. Este truco de beber agua KeepFit ha sido imitado por muchos. celebridades y tiene una alta tasa de éxito en la pérdida de peso. Hora del almuerzo: ¡beba agua antes de las comidas! Reduzca la ingesta de alimentos antes de cada comida para llenar los cinco órganos internos y reducir el peso de los alimentos. El agua que necesita el cuerpo y acelerar el metabolismo. Si tiene miedo de avergonzarse por beber agua para perder peso, puede hacerlo mientras come y distrae la atención de las personas, y también puede disminuir la velocidad de la comida y generar sensación de saciedad. Aparece más rápido. La hora del té: cuando huelo el agua de flores y dejo de comer bocadillos durante la hora del té, mi apetito vuelve. Saqué los bocadillos que traje conmigo. Las papas fritas, las galletas y los refrescos son alimentos que engordan. tiene más calorías que un almuerzo! Rocíe un poco de spray floral alrededor de la silla para suprimir el apetito. Hora de la cena: 10. Beber agua para adelgazar no es saludable. La forma correcta de beber agua para adelgazar es comer proteínas y verduras para reducir los carbohidratos. y el consumo de azúcar, y masticar cerveza y licor lentamente. El alcohol puede aumentar la cortisona, una hormona que mueve la grasa al abdomen. Cuando beben alcohol, también tienden a comer más alimentos. El desayuno es un huevo cocido, leche, media manzana o unas patatas + jamón + aderezo para ensalada. 3. La cena se come a las siete, que es similar a la comida china, pero sólo se puede comer hasta las siete u ocho. reloj fruta, no comas nada, recuerda no añadir azúcar)5. Combinado con ejercicio moderado nº 2 (dieta de yogur) 1. Después de despertar... Dos vasos de agua. Desayuno...Jugo de verduras 200 centímetros cúbicos. Almuerzo... 500 gramos de yogur. Comida principal...jugo de verduras 200cc 5. Antes de acostarse... 1 almuerzo normal y adecuado; 500 gramos de yogur para la cena (2) 200 cc desayuno normal y cena con jugo de verduras; 500 gramos de yogur para la cena; , desayuno con yogur, yogur, 200 cc de zumo de verduras; el almuerzo es normal y adecuado; la cena son 300 gramos de yogur y verduras hervidas (sin aceite) ☆ Podrás retomar tu dieta normal en 3-7 días. No. 3 (Harina de manzana)1. Desayuno: una botella de leche (o café sin azúcar) + un huevo cocido (o huevo de té) 2. Apple: A partir de las 12:00 horas. Deja de comer después de comer ☆ La harina de manzana es suficiente para un día NO.4 1. Mañana: Tostar una tostada integral, un huevo duro, una taza de leche descremada y una taza de té (también se acepta Coca-Cola Light). 2. Chino: Una taza de leche desnatada, atún hervido (también sirve una cantidad igual de pechuga de pollo), verduras hervidas y una fruta (guayaba o manzana). Sin embargo, está prohibido comer almidón y carne. ☆Por lo general, puedes perder seis kilogramos en cinco días, pero necesitas beber al menos 2500-3000 cc de agua todos los días☆No. ☆No.5 (Dieta de la Miel) 1. Día 1: Solo bebe miel (puedes hacer té) 2. Al día siguiente: comer normalmente (pero no comer ni beber) 3. Día 4: Bebe sólo miel 4. Si realmente no soportas el ayuno, puedes optar por beber miel nº 6 (MTC para bajar de peso) sólo en una comida al día. 2 trozos de semillas de casia, 3 yuanes de espino frito, 2 yuanes de piel de mandarina, 2 trozos de regaliz. 2. Después de hervir seis tazones de agua, baje el fuego durante tres minutos y viértalo inmediatamente para evitar que el jugo del medicamento sea absorbido por los residuos del medicamento. 3. Publica una publicación todos los días. Si tienes diarrea, puedes tomarlo cada dos días. ☆Cuando tome este medicamento, debe comer menos dulces, alimentos fritos y almidón/ayuno durante cuatro horas antes de acostarse/esperar hasta alcanzar su peso ideal. Simplemente cocine semillas de casia y té de cebada juntas para evitar que aumente de peso. Método de masaje moldeador corporal 1. Lo mejor es aplicarlo con suaves golpecitos en todo el cuerpo o en la zona donde quieras moldear después de bañarte todos los días. 3. Dé palmaditas únicamente en la parte interna de los muslos. 4. Preste atención a perder peso una hora antes de las comidas y dos horas después de las comidas (es decir, no habrá dolor después de la digestión del estómago). De hecho, no es difícil, sólo concéntrate en: 1. Nunca coma refrigerios nocturnos. Coma menos bocadillos.
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