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Método de pérdida de peso de soja en polvo y cacao: mezcle soja en polvo y cacao en polvo con leche de soja y consúmalo antes del desayuno y la cena. Consuma un tercio de su cantidad habitual. También se puede añadir malta y miel. 7. Método de dieta de leche en polvo: coma únicamente leche en polvo 1 o 2 veces al día durante 3 a 7 días. 8. Método de adelgazamiento con agua mineral: beber de 3 a 4 tazas de agua mineral antes de las comidas. También se puede consumir con la comida, sólo hay que tener cuidado de no beber demasiado. 9. Método de pérdida de peso con vino tinto: beba una pequeña cantidad de vino tinto en la cena, mastíquelo lentamente, manténgalo durante unos 20 minutos y coma la mitad normalmente. 10. El alimento básico de la dieta del arroz negro se cambia del pan de arroz blanco al arroz negro y se reduce la ingesta de bocadillos. El arroz integral es rico en vitaminas B1 y E, además de fibra dietética. 11. Beber té para perder peso hace que el té sea un diurético y también se puede utilizar junto con el té para reponer el agua diaria. Hay té oolong, té verde, té de arroz negro, té eucommia, etc. 12. Coma temprano para perder peso. Los médicos franceses han descubierto que comer antes del hambre es una forma eficaz de perder peso. La insulina puede regular la absorción de azúcar en el cuerpo y también desempeña un papel determinado en la conversión de alimentos y la acumulación de grasa. Si las personas comen algo antes de tener hambre, a menudo pueden controlar la secreción de insulina. 13. Coma por separado para perder peso. Los nutricionistas alemanes han desarrollado un método para comer por separado para perder peso. Este método requiere que las personas que hacen dieta no coman ciertos alimentos al mismo tiempo durante las comidas. Por ejemplo, cuando las personas comen platos de carne ricos en proteínas y grasas, pueden comer algunas verduras, pero no pueden beber cerveza y no pueden comer alimentos con carbohidratos como arroz, pan y patatas. Resulta que la grasa humana se compone de una variedad de nutrientes. Cuando el cuerpo humano ingiere alimentos ricos en proteínas y no ingiere alimentos con carbohidratos, el cuerpo humano no engordará. 14. Si quieres perder más vinagre, en los últimos años ha habido una moda de perder peso con vinagre en los Estados Unidos. Los expertos creen que los aminoácidos contenidos en el vinagre no solo pueden consumir grasa corporal, sino que también facilitan el metabolismo del azúcar y las proteínas, logrando buenos resultados en la pérdida de peso. 15. Después de las comidas, el té, el arroz, el té, la sopa y la comida deben combinarse bien. Si no comes grasas ni de forma saludable, es mejor que hagas algo de ejercicio cuando tengas tiempo. La sopa puede ser pechuga de ternera guisada con limón, sopa de ciruelas, sopa de lima, sopa de champiñones enoki, sopa de curry agrio, brotes de bambú agrios y sopa de pescado o sopa de pepinillos. Todas son sopas eficaces para bajar de peso que pueden reducir la grasa y despertar el estómago. . El arroz con jengibre encurtido y el arroz glutinoso negro se pueden comer como arroz. La combinación de arroz y verduras puede reducir la carne grasa. Lo mejor es beber una taza de Tieguanyin después de cada comida. Es práctico y eficaz, pero lleva un poco más de tiempo. 16. Una simple ensalada de frutas sin comer fruta puede ayudarte a perder peso, pero no todas las frutas pueden ayudarte a perder peso. Por ejemplo, si comes demasiada caña de azúcar, igual aumentarás de peso. ¿Qué podemos hacer? ¡Prueba jugo de limón mezclado con manzanas! [Ingredientes] 100 g de miel de manzana, 20 g de jugo de limón, 50 g de pera de otoño [Método]: 1. Pelar y descorazonar las manzanas y las peras de otoño, lavarlas, cortarlas en trozos pequeños y colocarlas en un plato. 2. Agregue jugo de limón a la miel y póngalo en un bol para hacer jugo de miel de limón. 