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Ella compartió públicamente su menú de almuerzo post-entrenamiento en su Facebook personal: "La barra de ensaladas tiene pechuga de pollo, pepino, coliflor, una cucharada de puré de papas, una cucharada de atún con frutas y nueces, una botella de pomelo...". También la hizo feliz. Llámalo "perfecto". El menú adelgazante de Xiaozhen es nutricionalmente equilibrado. El nutricionista Zhang Yiyao señaló que el menú del almuerzo de Xiaozhen es muy completo y equilibrado, e incluye verduras, proteínas de alta calidad, almidón y grasas buenas, y el total de calorías no debe exceder las 450 calorías. Brócoli, Pepinos, Frutas: Vitaminas y Minerales Pechuga de Pollo: Proteína de Calidad Puré de Patatas: Almidón Atún: Omega-3 Nueces: Aceites de Calidad. El nutricionista Zhang Yiyao explicó que las frutas y verduras son ricas en vitaminas y minerales y bajas en calorías, lo que hace que la gente se sienta llena. Aunque el puré de patatas contiene almidón, Xiao Zhen mencionó que si solo comes una cucharada, controla la cantidad. No hay que preocuparse demasiado por la obesidad. Además, el atún contiene ácidos grasos omega-3 y las nueces contienen excelentes aceites, que son nutrientes esenciales para el cuerpo humano todos los días. Xiao Zhen también compartió que el secreto más importante para perder peso es "comer". Ella come de todo, pero pierde peso; cuando realmente quiero comer chocolate o fideos con carne, todavía le doy algunos bocados. Al mismo tiempo, cooperar con el ejercicio, aeróbico y anaeróbico en paralelo, y perseverar. Al respecto, el nutricionista Zhang Yiyao afirmó que en el pasado, cuando la gente hablaba de perder peso, muchas veces tenían la impresión de que necesitaban "hacer dieta", pero disfrutar de la comida es uno de los grandes placeres de la vida. Perder peso no significa privarles del "placer de comer". 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