3. Vierta el jugo de limón y miel en las manzanas y las peras de otoño, mezcle bien y sirva. ◆¿Qué alimentos pueden ayudarte a perder peso? 1. Melón de invierno. Tiene un efecto diurético, puede eliminar agua y adelgazar. Comer melón de invierno con regularidad puede cambiar el contenido de almidón y azúcar de los alimentos y evitar que se convierta en grasa. Además, el melón de invierno es rico en vitaminas y bajo en calorías. 2. El pepino contiene ácido glicólico, que puede inhibir la conversión de alimentos azucarados en grasa. El pepino también es rico en fibra, que puede fortalecer la motilidad gastrointestinal, suavizar las heces y tiene un bajo contenido calórico. 3. Lufa El jabón y la mucosidad contenidos en la lufa son beneficiosos para suavizar las deposiciones y son bajos en calorías. Además, la esponja vegetal también es rica en vitaminas B1, B2, A, C y minerales como calcio, fósforo y hierro. 4. El rábano blanco contiene aceite de mostaza y amilasa, que favorece la digestión y el metabolismo de los alimentos grasos y previene la acumulación de grasa subcutánea. El rábano blanco también tiene la función de ventilar y favorecer la defecación. 5. Las algas tienen un alto contenido de fibra y un bajo contenido de grasa, lo que facilita la sensación de saciedad y tiene el efecto de eliminar el calor y la diuresis. 6. Los puerros son ricos en fibra, lo que puede suavizar las deposiciones, expulsar el exceso de proteínas y grasas en los intestinos y prevenir la acumulación de grasa en el cuerpo. 7. El quelpo contiene una gran cantidad de fibra y elementos inorgánicos (especialmente ricos en potasio), que tiene efectos laxantes y diuréticos. 8. 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- ¿Cómo perder peso rápidamente? Necesita funcionar en LimaComer más y bajar de peso. Hay tanta comida deliciosa. Empecemos nuestra dieta de forma fácil y divertida. El editor selecciona cuidadosamente las siguientes 16 recetas para bajar de peso. ¡Muchas celebridades las han probado! 1. El método de pérdida de peso de la manzana solo debe seguirse durante 3 días. Otros pueden beber agua y té. La tercera noche, bebe una o dos cucharadas de aceite de oliva. 2. El método de pérdida de peso de Luo insiste en comer sólo piñas durante una semana. Otros añaden humedad. 3. Dieta del huevo cocido: coma de 8 a 9 huevos cocidos todos los días durante 2 semanas. En lugar de comer alimentos básicos como el arroz, puedes comerlo con verduras, uvas y carne sin aceite. 4. Método de pérdida de peso de los frijoles adzuki rojos: freír los frijoles adzuki rojos, molerlos hasta convertirlos en polvo, agregar 2 cucharadas de leche y beber 2 tazas antes de comer. 5. Para el método de pérdida de peso con yogur, solo coma de 1 a 2 comidas de yogur al día y el resto en horarios habituales. 6. Método de pérdida de peso de soja en polvo y cacao: mezcle soja en polvo y cacao en polvo con leche de soja y consúmalo antes del desayuno y la cena. Consuma un tercio de su cantidad habitual. También se puede añadir malta y miel. 7. Método de dieta de leche en polvo: coma únicamente leche en polvo 1 o 2 veces al día durante 3 a 7 días. 8. Método de adelgazamiento con agua mineral: beber de 3 a 4 tazas de agua mineral antes de las comidas. También se puede consumir con la comida, sólo hay que tener cuidado de no beber demasiado. 9. Método de pérdida de peso con vino tinto: beba una pequeña cantidad de vino tinto en la cena, mastíquelo lentamente, manténgalo durante unos 20 minutos y coma la mitad normalmente. 10. El alimento básico de la dieta del arroz negro se cambia del pan de arroz blanco al arroz negro y se reduce la ingesta de bocadillos. 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Por ejemplo, cuando las personas comen platos de carne ricos en proteínas y grasas, pueden comer algunas verduras, pero no pueden beber cerveza y no pueden comer alimentos con carbohidratos como arroz, pan y patatas. Resulta que la grasa humana se compone de una variedad de nutrientes. Cuando el cuerpo humano ingiere alimentos ricos en proteínas y no ingiere alimentos con carbohidratos, el cuerpo humano no engordará. 14. Si quieres perder más vinagre, en los últimos años ha habido una moda de perder peso con vinagre en los Estados Unidos. Los expertos creen que los aminoácidos contenidos en el vinagre no solo pueden consumir grasa corporal, sino que también facilitan el metabolismo del azúcar y las proteínas, logrando buenos resultados en la pérdida de peso. 15. Después de las comidas, el té, el arroz, el té, la sopa y la comida deben combinarse bien. Si no comes grasas ni de forma saludable, es mejor que hagas algo de ejercicio cuando tengas tiempo. La sopa puede ser pechuga de ternera guisada con limón, sopa de ciruelas, sopa de lima, sopa de champiñones enoki, sopa de curry agrio, brotes de bambú agrios y sopa de pescado o sopa de pepinillos. Todas son sopas eficaces para bajar de peso que pueden reducir la grasa y despertar el estómago. . El arroz con jengibre encurtido y el arroz glutinoso negro se pueden comer como arroz. La combinación de arroz y verduras puede reducir la carne grasa. Lo mejor es beber una taza de Tieguanyin después de cada comida. Es práctico y eficaz, pero lleva un poco más de tiempo. 16. Una simple ensalada de frutas sin comer fruta puede ayudarte a perder peso, pero no todas las frutas pueden ayudarte a perder peso. Por ejemplo, si comes demasiada caña de azúcar, igual aumentarás de peso. ¿Qué podemos hacer? ¡Prueba jugo de limón mezclado con manzanas! [Ingredientes] 100 g de miel de manzana, 20 g de jugo de limón, 50 g de pera de otoño [Método]: 1. Pelar y descorazonar las manzanas y las peras de otoño, lavarlas, cortarlas en trozos pequeños y colocarlas en un plato. 2. Agregue jugo de limón a la miel y póngalo en un bol para hacer jugo de miel de limón. 3. Vierta jugo de miel de limón en las manzanas y las peras de otoño, mezcle bien y coma brotes de frijol mungo para bajar de peso y melón amargo. Se deben consumir adecuadamente alimentos como algas, frijoles, patatas, arroz integral, etc. Debido al papel de la fibra dietética, se puede eliminar el exceso de colesterol, ácidos grasos, azúcares, desechos metabólicos y agua en los intestinos, lo que puede mejorar el efecto de pérdida de peso. Comer más plantas de ajo, como cebollas verdes, cebolletas, puerros y ajo, puede promover la circulación sanguínea, aumentar la transpiración y producir efectos de pérdida de peso. Hervir frijoles adzuki (poner 50 g de frijoles adzuki en una olla con 600 ml de agua, esperar unos 30 minutos hasta que el agua se reduzca a la mitad y los frijoles adzuki se ablanden) puede promover la diuresis y la defecación, lo que es beneficioso para la pérdida de peso. Puede obtener buenos resultados no desayunando, pero bebiendo cualquiera de los siguientes jugos frescos: una zanahoria y media (aproximadamente 300 g), 180 ml de jugo (aproximadamente 200 g), 160 ml (aproximadamente 100 g); , 80 ml en total 420 ml (2,5 tazas).
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Te lo explicaremos uno por uno. ■Pregunta de ejemplo: Todos los años el examen físico presta atención a Nombre: Shen Ping (seudónimo) Edad: 64 años Historial médico: En noviembre de 2010, el examen físico encontró que el antígeno carbohidrato-199 era 540, casi 15 veces mayor que el valor normal. . Después del examen por tomografía computarizada, se le diagnosticó colangiocarcinoma del hígado izquierdo. 65438 fue operado en febrero del año pasado, pero durante la cirugía el médico descubrió que el tumor se había extendido a un área grande y era un carcinoma de células hepatobiliares izquierdas avanzado. Cuando el periodista vio a Shen Ping, ella estaba acostada en la cama del hospital. Para aliviar sus síntomas, su familia la envió al hospital para recibir tratamiento local. En la cama del hospital, Shen creía que era sólo una paciente con cáncer en etapa temprana. Incluso estaba agradecida porque el examen físico anual, la detección y la cirugía fueron oportunas: "Sin embargo, solo descubrí un pequeño problema durante el examen físico de 2010". , la situación real es Sí, las células cancerosas en el cuerpo de Shen Ping se han extendido a una gran área de la cavidad abdominal. Ella era una verdadera paciente de cáncer terminal. La familia de Shen Ping estaba muy triste: "Sucedió demasiado repentina y accidentalmente". Shen Ping es un empleado jubilado de una institución pública provincial en Hangzhou. La unidad dispondrá un examen físico para estos empleados jubilados cada año, programado para noviembre de ese año. El contenido del examen es el mismo que el de los empleados actuales. Desde que se jubiló, Shen Ping nunca ha faltado a un examen físico. Su filosofía de vida es: "La buena salud es lo más importante". Cada vez que recibía un informe de examen físico, lo estudiaba detenidamente. Sabía exactamente qué indicadores eran demasiado altos, qué tan altos eran y a qué enfermedades eran propensos. El 11 de junio del año pasado, Shen Ping participó en el examen físico anual de la unidad. Dos semanas después, recibió un informe médico. Esta vez, además de algunos indicadores ultra altos que aparecen cada año, descubrió que otro indicador llamado "glucógeno-199" alcanzó 540, casi 15 veces más que el valor normal. Al final del informe, se le recomendó que se sometiera a más pruebas. Shen Ping dijo que al principio no le importaba porque no sabía qué tipo de enfermedad era el "glicoantígeno-199". Dijo que a las personas de su edad les preocupa principalmente el colesterol, el azúcar en la sangre, los triglicéridos y otros indicadores: "Lo que más temo es tener presión arterial alta o diabetes. Más importante aún, según su experiencia de vida: "Si tienes cáncer, Ultrasonido B Aparecerá y el hospital de examen médico me llamará ". El informe de ultrasonido B de este año mostró que el hígado, la vesícula biliar y el páncreas de Shen Ping eran normales y no recibió una llamada del hospital. Shen Ping examinó los informes de sus exámenes físicos de 2008 y 2009 y descubrió que su "glucógeno-199" en esos dos años estaba dentro del rango normal. Se sintió un poco aliviada. Sin embargo, también notó que durante el año pasado, su nivel de azúcar en sangre había aumentado. Shen Ping se apresuró al hospital comunitario y le pidió al médico que le recetara algún medicamento. Inesperadamente, cuando el médico de la comunidad vio el informe del examen físico, inmediatamente le dijo seriamente que el "glicoantígeno -199" era un indicador de tumores y le pidió que fuera a un hospital grande para un examen de tomografía computarizada. La familia de Shen Ping me dijo que siempre habían ocultado la verdadera enfermedad de Shen Ping. En tan solo un año pasó de ser una persona sana y sin tumores a una paciente con cáncer terminal. Los miembros de su familia sintieron: "Esta es una realidad cruel que una persona con gran fuerza de voluntad no puede enfrentar". Shen Ping me dijo que solía pensar que el cáncer era aterrador, pero ahora que ha estado acostada durante tanto tiempo, poco a poco lo ha dejado. se va y ya no tiene miedo. En este momento, su mayor esperanza es levantarse de la cama, mantenerse saludable, tomar un tratamiento activo y prevenir la recurrencia: "Seguiré luchando contra él (el cáncer) en el futuro, el médico de Shen Ping me dijo eso basándose en la propagación". de células cancerosas en el cuerpo de Shen Ping, ella no podía hacer nada y solo podía vivir seis meses como máximo. Actualmente han pasado dos tercios de este tiempo. Cáncer de pulmón confirmado por radiografía de tórax Nombre: Fang Dahong (seudónimo) Edad: 60 años Historial médico: junio de 5438. Un examen físico realizado en febrero de 2009 reveló sombras en los pulmones y un antígeno carcinoembrionario que excedía el valor normal. Después de un examen por tomografía computarizada, le diagnosticaron cáncer de pulmón.
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